中职班主任工作如何渗透心理健康教育

在班主任的日常管理工作中，渗透心理健康教育是工作的新内涵，也是目前新时期班主任工作所面临的全新挑战。班主任在平时的工作中与学生直接接触的机会较多，以班主任为主导开展的心理健康教育工作是中职学校进行心理健康教育的重要途径之一，也具有开展心理健康教育的独特优势。

当下中职生容易出现的问题

● 自我评价低

对于大部分中职生来说，经历中考的失败后来到了中职学校，还没有从中考的失利当中走出来，就已经在开始新的学习和生活，使得部分学生在技能学习当中极度缺乏自信，对于新的知识和技能，连尝试的勇气都没有。刚步入校园的新生正值十五六岁青春期，生理心理正在发生着重大的变化，难以及时有效地进行调整与自我疏导。因此自我认知极易产生偏差，出现过低的自我评价。

● 缺乏明确目标

很多同学是被动选择中职这条赛道，在选择专业的时候，对本专业的课程安排、就业实习等内容也没有很全面的了解。在这个陌生的领域当中，不知道自己为什么要学习，学习过程中表现出不上进不积极，产生厌学情绪，学习无动力，没有明确的目标。甚至有一些同学自己不好好学习，还扰乱课堂纪律，影响其他同学的学习，干扰任课教师正常上课节奏，因此影响整个班级的班风学风。

● 容易出现人际矛盾

正值青春期的学生自我意识已经萌芽，但是还不能全面地认识自我，容易受到他人评价的影响。到了中职学校，学习压力减少了，空闲的时间增多了，有更多的时间用来进行人际交往。可部分同学还没有完成去自我中心化，在人际交往当中缺乏换位思考，容易引发同学矛盾、师生矛盾等。这些问题在一定程度上还不能独立解决，对学习和生活都有很大的影响。

中职生心理问题的成因

中职生心理问题的成因，并不是单一因素影响的，是受到环境、教育、自主能动性等多重因素的相互作用。

“问题学生”的生活环境所致

2023年我校心理健康教育测评结果显示，在校中职生抑郁情绪检出率高达40%。通过对检出学生进行个体辅导和主题团辅活动发现，有抑郁情绪学生的问题，往往来源于他们的生活环境。家庭氛围不和谐，父母忙于工作，疏于对孩子的管教，与孩子不亲近，打骂孩子导致其产生了逆反心理。在外遇到了麻烦，回到家里没有得到理解和支持，让孩子积累很多的负性情绪无法消化。

不良的生活和学习习惯

初中阶段成绩不理想，开始出现自暴自弃、上课不认真、玩手机等不良的生活和学习习惯，这样的行为随着进入到中职生活中，使得他们在面对新的知识和技能的学习时容易产生紧张、畏难的心理。晚睡、玩手机等不良的生活习惯，消耗了晚上的精力，导致白天没有精力学习，成绩不理想，无法专心学习技能操作。以上问题更加容易产生自卑心理，不愿意参加集体活动和比赛。

缺乏正确的自我意识

步入中职的学生，他们自认为心理、生理已经成熟，产生了强烈的自我意识，渴望独立和自由。但是还无法完全摆脱成年人的管束和制约，对自我的意识还不全面，容易过高或过低地自我评价。无法正确面对自我，不懂得如何与人有效沟通，因此很难与同学建立友谊。

中职班主任怎样在工作中渗透心理健康教育

针对上面所提到的现状问题，作为一名中职班主任，一定要做好班级情况的摸底，通过班级建设方案，尽快熟悉和掌握学生们的家庭情况与心理健康状态，了解其心理问题及产生原因，只有这样才能更好地、有针对性地解决问题。

◆ 培养良好习惯，助力平稳过渡

中职新生入学初期，面临环境适应与心理调适的双重挑战。作为班主任，我们积极融入心理健康教育，通过组织班会、专题讲座、校园参观等活动，帮助新生快速了解学校规章制度，同时引导他们认识到良好习惯的重要性。在此基础上，我们鼓励师生共同制定班级公约，明确行为准则，并在开学首月严格执行，及时反馈。这一系列举措不仅有助于新生养成良好的行为习惯，更在心理上为他们提供了坚实的支持，助力他们平稳度过适应期，为未来的学习和生活奠定坚实的基础。

◆ 构建和谐人际，促进健康成长

在学生的快速成长期，构建和谐的人际关系对他们的健康成长至关重要。自我悦纳是人际交往的基础，它意味着个体能正确评价并接受自己，进而在人际交往中展现真实的自我，接纳他人。然而，我们注意到班级中不少学生自我意识虽已觉醒，但自我认知存在偏差，要么自卑，要么自负，这直接影响了他们与同学间的正常交往。

为此，我们从多个层面入手。学校层面，通过专题讲座，让学生更全面地认识自我，学习人际交往的技巧。班级层面，开展主题活动，增进同学间的了解，促进和谐人际关系的建立。个人层面，则通过谈心谈话，深入了解每位学生的交友方式及现状，一对一分析人际交往中的不足，引导他们认识并悦纳自我，从而建立适合自己的交友模式。通过这些努力，我们期望每位学生都能在快速成长期中健康成长，拥有和谐的人际环境。

◆ 树立正确观念，增强自信完善

中职生的自我意识逐渐增强，但往往伴随着认知偏差和自卑情绪，影响他们的自我发展和成长。作为班主任，我们深入班级，通过摸底调查，了解每位学生的优势和特长，并以此为出发点，设计多样化的活动比赛，让学生在实践中体验到“我能行”的成就感，逐渐积累自信。

我们还将这种从活动中收获的自信延伸到技能学习中，鼓励学生不断挑战自我，提升自我。在班级中，我们开展赞美、优点轰炸等主题活动，让学生相互发现、欣赏彼此的优点，进一步提升他们的自信心和积极自我认知。通过这些努力，我们帮助学生树立正确的自我观念，让他们在自信中成长，不断完善自我。

结语

时代在进步，中职班主任也要跟上时代的步伐，与时俱进，及时了解学生们的现状问题与思想动向，帮助学生可以有效面对现状，又可以自信积极地去进行新知识和新技能的学习。

通过对学生心理健康教育的不断深化，引导他们更加积极地去面对生活和学习的困难与挑战，不断进行自我反思与自我提升，从而为今后进入社会生活打下良好而坚实的基础。

资金项目：2023年广西壮族自治区贺州市教育科学“十四五”规划立项课题（课题编号KTLXB021）