在极地，找到生命的意义

纪录片《极地》运用电影般诗意的叙事语言，深情聚焦普通人的情感世界与日常点滴。摄制组花了两年时间，从深秋到凛冬，从春花到初夏，不仅无畏地捕捉了极地的严酷与挑战，更分享了那些稍纵即逝的自然奇观与人间温情。片子里，有快乐的人，虔诚的人，执着的人；有喜怒哀乐，柴米油盐……这些看似微不足道的瞬间，缓缓诉说着生命最真实的模样，轻轻划破观众的心房。在这片土地上，每一个生命都在以自己的方式诠释着“认认真真地活着”的真谛，而这一切，都值得我们用最真挚的情感去铭记与传颂。

镜头里的人

“当你站在海拔 4000 米的高原上，头顶蓝天俯望大地，你会意识到生活真的就是天·地·人而已。”

快乐的人——面膜奶奶

白玛曲珍、次仁曲珍和曲美卓嘎，她们是托林村年纪最大的三个人。三姐妹的人生经历颇为坎坷：曲美卓嘎从小是个孤儿，白玛曲珍丈夫早逝，次仁曲珍家境贫寒。然而，她们依然保持着乐观的生活态度。她们自诩为“藏族三公主”，在一起时总是叽叽喳喳斗嘴、打趣，互相调侃。

她们一起采摘草药制作纯天然面膜，互相搀扶着上山下山，回到家里一起熬制，烧火时，她们会呼唤伙伴：“大公主，你来搅拌吧。”药膏做好了，她们会跑到马路上免费给过路人涂抹。她们的笑声和欢乐不断，像三个小姑娘一样，边走边唱。她们还有一个创业计划，就是把自制的护肤品推销出去。“一瓶五块钱，我们就成富翁啦。”

随着太阳落山，三个人坐在一起吃东西，说着自己的心愿：“能一起去趟拉萨就好了，然后后年、大后年、再加一年还能继续在一起。”最后，她们还不忘给美丽的自己敬杯酒。

运用示例：真正的富有，不在于物质的堆砌，而在于心灵的富足。三位老奶奶命运多舛，却依旧保持着快乐，对生活充满热情。最打动人的，是她们的创业计划和“富翁梦”。作家七堇年曾借海子的诗如是说：“我们要有最朴素的生活，与最遥远的梦想。即使明日天寒地冻，路远马亡。”“三公主”的日常朴素而艰辛，却仍然心怀希望，这样的她们让人肃然起敬。

适用主题：热爱生活；朴素的生活；遥远的梦想……

虔诚的人·驮盐者

在西藏，一袋纯净的盐能换来三袋青稞。盐湖靠北，风雪在呼吸间就会降临，盐人认为，越往北走，就越接近生命的极限。去盐湖驮盐，被视为西藏男人的成人礼。

采盐有多苦？长途跋涉不说，一路上多是风雪，运气不好，还有野兽环伺左右。为了采到纯度最高的盐，他们要走到极度荒凉、人迹罕至的地方。次仁旺青爷爷坚信，只有最严格的规矩，才能助人克服这些困难。于是，他为驮盐队制定了严格的规矩：犯错一次，就要揪一撮体毛。

采盐工序繁复，细节严苛，先煨桑，再采盐，采完盐要对盐湖女神敬谢。在他们眼里，没有什么是本该属于自己的，对拥有的一切都不能忘了感恩之心。即便经过生死考验，他们也不贪婪，只取自己需要的。次仁爷爷说：“盐很少，我们不能全部拿走，还会有很多人过来，如果我们都拿走了，别人就没有了。”

运用示例：在西藏，驮盐的艰辛堪比经历生死之外的所有苦难，正如唐僧师徒西行取经，历经九九八十一难，最终才取得真经。驼盐和取经的过程，亦是人的成长过程，面对重重磨难与诱惑，坚守初心，从而实现真正的成长。最重要的，其实不是结果，而是沿途的风景与历练，是那份勇于追梦、挑战极限的勇气。

