嫌隙父女逆战青春期：手牵盲绳逐风追光

2025年4月19日，北京城市副中心马拉松如期开跑，宋海峰仍是何亚君助盲团视障跑者的陪跑志愿者。

那天，他带领的视障选手顺利跑向了终点。在一片欢呼声中，他发了条朋友圈，女儿宋旖秒点赞，并附上留言：“老爸太棒了，为你骄傲！”看着女儿的评论，宋海峰心想，漏风的小棉袄，终于被自己缝补好了！

菜鸟也是女儿眼中的强者

因为父母支援边疆建设，宋海峰1974年出生在青海省，从北京的大学毕业后开始创业。2008年，宋海峰在北京建立了一家高端私人医生服务机构。由于缺乏经验，服务机构一度亏损。面临巨大压力的宋海峰患上了失眠症，头发也大把大把地掉。

那时，还在上幼儿园的女儿宋旖，看到爸爸大量掉发，就问：“爸爸，你会不会变成秃头啊？”宋海峰反问：“如果爸爸真的变成了秃子，你会嫌弃爸爸吗？”宋旖却咯咯一笑，“不管你变成什么样，都是最帅的！”

宋海峰被女儿的彩虹屁逗笑了，但他知道，长此以往，人的身体也会出现问题。在朋友的建议下，他开始用跑步改善睡眠。刚开始，他都是没有计划地跑，之后慢慢养成了每周都要跑的习惯。让他惊奇的是，自从跑步后，失眠症得到了有效改善。

一次，他去杭州出差，和朋友相约夜跑西湖。那之后，他有了参加马拉松的想法。

2013年，宋海峰第一次报名参赛山东烟台半程马拉松大赛。全家出动给他加油打气，6岁的宋旖更是被爸爸扛在肩上，兴奋得手舞足蹈，逢人就喊：“我爸爸要跑马拉松了，我爸爸会得第一名的！”看着女儿自豪的表情，宋海峰恨不得找个地缝钻进去。

第二天，现场的发令枪一响，宋海峰就一个箭步冲了出去。可是跑到一半体力就跟不上了，但他还是咬牙跑到了终点。

第三天，他拿着参与者的奖牌挂到女儿脖子上，惭愧地对女儿说：“老爸只是一个菜鸟，离第一名还远着呢！”女儿却一边抱着宋海峰，一边抚摸着奖牌开心不已，“老爸拿奖牌了，老爸最厉害了！”宋海峰心里的失落瞬间被女儿的吹捧冲散，他暗暗发誓，一定要跑出名堂来。

从此，他以跑马拉松为目标开始不断训练和练习。渐渐地，很多志同道合的跑友聚集在一起，彼此交流心得，约着一起参赛。没多久，一个朋友就电话邀约他一起跑北京马拉松比赛。宋海峰接到电话后，惊得差点跳起来，以他现在的水平，只能跑个半马，全马是万万不敢想的。

女儿看着老爸一惊一乍的，忙问怎么回事。宋海峰把实情告诉了女儿，担忧道：“这次跑得会更长，我怕我跑不下来。”宋旖却像小大人一样，搂着宋海峰说道：“你没试过，怎么就知道不行呢？你不是老说，人生要勇于迎接挑战吗？”

之后，宋海峰又陆续报名了全国多地的马拉松比赛，成绩一次比一次好。宋旖更是将老爸视作自己的偶像，经常跟同学吹嘘自己的老爸如何如何厉害。不仅如此，从小学习钢琴的她还专门为老爸谱写了一首以马拉松为主题的歌曲，听得宋海峰热泪盈眶。

2016年，宋海峰结识了一个新的跑者——视障跑者何亚君。他有幸受邀作为助盲跑志愿者，陪同视障选手何亚君参加比赛。

刚接受这个挑战时，宋海峰很忐忑。当他用助盲绳牵着何亚君训练时，总是很紧张，“往左半步，避开树枝！”“前方五步，有井盖。”没跑一会儿，两人都是一身汗。何亚君安慰宋海峰，“不要太紧张，我们在黑暗里有自己的摸索方法，你只要正确引导就行。”

配合一段时间后，宋海峰和何亚君的默契度直线上升。

宋海峰把自己当助盲跑志愿者的事告诉女儿后，宋旖也惊奇不已，一个劲儿追问老爸，“他眼睛都看不见，怎么跑步呢？”宋海峰像讲故事一样向女儿描述：“我们彼此的手腕上套着一根助盲绳，如果路上有障碍物、要转弯、要上坡，我就要提前告诉他，或者拉动助盲绳让他知道……”看着老爸侃侃而谈，宋旖对老爸崇拜不已。

小棉袄越长大越漏风

自从和视障人士接触后，宋海峰觉得助盲跑是一件很有意义的事。对于大多数视障人士来说，跑步是充满危险且遥不可及的运动，但宋海峰愿意帮助他们打破这道屏障，让他们能够享受到跑步的快乐。

2016年，宋海峰举家搬到了珠海。但因为工作的原因，他会经常留在北京。这样一来，他陪伴女儿的时间就更少了。

一天晚上，忙完工作的宋海峰给女儿打去电话，他热情地说了半天，宋旖只是随便“哦”了一声。宋海峰却没意识到，依然热情高涨，“老爸明天一早还有训练，下周才能回去，你要听妈妈的话……”可他还没说完，宋旖就挂断了电话。

一个星期后，宋海峰回到了珠海，他放下行李就去学校接女儿。当看到女儿从校门口走出来时，他激动地迎上前一把搂住女儿：“闺女！老爸回来了，惊不惊喜意不意外？”可宋旖并没有想象中的高兴，满脸不悦道：“谁让你来接我的？以后别来我们学校了。”

