师古人，学养颜

现今市面上流通的护肤产品品类繁多，美容功效也大不相同，可见现代人们对护肤养颜的重视。其实，古人在美容养颜方面有着独特的见解，其中一些美容方甚至沿用至今。接下来就为大家讲解一些古书中记载的美容方。

妇科圣药益母草，成就武后御用留颜方

唐代医家王焘所著的《外台秘要》中，记载着武则天所用的养颜秘方——近效则天大圣皇后炼益母草留颜方（下文简称“留颜方”）。留颜方具有驻颜泽面的功效，书中称：初用此方，就会感觉面部、手部皮肤润滑，肤色有光泽；持续使用，则皮肤会变得气血充盈且明亮有光泽，优于常人；若能长年累月地坚持每日使用，则即使是四五十岁的妇女，皮肤仍然能够看起来像十五岁的少女一样。

方中仅用一味益母草。益母草是妇科圣药，中医认为其味苦、辛，性微寒，归肝、心包、膀胱经，具有活血调经、利尿消肿、清热解毒的功效，可治疗月经不调、痛经、闭经、恶露不尽、水肿尿少等症。现代药理研究表明，益母草中含的黄酮等酚类物质，具有抗氧化的作用；同时，在皮肤上涂抹鲜益母草汁，可以刺激真皮中的成纤维细胞，促进其合成和分泌胶原蛋白及弹性蛋白，有助于恢复皮肤的弹性和活力，有预防皮肤衰老的作用。

留颜方可以嫩肤、美白，适合皮肤黧黑、枯槁、皲裂的老年人及黄褐斑患者使用。但是皮肤有创伤、溃疡或感染者，以及对药方组成成分过敏者不可使用。另外，现在市面上常见的益母草面膜、益母草洗面奶可能有一定的美白作用，但一定要购买带有正规妆字号的产品。

增色添香红玉膏，美白抗斑兼祛皱

“天生丽质难自弃，一朝选在君王侧。回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色。”出自唐代诗人白居易的《长恨歌》，描述的是我国古代四大美女之一的杨玉环。据传，杨太真红玉膏是杨玉环用于美容的秘方，长期使用，会使皮肤像红玉一般光鲜亮丽。

该方被收录于明代医家龚廷贤所著的《鲁府禁方》中，具有润泽皮肤、美白祛斑的功效。方中苦杏仁质润多脂，外用可润泽皮肤；滑石粉性寒滑利，滑能利窍，可以使皮肤的孔窍保持畅通；轻粉可去面垢，但是具有一定毒性，目前已不再使用，可用无毒且具有美白嫩肤作用的珍珠粉替代。本膏适用于皮肤干燥的人群，不过皮肤有创伤、溃疡或感染者，以及对药方组成成分过敏者不可使用。

除垢润肤莹肌散，光鲜亮丽嫩如玉

莹肌如玉散出自明代藩王周定王朱橚[sù]等编撰的《普济方》，具有莹肌洁肤的功效，可以消除粉刺、祛除面部污垢，适用于面部有痤疮患者以及面色枯焦黝黑的人群。皮肤有创伤、溃疡或感染者，以及对药方组成成分过敏者，不可使用。

莹肌如玉散中有比较多的不常见的药物，如果日常使用，可以用白及粉、珍珠粉、茯苓粉、砂仁粉混合外敷。

上述三首古人美颜方是中医药实践经验总结及古人智慧的集中体现，为现代人养颜护肤提供了更多的选择。值得注意的是，在养颜护肤产品的选择上，除了关注产品的养护作用，还要关注产品的成分组成、使用的禁忌证，以及自己对该产品是否存在过敏反应。

此外，在实际的皮肤养护中，除了使用养颜护肤产品，良好的饮食习惯、作息规律、适宜的居住环境也对皮肤状态有积极的影响。保持清淡饮食、规律作息，选择干湿适宜的居住环境，则人体气机和畅，气血得以畅通地周流全身，皮肤也就能得到充足的滋养，进而保持红润光泽。因此，养颜应坚持多措并举、综合调养，如此才能获得较好的养护效果。

责任编辑/王伟航

益母草留颜方简易制法

【组成】益母草、面粉、水

【制备方法】取新鲜的益母草，洗净（一定要除去草根上的泥土），晒干后烧成灰。将益母草灰与面粉、水混合调制成团，捏成药丸，并晒干。在炉子中放入炭火，将药丸置于其上，药丸之上再放一层炭火，文火烤制约24小时。待药丸变成白色后取出，用玉器捣碎，研磨成粉末即可。

【使用方法】取出适量药粉，按每50克药粉加入滑石粉5克、红花0.5克的比例混合调匀，用于洗手、洗面。

红玉膏简易制法

【组成】苦杏仁（去皮）50克、滑石50克、珍珠粉50克、冰片0.1克、麝香0.1克

【制备方法】将苦杏仁、滑石、珍珠粉，研磨成细小的粉末，将粉末放入碗中；锅中加水，水开后转中小火，将碗放入蒸10～20分钟；碗中加入少许冰片和麝香，最后用鸡蛋清将冰片、麝香和蒸过的药粉调匀，即可使用。

【使用方法】早上起床洗完脸，将红玉膏敷于面部。

莹肌如玉散简易制法

【组成】白及30克、珍珠粉30克、茯苓30克、砂仁30克

【制备方法】将以上诸药研磨成粉末，之后搅拌调匀，即成莹肌如玉散。

【使用方法】每日洗脸时，取10克莹肌如玉散用水化开后洗脸。