有效补水，还你明媚肌肤

《红楼梦》中的主角贾宝玉说过这样一句话——“女儿是水做的骨肉”。保持皮肤水分充足，是拥有美丽肌肤的前提。作为基本的皮肤护理步骤，补水的重要性一目了然。那要如何做好补水、保湿工作呢？

保持水嫩肌肤，要补水更要保湿

补水的目的是为了提高皮肤角质层细胞的含水量，改善细胞的循环，从而使肌肤变得滋润；保湿的目的则是锁住肌肤的水分，防止水分流失。二者相辅相成，缺一不可。

在补水之前，要先做好基础工作——清洁皮肤。清洁是护肤的第一步，如果清洁不到位，后续的保养效果也不会很好。洗脸时最好用 34～38摄氏度的温水，有助于打开毛孔，将皮肤清洁得比较彻底。洁面产品最好选择相对温和的氨基酸洗面奶。洗脸时要轻柔地按摩皮肤，不要过度用力，时长为1～3分钟，以免皮肤屏障受损。洗脸频率保持在每天早、晚各1次。此外，要定期晾晒、消毒洗脸毛巾，或者使用一次性洗脸巾。

清洁皮肤之后，需要及时补水。补水需要用到化妆水，市面上的化妆水主要分为四大类。紧肤水：可收缩、细致毛孔，一般含有酒精和化学收敛剂，适合油性皮肤。爽肤水：可补充水分、调理角质层，清爽、不油腻，一般适合中性皮肤。柔肤水：质地较前二者更为黏稠，滋润度高，更适合干性皮肤。精华水：更注重滋润和修复，一般添加有精华成分。这些化妆水都具有补充水分、保护皮肤屏障的功效，大家可根据不同肤质，选择不同的化妆水。

干性皮肤vs油性皮肤

干性皮肤也称干燥性皮肤，其角质层含水量低于10%，pH值大于6.5。干性皮肤的人，皮脂分泌减少，缺少油脂，毛孔不明显，易出现皮肤皲裂、脱屑和皱纹的现象。

油性皮肤由人体皮脂腺分泌旺盛所致，其角质层含水量为20%左右，pH值小于4.5。油性皮肤的人，皮肤外观油腻，毛孔粗大，好发痤疮、脂溢性皮炎等，但不易起皱纹。

皮肤补水后，还需要做好保湿工作，以锁住水分。乳液和乳霜都具有保湿、锁水的功能，乳液（水包油型）含水多，质地轻盈，但保湿效果一般，适合油性皮肤或者夏季使用；乳霜（油包水型）含油多，质地厚重，保湿效果更强，适合干性皮肤或者冬季使用。

越补水越干燥，可能是皮肤屏障受损

有些人可能会很疑惑，自己明明按照清洁、补水、保湿的步骤，一步步地护肤，为什么皮肤反而越来越干燥了呢？这很有可能是皮肤屏障受损了。皮肤屏障就是皮肤的最外层，主要由皮脂膜、角质层组成。皮脂、角质细胞产生的脂质、汗液等，均匀分布在皮肤表面，形成皮脂膜。这是皮肤锁水最重要的一层，能防止皮肤水分的过度蒸发。

当皮肤屏障受损时，面部会出现干燥、脱屑、瘙痒、刺痛等症状，此时皮肤的保湿力就开始下降，水分大量丢失，即使使用化妆水、乳霜来补水、保湿，也很难锁住皮肤的水分。所以，当出现以上症状时，最好到医院的皮肤科请医生诊断治疗。

外敷果蔬补水并不安全

生活中经常看到有人将黄瓜切片，贴敷于面部作面膜，或者用新鲜芦荟涂抹痘痘。黄瓜由大量的水分和纤维素组成，使用黄瓜敷脸后，很多人会忽略后续的保湿，这会使皮肤更加干燥。黄瓜中还含有少量水溶性维生素C，但是致密的角质层，让皮肤很难直接吸收黄瓜中的维生素C。而且很多人家中的刀具是生熟混用的，若切割黄瓜的刀切过生肉或未清洁干净，可能会引起细菌感染。临床上，也见到过外敷黄瓜片引起日光性皮炎的病例。

此外，不能用新鲜的芦荟汁液直接涂抹面部皮肤，因为芦荟中含有光过敏物质，这些物质被皮肤吸收后再经光照，会产生光敏反应，导致面部红肿、瘙痒等不良反应。

责任编辑/王伟航