恋爱婚姻家庭（月末）

爱心公益 | 脱发饮食原则

脱发问题困扰着很多人，入秋后，更多的人加入“脱发天团”。下面，就告诉大家一个脱发者的饮食原则：经常食用含维生素的、矿物质丰富而饱和脂肪酸低的食物。男性脱发，可以吃有益于增加头发营养的食物，而头发所需的主要营养成分多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类...

乐知 | 国家卫健委发布便民十条 等

国家卫健委发布便民十条 2023年 8月7日，国家卫健委发布《基层卫生健康便民惠民服务举措》（以下简称“便民举措”），围绕方便居民就医、优化服务提供、简化就医流程、改善服务体验、做好慢病管理、提升签约感受等6个方面，提出10条具体措施。 “...

乐知 | 印尼辣椒后遗症

对于吃辣椒，我一直是有自信的，虽说是北方人，但在四年大学生活中早已被宿舍里的湖北、四川室友调教出了爱吃辣椒的胃。毕业后，每次去西南省份出差，当地人也总对我说：“小伙子，你怎么比我们还能吃辣！” 但令我没想到的是，我的这份自信竟然在印度尼西亚...

乐知 | 究竟谁“有病”？夫妻俩互送对方进精神病院

妻子将丈夫强送精神病院西安市民渊强（化名）和妻子屈艳（化名）育有一儿一女。2022年10月10日傍晚，渊强遭遇了人生中最黑暗的时刻，他回忆道：“我下班刚走出公司门口，突然冲上来5名陌生壮汉，把我架到一辆越野车上。”渊强被带到了西安市精神卫生...

乐知 | 防范电信网络诈骗，认准“七大反诈利器”

近年来，公安部持续深入推进打击治理电信网络诈骗违法犯罪工作，推出了国家反诈中心App等“七大反诈利器”，最大限度预防案件发生、减少群众财产损失。请您提高警惕，防范电信网络诈骗，减少财产损失。国家反诈中心App它是官方手机防骗保护软件，主要有...

乐知 | 共饮人要把醉酒者送至其家人手里

醉酒者身亡，家属向共饮人索赔的新闻频见报端。与好友推杯换盏时，应注意哪些问题以保平安无事？律师提出了四点建议。1.饮酒者自己要控制饮酒量。2.注意照顾和保护共饮人，既不恶意劝酒，也要善意提醒他们控制饮酒量。3.对过量饮酒者，不能放任不管，最...

乐知 | 离婚时一方尚未退休， 可否分割其养老金

薛某原在一家企业工作，已于3年前退休。其夫魏某是一家公司的中层管理人员，公司属于高收入单位，所以养老保险缴费和日后可领取的养老保险金也较多。现在，薛某与魏某闹离婚，还要求把魏某的养老保险金作为夫妻共同财产一并分割。但魏某还没有退休，尚未开始...

乐寿 | 入秋时节用贝母，滋阴润燥有良方

润燥，是秋季养生的重点。进入秋季后，气候逐渐干燥，因燥邪所致的咳嗽日渐增多，必须通过“润燥”予以调养。而润燥的重点经络应是肺经，所以今天特别给大家介绍一种秋季润肺首选的中药——贝母。 听到贝母这个名字，人们可能会首先想起贝类生物。但贝母可不...

乐寿 | 看悬疑电影，中医给出健康观影指南

最近，推理悬疑电影《消失的她》火热上映。很多人看完后有很多“后遗症”，不得不寻医问药。据我的门诊患者反映，他们观影后的主要症状如下：心慌、心痛、胸闷——基本出现在电影后二十分钟真相暴露过程中，随着电影节奏加快、心跳加速，继而出现诸症。建议取...

乐寿 | 一换季就感冒，或是“寒包火”

随着天气转凉，一些体质较弱的人纷纷感冒，而且症状还很相似——手脚冰凉、怕冷、咽喉干痛……这种秋季易发的感冒，中医称之为“寒包火”。究竟什么是“寒包火”？又该如何预防和缓解？具体来说，“寒包火”是身体有内热，又不小心感受风寒外邪时所出现的感冒...

乐寿 | 有种肚子疼叫“窜气痛”，7种情况建议就医

“窜气痛”是一种怎样的感受？肚子里有一股气到处跑，窜哪儿哪儿疼，连呼吸都要小心翼翼，一动就像针扎似的刺痛。这股乱窜的“气”到底从何处来，如何才能科学“顺气”呢？为什么肚子里有气乱窜正常人胃肠道内本身就有少量气体，对健康并无影响，但除了“自产...

