于迷茫中探寻生命的意义

如果你有话想说

最近我情绪十分低落，并且很烦躁。我想买一部手机，父母不同意，为此我和他们大吵了一架。我想不通，父母为什么不能理解我，连这样的小事都不能满足我，初中生拥有一部手机不是一件很正常的事吗？

同学们都有手机，就我没有，我怎么在他们面前抬起头呀！然而我的父母一点都不理解我，他们只觉得手机会耽误学习。我在现实生活中一点都不快乐，只有手机能给我慰藉，让我感到没那么孤独。

如今，他们竟连我这仅存的可以逃避现实、舒缓压力的方式都要剥夺，我顿感人生索然无味，仿佛迷失在寻找人生意义的茫茫迷雾之中，不知所措。

——苦咖啡

或许我们心有灵犀

亲爱的苦咖啡，我也曾和你一样，在这个年纪深深体会过孤独，因为青春期身体发育的关系会让我们变得敏感，在长大的过程中我们有时候感到孤独是一件很正常的事情。

但是我认为沉迷手机不能有效地缓解我们的孤独，反而会让人感到更加空虚与疲惫。《中国国民心理健康发展报告（2021—2022）》显示，十分依赖手机的中学生们的孤独感并不会减少，可见沉浸在手机的世界，对缓解孤独感并没有显著的帮助。报告指出，当下中学生孤独感和对于手机的依赖，都来自对自我的生命意义感察觉不足，也就是说他们在生活中难以寻找到生命意义。

寻找生命意义其实不难，这是一个不断发现自我价值的过程。我们要坚定不移地相信自己拥有不可替代的价值，这是找到生命意义的第一步。你要知道，你的价值并不会通过拥有物质财富而体现，真正的价值源泉，深植于我们的内心世界。真正的友情也绝非建立在物质的基石之上，真正的朋友能够穿透物质的表象，直抵你灵魂深处的美好。他们不会因你物质的匮乏而轻视你，反而会为你内心的光芒所吸引，为你丰盈的灵魂而惊喜，为你由内而外自然流淌的魅力而由衷地欣赏。

那么如何找寻生命的意义？我觉得，首先可以从培养自己的兴趣爱好开始。

可以是绘画、跳舞、运动……即使目前什么也不想做，去外面走一走都能让我们的身心得到充分放松，也能丰富我们的生活，让我们对生活的意义有不一样的理解。

其次，我们还可以通过阅读去寻找自己人生的意义。有时候，书中人物的人生，能给我们带来一些思考和启迪。海伦·凯勒两岁时遭受猩红热病的折磨，失去了视觉和听觉。在黑暗中，她面临种种困境并没有自暴自弃，而是努力学习盲文，通过大量的阅读来感知这个世界，寻找自己的人生意义。最终她成为世界著名的女作家与教育家，实现了人生的价值，书写出人生奇迹的篇章。

人生的路途很长，我们有一辈子的时间不断寻找自身的价值。人生之路也并非一帆风顺，如果寻找过程中遇见困难和挫折，不要灰心，更不要放弃。因为，不断地探索和成长，本身也是人生的意义。

静子说：在人生的旅途中，我们或许会迷失方向，但每一次的探索都是对自我的深刻理解。让我们以内心的光照亮前行的路，不依赖外物，而是在挑战中不断成长，正如尼采所言：“那些没能杀死我的，使我更坚强。”

让我们来做个测试

测测你对手机的依赖程度有多深

1. 每天使用手机时长（  ）

A.1小时以内 B.1—3小时

C.3—5小时 D.5小时以上

2. 是否会因为玩手机而推迟写作业（  ）

A.从不，会先完成作业再碰手机 B.偶尔，一周可能有1—2次

C.经常，一周有3—4次 D.总是，几乎天天如此

3. 在上课期间是否会想手机里的内容（  ）

A.完全不会，能专注上课 B.偶尔会分神想一下

C.经常会想，影响听讲 D.整堂课心思都在手机上

4. 如果没带手机出门，心情会怎样（  ）

A.没影响，无所谓 B.稍微有点失落，但很快能调整

C.比较烦躁，做什么都提不起劲 D.极度难受，感觉缺了什么重要东西

答案分析

①选择的大多为A选项：说明你的手机沉迷程度很低，有着良好的自控力和时间管理能力，能分清主次，明白手机只是生活、学习的辅助工具。

②较多B选项：你有一定的沉迷倾向，但整体还在可控范围，需要继续保持自律。你应合理安排手机使用时间，避免情况恶化。

③出现较多C选项：你对手机的沉迷程度较高了。手机已经开始对学习和生活状态产生较明显干扰，要引起重视，可制订计划减少手机依赖。

④频繁选D选项：你已严重沉迷手机，急需外界干预，比如家长、老师引导监督，培养更多兴趣爱好，转移对手机的注意力。你应该早日回归到正常的学习、生活中来。