如何培养有“松弛感”的孩子？

最近，“松弛感”一词在网络上迅速走红，这来源于一位网友在社交平台分享的见闻—— 一位女士带全家人出游，却遭遇孩子证件过期、行李需重新托运等突发状况。众人纷纷预测他们将争吵不休，然而这家人却泰然处之，从容应对，继续旅行计划，轻松化解了旁人眼中的难题。许多网友看到这一分享后，不禁感叹：原来世间真有如此“松弛”的家庭。

什么是“松弛感”？

松弛感，通常指人不纠结、不内耗、不焦虑，遇事不争不抢又不卑不亢，其内核是稳定的情绪和强大的自我管理能力。松弛感并不意味着“躺平、摆烂”、贪图享乐、对一切毫不在乎，而是一种“尽人事，听天命”的淡然，一种“任尔东西南北风”的自信，一种“宠辱不惊，去留无意”的坦荡，是一种精神富足、有安全感、自我认同的表现……

孩子拥有“松弛感”的益处

● 不被“卷”入盲目竞争，专注于自我提升

在如今这个快节奏的社会中，“内卷”现象似乎已经成为教育领域的常态。社会的焦虑情绪不断传递给家长，家长的担忧和不安又进一步传递给孩子，从而形成了一个恶性循环。在这种焦虑的氛围中，孩子们不得不承受着沉重的心理负担，艰难地前行，却很难看到前进的方向。

然而，那些拥有松弛感的孩子却能够较少受到外部环境的影响，无论身处何种环境，他们都能保持自己的生活和学习节奏。这些孩子往往有着明确的目标，并且能够有条不紊地朝着目标努力，不在盲目竞争中消耗过多精力，而是将这些精力用于自我提升。

● 情绪稳定，积极面对人生挑战

松弛感代表了一种稳定的情绪。有松弛感的孩子，他们不会刻意去抑制或者逃避任何情绪的产生，无论是积极的情绪还是消极的情绪，他们都愿意去面对，去感受。他们明白，每一种情绪都是我们内心世界的一种信号，它们告诉我们自己的需求，反映我们的心理状态。

这种理解使得他们能够更好地认识自己，更好地处理自己的情绪。他们不会因为恐惧、焦虑或者痛苦等消极情绪而感到困扰，反而会尝试去理解和接纳这些情绪，从而找到解决问题的方法，更好地面对人生的诸多挑战。

● 自信勇敢，有强大的自我管理能力

那些拥有松弛感的孩子，往往表现出一种自信的态度。他们不会因为外界的压力或者期待而感到紧张或焦虑，反而能在面对各种挑战时保持冷静和从容。

这种自信并非来自他们的优越性或者能力，而是源于他们对自我价值的认同。他们知道，无论发生什么，他们最终都有能力去应对和解决，一切都会烟消云散。这种自信，让他们在成长的过程中更加坚韧，也更加勇敢，能够有效地进行自我管理与监督。

如何培养孩子的“松弛感”？

1给予孩子无条件的爱，营造爱的环境

无条件地接纳孩子，是培养他们松弛感的关键。在家庭中，父母应该给予孩子充分的关爱和支持，让他们感受到家庭的温暖和包容。这种无条件的爱和接纳，会让孩子获得足够的安全感，获得一生护他周全的铠甲，使得他们的内心充满积极的能量，能够轻松面对人生。即便遇到困难，他们也更有力量度过那些相对艰难的时刻，自由地探索世界。

另外，家庭成员间也要多一些鼓励，少一些指责，这种沟通方式会使得孩子在家庭之外的交往中也能拥有让人感到轻松的能力，帮助其建立良好的人际关系。

2耐心等待，允许脆弱，提升“容错率”

波兰作家显克维支曾言：“希望每个孩子都能有一只‘温柔的手’在引导他，而不是被脚踢着胸脯催促前进。”孩子的成长本就不是一蹴而就，一个有松弛感的家庭，应该允许孩子慢慢来，让孩子慢慢摸索出最适合自己的成长方式。另外，家庭是孩子温暖的港湾，家长们要耐心倾听孩子的困惑，允许其在家中释放负面情绪，采取抚摸、拥抱等简单直接的方式温暖孩子，让他们有重新“站起来”的底气与勇气。

同时，孩子在成长过程中难免犯错，家长要容许错误的发生，并将错误转化为成长的契机。给孩子成长的空间，孩子的内在感受得到共情，就不容易产生恐惧感，从而有精力和勇气去体验人生。以上种种家庭的松弛感会使得孩子也获得“松弛”的能力。

3培养“钝感力”

“钝感力”是日本作家渡边淳一的发现，是相对于“过分敏感”而言的。渡边淳一在《钝感力》一书中形容道：“钝感就是一种才能，一种能让人们的才华开花结果、发扬光大的力量。钝感力是对困难遭遇的一种耐力，是厚着脸皮对抗世界的能力，它是一种积极向上的人生态度。”

拥有钝感力的人，有时候会显得对很多事满不在乎，而这份不在乎的背后，是强烈的“自我认知力”和“自信力”。家长应该重视这种能力的培养，在孩子遇到困惑时，温柔地安抚孩子，让孩子停止内耗，学会客观看待外界的评价。生活中多提供挑战，多给予鼓励，让孩子多多体验成功与失败。对孩子进行归因方式的指导，使得其对于成功和失败有更加全面深刻的认识。

总之，松弛感是能够治愈一生的能力，而孩子松弛感的获得依赖于家庭的“松弛”。“松弛”的家庭就如同温暖和煦的阳光，照耀着孩子，让孩子心中有光。孩子成人后，也许会忘记当年父母教育的话语，但是记忆里的那种轻松、愉悦、温暖的感觉，如同和煦春日，永远留在心底，成为他人生之路上最大的底气和铠甲……