乐寿 | 空腹忌食传言真真假假

“粉丝不能空腹吃”的话题日前登上微博热搜。有网友惊讶地表示：“吃了这么久的粉丝，现在才知道不能空腹吃。”事实上，很多粉丝的包装袋上确实印有“请勿空腹食用”的标识。日常生活中，有关“空腹不能吃XX”的传言层出不穷，到底哪些是真的？ 粉丝最好不...

乐寿 | 100岁的基辛格，到底有啥长寿秘诀

很少有人在100岁时仍然有影响力。基辛格是目前唯一高龄100岁的、并且仍在影响世界历史进程的政治家。前不久，这位百岁老人再次成为世界瞩目的焦点。人们好奇，这位驼背、肥胖、做过5次心脏手术、右眼失明、戴着两只助听器、穿着深色西装、透过他标志性...

乐寿 | 拉伸，没副作用的“止痛药”！

拉伸可以有效增加肌肉长度，保持正常的肌肉张力，促进肌肉血液循环，改善关节挛缩、脊柱偏移及相关的疼痛。平时我们累了，会伸个懒腰、拉拉肩膀，运动后也会压压腿、抻抻腰，但是，这些拉伸可能多是无效的。本期邀请专家，教你一套针对颈肩腰背痛的拉伸动作。...

乐寿 | 速效救心丸，你吃对了吗？

这两大成分可有效“救心”速效救心丸，这个“葫芦”里的小药丸是如何快速发挥作用“救心”的？其实，这与它的药物组成密不可分，速效救心丸中主要包含两大有效成分——川芎与冰片。川芎和冰片一起应用下可以发挥两种成分中辛香走窜的药效，从而起到活血化瘀的...

乐寿 | 日常小伤口，你会处理吗

在饭店后厨工作的杨师傅被牙签扎破了无名指，由于伤口小，他并没有太在意，就继续工作了。几天之后他的手指开始发炎、发红，这才赶到了医院。医生检查发现，杨师傅已经有骨髓炎的症状，也就是说骨头都已经发炎了。那么，我们该怎么处理这些小伤口？不同伤口，...

乐寿 | 为六类老人订制体检

上了年纪，身体零件慢慢老化。老年人要想安度幸福晚年，就应提高防病意识，养成定期体检、复查的好习惯。本期，我们请来老年病科、体检科的权威专家，帮六大类型的老人开出“私人订制”的体检清单。 心脑血管病型：查心电图 心脑血管疾病是老年人的常见病...

乐寿 | “多巴胺穿搭”让人更快乐

演唱会、音乐节的爆火，也带动了新一轮服饰穿搭潮流。“多巴胺穿搭”随之走红。从医学上来说，多巴胺是一种用来帮助细胞传送脉冲的化学物质，是神经传导物质的一种。多巴胺有传递开心、兴奋情绪的功能，在医学上被用来治疗抑郁症。“多巴胺穿搭”的核心理念，...

乐寿 | 老司机为什么开车不晕坐车晕

开车上班四五年，武汉的刘女士算得上“老司机”了，不料因车辆故障，坐了一回的士，竟晕车了。因头晕、恶心一个多小时没缓解，她来到武汉市东湖医院就诊。康复科副主任段圣德检查后，诊断她为晕动症，即晕车了。“我平时开车从不晕车，怎么坐车就晕车了呢？”...

乐寿 | 珍珠饰品选购有门道

白皮、冷色调衣物佩戴银饰，黄皮、暖色调衣物佩戴金饰……饰品已成为穿搭爱好者的标配。据统计，近七成女性几乎每天佩戴饰品，饰品的生命周期同时呈现出延长趋势。《2023饰品行业特征及趋势调研报告》显示，现今女性对饰品的渗透率极高，饰品初次佩戴时间...

乐寿 | 用拐杖不会走路是顺序出错了

常有人问我：家里老人年龄大了，要买根拐杖吗？我的回答都是“建议买”。拐杖分手杖、肘拐和腋拐三类。老年朋友常用的是手杖。使用手杖可分成两个场景：走平地、上下楼梯。很多老年朋友说“用了拐杖反倒不会走路了”，其实是使用顺序出了点问题。在平地走路时...

乐寿 | 老房微改造，适老化专家这样做

当人逐渐变老，曾习以为常的家也变得不再宜居，如何改善居住环境？两位适老化改造领域的专家分享了自己的经验。“拆家类的改造是个大工程，很多老年人都接受不了。其实，可以从低成本的小东西开始改造。”陈高建是江苏南京一家养老公司的适老化改造评估员。他...

