恋爱婚姻家庭（月末）

爱心公益 | 健康享“瘦”，四季健康食谱

都说减肥要管住嘴，但减肥餐真的只能吃“草”吗？江淮地区以大米为主食，有丰富的水产品资源，结合地域和时令特色，控制油、盐、糖的使用量，减肥健康餐也可以吃得丰盛又美味。春天万物复苏，正是吃新鲜野菜和河鲜的好时节，这时候草莓、圣女果正当时，也是加...

多知多寿 | 多知多寿

中华遗嘱库推出“监护无忧”服务随着我国老龄化程度不断加深，监护缺位、执行难等社会痛点也日益凸显。2025年3月21日，中华遗嘱库宣布推出“监护无忧”服务，为事实无人监护、处于监护困境的老年人解决“后顾之忧”。国家统计局最新数据显示，我国60...

乐寿 | 蒲公英：“内外”兼修的“药草皇后”

每年雨水节气，气候回暖，柳树发芽，野菜冒头，就又到了吃“鲜”的时节。吃腻了大鱼大肉的人，此时多吃一点野菜，可以起到很好的保健作用。野菜种类繁多，功效也各异。我们今天要说的，就是有“药草皇后”美称的蒲公英。蒲公英入药，“内外”兼修蒲公英属于菊...

乐寿 | 低血糖比高血糖还致命

前不久，一位38岁的博主因突发低血糖去世，让网友们感到惋惜。同时，大家也惊叹低血糖居然能致命。其实低血糖比高血糖更可怕。日常生活中，人们往往更关注血糖的升高，却鲜少提及低血糖的严重性。低血糖虽然不是一种疾病，但其危害不可小觑。有人这么来比喻...

乐寿 | 这种“红包”又痛又肿，硬挤很危险

要说痛得印象深刻的皮肤问题，除了带状疱疹外，估计就是火疖子了。火疖子是常见的皮肤感染，发作很快，有的几小时就出现了，有的几天内会初具规模。得过火疖子的人，都不想再碰到它了。那么，火疖子是什么？是皮肤上火吗？如何用科学的手段“拿捏”它？ 火疖...

乐寿 | 数学界“老顽童”：别被无畏的烦恼干扰

吴文俊先生是我国著名数学家、首届国家最高科技奖获得者、中国科学院院士。生于1919年，享年98岁。吴文俊一生从事数学研究，一心一意用脑，痛痛快快游戏。许多人不仅仰慕他的才学，更仰慕他的养生之道。作为一名数学家，吴文俊的可贵之处就在于善于把工...

乐寿 | 名医陈勇：擅用枸杞补肝肾

北京中医医院主任医师、北京树德堂国医馆馆长陈勇，已近鲐背之年，依然气色红润，精神矍铄，面部少见老年斑，皮肤细腻而有光泽。据说他还曾当着学生的面，一口气做了几个俯卧撑。他是如何保持良好的健康状态的呢？作为著名老中医关幼波教授的真传大弟子，陈勇...

乐寿 | 转告咱爸妈，这个运动能助眠

你是否发现，随着年龄增大，睡眠质量却在下降？最近门诊遇到的吴老伯就是这样。他75岁之前，一挨到枕头就能睡着，而现在，在床上躺两三个小时也睡不着。好不容易睡着了，却一夜醒来好几次。由于睡眠质量差，吴老伯白天精神很糟糕，脾气也变得暴躁。其实，生...

乐寿 | 健身不能“一心多用”

健身房里，有人一边深蹲一边刷短视频，有人边跑步边回工作消息……这种“一心多用”的健身方式，正悄然削弱无数人的运动成效。健身是一场大脑与肌肉的精密“对话”，当人进行力量训练时，大脑运动皮层通过脊髓向目标肌群发送电信号，而专注力决定了信号传递的...

乐寿 | 中药的名字里究竟藏着多少东方美

在古人的眼中，任何事物的称呼，并非仅仅只是个名字而已，其中会包含许多美好的寓意。中药也不例外，虽是医人之药，但其名字和寓意也是医心之物，往往寄托了古人的美好祝愿和希望。象形取意的草木雕塑陶弘景《本草经集注》云：“药物之形，各有妙理。”原植物...

乐寿 | 火车票怎样才能“候补”成功？

我们买火车票时，有时会显示车票售罄的情况，就得使用“候补”功能，那么，火车票究竟怎样才能“候补”成功？是不是必须等到别人退票，有多余的票空出来才能“候补”成功？“候补”人数较多，可能增加车厢或车次在一档电视节目中，铁路12306科创中心副主...

