在高中英语教学中渗透心理健康教育

在当今教育多元化的背景下，高中英语教学不仅要培养学生的语言能力，还要关注其心理健康。在英语教学中渗透心理健康教育，能够帮助学生更好地应对学习和生活中的压力，促进情感和心理的健康发展。通过口语练习、主题演讲和随文写作等多种教学活动，不仅能够提升学生的英语综合能力，还能引导他们建立积极的人生观和价值观，塑造健康的心理状态。

口语练习，学习调整情绪

口语练习是英语教学中不可或缺的一环，通过模拟情境、角色扮演等方式，学生能够在实践中掌握地道的英语表达。同时，这一过程也是学习情绪调节的有效途径。在口语练习中，学生需学会倾听与表达，这有助于他们理解并处理自身及他人的情绪，培养健康的心理状态。

在教学“The Olympic Games”这一单元时，教师可以融入情绪调节的元素。教师引导学生学习关于奥运精神的单词，如“Unity”（团结）、“Perseverance”（毅力）等，并鼓励他们用这些单词造句。随后，教师设计角色扮演活动，让学生分组扮演来自不同国家的运动员。在比赛中遇到挫折时，用英语表达他们的感受并寻求队友的支持。例如：一位扮演中国田径运动员的学生说：“I’m feeling really frustrated right now， but I know I can’t give up. I have to keep going for my country.”（我现在感到非常沮丧，但我知道我不能放弃，我必须为了我的国家继续前进。）队友回应：“Come on！ You can do it！ We’re all in this together.”（加油！你可以的！我们都在这里支持你。）通过这样的活动，学生不仅加深对奥运精神的理解，还学会如何在面对挫折时调整自己的情绪，寻求他人的支持，从而培养积极向上的心态，提高情绪的调节能力。

主题演讲，引导相信自己

主题演讲作为英语教学中的一种重要形式，不仅能够锻炼学生的逻辑思维能力，更是引导他们树立自信、相信自我的重要途径。通过选取贴近学生生活、富有启发性的主题，教师可以引导学生在演讲中探索自我价值，增强自我效能感，从而在心理健康层面产生积极影响。

在“Healthy Eating”这一单元的教学中，教师可以通过主题演讲活动来引导学生深入思考健康饮食的重要性，并在此过程中培养他们的自信心。教师先让学生们分组，每组选择一个与健康饮食相关的子话题进行研究，如“The Benefits of a Balanced Diet”（均衡饮食的好处）、“How to Avoid Junk Food”（如何避免垃圾食品）等。在准备阶段，学生要收集资料，结合自己的亲身经历，用英语撰写演讲稿。如一位学生选择“The Power of a Positive Mindset in Healthy Eating”（积极心态在健康饮食中的重要性），分享自己如何通过改变心态，从一个对食物毫无节制的学生，转变为一个注重健康饮食的积极倡导者：“I used to think that healthy eating was boring and restrictive， but when I started to see it as a way to take care of myself and improve my mood， I found that I actually enjoyed it. My mindset shifted， and so did my habits.”（我曾经认为健康饮食很无聊且受限，但当我开始把它看作是一种照顾自己、改善心情的方式时，我发现我其实很喜欢它。我的心态改变了，我的习惯也随之改变了。）演讲结束后，教师可以组织小组讨论，让学生分享彼此的收获。通过演讲，学生不仅学到更多关于健康饮食的知识，而且意识到积极心态对于改变生活习惯的重要性。这样的活动不仅提升了学生的英语表达能力，更在心灵深处种下了自信的种子，为他们的成长之路增添了无限可能。

随文写作，涵养生命态度

随文写作作为英语教学的重要组成部分，不仅能够加深学生对文本内容的理解，还能引导他们通过文字表达自我，从而在潜移默化中养成积极、健康、向上的生命态度。这一过程不仅是语言技能的锻炼，更是心灵成长的契机，对学生的心理健康具有深远影响。

在讲“Great Scientists”这节课程内容时，教师可以通过随文写作的方式，引导学生深入探索科学家的精神品质，并以此为契机，培养他们对科学的热爱。教师先带领学生学习关于居里夫人、爱因斯坦等伟大科学家的文章，引导他们分析科学家的成功之路，以及他们在面对困难时所展现出的勇于探索的精神。随后，教师布置随文写作任务，让学生以“The Scientist I Admire Most”为题，用英语写一篇短文。一位学生在文章中写道：“The scientist I admire most is Marie Curie. She was not only a brilliant scientist， but also a symbol of courage and determination. Despite facing numerous obstacles and prejudices， she never gave up her research and made groundbreaking discoveries in the field of radioactivity. Marie Curie’s life teaches us that true success comes from unwavering dedication and relentless pursuit of truth. She is my role model， inspiring me to pursue my dreams with passion and perseverance.”（我最敬佩的科学家是玛丽·居里。她不仅是一位杰出的科学家，更是勇气和决心的象征。尽管面临无数障碍和偏见，但她从未放弃自己的研究，在放射性领域取得了开创性的发现。玛丽·居里的一生告诉我们，真正的成功来自于坚定不移的奉献和对真理的不懈追求。她是我的榜样，激励着我以热情和毅力追求自己的梦想。）随文写作不仅提升学生的英语表达能力，更重要的是，让学生学会以科学家为榜样，面对生活中的挑战和困难时，保持积极向上的心态，勇于追求真理。

将心理健康教育渗透于高中英语教学中，是实现学生全面发展的重要途径。通过一系列精心设计的教学活动，让学生在语言学习的过程中，学会情绪的自我调节，建立对自我的深刻认同和信任，并逐步形成对待生活积极向上的态度。