乐寿 | 从入药、辟邪到美味食物，“蒜”你狠

大蒜价值赛黄金大蒜别名有胡蒜、大蒜头等。野生大蒜原产于中亚，至少7000年前，人们已经采集、食用野生大蒜。4000多年前，吉萨金字塔修建的时候，埃及人就种植大蒜，《圣经》和古犹太文献《塔木德》、古希腊人都提到过大蒜。相传古埃及人在修金字塔的...

乐寿 | 桂花入馔的江南

秋天的江南是被桂花香浸润的。就拿我所在的杭州来说，桂花树是市树，而“满陇桂雨”是西湖新十景之一，大家对桂花十分喜爱，除了秋天一到，必须要在桂花树下聚一聚、喝喝茶、吃吃饭，还喜欢各种加入桂花的食物。从菜肴到点心，到主食，甜口、咸口都有。可以这...

乐寿 | 四种不同体质，如何通过食物防秋燥？

秋季的饮食养生，重点在于益肺润燥。古人就有应对秋燥的“朝盐晚蜜”的说法，是说早上在白开水中加入少许食盐，咸以入肾；晚上则喝蜜水，得以健肺脾润肠道。中医理论讲肺喜润恶燥，秋季养肺的关键是防燥。秋燥侵犯肺部，容易损伤津液，引起喉疾、咳嗽等不适的...

乐寿 | 有一类蔬菜，特别适合秋天吃

入秋后气温逐渐变低，气候变得比较干燥，容易出现秋燥、便秘。在这个时节的饮食，依然要遵循合理膳食、均衡营养的总体原则，同时建议经常吃点山药等薯类食物。《中国居民膳食指南（2022）》中建议：每天吃薯类50～100克。薯类有助于防治便秘薯类包括...

乐寿 | “淡奶”做汤有没有危害？

曾有一段“两勺三花淡奶做成一锅高汤”的网络视频，让很多人对奶白色汤产生了莫名的恐惧。有网友问：这种淡奶做的汤，到底有没有危害？奶白色的汤，以后还能不能喝呢？其实，用淡奶来制作羊肉汤，只不过是利用了“乳浊液的制作”这一段化学知识罢了。不过，用...

乐寿 | 保护眼睛，需坚持到“老”

干眼症不能乱滴眼药水干眼症是老人最常见的眼表疾病之一，可以说是“十老九干”。引发老年人干眼症的原因很多，常见原因有：睑板腺功能障碍；绝经、糖尿病、风湿免疫系统疾病等全身疾病；其他眼表面疾病；长时间高强度用眼等。睑板腺是上下眼皮内部分泌油脂的...

乐读 | 外婆的初恋

1外婆出生于战乱频繁的民国时期。那时，山里虽然没有战争，可土地里也出产不了多少粮食，人人都吃不饱，日子都过得很辛苦。外婆的父亲身体不好，干不了农活，所以外婆的童年很忙碌，她时时都在劳作。外婆18岁时，她父亲对她说起我外公的名字。那时的女孩子...

乐读 | 那么恨，其实就是那么爱

1从怀孕那天起，她就决定顺产，不是勇敢，而是因为那个女人说顺产受罪，她不服气。虽然想象了很多困难，可等到临盆时，她才明白什么是生死悬于一线。疼痛开始如同摇摆的线，接下来像是织帛，不是织布，那种帛那样光滑，再然后如同裂帛，华丽的声音让她大脑一...

乐读 | 用竹子也能造高铁？

生活中，竹制品几乎无处不在，但你肯定不会把竹子和高铁列车联系到一起。在未来，宽敞坚固的高铁车厢或许会由竹子制成。听起来很不可思议，但竹子经过加工后，可以比钢筋、混凝土还坚固。高高瘦瘦的竹子看起来像一棵树，但它不是树，而是一种禾本科植物，与草...

乐读 | 和李白过日子，大概率会给差评

作为中国文学史上的顶流，电影《长安三万里》中李白的形象塑造是否符合你心中的想象和期待？其实，一直存在着两个李白。一个李白和我们所有人一样，在人间上下求索，四处碰壁，历经沧桑，另一个却始终遗世独立，纤尘不染，从未打云端下来过。一个李白作为女婿...

乐读 | 故宫的秋千不仅仅是用来玩的

秋千由北方少数民族传入域内，且多为女性做娱乐之用。故宫为明清皇宫，女性成员较多，因而荡秋千为宫中较为常见的活动。明末诗人陈子龙作诗“禁苑起山名万岁，复宫新戏号千秋”，可反映明代宫中的秋千活动（即诗中的“千秋”）盛行。除娱乐所用外，故宫里的秋...