乐寿 | 健康度夏，防蚊防蟑有“攻略”

随着天气变暖变热，蚊子和蟑螂开始猖獗了。如何防蚊防蟑？北京市西城区疾控中心传染病与地方病预防控制科科长初艳慧给大家支着儿。 清理家中积水，出境游要全程防蚊防蚊工作，建议从环境清洁和物理防护入手。1.清理家中积水，水培植物、花盆托盘、空瓶子、...

乐寿 | 选购老花镜谨防四大误区

消费者在选购老花镜时，往往存在四大误区：一是图便宜，只要看得清楚就行；二是不通过验光确定老花度数，不去医院检查双眼是否有眼疾；三是简单地直接拿放大镜代替老花镜；四是配了一副眼镜，便一镜戴到底，从不更换。这样做，除了会引起视觉疲劳外，还极易加...

乐寿 | 夫妻最宜结伴体检

体检大多是单位福利，夫妻俩会按照各自单位的安排去体检，但日本体育新闻社发布消息称，夫妻俩一起去体检可以了解对方的健康状况，进而共同改善生活方式，日本如今也正在推行这种夫妻共同体检的理念。 夫妻共病现象大量存在夫妻长期生活在一起，因为饮食习惯...

乐寿 | 身材欠佳，宜量体穿衣

T型台上，模特们完美的身材令很多女性艳羡不已。其实，身材欠佳的女性如果在着装方面多加注意，一样能够光彩照人。又高又胖者，所选服装的图案以中小图案为宜。尽量穿上下同色、同质的套装，颜色以暗色为宜，款式不要复杂。腰部过粗者，避免穿上下分开的套装...

乐寿 | 买电子门锁别追求新奇功能

近年来，电子门锁成为众多消费者青睐的家居设备。但根据市场监管总局发布的抽查结果，17.1%的网售电子门锁质量不合格。中国消费者协会也曾发出消费提示，提及“电子门锁故障困人”和“门锁异常开启”是消费者反映最为突出的两大问题。在业内人士看来，电...

乐寿 | 荇菜

古偶爱情剧的黄金配角 荇菜的剧本大概三千年前就拿到了——古偶爱情剧。 阳光、沙洲、音乐、花海，还有一群衣食无忧的年轻男女。氛围感都拉满了，不谈一场恋爱说不过去。所以诗经开篇《国风·周南·关雎》，就是谈恋爱的。 故事地点：...

乐寿 | 来一碟苏式卤鸭

苏州人爱食鸭，且恪守四季，不时不食。比如，开春吃酱鸭、立夏吃卤鸭，入了秋吃母油船鸭，到了冬天，就吃糯米八宝鸭。《吴门新竹枝》曰：“三月青斋苜蓿肴，鱼腥虾蟹远厨庖。今朝雷祖香出罢，松鹤楼头卤鸭浇。”旧时的苏州，民间农历五六月间有“火神素”“接...

乐寿 | 网红蔬菜“羽衣甘蓝”，到底好在哪？

最近，有“超级蔬菜”之称的羽衣甘蓝受到越来越多人追捧，羽衣甘蓝饮品也迅速走红。很多羽衣甘蓝饮品以“轻负担”“纤体”“轻盈”等词语吸引消费者，那么羽衣甘蓝真的有助减肥吗？听听专家如何解读。 羽衣甘蓝营养优势得到肯定中国农业大学食品科学与营养工...

乐寿 | 隔夜西瓜能吃吗

入夏后，西瓜是人们青睐的消暑解渴水果。有人会购买切开的小份西瓜，也有些人将吃不完的西瓜放进冰箱保存，下一顿吃或者第二天再吃。但是，“吃隔夜西瓜患上肠胃炎”“隔夜西瓜的细菌数以亿计”等新闻屡见不鲜，那么，隔夜西瓜到底能不能吃呢？ 如何理解隔夜...

乐寿 | 过了保质期，食物就一定得扔吗？

购买食品时，保质期几乎是所有人都会关心的一件事。然而，保质期意味着什么、是不是衡量变质的“金标准”，许多消费者并不清楚。因此，很多人会有诸如“过期扔了可惜，不扔怕吃出病”的困扰。2025年3月27日，国家卫生健康委、国家市场监督管理总局发布...

乐寿 | 腹痛频发，竟是便便“迷路”进了阑尾

你知道“羊屎便”吗？在很多人的印象中，干结且呈粒状石头样的“羊屎便”除了增加如厕的痛苦，对日常生活可能并不会造成太大的影响。殊不知，“羊屎便”是身体发出的预警信号，如果不加以重视，长此以往，可能会给我们的身体健康带来致命的后果。50多岁的田...

