儿童口腔日常护理小常识

儿童口腔卫生是影响其生长发育及生活质量的重要因素。养成良好的口腔卫生习惯，能有效防止龋齿、牙龈炎等口腔疾病的发生，为儿童终身的口腔健康打下良好基础。

儿童常见的口腔疾病及其防治

龋齿：口腔内的细菌将食物中的糖分分解，产生酸性物质，会侵蚀牙釉质，从而引起蛀牙。平时要注意口腔卫生，控制糖的摄入，同时还要做好口腔检查，这样才能尽早发现并进行治疗。

牙龈炎：是牙垢、牙结石等引起的炎症。儿童经常会因为刷牙不干净或是不注意口腔卫生而引起牙龈炎。家长应当教会儿童正确的刷牙方式，助其做好牙齿清洁工作。

鹅口疮：主要是由白色念珠菌感染所致的口腔黏膜炎症，好发于婴幼儿。婴儿的口腔黏膜比较脆弱，抵抗力也比较低，容易发生念珠菌感染。因此，要注意儿童口腔卫生，不要乱用抗生素，以免破坏口腔正常菌群的平衡，引起念珠菌的大量繁殖。

不同年龄段儿童口腔护理重点

1.婴幼儿阶段（0～12月）

在婴幼儿未萌出乳牙时，特别是喂完奶以后，可以用湿纱布或者棉花球轻柔地擦拭他们的牙床，既能有效清除残留的奶渍，又能减少细菌滋生的风险。当儿童开始长出乳牙时，可以用专为婴幼儿设计的软毛牙刷，取少量（米粒大小）氟化物牙膏给儿童刷牙。此外，儿童睡觉的时候最好不要抱着奶瓶，否则奶液里的糖会长时间滞留在口腔内，可能会引起蛀牙，也就是俗称的“奶瓶龋”。

2.幼儿阶段（1～3岁）

此时的儿童已经可以自己动手刷牙了，建议选用小刷头、刷毛柔软且适合儿童小手抓握的牙刷。在此阶段，父母需要在旁边督促并帮助儿童做好牙齿清洁。可以采用唱儿歌、讲故事等有趣的方法帮助儿童养成正确的刷牙习惯。

3.学龄前阶段（4～6岁）

儿童自己刷完牙后，父母应检查儿童的刷牙情况，保证牙齿每个侧面都是干净的。建议儿童采用巴氏刷牙法，牙刷应与牙齿的长轴成45°夹角，沿着齿龈-牙交界区的方向，将牙刷的一部分插入龈沟，另一部分覆盖在龈沟上，尽量伸进相邻的缝隙中。以轻柔的力度，使刷毛在原位置进行上下轻微震动，每次震动约4～5次，每次移动1 mm左右；每次清理2～3颗牙齿，然后依次进行，直到整个口腔都被清理干净。另外，如果儿童生活区域的饮水中氟水平比较低，可以在医生指导下，通过氟涂膜、氟漱口液等方法来提高牙齿的防龋能力。

4.小学阶段（7～12岁）

在这个阶段，儿童的恒牙会逐渐萌出，特别需要重视保护六龄齿（即第一恒磨牙），因为它是口腔中承担主要咀嚼功能的牙齿。然而，由于其咬合面窝沟较深，容易积聚食物残渣和细菌，从而增加患龋齿的风险。为了有效预防窝沟龋，建议尽早带儿童前往医院接受窝沟封闭治疗。

5.青春期阶段（13～18岁）

许多青少年在这一时期会接受正畸治疗，在此过程中，保持良好的口腔卫生至关重要。推荐使用专为矫正设计的牙刷及牙间刷，以彻底清洁牙齿及矫治器，防止食物残渣在矫治器周围积聚，从而避免牙龈炎、龋齿等口腔问题的发生。此外，智齿通常在18岁左右萌出，若智齿萌出位置不当或无法完全长出，可能会引发智齿冠周炎等问题。因此，需密切关注智齿的生长情况，一旦发现异常，应及时就医检查。

儿童口腔保健策略

1.口腔疾病的早发现和早治疗

定期进行口腔检查有助于及早发现龋齿。一旦发现浅龋，应立即治疗，以防病情恶化。早发现和早治疗能简化治疗流程并减少医疗费用。若儿童患有牙龈炎，应在医生指导下采取刷牙、洁治等措施进行治疗。

2.关注口腔发育状况

家长要注意儿童的牙齿萌出顺序，以及是否出现牙齿萌出顺序不正常的情况。此外，家长还应密切关注儿童牙齿的咬合关系，如出现咬合不正，应及时矫正。

3.口腔卫生宣教

在口腔检查时，医生会根据儿童的口腔状况，对父母和儿童进行个性化的口腔护理宣教，包括刷牙方式、饮食习惯等。家长、儿童可就口腔卫生相关问题向医生咨询，以获得专业解答。

4.建立良好饮食习惯

限制糖分：儿童应减少糖果、巧克力等高糖零食的摄入，选择低糖或无糖饮料，鼓励多喝水以维护口腔健康。

增加纤维素：让儿童多吃富含纤维素的蔬果和粗粮，如苹果、胡萝卜、玉米和燕麦，这些食物能促进唾液分泌，自然清洁并保护牙齿。

注重膳食平衡：应给儿童提供富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质的食物，有助于保持口腔组织健康。同时减少两餐间的零食，以防口腔环境长时间偏酸，影响牙齿健康。

特殊情况儿童的口腔护理

生病时的口腔护理：儿童感冒期间，口腔内细菌增多，应鼓励儿童多喝水以保持口腔湿润。若儿童鼻塞，可使用生理盐水滴鼻来缓解鼻腔阻塞，减少因开口呼吸对口腔黏膜的刺激。儿童发热时，唾液分泌减少，影响口腔自洁能力，此时可用温水或生理盐水漱口，必要时可使用口腔护理液辅助清洁。

创伤性口腔疾病的护理：当儿童牙齿受到外伤，但未见明显松动或断裂，应立即给予冰敷以缓解疼痛和肿胀。一旦发现牙齿松动或断裂，需即刻就医。对于儿童口腔黏膜的咬伤或擦伤，可用生理盐水清洗伤口，并使用碘伏消毒。若伤口较大或出血不止，应立即就医处理。

家长在儿童口腔保健方面的作用

以身作则：儿童会模仿父母的行为，因此父母应树立良好的口腔卫生榜样。建议父母在日常生活中要注意个人饮食习惯，坚持早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔卫生。尽量少吃糖果、喝糖分高的饮料，为儿童做好榜样。

监管与指引：父母需督促儿童刷牙，保证儿童能够正确地使用牙刷。在儿童刷完牙后，父母应检查儿童刷牙效果。若发现问题，应立即纠正。平时要给儿童做口腔检查，让儿童从小养成做口腔检查的习惯。

结语

通过教授科学的刷牙方法、培养合理的饮食习惯及安排定期的口腔健康检查等多个维度来有效预防口腔问题，确保儿童口腔健康得到全面的保障。