乐读 | 罗沛霖与杨敏如：天不老，情难绝

2011年4月，被誉为“红色科学家”的罗沛霖去世，遗体送别仪式上，他的妻子杨敏如轻拭着泪水，哽咽着说：“他这是自然归队了。”相爱相守几十年，荆棘、坎坷、荣耀都如烟云散去，“唯有情难绝”。 五年交往，认定“心爱的人”1931年，18岁的罗沛霖...

乐读 | 名家大师们的中秋

鲁迅日记里过中秋首先说的是鲁迅先生，他对中秋是情有独钟的，从1912年至1936年间的日记中，每年都有中秋的记述。1912年中秋，鲁迅独自客居北京，他在日记中写道：“阴历中秋也……见圆月寒光皎然，如故乡焉，未知吾家仍以月饼祀之不。”一股怀乡...

乐活 | 郑国民：六代心手相传，守住千年伞艺

油纸伞在中国已有上千年的历史，北宋画家张择端著名的风俗画长卷《清明上河图》中就已经有了油纸伞的踪影。到了元代，由于棉布的发明，出现了油布伞。这以后，油纸伞、油布伞一直是我国民间主要的雨具。而清代诗人王德钦诗中的一句“孤坑名伞最宜春，风雨连旬...

乐活 | 王爱霞：带领大家走出艾滋梦魇的“白衣战士”

不久前，她离开了这个世界。没有热搜，没有讨论，甚至没什么人知道。但这是一则值得被关注的哀讯，这是真正的巨星陨落！为了抑制中国的艾滋病，她一生致力于感染性疾病的医疗、教学与科研。她报告了中国境内第一例艾滋病，并在十年后，主持制定了艾滋病诊治的...

乐活 | 动动嘴，她就“拿捏”了老公一辈子

“我嘞逗儿哎！你怪厉害嘞！”最近，来自河南的“凯凯奶奶”在短视频平台火了。78岁的老太太仿佛有种魔力，一张口，对老伴的夸赞之词不绝于耳，更神奇的是，老伴一听，马上心甘情愿去干活，而且还越干越有劲儿。这对夫妻相濡以沫几十年，奶奶夸了一辈子，爷...

乐活 | 不论和谁相处，都要学会“间歇性冷漠”

你有过这样的体会吗？身边有位朋友经常找你抱怨生活，听得多了，心里突然变得不耐烦起来；周围同事都在开心热闹地聊天，原本参与感十足的你，却在某个瞬间，只想一个人静静待着。上面这种内心涌出的负面感受，正是为了提醒你：情绪需要休息了。情绪的弦如果绷...

乐活 | 8年骑行三大洲战胜抑郁，她的故事很精彩

她离婚后患上重度抑郁症，她曾尝试各种方式让自己摆脱抑郁，均告失败。55岁那年，她买了一辆山地车，从此走出了封闭生活。8年间，靠每月3000元的退休金，她骑行了14个国家。不知不觉中，骑行彻底治愈了她的抑郁。遭遇婚变，患上严重抑郁症65岁的李...

乐活 | 安徽池州：绿地生金，乡村振兴活力足

七年前，在沪上漂泊的安徽池州青阳县姑娘周玉吉，总是想念家乡那碗热气腾腾的黄精土鸡汤。“上海不缺大型商场超市，却买不到地道的家乡食材。”沪漂三年，周玉吉动了回乡的念头：“池州好山好水，九华山人杰地灵、物产丰富，唯独缺少农特产品的销售渠道，我要...

乐活 | 铜陵枞阳县：引领服务联系妇女，共建幸福温馨家园

安徽省铜陵市枞阳县浮山镇浮渡村妇联立足引领、服务、联系妇女职能职责，紧扣妇女需求和工作实际，通过加强资源整合、实施项目、创新活动载体，不断深化村“妇女之家”建设，致力将“妇女之家”打造成党联系妇女群众的纽带、政策宣传的阵地、传播知识的课堂、...

乐活 | 王海霞：“小菌菇”撑起农村“致富路”

“今年元月份起大棚开始种植红托竹荪，一个生产周期是6个月左右，目前正进入出菇阶段。”在合肥市蜀山区小庙镇马岗村，安徽百麓现代农业科技有限公司总经理王海霞正向记者介绍菌菇种植，“竹荪作为珍稀类高档食用菌，生产周期长，药用价值高，产值也高，预计...