恋爱婚姻家庭（月末）

爱心公益 | 防暑常备药物

酷暑高温，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力甚至恶心、呕吐等症状。为了安全度夏，我们应准备一些防暑药物。十滴水：能清暑散寒，适用于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷、腹泻等症状。藿香正气水：能清暑解表，适用于暑天因受寒所致的头昏、...

多知多寿 | 多个省份推出基本养老服务清单

上海市民政局等11个部门联合印发了《上海市基本养老服务清单（2023年版）》，明确了8类24个项目的服务对象、服务内容、服务标准、牵头责任单位及支出责任等。以社区养老服务中的困难老年人助餐配送服务为例，其服务对象是上海市户籍60周岁及以上，...

乐寿 | 付红伟：一辈子都唱不够的二夹弦

亳州有句老话“不吃不穿不过年，也要去听二夹弦”。二夹弦是一个历史悠久的地方戏曲剧种，因其主要伴奏乐器胡琴有四根弦、每两根弦夹一束马尾拉奏而得名。“它还有个昵称——‘半碗蜜’，因为唱腔清新、流畅、优美，所以深受老百姓喜爱，它广泛流行于苏、鲁、...

乐寿 | 退休教师开“魔法课堂”

江苏常州61岁退休物理老师唐守平的趣味实验最近“火出了圈”：“静电章鱼”“天女散花”“梁祝化蝶”……许多实验看起来就像拥有魔法一样。唐守平的实验视频被千万网友观看，很多网友直呼：“这样的物理课堂太奇妙了！”退休后重回“课堂”唐守平是一名退休...

乐寿 | 白响恩：首位穿越北冰洋的女航海驾驶员

穿越北冰洋，驶入那片男性主导的海域航海界曾经有一种迷信，认为女性上船是一种忌讳。白响恩的外公是一名海员，父亲也在船舶公司工作多年。家里摆放着各式各样的船模，父亲回家后常讲述老船长们的故事，这都让白响恩对神秘的大海心生憧憬。耳濡目染之下，她也...

乐寿 | 夏天，为何建议你吃点无花果

说到无花果，最常见的便是它的干果——栗子大小的“糖包子”。无花果，又称“映日果”“蜜果”“文仙果”“奶浆果”，是人类历史上现存的最为古老的水果之一。很多人都以为无花果没有花，实际上这是一个美丽的误会，这种植物因花小，藏于花托内，外观只见果而...

乐寿 | 省苦增辛，过好夏季

炎炎夏季，有的人喜欢躲进空调房，吃西瓜、冷饮降暑，也有人喜欢食用清火败毒的食物……回首唐代医药学家孙思邈生活的年代，那时大口啃西瓜、吃清火蔬菜的人一定也不少。因此，孙思邈从养生的角度，在《千金方》中提出“夏七十二日，省苦增辛，以养肺气”。这...

乐寿 | 那些“逆转斑块”的人，都是如何做到的

最新调查显示，我国居民中约2亿人存在颈动脉斑块。这些斑块就像血管里的“违章建筑”，会导致血管堵塞，从而影响各大器官的正常运作。但好消息是：斑块可以缩小，甚至能完全消失。河北省人民医院心内科主任医师郭艺芳透露，他的一位女患者坚持调养身体，仅用...

乐寿 | 体检报告至少要保存3年

湖北武汉31岁的李先生近期查出肾囊肿。据他自述，好几年前在体检中就得知有囊肿，但一直没有不舒服，就没当一回事。医生询问他之前的囊肿数量和大小时，他努力回想，只记得有一个，很小。可他这次查出来的囊肿不止一个，而且其中一个的个头还不小。“医生告...

乐寿 | 国医大师吕仁和的私家养生方

不久前以88岁高龄过世的国医大师吕仁和教授在晚年依旧精神矍铄、思维敏捷，还坚持出诊。谁也想不到，他当时也患有糖尿病、颈椎病、脑梗死，那么他有哪些私家养生方呢？了解自身疾病，合理养生75 岁时，吕老患上了糖尿病。作为专科大夫，吕老先通过胰岛素...

乐寿 | 送髋，跑步的核心技巧

很多跑者都知道，想要跑步表现好，就要多练臀肌、股四头肌，但大家可能会忽视一个重要部位——髋部。送髋是跑步的“黄金技术”，不仅可以极大提升跑步的经济性（即在同等速度下，心率越低，跑得越轻松），还可以提高步幅和跑速。南京体育学院运动健康学院运动...

乐寿 | 这块易“变形”的肌肉，事关你的颜值

除了体重秤上的数值，越来越多的人开始关心自己的体态。而能够直观影响体态的肌肉之一，就有斜方肌。当斜方肌过厚或斜度过大时，不仅会导致头前倾、圆肩驼背等不良体态，还可能牵连全身，引发疾病。如何锻炼斜方肌，改善体态？本期为你示范一套矫正操。斜方肌...

