谈谈老年期常见的囤积习惯

妻子特别喜欢收存东西

张先生今年60多岁，从机关退休后生活规律，岁月安好，但有个问题一直困扰着他。

张先生说，他的妻子特别喜欢收存东西，什么东西都不舍得扔。年轻时勤俭持家，就经常留存一些东西，养成了收存东西的习惯。但不算明显，还经常能够废物利用，对日常生活也没有什么明显的影响。

三年前，妻子从工厂退休后，一下子闲下来了，自己也没什么爱好，收存东西的行为习惯更明显了。现在，弄得家里哪都满满当当，甚至张先生的书房都被占领了。衣柜里，长期满满的，很多十多年前的衣服，早就不穿了，也舍不得处理；鞋柜里，一样满满当当，早就不穿的鞋子，就那么在里面放着；地下室里，更是堆满了东西，有的可能都是二三十年前的东西了，就那么占着地方；家里厨房有个角落，是专门存放食品袋的地方，多少年来，食品袋从来没用光过，而且存得越积越多，简直成了卫生死角。张先生和孩子几次想清理，妻子都犹犹豫豫不同意，总说，万一有用怎么办？到时候还得花钱去买，怎么能扔掉！

妻子对留存的东西存起来就不管了，甚至有很多都忘了。结果，旧东西存糟了，好东西也存坏了。常有这样的情况，她存在什么地方的东西早就忘了，我偶然发现说处理掉，她又开始当好东西了。说通了还好，说不通就会吵起来。

张先生表示，这些年来，弄得自己非常无奈，只能是妻子想存就存着吧，不能总吵啊？

可是，孩子们看不过去啊。闺女来了，常常帮助清理这些杂物，每次妻子都是那样不舍，每次都会争执。为了少争执，闺女就趁她妈妈不在时清理。有一次，趁妈妈不在家，闺女赶紧里外地清理，装好了几个袋子。正要开门拿出去，她妈妈正好开门进来，立马就急了：“什么东西都扔，这叫过日子吗？就知道，扔，扔。”闺女也急了，忍不住对她妈妈说：“您什么东西都存着，这叫过日子吗？就扔，就扔！”娘俩都气得哭了。我赶紧打圆场，两边劝解。还好，闺女临走娘俩总算破涕为笑了。真是让人哭笑不得！

囤积习惯的表现

张先生妻子的表现属于囤积习惯。在心理学上，囤积习惯，是一种主要表现为把物品囤积起来难以舍弃的行为习惯。

居家过日子，把有些不用的物品暂时收存起来，本是人之常情。但是，有些人的囤积行为明显过度，总是难以舍弃任何物品。比如，哪怕物品毫无用处也难以舍弃；哪怕物品一文不值也难以舍弃；哪怕物品囤积很久也难以舍弃；哪怕物品堆积成山也难以舍弃；哪怕影响到家庭生活也难以舍弃；哪怕影响到家庭关系也难以舍弃。常常在家人的强烈要求下甚至强制下，囤积的物品才能得到清理，为此还会造成家庭冲突。虽然囤积习惯不同于囤积症，但是，严重了也有违常情，需要引起注意。

为什么会出现囤积习惯

囤积习惯主要是个人的心理原因造成的。

● 缺乏决断能力

优柔寡断，面对需要舍弃的物品，一方面想到没用了，另一方面又会担心将来可能会用到，不能果断决定舍弃。

● 缺乏认知能力

对自我没有清晰的认识，不能清晰地认识自己未来的需求。于是，对有些物品，看不清是不是还有用，难以果断舍弃。

● 缺乏自我安全感

内心安全感不足，希望通过收存物品来获得安全感和控制感，难以舍弃。

● 缺乏自我价值感

自我价值感低，希望通过收存物品来体现自己的存在价值。

● 潜在的心理情结

有的人是因为某些经历导致潜在的心理情结，某些物品在心里有了某种象征意义，因而难以舍弃。

囤积习惯不分男女，也不分年龄，现实生活中，老年人相对出现的较多。

从三个方面着手化解囤积习惯

针对张先生家的情况，他应理解妻子不是故意而为，更不是故意与家人对着干，而是由于个人心理因素导致的行为习惯。应该在理解的基础上，从以下三方面入手帮助妻子化解囤积习惯的困扰。

◆ 调节认知

通过沟通，帮助妻子认识到过度囤积的危害，到处堆满东西会导致行动不便，影响家庭生活；陈旧东西多了也会造成污染，影响家人健康；杂物多了容易引起火灾，影响家庭安全，以及由此还会引起家庭矛盾，特别是引起和孩子的关系紧张；等等。

帮助妻子认识到，有些东西送给需要的人，甚至是卖废品，也比盲目囤积着更有意义，从而感受到自我价值感。引导妻子转变旧有的观念，比如，不再把囤积东西当成节俭，不再把舍弃东西当成浪费，等等。认识是行动的先导。随着认识的转变，囤积行为就会逐渐化解。

当然，帮助妻子调节认知得讲究方法。比如，讲究交流的时间，尽量在平时心平气和的时候交流；再如，在肯定妻子节俭持家前提下，适当引导建立新观念；又如，通过别人家的正反实例来沟通，这样妻子会比较容易接受。此外，还要引导孩子学会跟妈妈交流，让妈妈容易接受。

◆ 调节行为

通过引导，帮妻子及时清理杂物，逐渐减少囤积行为，化解囤积习惯。行为引导的原则是：忽略囤积，重在清理。

对妻子的囤积行为，不过多关注，不过多指责，不过多阻止，甚至视而不见，把重点放在帮助妻子对囤积物品及时清理上来。只要及时清理，并形成习惯，所谓囤积问题也就不是问题了。

在引导清理过程中也要讲究方法。比如，提前沟通协商，避免在妻子不知情的情况下盲目强行清理；再如，

帮助妻子对物品大致分类，学会稍作权衡就能果断清理该清理的物品；又如，暂时采取折中策略，有些物品延缓清理，让妻子有个适应过程。在这方面，也需要做好孩子的工作，引导子女注意方式方法。

◆ 重心转移

文中提到老年人更容易出现囤积障碍，是因为年老了，退休了，孩子们成家了，自己觉得没事可干，找不到自我价值和情感寄托了，再加上多年的思维惯性和生活习惯，就容易借助囤积物品来寻找自我价值，找些情感寄托和心理安慰。张先生妻子就是因此更喜欢囤积了。

张先生为什么没有囤积行为？因为有自己的书房，可能喜欢读书写作，有自己的事情做，有自我价值感，有所寄托。

张先生和子女可以从心理根源上入手，帮助妻子培养兴趣爱好，增进社会交往，丰富退休生活，找到自己的价值，让情感有所寄托。这样，重心转移了，囤积习惯也就“不治而愈”，逐渐淡化随风飘散了。