陈雨菲：超越自己

2025年6月初，陈雨菲举起新加坡羽毛球公开赛女单奖杯，这是她首次摘得这项赛事桂冠，也是她赛季个人第四冠。离开又归来，再度出发的陈雨菲犹如开挂般，将此前拿过或没拿过的冠军奖牌一个又一个地挂在胸前。这些成绩像是她回归路上的信号灯，一次次亮起，照亮前行的方向。

陈雨菲心中不再只装有胜负，而是更坚定、通透，也更勇敢地做回自己。她懂得通向未来的是一条不断完善自我的道路，有光也有暗，有突破也有瓶颈，一切都会有迹可循。她在时间的淬炼中，在低谷的沉浮中，找回了自我专注之道。

好心态带来好状态

6月1日，陈雨菲在决赛中以两个21比11战胜队友王祉怡，夺得世界巡回赛超级赛新加坡公开赛冠军，这是她的第22场连胜。

2024年巴黎奥运会止步八强后，陈雨菲一度想远离羽毛球。从小就知道胜负之差，天壤之别，纵使心中翻涌着不甘，也只能随着比赛结束画上句点。就在那个节点，她决定叛逆一次：“我不想打了，太累、太痛了。”之后，陈雨菲飞往南半球的澳洲，换个环境，也换个心情。她过上了全然不同的生活，唯一和从前保持一致的是每周必须到健身房练习体能。

学英语、背单词令陈雨菲掉过眼泪，但是，她有打不倒的精神，哪怕自己有些恐高，也完成了从近5000米高空纵身跃下的跳伞经历。“这是我第一次跳伞，也是唯一一次，跳伞都尝试了，就没有什么事情不敢了。”

短短3个月，陈雨菲尝试了不同的事情，发现心底还是挂念着羽毛球。那是她最擅长，也是最热爱的事情。去年12月羽超联赛，陈雨菲复出。今年2月，她于青岛亚洲混合团体赛回归国际赛场。在新加坡公开赛前，陈雨菲获得瑞士公开赛、亚锦赛和泰国公开赛冠军。她没有想到，上周才在泰国公开赛上重温时隔6载再次夺冠的美好，一周后，她又在新加坡笑到了最后。

2023年，陈雨菲曾闯入新加坡站四强，去年她在决赛中不敌安洗莹，拿到亚军。今年，她在晋级路上遭遇了很多强手。就在战胜安洗瑩的前一天，陈雨菲还跟“印度一姐”辛杜大战了三局，决胜局更是在落后中逆转获胜。“这一站签表不利，每一场都是硬仗，能够打到最后，其实没有想到。”

新加坡公开赛最振奋人心的一场胜利，是四分之一决赛陈雨菲以2比0击败巴黎奥运会冠军、世界排名第一的韩国名将安洗莹。陈雨菲终结了对手27场连胜的脚步，让她在2025年首尝败绩。

最后一球，陈雨菲一记推攻斜线，小白球应声砸在对手界内。夺得胜利后，陈雨菲松开球拍，高举双手振臂庆祝，她开心地望向自己的教练罗毅刚，随后，以紧握的右拳在空中画出美妙的弧线。谈及这场突破，陈雨菲既兴奋又平静，她说输赢是再正常不过的事，大家都是人，没有谁能一直赢球或是输球。

陈雨菲肯定了经过恢复调整后，自己找回不错的状态，特别是心态上有了变化。“这场球能赢，我觉着也是意料之中，但赢球也不意味着重回巅峰。”

拿下胜利后，陈雨菲将手指放在嘴边。那不是挑衅，而是一种态度。她说苏杯后很多人在说中国女单何时能赢安洗莹，自己之前也一直输给对手，质疑声非常多。“现在，经过不断恢复，我有能力和她抗衡。相信我们女单组始终是齐心协力共同进步，力争战胜每一个对手。”

苏杯“三单”的洪荒之力

赛季个人四冠是陈雨菲归来一步步的印证，那么，厦门苏迪曼杯则展示了这位五朝元老，以洪荒之力肩起为团队夺分的责任与决心。

那时，陈雨菲回到国际赛场才3个月，苏杯的五场对决中，她登场三次，都稳稳赢得胜利。苏迪曼杯不只见证了她的成长，更给予她迎难而上的强大内核。

陈雨菲曾自言团战的压力感让她格外想赢怕输，总是神经紧绷、患得患失。但是，再次回到赛场，她却像开窍一般，尽管身为第三单打，但她已然能够放开手脚，真正投入其中。

小组赛后，陈雨菲在淘汰赛继续出战。先是击败了马来西亚队莱特莎娜。半决赛中，宿命一般，她与日本队山口茜再次碰面。上一届负于山口茜的画面还在眼前，这一届，陈雨菲不再重蹈覆辙，首局演绎了逆转大戏，在紧咬了76分钟后，以2比1拼下了关键的一分。陈雨菲说，她没有纠结于过去，而是尽最大能力做好当下。