乐寿 | 祛邪避秽，中医送您几款有“料”香囊

五月五，是端阳；插艾叶，挂香囊；五彩线，手腕绑；吃粽子，蘸白糖；龙舟下水喜洋洋。端午节的空气里除了糯米粽子的香甜，还飘着一丝丝清凉的草木香，那是属于端午香囊的悠长味道。五月在古时有“恶月”之称，此时天气潮湿、闷热，蝇虫飞动，“五毒”尽出，为...

乐寿 | 蟑螂竟能入药？与生活中看到的不一样

如果你突然在自己服用的中药里发现一味药是蟑螂，会有何感想？不久前，四川一名女子就遇到了这样的事。据当事人赵女士介绍，自己有胃病，大夫给开了中药调理，喝了一周后，她找到说明书想看看有什么禁忌，却意外看到成分上有一味药是“美洲大蠊干燥虫体提取物...

乐寿 | “网红”去污产品为何那么神奇？

每年换季时，把羽绒服放入衣柜前，少不了重要的一步——清洗。“羽绒服清洗剂让我省下了一大笔干洗费，它配方温和，可以深层去污，不伤羽绒。洗完后衣服蓬松柔软，还有淡淡的香味。”一位网友在某社交平台上推荐道。受到追捧的清洁产品不只有羽绒服清洗剂，还...

乐寿 | 巧除家里的小飞虫

家装密闭做得好，蚊蝇少了，可一些小飞虫实在让人烦恼，它们在厕所飞舞，落在屏幕上，死在水杯里，似乎永远赶不走。这些飞虫虽然对人伤害不大，但它们的出现预示着室内环境卫生出现了问题，甚至有诱发过敏的风险，最好及时清除。家中常见的小飞虫看似长得差不...

乐寿 | 五步教你将防晒技能“拉满”

高温来袭，紫外线也在借势发威，中华医学会、中华医学会皮肤性病学分会等联合发布了《日晒伤基层诊疗指南（2023年）》（以下简称《指南》），为今夏防晒提供了一套全方位指导。中南大学湘雅医院皮肤科主任医师陈翔说：“从气象预测来看，我国接下来的夏天...

乐寿 | 桶装水开封后15天喝完

水是生命的刚需，洁净的水是健康的保障。从卫生的角度讲，人们日常喝的各种水都有“有效期限”。凉白开水：16～24小时。虽然水在烧开的过程中会将致病微生物杀死，但是在储存过程中又会有新的致病微生物产生。所以应该尽快喝掉，如果是放置在无盖的杯子或...

乐寿 | 抗原试剂过期了还能用吗？

随着新冠感染的高峰过去，很多人发现，家中没用完的抗原已经过期了。抗原的保质期都很短，很多都只有18个月，还有一些品牌的抗原保质期不足1年，只有11个月。抗原的保质期为什么这么短？过期抗原还能不能使用？应该怎么处理？北京医院药学部主任药师、国...

乐寿 | 老人“作”？可能是情绪生病

有人花四五十万元去网购，有人一晚上只能睡一两小时……这阵子，浙江省人民医院临床心理科副主任医师廖峥娈的门诊尤其繁忙，就诊的患者一半是60岁以上的老人。“抑郁、焦虑多见，相对来说，老年患者的情绪问题较隐匿，又易被忽视。” 现象：父母抑郁，儿女...

乐寿 | 杨梅

“众口但便甜似蜜，宁知奇处是微酸”，入夏的水果摊上，有一抹浓烈深沉的红，让人看了就忍不住流口水——它就是杨梅。初疑一颗值千金杨梅，又名水杨梅、珠红、树梅、机子、圣生梅、白蒂梅等。不同于舶来的西瓜，杨梅是地道的中国水果，栽培食用历史已有两千多...

乐寿 | 端午的吃食

粽子粽子，古时称角黍，黍是北方的黄米、南方的糯米；角，牛角，是祭器。粽子形似“牛角”，取其可为祭品的端正之意。以箬竹叶包黍米，是阴包裹阳之象。也有学者认为粽子最早为“米包枣”，以米喻阳，以枣喻阴，米为主，枣为辅，取阴阳相裹之意。当然，在民间...

乐寿 | 早上吃的粽子，要多久才能消化完？

有人说粽子不好消化，不能空腹吃，到底是不是这样呢？粽子的主要成分是糯米，大概这才是不少人担心的部分。而糯米的主要成分是淀粉（碳水），也就是和大米是一样的。唯一的区别是直链淀粉含量低，支链淀粉含量高，这也是糯米会更黏的原因。粽子的本质就是主食...

