健康享“瘦”，四季健康食谱
都说减肥要管住嘴，但减肥餐真的只能吃“草”吗？
江淮地区以大米为主食，有丰富的水产品资源，结合地域和时令特色，控制油、盐、糖的使用量，减肥健康餐也可以吃得丰盛又美味。
春天万物复苏，正是吃新鲜野菜和河鲜的好时节，这时候草莓、圣女果正当时，也是加餐的好选择。
夏日炎炎，饮食要注意清爽解暑，祛湿解腻。夏天正是瓜果大量上市的时候，需要加餐时，不妨来点新鲜瓜果。
秋风送爽，天干物燥，秋天的菜品也需要以滋养润燥为主，煲一碗汤，或者来点银耳、桃胶和鸭梨，都是不错的早餐和加餐选择。
冬天寒风阵阵，要尽量挑选暖身补血的食物，让身体拥有足够温暖自己的能量，不至于过度囤积脂肪。
参考以上推荐，你也来试着给自己搭配一份健康食谱吧！
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多知多寿