卷首语 | 病耻感
让我惊讶的是，朋友在说他生病的时候，先说了一句“不好意思”。不好意思，是什么意思？人食五谷杂粮，谁没个小病小灾呢，有什么不好意思的？可就是有很多人，对自己的病感到难为情。
我的医生朋友告诉我，这叫病耻感。也就是人因为自己的疾病，而产生的负面...
简介
名医谈病、养生之道、心灵深处、性爱夜话、生活与健康、小毛病不用愁、保健沙龙、抗癌乐园、疾病防治、心理热线、家庭药箱、心理医生手记、简易疗法、美容健身、女性保健、我的育儿经、性de知识、家庭急救、祝您健康信箱等备注：安徽目前仅限投递合肥、江苏目前仅限投递南京（江宁、仙林、浦口等郊区除外）、江西目前仅限投递南昌、浙江目前仅限投递杭州（萧山区除外）
目录
前沿动态 | 糖尿病防治行动实施方案（2024—2030年）24项措施（11—24）
《糖尿病防治行动实施方案（2024—2030年）》是为贯彻党中央关于实施健康中国战略的决策部署，落实《国务院关于实施健康中国行动的意见》《健康中国行动（2019—2030年）》要求，扎实推进糖尿病防治工作，提升糖尿病防治成效特制定的方案，共...
前沿动态 | 区域健康促进
区域健康促进是以行政区域为单位，将健康促进理论和成功经验在该区域层面进行实施和探索，提升该区域人群健康水平的过程。各种行政级别范围均可开展相应的区域健康促进工作。
区域健康促进强调通过动员行政区域内的资源，改变对群众生活起重要影响的组织结构...
新知新技 | 光动力疗法在子宫疾病中的应用
新医疗技术的应用，就像是一束光透过疾病乌云的笼罩，照耀在患者的身上，给患者带来新的希望和福音。光，拥有驱散阴霾的力量，也可以用于治疗疾病。光动力疗法就是应用光的创新性医疗技术，凭借其独特的治疗效果，已广泛应用于实体肿瘤、癌前病变、皮肤黏膜病...
新知新技 | 磁共振成像:精准支持心脏病诊断
谈及磁共振成像（magnetic resonance imaging，MRI）技术，临床在中枢神经系统检查中应用最多，主要针对脑和脊髓，头痛或颈椎、腰椎疼痛的患者常被要求做MRI检查。随着MRI技术的发展，MRI在心脏的应用价值越来越受到认...
权威声音 | 脑内的“不定时炸弹”
颅内动脉瘤很常见，每50个人中就有1个人患有未破裂的颅内动脉瘤，大多数小动脉瘤破裂风险较低，通常不会引起明显症状，因此很多人甚至都不知道自己患有颅内动脉瘤。颅内动脉瘤这个“不定时炸弹”多见于大脑和覆盖大脑的薄膜组织之间，动脉瘤一旦破裂，将会...
权威声音 | 多发性骨髓瘤的“预警地图”
多发性骨髓瘤是一种源自骨髓浆细胞的恶性肿瘤，属于血液系统疾病，血液流经全身，所以症状多样，累及多个系统，缺少特异性，起病隐匿，临床诊断困难。临床统计发现有60%—70%的患者因骨痛或骨折误诊为骨质疏松、痛风、风湿性疾病首诊于骨科、疼痛科或风...
权威声音 | 治疗失眠需辨证
快节奏的生活正让失眠发生率快速上升，失眠会影响白天的生活，而长期失眠可直接损害人体健康，许多失眠患者只能通过安眠药进入睡眠。西医认为失眠是一种疾病，通常开安眠药治疗；失眠在中医这儿可就复杂了，中医将失眠分成很多证型，依据患者失眠的特点，会采...