适用主题：坚守初心；真正的成长；为梦前行；勇气；学会取舍……

执着的人——壁画师

平措扎西12岁开始学习唐卡绘画。然而，与许多其他画师不同，他并未选择以绘画赚钱，而是前往各个寺院绘制壁画。

在许多壁画师眼中，为寺庙画壁画是一件性价比不高的事。寺庙多在深山中，天气湿冷，作画条件艰苦，远不如待在家里画唐卡赚得多。但平措扎西却对为寺院绘制壁画情有独钟。他说：“画画的过程，是一个苦难的过程，痛苦永远大于快乐。但重要的是你能不能从画画中获得幸福感。”为了给一座地震后重建的寺庙画壁画，平措扎西带领着十个徒弟，吃住在寺院，花费整整三个月时间，完成了七间殿堂的壁画。在这些弟子中，最小的名叫贡嘎，平措扎西手把手地教他：“不要着急，一步一步来。”平措扎西希望自己所绘的壁画能流传百年，他坚信：“所有生命的意义都在于此，一直在画，不停地画。”

运用示例：高尔泰曾这样说，“对我来说，所谓寻找家园，无非就是寻找意义。”正是基于这样的理念，壁画师平措扎西在平淡的生活中，发现了珍贵的快乐。他的生活虽然简朴无华，却因追求艺术的纯粹和对工作的敬畏而变得饱满丰富。他不仅在壁画中留下了独特的艺术印记，也在无数观者的心中种下了关于生命价值与意义的深邃种子。这份朴素的匠心，在物质追求汹涌澎湃的时代洪流中，显得尤为难得，也唤醒了我们对于生活真谛的探索和向往。

适用主题：个体价值；追求与梦想；专注与热爱；工匠精神……

镜头外的事

“我们是真的打心眼里喜欢他们，正面看可爱，反面看可爱，才能把人拍得可爱。”

1.影片执行导演张祎说，与许多城市里的被拍摄者不同，生活在那里的人不是很看重签合同，谈报酬，要说服他们接受拍摄，最重要的是真诚，不惊扰他们的生活。比如，拍摄时不能惊扰到母牛产崽；垃圾需要单独丢，绝不能放在火里烧……

2.摄制组的成员们吃过母牛胎盘，住过牛棚，爬过九个多小时的山，走过独木桥，脸上涂了当地人的自制面膜，一起在泥地里打泥巴仗……到后来，摄影师们已经融入了当地人的生活，到接羊羔的季节，他们都能看出来“这只羊就快要生了，快来拍”。

3.有人吃饭时不爱在帐篷里吃，要蹲在门口看着雪山吃，“太美了，雪山就在你眼前，感觉伸手就能摸到，想把它的样子一直记住”；有人看到过色彩完整的彩虹门，就在眼前，“还是双彩虹，你说这一辈子能看到几个双彩虹”。

运用示例：“我们平等的相爱，因为我们互相了解，互相尊重，”列夫·托尔斯泰如是说。《极地》摄制组融入当地人的生活，了解并尊重当地的民族习俗，这份用心与尊重也赢得了当地人的真诚相待与如亲人般的关爱。从这种纯朴感恩的生活状态中，摄制组成员们体验到一种生活哲学——给生活做减法，少些欲望功利，多些简单知足。这是一场心灵的洗礼，让每一位参与者在远离尘嚣的极地之境，寻得了内心的宁静与力量。

适用主题：平等相爱；心灵洗礼；和谐共融；给生活做减法；精神村庄……

延伸思考

《极地》播出的最后一个故事，讲述了当地最偏远的文布南村里的故事。现在这个村子也已经开始制作广告牌，经营起家庭旅馆。“如何看待西藏越来越现代化，以及传统的消亡？”监制曾海若曾经问过当地人这个问题，人们告诉他：“生活本来就是不断变化的，如果一定要固守住什么东西，反而是一种‘执着’。”

（编辑：关晓星 王冠婷）