不必谈“结”色变，也别不拘小“结”

老张今年55岁，最近做体检时发现肺部出现了结节状阴影。老张非常紧张，十分焦虑和不安。他开始担心这个病是不是很严重，会不会是恶性肿瘤。他想到了很多消极的事情，比如可能要接受手术治疗、可能需要长期吃药等，这些想法让他更加紧张和不安，饭也吃不下，觉也睡不好。随后老张进行了进一步的检查，好在结果显示为良性结节病。医生让老张放宽心，注意身体保健、增强锻炼和避免暴露于污染环境中，并定期进行随访观察。

肺结节，是指肺部组织出现的结节性病变，是一种临床比较常见的病症。肺结节属于肺部的占位病变，是一种肉芽肿性疾病，通常，直径小于3厘米都称之为肺结节。早期的肺结节，一般是没有症状的，也基本上没有体感不适，大都是经体检查出。那么，人是怎么患上肺结节的呢？

肺结节形成的原因有哪些？

一部分可能是职业环境因素所造成的，例如，一些职业需要经常接触灰尘，这些灰尘中含有大量物质，如二氧化硅、金属颗粒和其他的有机化合物，这些物质在吸入人体后就可能沉积在肺部，形成结节；还有的会导致身体出现多种反应，例如，有机粉尘会引起过敏性肺泡炎，这也会形成肺结节。

还有一部分是因为肺部感染，比较常见的是细菌感染、结核病感染和真菌感染等，这些都有可能导致肺部形成结节。

查出肺结节怎么办？

一旦得了肺结节，也不要过于紧张焦虑。医学上，一般是通过结节的大小、形态、密度等，以及随着时间变化来判断其危险程度。5毫米以下的结节一般是不需要治疗的；5～8毫米的结节也是根据不同情况，进行不同时间的随访，再根据结节变化的情况决定是否治疗。即便是大于1厘米的恶性结节，也无须恐慌，手术切除即可，身体恢复也比较好。有研究表明，80%～90%的肺结节是肺炎、结核瘤等良性结节，一般都比较小。

当然，对于肺结节，我们也不能无视它，除了密切关注肺结节的变化，还要改变一些不良的生活方式。

● 远离烟草。有明确的研究表明，吸烟和环境气体的污染与肺结节的发生有正相关性。也就是说，吸烟越多或者环境气体污染越重，发生肺结节的概率就越高。戒烟，不仅有益于自己健康，对身边人也是一份责任，让他们免受二手烟的侵害。

● 改变烹调习惯。建议少用高温烹调煎炸食物，厨房即使在冬天也要保持通风，减少有毒烟雾在室内停留。

● 远离室内外空气污染，尤其是远离密闭和半密闭环境的空气污染。在一项实验中，有人在一间20平米的密闭房间中连续抽3支烟，PM2.5就攀升到267微克/立方米，已达到重度污染。

● 加强体育锻炼，保持乐观向上的心态。在空气质量良好的时候应多去户外运动，生活要有规律。职场人士在高强度工作之后要适当为自己减压，保持心情舒畅。乐观的心态不仅能让自己身心健康，也能感染身边人。尤其是肺结节患者，良好的心态就是一剂良药，保持积极向上、乐观豁达的心态，会有效控制肺结节的生长。

总而言之，不必谈“结”色变，自己吓自己。仅凭一张CT报告是不能明确诊断肺结节性质的。当然，也不要放任不管，谨遵医嘱按时复查，随访关注结节的变化，变化较小或者无变化，基本上就无虞了。