生脉饮可以缓解熬夜带来的不适吗？

小李最近经常熬夜加班，白天感觉有些心悸、气短。他的朋友建议他喝点生脉饮，就不会那么难受了。那么，喝生脉饮可以缓解熬夜引起的不适吗？

问：经常熬夜的人适合喝生脉饮吗？

答：生脉饮又名生脉散，出自金元时期医家张元素的《医学启源》，由人参、麦冬、五味子三味药物组成，具有益气生津、养阴复脉的功效。主要用于治疗气阴两亏引起的心悸、乏力、口干等症状。

由于生脉饮可恢复人体不足的气阴，故对熬夜消耗气血所产生的疲劳、乏力、头晕、记忆减退等症状，具有一定的改善作用。短期熬夜者，通过服用生脉饮，可以有效缓解熬夜引起的不适。对于长期熬夜者，服用生脉饮并不能完全缓解熬夜引起的不适，还需要恢复正常的睡眠时间和睡眠规律，才能让熬夜带来的损害得到最大化的改善。

问：生脉饮党参方与红参方有何不同？

答：市面上常见的生脉饮有两个配方，主要是参的品种不同，前者用党参，后者用红参。党参具有健脾益肺、养血生津的功效；红参具有大补元气、复脉固脱、益气摄血的功效。

所以，党参方生脉饮更适合体质虚弱且气阴两虚的人群，如小孩或者劳累后的老年人等。红参方生脉饮的补益力度更大，尤其适合元气虚脱、脾胃虚弱、年老久病、体弱多病的人群。但盲目服用生脉饮，很容易产生不良反应，故应在专业医师的指导下使用。

问：生脉饮能否长期服用？

答：生脉饮的服用时间主要取决于个体的证候特点。一般来说，只要有气阴两虚引起的乏力、气短等症状，就可以服用该药。但即便是党参方生脉饮，也属于补益剂，有一定的收敛作用，建议自行服用时间不要超过2周。若服用2周无效，则应积极寻求专业医师的帮助。另外，高血压病、糖尿病等慢性疾病患者需在专业医师的指导下使用。

责任编辑/王伟航