乐读 | 背着妈妈去上坟

一四月初，大自然在皖北平原擘画出绝美的画卷。麦田一望无际，麦苗随风摇曳出绿色的波浪。阳光窸窸窣窣挤过云层，映得麦苗的色泽从淡绿到墨绿层次分明。田间小径旁，零星的黄色野花宛如跳跃的音符，为这片绿色增添几分灵动。我们一家人都在合肥工作，只有等清...

乐读 | 兄弟在故乡

一腊月初三，是老公薛楠的生日。不出意外地，一大早便会收到快递。整整两大箱子，土鸡、土鸡蛋、土猪肉、腊肠、霉干菜、笋干……箱子小小的缝隙里也塞满了各种干菜和新鲜香菜、菠菜、矮脚苏州青。薛楠看着那些来自老家的特产，感慨着：“大鹏就是不会开车，他...

乐读 | “餐前零食”中的营销学

近几年来，无论是火锅店、烧烤店还是日韩料理店，几乎所有的餐厅都会慷慨地供给“餐前零食”，如焦香酥脆的锅巴脆片、小麻花等。顾客不仅在等位时能免费吃，入座点餐后也能随意吃。商家究竟为何这样做？在西方餐饮文化中，一直都有餐前面包的概念，它是社交功...

乐读 | 在巴西餐厅品味“海盗故事”

位于巴西里约热内卢的马里乌斯·德古斯塔是一家当地闻名的主题餐厅，人称“海盗餐厅”。它面向著名的科帕卡帕纳海滩，门外种着一排绿意葱葱的旅人蕉树，门口立着大舵轮、声呐罩等昔日的船上设备，身着红色航海服、戴着一只黑眼罩的海盗塑像坐于一旁...

乐读 | 孝庄太后：大清第一女强人

1688年1月，一位名叫布木布泰的蒙古族老太太，走完了她75年的人生路。大清帝国朝野哀痛。这位老太太是当时在位的康熙皇帝的祖母，后来，人们根据她的谥号，习惯性称她为“孝庄太后”。300多年过去了，至今，人们谈论最多的，却仍是围绕在孝庄身上的...

乐读 | 中国古代的五个“劳动节”

“五一”国际劳动节是劳动者自己的节日。其实我国古代也有“劳动节”，而且居然有五个。 农历二月二西周时期，周武王在每年的二月二率文武百官亲自躬耕，并将这天定为“春龙节”。这一点在司马迁所著的《史记》中有明确记载。到了唐代，二月二被正式定为“耕...

乐读 | 那些大教授发明的特色美食

民国时期的文人喜欢下馆子，泡茶馆。那时候十人规模的大饭店，不过一二十块钱；小酒家，三五块钱就可以吃上一桌像样的菜肴。所以不管是知名教授，还是当时不算出名的文人，都在大大小小的餐厅里，留下了流连的身影。据金受申的《老北京的生活》记载：王府井大...

乐读 | 热汤一碗忘生死

1939年，古琴家查阜西为张充和拍了一张被无数人击节赞叹的照片，美好得让人心妒，这张照片后来成了张充和口述史《曲人鸿爪》的封面。照片里的蒲团上，被誉为“民国闺秀”“最后的才女”的张充和，穿着旗袍、梳麻花辫，露出笑颜，光彩明亮，那是一个无比舒...

乐读 | 王震与张振汉“不打不相识”

戎马一生的开国上将王震，幼年家贫，只读过几年私塾和小学，自谦为“粗人”，但他一直喜欢读书，非常敬重、推崇知识分子。在他的众多知识分子朋友中，张振汉是与他“不打不相识”的一位。1935年，王震任红六军团政委，张振汉是国民党军中将纵队司令兼41...

乐读 | 林伯渠严明筹粮纪律

长征出发时，林伯渠担任红军总供给部长兼没收征发委员会主任，主要任务是负责筹粮筹款，保证部队的粮秣供给。长征伊始，指战员们未曾想到会有万里征程，每个人只携带几天的粮食便出发了。红军离开根据地后，长期在白区行军，而这里的群众对红军、中国共产党缺...

乐知 | 继女要求分继父遗产，法院支持

老大爷去世后，再婚妻子和两个继女将大爷的亲女儿告上了法院，要求继承一定份额的遗产。近期，上海市宝山区人民法院审结了一起法定继承纠纷案件，继父去世后没有遗嘱，也没有签订遗赠扶养协议，那么，继子女的诉请能否获得法院支持？ 继父去世后，继女起诉要...

乐知 | 提防假冒纪念币消费陷阱

中国人民银行每年发行的贵金属纪念币越来越受到消费者追捧，但要小心，最近市场上出现了一些仿造纪念币，以便宜的价格来诱骗收藏者上当。孙先生是一名资深的贵金属纪念币收藏爱好者，最近他拿着通过电话预约购买的2018版30克熊猫银币，到中国金币北京零...