权威声音 | 胃酸的秘密
食物进入胃后，经过胃的机械性和化学性消化，逐渐形成食糜，其中的营养物质被人体吸收。化学性消化依赖于胃液，胃液的主要成分是胃酸，胃酸具有强酸性，不仅可以直接消化食物，还可以促进肠道蠕动和胆汁分泌，增强消化功能。同时，胃酸的强酸性可维持消化道内...
权威声音 | 高血压、高脂血症与动脉粥样硬化的关系
原发性高血压、高脂血症和动脉粥样硬化是常见的3种慢性病，它们就像一个三角形的3个角，具有复杂而微妙的联系，经常同时出现，相互影响，共同威胁着患者的健康。▎高血压：血管的“杀手”
人体中的血管，如同城市四通八达的交通网络，血液则是道路上繁忙的...
权威声音 | 人体如机器，“修理工”不能少
在自然界的河流中，有各种鱼儿；在人体内流淌的生命之河中，有各类血细胞。除了熟知的红细胞和白细胞，还有一种不可或缺的血细胞——血小板。血小板是血管的“修理工”，主要职责是参与凝血和止血的过程，在血管受损时迅速聚集，形成血栓，封堵伤口，防止血液...
权威声音 | 小肺泡的大作用
人体的生命活动离不开氧气的参与，氧气来源于外界，由呼吸道进入血液，被血液运输到各个组织器官，代谢后形成二氧化碳，再由血液运输到肺，随着呼吸排出。氧气和二氧化碳的交换在肺中的一个关键结构中进行，这就是本文的主角——肺泡，肺泡虽然微小，却是呼吸...
权威声音 | 别让血糖迷了眼
糖尿病对人体的危害在于其并发症，而眼睛是重要的靶器官之一，研究数据表明约有1/3糖尿病患者可能发展为糖尿病视网膜病变。视力下降对患者生活质量影响很大，而糖尿病视网膜病变治疗方式复杂，不像近视或远视，通过佩戴眼镜就可以纠正视力。因此糖尿病患者...
权威声音 | 治失眠辨证使用中成药
失眠患者长期睡眠不足很痛苦，但又担心安眠药的不良反应和依赖性，希望通过中成药改善睡眠。面对药店“琳琅满目”具有安神作用的中成药，没有中医药知识的患者往往不知如何选择。中医治疗疾病根据证型，失眠可分为多种证型，只有“对证”的中成药才能取得良好...
权威声音 | “心动”的信号
各种生命活动依赖心脏持续而有规律的搏动，当心脏累了、病了，心脏搏动可能出现异常，然而在繁忙的生活中，我们总会忽略这些细微的信号，等到症状严重，心脏问题已经积重难返，错过最佳干预时机。冠状动脉粥样硬化性心脏病（以下简称冠心病）是常见的心脏疾病...
权威声音 | 科技赋能透析护理
血液透析是肾脏替代治疗的有效方式，透析护理不仅要保证技术操作的精准无误，也要全面关怀患者的身心健康。随着科技的飞速发展，血液透析护理领域也迎来了创新与变革，医护人员可充分应用新技术改进透析护理，同时患者也需要了解相关信息，积极配合治疗。
●...
权威声音 | 医生被赋予的“慧眼”
超声检查是非侵入性、无辐射的影像学检查方法，能提供实时的人体内图像，被誉为医生的“透视眼”。超声可被应用在多种医疗场景中，从孕期检查到复杂疾病的诊断，超声检查的应用范围很广泛。
超声成像技术基于超声波独特的物理属性，发射高频率声波穿透人体组...
权威声音 | 血压不平稳，动态测才准
今年77岁的李老伯患高血压多年，最近经常感到走路乏力、头晕，休息后症状可减轻，便没有特别在意。哪知前几天李老伯走路时突然头晕加重，摔倒在地，不省人事，幸得路人相帮，送到了就近的医院。医生测量血压后发现，李老伯的血压才90/55毫米汞柱左右，...