眼看女儿自顾自往前走，宋海峰心里五味杂陈。回到家，宋海峰向妻子询问女儿到底怎么了。妻子也一脸无奈地说：“学习压力大吧，青春期的孩子都这样。”

随着女儿一天天长大，宋海峰发现，女儿越来越沉迷手机。他很着急，为了让女儿不玩手机，他直接没收了手机。为此，宋旖很不高兴，父女之间产生了很激烈的冲突。争吵中，宋海峰训斥了女儿，这导致宋旖不再愿意跟他交流了。宋海峰很无奈，不知道该如何改善和女儿的关系。

没多久，全国各地遭遇疫情，宋海峰也被困在了家里。他想利用这段时间好好与女儿相处。他变着花样给女儿做吃的，找话题和女儿聊天，陪女儿玩游戏、看电影。可宋旖并不买账，有时候还会回怼几句：“你不要管我，你去忙你的跑步事业吧。”

面对女儿尖锐的回击，宋海峰很无助。他知道，是自己之前的武断伤了女儿的心。为了女儿能够对自己敞开心扉，他上网了解青春期孩子的心理问题，甚至还私下向女儿的老师和同学家长请教。他开始关注女儿的喜好，发现女儿喜欢动漫，他就去了解二次元；发现女儿喜欢哪位明星，他就去了解这个明星的所有动态。慢慢地，宋旖对他不再那么排斥了。

疫情过后，宋海峰和女儿的关系改善不少。从女儿的倾诉中，他知道是自己之前太忙忽视了女儿，加上之前对待女儿的方式太过严厉，让女儿接受不了，这才与他有了隔阂。

宋海峰也开始检讨自己，他对女儿诚恳认错，他告诉女儿，自己是第一次做父亲，希望女儿能够谅解。也许是父亲真诚的态度感动了宋旖，她俏皮地告诉老爸，自己也是第一次当女儿，希望他能多多包涵。

打这之后，父女关系有了明显的好转。

没多久，宋海峰一家又从珠海回到了北京，宋旖也要转到北京上学。开学前一晚，宋旖不安地问宋海峰：“老爸，万一新学校的同学不好相处怎么办？”宋海峰安慰女儿：“你这么可爱，大家都会喜欢你的。何况还有老爸，老爸会给你助力的。”

尽管宋旖不知道老爸如何助力，但她还是相信老爸能说到做到。

和闺女一起创造多巴胺

其实，女儿的担心宋海峰也有。他也希望女儿能早点融入新集体，于是灵机一动，点开新加入的家长群，自我介绍是一名很有经验的马拉松跑步爱好者。他告诉家长们，孩子们的学习任务重，体育锻炼尤为重要，只要有孩子喜欢跑步，愿意以跑步来锻炼身体的，他都可以免费指导以及陪跑。

消息发出后，很多家长都表示愿意让孩子跑起来。随后，宋海峰就带着几个孩子周末去公园跑步。

没想到反响很好，很多孩子都表示愿意继续跟着宋老师一起练习跑步。之后，宋海峰每周都会带着学生们跑步。通过跑步，孩子们的体能增强了，家长和老师都很高兴。

渐渐地，宋海峰在家长群里出了名，同学们提到宋旖的爸爸会大大称赞一番。

宋旖也在不知不觉间爱上了跑步。每当她遇到烦心事，就会约上宋海峰：“老爸，我们去楼下跑一圈呗。”

宋海峰便陪在宋旖身边，一边跑步，一边安慰女儿。常常几圈跑下来，宋旖心中的郁闷一扫而空。

宋海峰也经常带着女儿一起陪视障人士跑步。虽然女儿没有助跑经验，但女儿可以给他们递水、递毛巾等。看着女儿忙碌的身影，宋海峰很高兴。

2021年，电影《了不起的老爸》剧组邀请宋海峰父女拍摄一部纪录片。片中，父女两人依旧肩并肩默契地跑着。当记者问宋旖如何评价宋海峰时，宋旖骄傲地说：“我老爸一年要跑十几场马拉松，家里奖牌都堆不下了。我要向老爸学习，再难的事也能坚持下来。”听着女儿的评价，宋海峰欣慰地笑了。

暑假来临，宋海峰决定带女儿去一趟向往已久的肯尼亚。但出发前宋海峰担心两人在半路闹不愉快，于是熬夜拟出了一份合同，约定了相关事宜12条。比如，不能玩手机不看风景，不能因为睡懒觉错过行程安排……否则就会有一定的惩罚。让宋海峰想不到的是，宋旖并没有提出反对，反而补充了一条，爸爸要耐心为女儿拍照，直到女儿满意为止。补充完后，大大地签上了自己的名字。

都说与青春期的孩子旅行是一件痛苦的事，但宋海峰却因为有了这个君子协定，与女儿玩得不亦乐乎。事后，他在家长群里分享这一经验，家长们都纷纷找他要合同模板。

女儿的青春蜕变，让宋海峰对亲子教育产生了兴趣。2024年，他在视频号、小红书和抖音开设账号做起了自媒体，发布一些与女儿相处、有关亲子教育理念的视频。起初，并没有什么流量，他安慰自己，反正是记录女儿的。没想到，随着内容的增加，视频的播放量越来越多。

截至2025年，宋海峰已经做了10年助盲跑的志愿者，他已经是团中央青年志愿者助盲跑的培训讲师，先后培训了1000多名助盲跑志愿者，帮助了几百名视障跑者。

他的事迹被广泛传播，经常受邀去演讲。而已上高中的宋旖，只要有时间，就会去观看老爸的演讲。她对宋海峰说：“老爸，看着你在台上激情四射地演讲，我觉得心中的那个英雄又回来了！”

编辑/吕晓娜

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