乐寿 | 在榴梿肉里“挖呀挖呀挖”，可把谣言挖明白了

榴梿这种水果可谓是谜一样的存在，是“香 + 臭”的结合体，让人爱恨交加。有人格外钟爱它的“香气”，有人却看见它都要捂着鼻子退避三舍。人们对它常常是议论纷纷，关于它的传言也是越来越多，越来越离谱。这里我们就来给榴梿翻案，说说关于它的 6 个传...

乐寿 | 摸到淋巴结肿大怎么办？医生支了这些招

张先生今年68岁，平时身体健康，糖尿病、高血压什么慢性病都没有。1月的某天，他洗澡的时候摸到脖子上似乎有个圆圆的肿块，因为按上去不疼不痒，照镜子从外表上也看不出来，他也就没有在意。后来这个肿块渐渐长大，如今，肉眼可见有鸭蛋那么大。张先生赶紧...

乐读 | 60年后，再嫁你一次

1997年10月的一天晚上，重庆市江北区的一间廉租房内，两名耄耋之年的老人，正并肩坐在床上聊天。这是82岁的邱大爷和80岁的刘泽华大娘的新婚之夜。两位老人从相亲认识到现在，满打满算也就一个来月，刘泽华甚至连老伴叫啥都不知道，只知道他姓邱。虽...

乐读 | 云上的伤疤

母亲在医院的楼里住了一周，怎么也不愿待了。她早早将随身携带的一个布包找出来，做着离开的准备。布包里盛着两件换洗衣服、一只牙刷、半管黑人牙膏。一个塑料袋里卧着几张皱巴巴、充满汗味的钱。布包陈旧干瘪，如此刻的母亲。捏着钱袋，我的泪水不争气地流。...

乐读 | 在一个城市，过跨国生活

来耶路撒冷工作前，我就了解到这个城市分为东、西两部分。东耶路撒冷主要居住着巴勒斯坦人，西耶路撒冷主要居民是犹太人。但是抵达这个城市后很长一段时间，我都分不清哪是东耶，哪是西耶，因为并没有实物边界。后来，一个当地同事指着穿城而过的60号公路说...

乐读 | 来黄山看蘑菇

黄山有“天下第一奇山”的绝美山色，吸引着全世界的游客。然而有这样一群人，他们无心观山景，一心看脚下。这群人是菌类专家，他们是来“看蘑菇”的：考察黄山区域的菌类分布情况。近期，菌物学领域学术期刊《菌物学报》网络首发论文《黄山大型真菌的物种多样...

乐读 | 薛涛：痴情才女，至情至性

她这一生，大开大合，过得虽跌宕起伏，任情纵性，却最终忠于了自我，辗转腾挪，不负此心。她就是唐代大才女薛涛，后人将薛涛与鱼玄机、李冶、刘采春并称为唐代四大女诗人。 枝迎南北鸟，叶送往来风薛涛的人生，原本有一个阳光明媚的开局。那时，她是父亲薛郧...

乐读 | 为什么不识字叫“目不识丁”

在中国，如果有人不认识字，会被人嘲笑“目不识丁”。有人会问，为什么这里是“丁”字，而不是其他字呢？的确，这个问题在古代就有争议。“目不识丁”出现在文献中比较晚，其原型是“不识一丁”。大概在明朝之前，人们通常使用的是后者而不是前者。这个成语背...

乐读 | 金榜题名之后的大宴

乡试后的鹿鸣宴隋朝大业四年（公元608年），隋炀帝开创了选拔人才的科举考试。到了唐朝，科举考试分为地方考试和京师考试，其中，地方考试也被称为解试，元朝时改为乡试。唐朝时，解试时间为三天，与现代的高考时间相仿。解试结束后，一般于发榜次日，地方...

乐读 | 京剧大师荀慧生的爱情传奇

与吴小霞一见钟情1900年1月，荀慧生出生在河北东光县一座农家小院。由于生活所迫，荀父将年仅六岁的荀慧生转卖至庞启发处学艺，卖身契写明：“若不遵守约束，打死勿论。”9年后，荀慧生以艺名“白牡丹”随师常在冀中、冀东一带农村市镇唱庙会和野台子戏...

乐知 | 终身寿险可以实现财产隔离吗？

终身寿险可作为执行标的近年来，增额终身寿险逐渐走红。部分保险公司在营销中暗示：终身寿险等理财产品可以实现“财产隔离”“避债”“避税”等功能，规避法律执行。真实情况是否如此？近期，山东高级人民法院公布的山东淄博周村区法院一个典型审判案例显示，...