权威声音 | 让美景不再“高不可攀”
我国幅员辽阔，西部地区独特的地势风貌和气候环境吸引着越来越多的游客。与东部平原不同，西部是高原，高原的低压、低氧环境增加了人体心血管系统和呼吸系统的负担，可能对器官造成损伤。读者在去西部高原前，需要了解高原疾病，做好预防措施。
▲ 急性高原...
权威声音 | 想戒烟先改变“认知错误”
除了香烟，没有任何一种“食品”会将“有害健康”4个字清楚地写在外包装上，吸烟对人体健康有危害已是不争的事实。既然知道吸烟有害健康，许多吸烟者都有戒烟的想法和举动，结果却是“欲罢不能”。世界卫生组织在《疾病和有关健康问题的国际统计分类（第十版...
权威声音 | 知膝、护膝
膝关节承载人体大部分重量，其结构复杂，可执行行走、跑步、跳跃等多种复杂动作，是连接大腿和小腿、实现灵活运动的关键部位。随着人体自然衰老，膝关节也会老化，如果不正确使用关节、不保护膝关节，就会增加膝关节疾病的发生率，就会严重影响日常行动，给患...
权威声音 | 养生有道，中医四时养生法
中医有“天人合一”的思想，认为人体与自然界相互呼应，四季更替不仅影响自然万物的变化，也深刻影响人体的健康。顺应四季的变化，调整生活方式，是保持健康的重要方式。中医提倡根据不同季节的特点，采用不同的方式养生，通过四季调理，有效增强“正气”，预...
权威声音 | 老年人慢性病居家护理
高血压、糖尿病、心脏病、肾脏疾病、恶性肿瘤等慢性病，正加速老年人身体机能的衰退，持续“蚕食”着老年人的生机，使患者的晚年生活质量大幅降低。随着各种慢性病成为老年人群体面临的一大健康难题，如何进行正确的健康管理成为老年人群体关心的问题，家庭是...
权威声音 | 预防传染病，个人卫生是关键
随着社会交流的频繁和密集，传染病变得高发，对公共健康构成了严峻的威胁。在这场没有硝烟的战争中，每个人都是防线的一部分，而个人卫生正是这道防线的基石。
▲ 传染病离我们并不遥远
传染病由各种病原体（如细菌、病毒、寄生虫等）引起，可在人与人之间...
权威声音 | 带你“参观”手术室
手术室严禁与手术无关的人员进入，总给人以神秘和肃穆之感。冷白的灯光、金属的手术台、林立的仪器，以及医护人员专注而紧张的情绪，构成了手术室特有的景象。许多人对手术室充满了好奇，本文带你一探究竟。
● 手术室的低温之谜
走进手术室，首先感受到的...
答疑解惑 | 脑膜炎与脑炎，一字之差在哪
在神经系统的感染性疾病中，脑膜炎和脑炎是两种常见的疾病，均由病原微生物感染引起，听起来相似，但在感染部位、症状表现、病原体种类以及治疗方法等方面存在一定差异，一字之差，实际上是完全不同的疾病，常常让患者“傻傻分不清楚”。因此，准确认识和区分...
答疑解惑 | 寒冬+雾霾，慢阻肺患者如何保健
冬季是雾霾的多发季节，寒潮携带大量空气污染物，不仅对健康人群的生活造成不利影响，更对慢性阻塞性肺病（以下简称慢阻肺）患者的病情带来极大挑战。当寒冬遇上雾霾，慢阻肺患者需更加注意日常防护，防止症状加重。
▎寒冷和雾霾对慢阻肺的影响
慢阻肺是以...
答疑解惑 | 晚期胃癌还有治愈的希望吗
由于消化道症状的发生率很高，胃癌早期症状缺乏特异性，临床许多胃癌患者确诊时已经是晚期，这意味着肿瘤已经发生了远处转移或累及了重要的器官或组织，治疗难度显著增加。晚期恶性肿瘤的诊断，就像是“死刑判决”，让许多患者失去治疗的信心，这是不正确的想...
