王自立：顺天时，护脾胃，形神兼修寿天年

从北京中医药大学到甘肃省中医院，到祖国最需要的地方去，王自立扎根故土，服务人民，弘扬中医。从医近70年，王自立累计诊治病患60余万人次，他临证善用经方，处方以“药简、价廉、效显”远近闻名。扎实的中医基础理论，赋予了王自立妙手回春的济世能力。经他简单加减，一张配伍巧妙的药方就能很好地改善患者的症状。

耄耋老人的医者初心

2009年9月，一位71岁的男性患者来到王自立的诊室。患者自述舌体发麻、头出汗的症状有1年了，多方求治无效，各项检查也无明显异常，王自立在对患者进行检查后开具了7剂药。

3天后，患者复诊。王自立身边的学生提醒患者：“您的药应该还没有服完。”此时，患者突然竖起大拇指说道：“王医生，您不愧为名医，9味药，3元钱，治好了令我难受一年的病。说实话，当时您开了7剂药，我只取了3剂，想先试试有没有效果。服了第1剂后，病痛就去了五成，3剂服完，再未出现舌体发麻、头出汗的情况。您的药太有效果了。”

忙忙碌碌的诊室里，这样的故事还在不断演绎。一张张处方承载的是一个个家庭的健康和幸福。

退休后，年事渐高的王自立仍然坚持出门诊。很多患者都是慕名而来，往往在半夜就已经开始排队挂号。虽然每次门诊的接诊人数被限定在30个，但王自立还会为80岁以上的老年患者、病情特殊的患者、外地远道而来的患者破例加号。为此，王自立总是早早就到达诊室，为患者看诊。

在国内，王自立参与组建了中华中医药学会脾胃病学组。1987年，在他组织承办的第一届全国中医脾胃病学术大会上，确定慢性萎缩性胃炎对应中医病名为“胃痞”，被写入《中医内科学》教材，沿用至今。20世纪80年代初期，王自立在国内最早提出“运脾”思想，其相关研究被列为国家科技攻关计划、“十二五”国家科技支撑计划，进一步完善了其学术思想、验证了其临床价值。

日常养生健体魄

王自立认为，进补不是第一养生要素，注意饮食、起居规律及情志的调畅，方能保证形与神俱，终其天年。

顺应自然

王自立指出，人与自然密不可分，人与天地自然的关系主要表现在感应自然、顺应自然、依赖自然3个方面。因此，顺应自然节气是养生一大重点。

生活中应如何顺应节气而养生呢？以冬季养护阳气为例，冬季天寒地冻，阳气闭藏，人应该做到以下3点。第一，早卧晚起，必待日光。冬季天未破晓时，寒气尚重，阳气需要闭藏，日出之后，阳气上升，才可以随之而动。第二，去寒就温。冬三月，水冰地坼，阳气闭藏，人亦应远离寒冷，顾护阳气，不可饮冷少衣，不可深居寒室，否则易使阳气受损，折寿而不彰。第三，无泄皮肤，使气亟夺。冬季万物蛰伏，阳气内敛得以蓄养，如若妄动使腠理开泄，汗出过多，则阳气必损。

人在适应自然的同时，也可以掌握自然变化的规律，由“法则天地”“逆从阴阳”，到“提挈天地，把握阴阳”，最终达到“寿敝天地，无有终时”。

形神兼修

王自立指出，养生不仅要养其形，更要养其神，因为“精神之于形骸，犹国之有君也。神躁于中而形丧于外，犹君昏于上而国乱于下也”。

关于如何养神，王自立指出，第一，养神贵静。静是指内心的宁静，内心宁静，无为而不争。王自立常引用《赤壁赋》中“天地之间，物各有主，苟非吾之所有，虽一毫而莫取”一句，在诊病时也常告诫一些因肝气郁滞而易怒的患者，不要生气，尽量把事情想通，不要影响自己的情绪，以避免病由之而生。第二，以形养神。有形体才有生命，有生命才能产生精神活动。所以，形体是第一位的，精神是第二位的。形体健康，气血充足，才能使神得养。

总之，养生要做到形神兼备，形与神俱。通过养形使气血充足，使神有所养，才能保证人体脏腑组织的正常功能活动。

顾护脾胃

食饮有节，方能顾护脾胃。王自立认为，日常饮食是最好的补品。药物是用来治病的，如果人体不需要，再名贵的药物也有害无益。对于日常饮食，王自立认为不要偏食，喜欢的食品可以适当多食用一些，不喜欢的食品可以适当少食用一些，但不能不食用。

在饮食调养时，一定要注意食品的搭配，偏食一类食品日久也会引发疾病。因此，对于年老体弱或大病初愈确实需要补养者，王自立认为可以根据患者的体质予以适当调补，不能过度进补，过则为害。

王自立指出，与其盲目进补，不如做到食饮有节，一是进餐要有节制，二是进餐时间要有规律。

总而言之，在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄。此外，王自立虽擅长温补，但其养生观又提倡慎补，两者兼顾，相得益彰，则可延年益寿。

责任编辑/李思涵

王自立，第四届国医大师，甘肃省中医院主任医师，甘肃中医药大学终身教授，中国中医科学院博士研究生导师，享受国务院特殊津贴专家，全国中医药杰出贡献奖获得者。