乐知 | 银保监会提示谨防三类养老诈骗

2023年4月6日，中国银保监会消费者权益保护局发布2023年第一期风险提示，提醒广大老年消费者谨防“代理退保”“以房养老”“投资理财”三类养老诈骗陷阱。在“代理退保”陷阱中，不法分子通过诋毁保险产品、承诺更高收益等手段，鼓动投过保险的老年...

乐知 | 借条变白纸，怎么办

白纸黑字写下的借条，一小时后竟变成一张白纸……湖北省房县检察院碰到了这么一起“奇案”。 借给朋友12万，借条1小时后变白纸2018年3月起，林某多次向朋友雷某借款，并出具了一份借条，确认借款12万元的事实。雷某多次催讨欠款无果，便委托妻子邢...

乐知 | 查无此“人”，押金找谁要？

签合同时使用的是假名字，签署的合同还有效吗？2021年7月，王某与易某微信联系租房事宜。看房后，双方对租金、租赁期限、支付方式等协商一致，王某在易某提供的《房屋租赁合同》上签名，约定月租金750元，押一付三，租期9个月。签合同时，王某未注意...

乐知 | 儿子去世，能要求孙子赡养吗

80多岁的张奶奶共育有四儿一女，小赵的父亲排行老大。2016年3月，张奶奶的儿子们协议约定：母亲的赡养费由兄弟四人共同承担。然而，才过了两年，小赵的父亲就病故了。2021年年底，张奶奶丧失生活自理能力，开始由三个儿子轮流提供吃、住及护理。张...

乐活 | 70岁这年，总裁奶奶辞职闯荡互联网

70岁这年，刘明明决定闯荡互联网。但第一步，她得先辞职。作为时任金光集团全球战略和企业发展部总经理，她的辞呈没有被即刻接受。一年后，71岁的刘明明彻底想清楚了，“我宁可放弃高管职位和高薪，宁可自己在网上创业。”纵横职场30年，创业对她的吸引...

乐活 | 初老

“人变老，真是新鲜的经验呀！”这是最近常让我喟叹的事。曾有人针对女性做访查，一生中最惬意的年岁竟然是52 岁左右，也差不多就是我这个年龄。仔细想想的确也是如此。成家的，儿女多已独立自主；未婚的，也已摆脱了两性的角力，身心闲适下来。回首半百人...

乐活 | 我心不尘，与尔同明

作家冯唐说他爸妈干过一件挺文艺的事儿。“60年代，家家灶台清冷。我爸花大半个月的工资买了一辆西式婴儿车，于是初夏傍晚，夕阳下山，夫妻俩推着一个快饿死的儿子在河边散步……”苦中找乐，一幅美丽“冻人”的景象。如此说来，谁家还没个同款文艺男呢？譬...

乐活 | 木头顺放

前不久，我在喀纳斯景区，一个山庄老板告诉我，说他那里有一根奇异的大木头，让我过去看一看。我对大木头一向好奇，就跟了过去。一进山庄，果然立着一根非常高大的木头，头朝下栽在土里，根须朝天张牙舞爪。我看了非常生气，对老板说：“你怎么可以把这么大的...

乐活 | 停止与自己作对

上天十分公道，没有人可以拥有全部，各人分享快乐，他有的不一定是我要的，你做得到的事可能叫他徒呼“荷荷”，不必憔悴，不用艳羡。应视快活心态如水门汀夹缝中长出来的小草，只要一颗细小的种子，环境再恶劣，也能发芽成长。要求降低一点是最佳灌溉，本来一...

乐活 | 安徽长丰：巾帼宣讲践初心　凝心聚力担使命

为切实学深、悟透党的二十大精神，安徽省合肥市长丰县双墩镇妇联多层次、多形式开展学习宣传活动，把会议精神贯穿到妇女工作全过程各方面，通过开展丰富多彩的宣讲活动，创新打造巾帼宣讲品牌，扎实推动党的二十大精神落地生根、开花结果。“红色宣讲”接地气...

乐活 | 安徽庐江：做亮“巾帼红·暖万家”党建品牌

2022年以来，安徽省合肥市庐江县妇联以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，深入贯彻落实习近平总书记关于注重家庭家教家风建设重要论述，持续深化“巾帼红·暖万家”品牌效应，聚焦妇联改革，带领各级妇联组织、妇女干部、巾帼志愿者积极...

乐活 | 玫瑰花“芳香”致富路“她力量”添彩新田野

位于安徽省黄山市徽州区丰乐河西溪南桥头的百亩玫瑰花基地里的墨红玫瑰花开了，姹紫嫣红、争奇斗艳，为美丽乡村增添了一道如诗如画的风景。基地里，20多名女员工闻着花香，采着花朵，脸上洋溢着丰收的喜悦。走进玫瑰花基地，放眼望去，红艳艳的一片花海，尽...