治疗脂肪肝 掌握这四步

脂肪肝的治疗是一个长期的过程。轻、中度脂肪肝经过长期正规治疗，其肝功能是可以恢复正常的。对于已经发生脂肪性肝硬化不能逆转的，积极治疗也可以延缓肝硬化进展，减少并发症的发生。

去除引起脂肪肝的原因 对酒精性脂肪肝，戒酒是关键。而引起非酒精性脂肪肝的原因有很多，需要针对病因进行治疗，比如降糖降脂减肥、停用引起脂肪肝的药物、补充蛋白质和维生素等。

科学减肥 减肥过快过猛会引起肝脏损伤、厌食症、营养不良、脱发、抵抗力下降等。应在科学减肥的同时，坚持有氧运动。根据爱好、年龄、体质等，选择适合自己的有氧运动，如慢跑、骑自行车、打羽毛球、跳舞等。

合理饮食 多种食物搭配，主食“粗细搭配”，菜食“荤素搭配”，达到营养均衡。多吃粗纤维、富含优质蛋白质食物，增加维生素和矿物质的摄入量。需要注意的是，脂肪肝患者应控制钠盐的摄入，每天限制钠盐在6克以下;若合并高血压和肝硬化腹水时，每天钠盐的摄入量应低于5克。高油脂类食物应少吃，比如肥肉、动物内脏等。

调整心态 脂肪肝的发生多与不良生活习惯有关。通过心理调整，纠正不良行为，可有效预防这类“不良生活方式病”。用积极乐观的心态面对脂肪肝的治疗，把控制饮食当成“为自己的健康而努力”。同样，面对体育锻炼，好的心态可以帮助患者坚持，而不好的心态往往会使患者半途而废，或导致焦虑、抑郁、悲观情绪，反而不利于疾病的治愈。