青少年骨折如何快速康复？

青少年骨折多由运动损伤引起，早期会出现充血肿胀，骨折发生一段时间后，受损组织会进行自我修复，细胞、纤维组织增生连接断骨。骨折会影响周边肌肉，导致肌肉萎缩和紧张，因此康复治疗需注重肌肉功能的恢复。

骨折的并发症

1.血管损伤

骨折可能造成周围血管损伤，血液渗出后容易形成血肿，加剧周边组织压力，严重时可导致肌肉组织坏死。

2.感染

青少年开发性骨折，特别是伤口较脏或者没有及时清创处理，容易发生感染，主要表现为发热、伤口处红肿热痛明显。骨折部位感染会加重周边组织损伤，减缓骨折的愈合进程。

3.关节僵硬

青少年骨折后，肢体需要长时间固定，不及时进行功能锻炼会使关节僵硬，同时关节囊和周围肌肉挛缩，致使关节活动障碍。

4.深静脉血栓

由于骨折患者需长时间卧床静养，因此发生深静脉血栓的概率较高。此外，血栓会在身体内部游走，容易引发肺栓塞，严重威胁青少年的生命安全。

5.缺血性痉挛

青少年骨折若处理不当，外固定过紧等可影响骨折部位的血液循环，引发缺血性肌肉挛缩，导致肌肉变形、缩短，影响关节功能恢复。

青少年骨折康复治疗的作用

1.加快肿胀消退

青少年骨折会造成组织出血、体液渗出、肌肉痉挛等症状，此时会因静脉、淋巴回流障碍引发局部肿胀。因此，在骨折复位固定后，指导患者开展肌肉等长收缩康复训练，可尽早恢复血液循环，加快肿胀消退。

2.减轻肌肉萎缩

青少年骨折后，肢体需要长时间固定，容易引发肌肉萎缩、肌力衰退等症状。而骨折后的康复治疗通过肌肉训练，可以有效改善血液循环、加快肌肉功能恢复，积极预防肌肉萎缩。

3.避免关节痉挛

越早开展骨折康复治疗，越能促进骨折部位血肿、炎性渗出的吸收，避免患者出现关节内外组织粘连症状。通过关节运动可以改善关节血液循环，减少关节痉挛等症状。

4.加快骨折愈合

骨折后开展康复治疗，有助于促进局部血液循环，加速新生血管的成长。早期康复训练会不断刺激骨折端，改善局部淋巴和血液循环，促进骨折愈合。

骨折康复分期

1.急性期（骨折后1～2周）

急性期患者需要采用固定骨折部位、制动运动功能等方式控制病情发展。在选择骨折外固定装置时，夹板、石膏等装置能够有效控制骨折部位活动，减少肌肉损伤。急性期骨折治疗还要做好冷敷处理，这样能减轻骨折部位的肿胀和疼痛。但要严格控制冷敷时间，以免低温冻伤。若为四肢骨折，应将患肢抬高，促进静脉回流。由于骨折会产生疼痛，医生会按照青少年的实际情况，采用物理治疗、使用止痛药物等方式减轻疼痛，让患者舒适地度过急性期。

2.稳定期（骨折后2～6周）

骨折进入稳定期后，青少年患者可在医生指导下进行肌肉力量与关节活动训练。关节活动训练包括小范围屈伸、旋转，以恢复关节活动度和灵活性，需动作缓慢轻柔，避免出现新损伤。肌肉力量训练则采用等张、等长收缩，防止关节僵硬和肌肉萎缩。物理治疗方面，电疗法、超声波法能减轻疼痛，加速愈合。饮食方面，骨折患者应摄入富含维生素D、钙和蛋白质的食物，促进康复。青少年可遵循营养师建议，制订个性化饮食方案，确保康复期营养均衡，加快骨折愈合。

3.恢复期（骨折后6周至数月）

在骨折恢复期，青少年可以逐渐加强关节活动度，以大范围关节活动训练、康复器械辅助方式，保证关节活动度恢复到正常水平。在骨折后恢复期也要开展肌肉力量训练，增加训练强度和难度，以提高肌肉耐力。在训练机体协调性时，应当采用步态训练、平衡训练等方式，全面加强青少年的身体控制能力和日常生活能力。在训练日常生活能力时，可以按照青少年的兴趣和需求开展个体化训练。如果青少年可以独立行走，就要开展平衡训练、步态训练，让青少年尽早回归正常的学习与生活。

青少年骨折康复的注意事项

1.遵照医嘱

医生通常会按照青少年的骨折类型、身体状态、骨折严重程度，制订个体化康复方案。在康复训练过程中，患者应当遵照医生指导和建议，不要随意调整康复计划，加大训练强度。如果康复训练过程出现不适感，应及时就诊，由医生调整康复计划。

2.保证康复安全

青少年在康复初期要使用助行器、拐杖等辅助行走工具，但在使用这些工具时，患者应注意防跌倒、防滑等安全防护，同时家属应陪同青少年外出活动，保证整个康复过程的安全性。

3.适度运动

适度的康复训练能够加快骨折部位愈合，恢复关节功能，但是过度运动会加重骨折疼痛，导致患者出现骨折端移位等情况。因此在康复训练过程中，青少年必须按照自身实际情况，合理安排运动时间、运动强度，避免出现过度劳累和二次受伤。

4.均衡营养

骨折患者需要摄入充足的维生素、钙、蛋白质等营养物质，以此加快骨折愈合，促进身体恢复。在日常饮食中，患者要注意食物种类均衡，多摄入营养丰富的食物，如奶制品、肉蛋、新鲜蔬果等，同时也要减少辛辣刺激性食物的摄入量，避免影响康复进程。

5.定期复查

骨折患者应当定期到医院复查，让医生了解骨折愈合情况，并对康复效果进行评估，合理调整康复计划。

青少年骨折康复需依其身体状况及骨折程度，定制个性化康复方案。早期康复训练至关重要，青少年应遵医嘱进行活动，并补充营养，以促进骨骼修复和肌肉功能恢复。