青少年冠心病的护理与预防
作者： 张海泳16岁的小明，身体健康，体态偏胖。在一次学校体检中发现他的心电图有异常，随后父母带他到当地医院心血管内科就诊，经检查发现小明患有冠心病。这个结果让家长很是疑惑——小小年纪怎么能患冠心病呢？事实上，冠心病不仅可以发生在老年人身上，还可能会发生在青少年身上。那么，青少年冠心病有哪些症状，应该如何护理和预防呢？
冠心病是什么？
“冠心病”是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。在人体中，血管可以给器官和组织输送“养料”，给人体心脏供给营养的动脉即为冠状动脉。当受多种因素的影响，导致人体冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变，引起血管腔狭窄或阻塞时，使心肌细胞出现缺血、缺氧、坏死的情况，从而引发心脏病，即冠心病。
青少年冠心病有哪些症状？
胸部疼痛：患者可在没有明显诱因，或者活动中、情绪紧张时，感到胸骨后或心前区出现压迫感或紧缩感。疼痛可放射到左肩部、左臂内侧达无名指和小指，或达颈部、下颌等。心绞痛时疼痛一般出现时间较短，休息后可自行缓解。心肌梗死是冠心病的危急症状，疼痛持续半小时以上，经休息和含服硝酸甘油不能缓解。
胸闷心悸：感觉胸部有重压感或憋闷感，心率加快或心律失常，以及出现憋气、头晕、黑矇（眼前发黑、视物不清）、晕厥，甚至猝死。
气短乏力：由于心脏供血不足，全身会感到疲劳和无力，呼吸短促，容易疲倦，活动能力下降。
恶心呕吐：可能出现消化系统症状，如恶心呕吐或消化不良等，尤其在运动后。
哪些因素会引发青少年冠心病？
高血压、高脂血症、高血糖等都可能引发青少年冠心病；不良的生活习惯，长期精神紧张、学习压力大，或存在吸烟、酗酒等不良嗜好，生活作息不规律、饮食不规律，长期过度劳累、熬夜、肥胖、体力活动减少等都可能会导致青少年发生冠心病；家族遗传史，如父母双方或其他直系亲属患有冠心病或家族性高胆固醇血症，那么青少年患冠心病的可能性较大。
如何护理青少年冠心病患者？
1.心理支持
青少年患病期间，一般会有较大的心理压力，出现焦虑情绪。这时，家长、朋友应给予患者一定的心理支持，加强心理疏导，使其保持良好的心理状态。同时，青少年患者要学会调节自身的负面情绪，保持心情愉悦，放松身心。
2.生活方式干预
青少年应禁烟禁酒，养成良好的生活习惯。日常进食时，应合理均衡地摄入多种营养物质，多吃蔬菜水果，严格限制盐分、糖分的摄入，少吃油腻的食物；适当运动，有效控制体重，促进身体新陈代谢，养成规律的作息时间，保证睡眠时间充足。
3.用药护理
患病期间，应严格遵守相关医嘱，在规定时间内按时服用药物，不要自己随意增减或停止服用药物，避免病情加重，如在用药过程中出现任何不适，应及时就医。家长在青少年用药期间也应定时督促患者服用药物，避免出现漏服等情况；患者外出时，家长应及时提醒患者随身携带药物，并及时用药，避免出现突发情况。
青少年如何预防冠心病的发生？
1.加强体育锻炼
青少年日常应根据自身喜好、身体状况选择合适的运动项目，如慢跑、健身操、游泳等，且运动时长控制在30～60分钟。适当的运动，不仅可以增强体质，还可以控制体重，避免出现肥胖。保持良好的体态也可有效防止青少年冠心病的发生。
2.保持良好的心理状态
日常生活中，青少年应该遇事冷静，学会调节自身负面情绪，积极参与户外活动，保持心情愉悦，避免情绪激动，可降低青少年冠心病的发生概率。
3.养成良好的生活习惯
日常生活中，青少年应保持规律的作息时间，早睡早起，注意劳逸结合，戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，能有效预防青少年冠心病的发生。
4.拒绝肥胖
青少年应控制自身体重，拒绝肥胖，降低罹患高血压、糖尿病等慢性疾病的发生风险。日常保持正常的体重，可有效预防冠心病的发生。
5.培养良好的饮食习惯
青少年日常应当建立全面均衡的饮食习惯，减少摄入脂肪含量较多的肉类，增加蔬菜水果和全谷物的摄入量，严格限制盐分、糖分的摄入。此外，青少年应注意减少摄入精细碳水化合物及含糖量较高的饮品和零食。不宜喝浓茶、咖啡，以免影响睡眠。
6.积极治疗相关疾病
日常生活中，若青少年患有相关诱发青少年冠心病的疾病，如高血压、糖尿病、高血脂等，应积极遵医嘱服用相关药物，有效控制病情，从而预防冠心病的发生。
7.定期体检
每学期学校都应组织体检，对青少年的身心健康进行检查，并及时了解其健康状态。相关疾病要及时发现，及时治疗，预防青少年冠心病的发生。对于有心血管疾病家族史、高血压和糖尿病家族史或其他危险因素的青少年，体检项目应包括血脂检查、血压测量、空腹血糖等。及时诊断和治疗有利于预防冠心病。
总而言之，降低青少年冠心病的发病率，预防是重中之重。青少年日常应保持健康的生活方式、养成良好的生活习惯，控制体重，拒绝肥胖，定期体检，及时发现和治疗高血压、高脂血症、糖尿病等慢性疾病，可有效预防青少年冠心病的发生。若青少年患有冠心病，应积极配合治疗，做好日常护理工作，从而有效改善病情。