赢得比赛后，陈雨菲精疲力尽，回到热身场瘫坐在地，看着对手山口茜的背影，不禁说道：“真是累，我全身湿透了。”

陈雨菲让队友拿剪刀剪去裹在大脚趾上的胶布，今年初欧洲赛时顶伤的指甲开始摇摇欲坠。或许是赢球后的放松，陈雨菲调皮地摆弄着自己的指甲盖说：“来跳个舞吧，它就快掉下来了。”

比起曾经担负第一单打，陈雨菲这次排在第三单打，她仍旧用极限体能稳稳守住了女单的一分，让人们看到她在低谷之后积蓄的底气与能量。那是心态的沉着，那是不动如山的担当，是她回归后更令人欣赏的底色。

找回打球的快乐

在浙江队教练金飙眼中，陈雨菲是个三十年难得一遇的天才女孩。她自言确实有些手感和预判在身，那些剧本都很难编出的神仙球偶尔会在她的极限拉扯中迸发出来。但是，再好的球感和预判，还是要靠日复一日、毫厘不差的磨炼，才能发挥出来。

如今再谈起巴黎，陈雨菲能够细数过往的种种，那是伤愈后的表现。如今回望，当时心态上的炸裂已然可以化为那句“一个人达成某些成就，一定会经历很多挫折”。

“那几年，我每一站比赛都拼尽全力，没有什么保存体力、保留战术。总觉得能赢的我就不能输。”这种念头让陈雨菲放松不下来，也喘不过气，赢下冠军后会问自己：“这是我的极限吗？”但答案是“我不知道”。

陈雨菲只感觉全身都在痛。 像进入了一种恶性循环，疲惫、焦虑、失利，又不得不继续。巴黎备战倒计时，她左跟腱的伤始终不见好转，隐隐成为压倒她情绪上的那根稻草。

时过境迁，陈雨菲坦言，如果没有巴黎奥运的失落，也不会有现在渴望打球的自己。

回归赛场的路并不顺遂。在浙江队回炉重炼，陈雨菲从零开始，和小队员打到你死我活，与师妹在对抗中完全接不到球，起始阶段的狼狈没有让她气馁。过年后，回到国家队，一如从前的高强度，顿时令她醍醐灌顶。既然复出，她就做好了再次吃苦的准备。

其实，说起欧洲三站赛，陈雨菲没有那么自信。她不知道能打成什么样子，也不知道自己的水平到哪儿了，外战对抗会表现如何，一切都是不确定的。和从前那种知道自己肯定可以赢，只是不知道过程会如何的情形不同。

靠着一股子打球的本能和以赛代练的经验，陈雨菲不断突破自己，战胜自己。她最常说的就是：“靠着那口气在顶。”

今年4月亚锦赛夺冠，陈雨菲找回赢球的快乐。那是不亚于当初东京奥运会摘金的欣喜若狂，六届磨砺终得亚锦赛金牌的惊喜，不再会有赢球后的如释重负，而是真切感受到简单纯粹的快乐。

对话自己，也连接世界

诸如此类的变化还有许多。性格极内向的陈雨菲已经能够敞开自己，主动和外界交流。苏杯比赛中，她看到中国香港的卢善恩输球后伤心落泪，便主动安慰，分享自己的打球心得。印度新秀哈尔布在和陈雨菲比赛后，也发消息恭喜她，和她讲在这场比赛中学到了很多，意义重大。这些因比赛延展而生出的小故事，是陈雨菲不曾料想过的影响力。

同时，陈雨菲将球场上的坚持用到学习英语上。虽然球感和语感不是一回事儿，但是，敢于开口的陈雨菲已能在采访中自然地用英语表达想法。没有比赛的时候，她每周和老师上两三节英语课，为更好的自己做准备。

赢下第四冠后，陈雨菲在印尼公开赛第三轮退赛，避免大腿伤病加重。从东京的巅峰到巴黎的低谷，再到走向洛杉矶周期的新篇章，陈雨菲用一站又一站的征战书写着自己的成长。她不再渴望永远不败，而是在输赢之间、进退之间，学会与自己共处。她明白，真正强大的不是从不跌倒的人，而是那些能够重新站起来的人。