带你了解青少年散光

长时间使用电子产品等不良用眼习惯，可能导致青少年出现散光等视力问题，严重影响青少年的视力健康与生活质量。散光不仅导致视觉清晰度下降，还可能引发视疲劳、色彩感知度与对比敏感度降低等一系列问题，影响青少年的学习与成长。本文介绍散光的症状、原因、对青少年的影响，以及有效的防治方法。

散光的症状

散光是屈光不正的一种类型，眼部角膜形态异常等原因导致进入眼睛的光线难以精确聚焦于视网膜上的一个点，无法形成清晰的物像。

散光一般表现为视力模糊、视力减退、视觉疲劳、斜视或弱视等症状。

视力模糊：无论是视远物还是近物，青少年患者都会感觉模糊不清，因此经常有眯眼习惯，试图将物体看得更清晰。

视力减退：表现为看物体的颜色变淡，边缘变得模糊无法看清，物体辨认难度大，视力下降，严重患者可出现复视，即视物重影。

视觉疲劳：散光导致眼睛屈光力不同，平行光线直射无法形成焦点，容易产生视疲劳。

斜视或弱视：高度散光尤其远视散光患者双眼无法同时注视目标体，看远看近都不清晰，视力较普通人更差，容易出现斜视或弱视。

青少年眼睛散光的原因

青少年眼睛散光的形成多与角膜或晶状体等眼内屈光介质（特别是角膜和晶状体）发育不良有关，同时也会受后天用眼习惯影响。青少年眼睛散光的形成主要与以下原因有关：

先天遗传：某些先天性的角膜形态异常，具有遗传性，可影响光线的正常聚焦，引发散光。

眼部疾病：如角膜溃疡、圆锥角膜等疾病，可能引起角膜散光。

用眼不当：长时间用眼姿势不正确，如经常躺着看书，或频繁揉眼、眯眼等，可能对角膜造成压迫，使角膜形状发生改变，从而导致后天散光的发生。此外，用眼过度也可能引起视物模糊导致散光，如长时间、近距离使用手机、电脑、电视等电子产品。

外伤：角膜受到外伤后，可能改变角膜曲率，从而引起散光。此外，若伤口深及角膜的深层基质层，在伤口愈合过程中可能形成瘢痕，进而加重散光。

散光会给青少年带来哪些影响

视觉清晰度降低：散光可能降低青少年视觉的清晰度，导致其在观察远处物体时出现重影、模糊不清的情况。在课堂学习过程中，青少年因视力问题难以清晰地看清黑板上的字，原本清晰的字迹内容变得模糊、扭曲，使他们无法及时跟随老师思路进行思考和学习，从而影响青少年的学习效率。

引发视疲劳：为看清物体，散光患者需要不断调节眼睛，可能导致眼睛酸痛、干涩、疲劳，甚至引发头痛等不适。青少年处于视觉发育的关键时期，如未能及时纠正散光，后期容易出现弱视等视力问题。

色彩感知度与对比敏感度降低：散光还会降低青少年对色彩的感知度与对比敏感度，影响青少年视力水平。正常情况下，人的眼睛能够接受、分辨不同的色彩，但散光导致光线无法准确聚焦于视网膜，可能会导致色彩呈现出偏差。例如：一些原本鲜艳明亮的颜色，青少年眼睛散光患者接受的色彩可能比较暗淡或者失真。此外，散光还会损害对比度敏感度，即眼睛区分不同亮度层次以及辨别物体与背景之间细微差别的能力。散光可导致青少年辨别能力下降，从而无法有效区分物体与背景的边界，如在较暗的环境中，难以分清黑色物体与深色背景的区别。

青少年眼睛散光的治疗方法

散光影响青少年的视力，如不及时治疗，眼睛视力会越来越模糊，影响眼部功能。因此，一旦发现散光，家长应及时带青少年到医院进行检查和治疗。一般在检查时需要明确散光的度数与来源，散光度数低于75°为轻度散光，如无明显症状，可以不戴眼镜。但如果伴有视力下降、重影、视觉疲劳等，即便为轻度散光，也需要矫正治疗。散光度数较高者如不及时矫正，会影响视力的发育，进而可导致弱视。

矫正眼镜：矫正眼镜可分为框架眼镜和角膜接触镜（RGP）。框架眼镜适用于矫正规则散光，对于不规则散光和高度散光的矫正效果欠佳。硬性透氧性角膜接触镜镜片可直接佩戴在角膜上，镜片与角膜中间形成的“泪液透镜”有助于矫正不规则散光；此外，佩戴角膜接触镜可减少厚镜片引起的像差，从而减少散光患者视物的变形程度，提高成像质量。

激光手术：激光手术治疗、矫正散光主要是利用激光技术重塑角膜组织的屈光度，从而有效矫正屈光不正及散光问题。

如何预防青少年眼睛散光

1.培养良好的眼部卫生习惯

尽量减少揉眼睛的动作，避免接触化学物品，以免传染眼部疾病。若感染眼部疾病，尽可能减少外出，以免加重疾病。

2.注重眼睛保护

看书阅读时应保持正确的姿势，确保眼睛与书本的距离保持30～40厘米；同时，应在充足的光线下看书，且光线最好位于左后方。应选择字体清晰的读物，并避免躺着看书或在移动中的车上阅读。连续阅读纸质书籍的时间不宜超过1小时，每阅读半小时应休息5分钟左右；使用电子产品时，应每使用20分钟休息20秒，尽量减少对电子产品的依赖。此外，应尽量避免接触可能伤害眼睛的危险物品，以减少眼外伤的风险。

3.定期接受眼部检查

建议家长在孩子3～4岁时进行1次全眼部检查，并在此之后每年定期进行1次眼部检查，及时发现眼部问题，并进行必要的矫正措施。

散光是一种较为常见的视力问题，影响青少年的视力和眼部健康。及时发现并接受正规的矫正治疗，可以改善散光症状。同时，青少年应养成良好的眼部卫生习惯，注意保护眼睛，预防散光，降低散光发生率。