问题星球

@我要吃烃基 问：

最近看了《有如候鸟》《百年孤独》，书中有暴力内容，这一下子让我这个尝试走出封闭温暖小世界的未成年人感到很恐惧。我恐惧于外面的世界和书中一样，也迷茫于该以怎样的心态去欣赏这样的文学作品，求解。

周 敏（杭州师范大学文化创意与传媒学院副教授） 答：

文学可以弥补经历的不足——因为文学是人学，它总是真诚地邀请读者来品尝各样人生滋味。

既然文学是人学，而人生和人性又是复杂多样的，那么文学也应该保持复杂多样，因此表现人性的阴暗面，不回避暴力与血腥。这个世界不会因为文艺作品不表现阴暗就不存在阴暗。关键要看文学怎么表现，是为阴暗唱赞歌，还是秉持“诗性正义”的立场，既讴歌真善美，又鞭挞假丑恶。有些文学作品为了追求“陌生化”的效果会最大程度地突出假丑恶，以引起人们更为强烈的憎恶与反思。

而且，在多数情况下，善与美，要建立在“真”的基础之上，否则很容易滑向伪善与伪饰，短时间内看似美好，长远看则有害。无菌的环境只会让人更加脆弱，经不起任何风吹雨打。

最后，就读者接受程度而言，文学中的血腥暴力不同于现实世界，它更类似亚里士多德所说的悲剧，起到“净化”与“宣泄”的作用，这反而有利于身心健康。

王子依（宁波市宁海县深甽镇初级中学） 问：

保健品可以代替食物给人提供所需营养吗？平时爱挑食，是不是吃补品就够了？

张浩添（上海国际医院注册营养师，三甲医院外聘营养专家） 答：

保健品不可代替正常饮食，那样做容易导致营养素补充过多，也不利于大家改变挑食及营养不良的问题。如想补充保健品，建议按需补充，最好结合以下两种情况。

一、存在生长缓慢问题的青少年，可以通过补充益生菌（M16v）改善身体消化吸收能力，或补充钙铁锌硒维生素片，提高营养摄入水平，辅助支持生长需求。

二、出现个别营养素缺乏的问题。比如，眼睛干涩需要补充DHA、叶黄素、玉米黄质、维生素A，缺铁性贫血、注意力下降需要使用铁剂，抽筋、磨牙则要补钙，出现口角炎、容易疲劳就需要有针对性地补充B族维生素。

比起服用保健品，我更推荐各位同学食补。食补不容易出现竞争性吸收导致的吸收率差的问题，而且补充的营养素也更丰富。比如眼睛干涩可以多吃橙黄色、深绿色蔬菜，同时每周摄入2次约50克肝脏；缺铁，可以多吃红肉、黑木耳、虾皮等；平时可以多吃奶制品、豆制品来补充体内的钙元素。

@一只告春鸟 问：

学校有一群很潮的学长学姐，可我每次看到他们都会绕着走。网上有个词叫“潮人恐惧症”，说的就是我。我不知道自己在害怕什么。他们发光自信的样子，甚至让我有点向往，张扬好像也并不算坏事？

JOJO（上海视觉学院服装设计专业学生） 答：

我也曾是“潮人恐惧症”的一员，害怕“潮人”其实是我们内心的自卑在作祟，害怕自己因不够时尚而被轻视。这群擅长表达自我、有些强势的人唤醒了我们内心的不安和焦虑。就我个人而言，这份焦虑源自自我认同感不足，与我的成长经历有关。

因为专业课程的需要，我不得不经常接触同专业和服装表演专业（模特）的“潮人”。这些人中，有不少是在充满鼓励的环境中长大的，对需要主动发表观点的场合习以为常。当然，也有些“潮人”是靠着“小强”的精神和勇气，一步步成为坦然接受自己的不完美、大胆说出想法的人。正如你的向往，我们的恐惧也包含了对勇士的敬佩。

所谓的“时尚”“潮”也不仅仅指穿衣风格，还包含了思想。“潮”不过是表达自我的方法之一，你要相信自己独一无二，要学会直面内心的怯懦，学会爱自己——爱自己的身体、爱自己的想法。比如，在这群“潮人”的感染和鼓励中，我学着“发扬光大”自己的优势：被我自己厌恶多年的单眼皮极具特色，是化妆师们的心头好；我以为自己平平无奇的针线手艺，其实比其他人好很多……

与其恐惧，不如试着摸索适合自己的风格和兴趣爱好。比如，大胆试穿自己喜欢但从未尝试过的衣服，翻看时尚杂志进行审美积累，报名参加从没体验过的舞蹈课程，等等。去找自己吧，记得不要盲从哦。