乐知 | 吵架猝死，自己担主责

“你没看路啊，车都撞到我了……”“是你先撞的我，懂不懂交通规则！”张某刚做完心脏手术不久，在上班的路上与男子赵某开的电动四轮车相撞，两人大吵一架。在路人的劝解下，赵某先行离开，可张某突然晕倒在地，送医后不治身亡。其家人觉得张某是因为跟赵某吵...

乐知 | 套路：宣称免费领养，却是“贷款买猫”

现在有不少宠物店在门口张贴“免费领养”的告示，实际上却要求消费者以分期购买宠物用品等方式领养宠物，消费者签订协议后，每月会从支付宝自动扣款，用来购买商家提供的宠物用品。在此过程中，消费者还会面临宠物用品价格虚高、解约难等问题，甚至出现“宠物...

乐活 | 57岁“苹果女王”逆风出道

2025年正月初二，山东烟台苹果园，零下八摄氏度的风直往领口钻。没有美颜的镜头前，李晓霞裹紧迷彩服，围着红围巾，面庞黝黑，皲裂的手指握着两只红苹果，用一口流利的英语自我介绍道： “I am a fruit growner from Yant...

乐活 | 俞宋桃：“响当当”的人生

“铛——铛——铛——”六月的安徽泾县，天色渐亮，位于丁家桥镇后山村的一间剪刀铺亮起了灯。炉火闪烁，俞宋桃坐在灶前，推拉了几下风箱，捡出一块铁坯，娴熟地反复捶打，渐渐现出弯弯的形状，随后镶嵌上一小块钢板。“这叫‘下钢’，决定了剪刀的质量。”俞...

乐活 | 学术圈有个“蛋先生”

最近，学术圈里突然多了个“蛋先生”。“蛋先生”还写了一本书，教人怎么在学术圈生存。他在书的开头就写论资排辈、老教授互推等学术圈里的现象，甚至点名批评一些学者。不少读者感叹他下笔犀利、嘴巴真毒，觉得他把供职过的机构得罪了个遍，连责任编辑肖海鸥...

乐活 | 57岁，她去希腊读本科

入读雅典大学第一学期的期终考成绩公布后，王晓西遇到系行政处的工作人员凯蒂。“我记得你！”凯蒂笑着对她说，“你就是那个拉丁语考了9分的（注：满分10分）！”王晓西有些高兴，她想，自己终于不再因为外貌和年纪而被学校的人记住了。她，今年57岁。去...

乐活 | 别把享受变成难受

朋友买了一辆心仪已久的车，三番五次地打电话邀请我去“鉴定、指导一下”。说是“指导”，其实更多的是想让我“知道”一下。可我每日骑车出行，平时就没留心过那款车型，说白了压根儿就不懂，于是以加班、家里有事等理由婉言推托。被他冷嘲热讽一番后，我不得...

乐活 | 与98岁的妈妈做养老“搭子”

做好每一件事，过好每一天，在这种心态下，每天都值得期待。 刚刚63岁的梁建伟没有刻意计划过自己的退休生活。但当他和母亲结束了五天四夜的邮轮行，两人拖着箱子晃晃悠悠回到成都，看到小区里的银杏叶变黄，絮叨着年底可以去一处温暖的海边时，他突然...

乐活 | 不晚

齐白石先生60岁的时候“衰年变法”。他最初勾摹《芥子园画谱》，后来学石涛，学八大山人，学徐渭，学了很多。60岁的时候，他决定“变法”，学吴昌硕那一套大写意。这其实相当于丢弃了过去的成果。当然，过去所有的积累，都是对他“变法”的支持。而在他决...

乐活 | 《六姊妹》的温暖羁绊，映照妇联家庭工作之光

电视剧《六姊妹》剧中姊妹间的温暖羁绊、家庭的温情故事，让无数观众为之动容。在现实生活中，安徽省淮南市妇联正以“家家幸福安康工程”为统领，扎实推进家庭文明建设、家教指导服务、家风培育传承，引导广大妇女弘扬家庭美德、树立优良家风，书写着家庭温情...

乐活 | 陆锦绣：实干为墨，担当为锋

陆锦绣，安徽省六安市裕安盛平村镇银行副行长。她深耕金融领域三十载，从营业网点柜员到如今的高管人员，以实干为墨、担当为锋，在时代长卷中勾勒出女性力量的隽永轮廓。团队承其精神，终揽“全国巾帼建功先进集体”荣光。这位金融界的“木兰”，以三十年赤子...