编读往来

编辑老师：

老师，您好。我是一名高一男生，因初中学习成绩不错，中考考入了一所重点高中，刚开学一个多月我就倍感压力。这里优秀的学生太多，我以前那些自以为是的骄傲慢慢被“浇灭”，内心慌乱不已。这种情况下，我接触了网络游戏，从中得到了些许慰藉。但是我心里清楚，这些并不能真正解决问题，但是当我想抽离游戏时却发现很难做到。慢慢地，这种矛盾的状态已经影响到我的生活和学习。老师，我该怎么做，才能摆脱网络游戏？

——一辰

一辰同学：

你好，我非常理解你此时内心的矛盾，很想摆脱网络却又控制不住。大家都知道，网络这把“双刃剑”正在无情地吞噬着青少年的身心健康，因迷恋上网而逃学、离家出走的现象屡屡发生。相信你一定非常清楚，所以才急于摆脱。对于摆脱网络游戏，给你提出3点建议，希望可以帮到你。第一，一定要提高认识，尤其是认识到网瘾对自己的巨大危害，如耗费自己大量的时间和精力，同时需要花费大量的金钱，不仅影响了自己的家庭关系，也影响了自己的学习及未来的工作等。如果沉溺于网络，很容易让自己一无所获。第二，换一种方式摆脱学习压力，找到替代方法，如散步、打球、和好朋友聊天、吃美食、逛街等。这些活动不仅能够增加自己与现实之间的连接，同时能让自己的生活变得丰富多彩，从而摆脱网瘾的吸引力。第三，做好自我监督或请求他人监督。当然，最重要的还是依靠自控力逐渐戒除网瘾，不再犯这样的错误。同时，还可以积极与父母沟通和交流，寻求家人的理解、帮助和支持，让家人成为戒网瘾的监督员。

——编辑部