答疑解惑 | 心脏突然罢工怎么办
急性心肌梗死作为一种突发且严重的心血管疾病，其高致死率让人闻之色变，只有及时的抢救才能挽回患者的生命。本文将介绍急性心肌梗死的急救知识，希望有助于读者在危急时刻迅速反应，为患者争取宝贵的救治时间。
▲ 冠状动脉疾病是首因
急性心肌梗死是因为...
答疑解惑 | 血液检查为什么常常要空腹
血液检查是医学诊断中的常见程序，通常用于检查各种疾病、监测健康状况以及评估治疗效果等。如果体检项目中有血液检查，通常会在前一天收到“不要吃早饭”的叮嘱，空腹抽血已经成了生活经验。有时候检查时间较长，不能在第一时间完成抽血，许多人饿得头晕脚浮...
答疑解惑 | 骨折如何康复护理促愈合
四肢骨折是常见的外伤，严重影响患者的日常生活。俗话说“伤筋动骨一百天”，这是前人的经验总结，有一定道理，然而在今天看来，并非所有的筋骨损伤都需要100天。不同部位、程度的损伤，其治疗方式、愈合时间都不相同，而且可以通过合理的护理，加速康复进...
答疑解惑 | 哪些人适合针灸
针灸凭借立竿见影的疗效，在短视频上又火了一把，许多人都想尝试这一古老的中医治疗方法。然而，毕竟是扎针，不能随意尝试，哪些人群适合接受针灸成了“好奇的人”普遍关心的问题。本文将梳理针灸的适用范围和人群，读者朋友们可做了解。
针灸的基本原理
针...
答疑解惑 | 前置胎盘是什么
胎盘是妊娠期间胎儿与母体之间的重要连接器官，不仅是物质交换的场所，确保胎儿获得必需的氧气和营养，同时排出胎儿代谢废物，而且保护胎儿免受病原体侵袭，并合成和分泌多种激素和生长因子，从而维持正常妊娠。有些孕妇在产检时被医生告知“前置胎盘”，不明...
答疑解惑 | 老年人还有必要口腔正畸吗
青少年是目前口腔正畸的主要人群，大部分是为了美观，然而牙齿问题不仅关乎美观，也关乎健康。老年人牙齿拥挤、不齐、磨损和咬合不良等问题，严重影响咀嚼功能，导致饮食受限制，影响老年人摄入营养，因此老年人也需要关注自己的口腔健康，尤其是牙齿排列和咬...
标杆示范 | 徐水洋：勇立创新发展“潮头”
徐水洋 浙江省疾病预防控制中心健康教育所原所长、健康教育与健康促进高级专家、杭州医学院副教授。兼任全国爱国卫生运动委员会国家卫生城市技术评估专家，中国健康促进与教育协会理事、浙江省健康促进与教育协会副会长、浙江省科学技术协会委员、《中国健...
典型经验 | 急诊护理：为生命开道
在医院的各个科室中，急诊科的工作无疑是紧张和忙碌的。急诊护理，为无数处于危急状态的患者开启了绿色通道，为生命的延续赢得宝贵的时间。
〇 急诊护理的重要性
当遭遇意外、疾病突发时，患者的生命处于极度危险之中，急诊护理人员成了患者的第一道生命防...
典型经验 | 心理辅导中的沟通技巧
世界卫生组织关于健康的定义：“健康乃是一种在身体上、精神上的完美状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。”我们在关注身体健康的同时也要注意心理问题，心理问题可极大影响一个人的生活状态。心理辅导中的沟通技巧对改善来访者心理问题...
典型经验 | 凝聚“三民”情怀，打造健康公安
近年来，湖北省荆州市公安县按照健康中国战略部署，以创建国家卫生县城、省级文明城市，建设国家级健康县为契机，加强组织领导、健全组织体系、完善阵地建设，结合县情将健康融入所有政策，积极营造健康环境，扎实开展健康促进工作，有效提升了全县人民的健康...
