你了解巨大儿吗

老李家的儿媳妇最近生了个大胖娃娃，足足4500克！全家人别提有多高兴了，大家也纷纷表示祝贺。唯独邻居张大夫听到这个消息，在祝贺之余，露出了担忧的神色。

正常来说，新生儿的体重应在3000克左右。对于准妈妈而言，巨大儿（体重达到或超过4000克）的分娩通常伴随着风险。

另外，巨大儿由于自身体重严重超标，在整个生长发育过程中会呈现一种肥胖状态，且容易因肥胖导致以后易患某些疾病，如儿童期糖尿病等，甚至还会因肥胖引起心血管系统疾病、呼吸系统疾病等。

为什么会出现巨大儿？

调查显示，一部分巨大儿的父母身材高大、体格健硕或超重，因此这部分巨大儿通常是由其家族基因决定的。而与家族基因无明显关联的巨大儿，诱因多为准妈妈在孕期摄入营养过剩。

在人们的传统观念中，孕妇是一个人吃两个人的饭，吃得越多对孩子越好。于是，部分准妈妈在整个孕期毫不忌口，大鱼大肉不断，导致自身体重严重超标，胎儿体重也随之超标。

另外，妊娠糖尿病也是导致胎儿体重较大的原因之一。妊娠糖尿病分为两种情况：一种是怀孕前就已确诊为糖尿病，另一种是在妊娠期诊断的糖尿病。后者往往与孕妇的饮食习惯有关，且容易被人们忽略。

如何预防生出巨大儿？

为了预防巨大儿的出生，准妈妈健康饮食是关键。准妈妈在孕早期往往食欲不佳，到了孕中期才有所好转，胎儿的发育也需要准妈妈补充足够的能量，但这并不意味着可以放开吃。因此，准妈妈在饮食上要注意以下5点：

1.饮食要有所节制，尤其是米、面、薯类食物，每日400克即可，切忌贪食高糖、高脂的食物。

2.食物种类多样化，摄入食物以蔬菜、豆制品、瘦肉、鱼、蛋、奶为主。孕中期可以实行少食多餐的原则，每日吃5～6顿，以八分饱为宜，无饥饿感即可。

3.含铁和含钙量高的食物应摄入充足，如牛奶、鱼、虾皮、蛋黄等，保证足够的矿物质供应。

4.脂肪要按需摄入，并可进食一些坚果，增加不饱和脂肪酸的占比。

5.保证蛋白质供给，最好多吃一些五谷杂粮和豆制品，增加植物蛋白的摄入，确保胎儿的正常发育。

对巨大儿的预防，除了遗传因素不可控，其他不利因素可以概括为一条，即孕期饮食不当。为了自身的身体健康，也为了孕育出健康的宝宝，准妈妈应当遵从“管住嘴、迈开腿”的指导思想，孕期合理饮食，使营养供给满足自身和胎儿的需要。