恋爱婚姻家庭（月末）

爱心公益 | 如何避免家里有蟑螂

蟑螂携带的细菌数量有40多种，为家人的健康留下了隐患。如何预防蟑螂出现，应做到以下几点： 一、 仔细检查下水沟、墙上的裂缝、窗户，防止蟑螂进入。 二、 保持室内干燥。蟑螂多生活在潮湿的环境中，因此，应注意不要有任何漏水的地方，尤其是厨房。 ...

乐寿 | 亳白芍：养血柔肝是专长

爱情之花，也是“女科之花” “芍药”一名，最早见载于《诗经·郑风·溱洧》：“溱与洧，方涣涣兮……维士与女，伊其相谑，赠之以勺药（即芍药）。”翻译过来的意思，是在溱洧之地，男女以芍药互赠表情谊，也就是说，当时的芍药，是男女...

乐寿 | 挑战“青绿腰”，当心伤腰椎

今年央视春晚，舞蹈《只此青绿》给很多人留下了深刻印象。舞台上，演员们柔软的腰身，为我们展现了中国古典舞的独特魅力。领舞姑娘孟庆旸招牌式的“青绿腰”，更是成了不少网友竞相模仿和挑战的动作。“‘青绿腰’的动作实则是腰椎过伸姿势，虽然动作确实很美...

乐寿 | “手机控”老人，当心睫状肌痉挛

65岁的刘女士是个“手机控”，每天使用手机长达11个小时。不久前，刘女士开始头晕恶心，跑遍医院各大科室，最后发现是睫状肌痉挛导致。中南大学湘雅二医院眼科副主任医师赵坦泰提醒，以往社会普遍关注青少年视力问题，但近年来，老年人眼病发病率逐渐增高...

乐寿 | 体检查出“增生”？各科医生教你对症处理

子宫内膜，警惕不典型增生子宫是女性独有的脏器，它就像一个房子，给新生命提供庇护和生长场所。未生产的子宫约长7.5厘米、宽5厘米、厚3厘米，呈倒三角样横在盆腔中部。子宫内膜表层会随雌激素和孕激素变化，产生周期性的增厚和脱落，即女性的月经来潮。...

乐寿 | 名老中医的自用养生方

望目辨脾气虚国家级名老中医王今觉在新疆做巡回医疗时，曾遇到很多糙皮病患者。他们的皮肤干燥粗糙，皮肤暴露部分经太阳一晒就会发红、发痒。由于血供不良，有的患者还会有肢体远端发黑的症状。更为严重的是，如果患病时间太长，有部分人还会出现幻嗅的精神症...

乐寿 | 三种简单的运动，给动脉硬化“松绑”

动脉硬化闭塞症是中老年人较常见的周围血管系统疾病，不但会影响健康，还会给患者生活带来诸多不便，比如行走时出现间歇性跛行。除接受积极治疗外，患者在医院或居家还可经常做三种运动，有助给“僵硬”的血管松绑。散步。这是最适宜动脉硬化闭塞症患者的运动...

乐寿 | 多甩手有助神经康复

长期高血糖易引起神经纤维出现代谢紊乱，导致神经纤维肿胀甚至变性，从而发生糖尿病神经病变。其中，周围神经病变主要表现为四肢末端麻木、疼痛，有针刺样、烧灼样或蚂蚁爬等感觉，通常下肢比上肢严重，两侧肢体可同时或先后发生，一般呈手套、袜子样分布;有...

乐寿 | “慢”是跑步能坚持的关键

跑步是一种性价比高、看似简单的运动，但想要锻炼效果最大化，不仅得坚持，更要注意“巧劲”。一般新手跑者往往有很高的兴趣或动力，抱着减肥、解压等目的开始跑步，却通常没有掌握跑步的技能和技巧，容易犯各种错误，如身体过于前倾、步伐太大等，大大降低了...

乐寿 | 骨科专家教你合理用药，改善运动损伤

疼痛：非甾体类膏贴可镇痛运动过程中的任何一种损伤，都可能导致疼痛。若受损处引发的疼痛并不非常严重，一般无须口服止痛药;若确实觉得疼痛难忍，可适当服用镇痛药，最常见的为非甾体解热镇痛类药物，其能有效去除局部的炎症因子，从而减轻疼痛。要注意的是...

乐寿 | 甲醛的真相

长时间接触高浓度的甲醛，才会致癌很多人只知道国际癌症研究机构把甲醛列为致癌物质，但有一个非常重要的前提条件被忽略了：职业性的甲醛接触（在石油工业、制鞋厂、化工厂等工作的人，需要长时间接触高浓度甲醛），与多种肿瘤的发生有关。也就是说，长时间接...

乐寿 | “挂杯”的才是好红酒？外行了

网上流传的一种比较广泛的说法是：红酒“挂杯”，品质佳。所谓“挂杯”，就是摇晃酒杯后，杯壁上留下的酒痕。那么这种判断方法正确吗？“挂杯”按照种类的不同可分为“长挂杯”和“短挂杯”。所谓“长挂杯”就是酒痕流的速度比较慢，而“短挂杯”就是酒痕流的...

乐寿 | 乘地铁一定要知道这四个误区！

很多人对于地铁屏蔽门的认知存在误区，“深圳市轨道交通”公众号整理了四个大家容易产生的误区，一定要认清，千万别让悲剧再次上演！误区一：屏蔽门遇阻就会弹开通常人们在上下电梯的时候，如果电梯门即将关闭，人们会将手伸到两扇门之间，电梯门感应到物体就...

乐寿 | 为何要抹“油”做超声检查前

做超声检查前，医生都会给患者抹一些超声耦合剂，其主要成分是水、甘油和丙烯酸树脂。水、甘油没有毒性;丙烯酸树脂俗称“卡波姆”，是化妆品中常用的增稠剂，对人体无毒无害。空气是超声波传输的阻碍，超声探头与人体皮肤之间有空气，会直接影响检查效果。在...

乐寿 | 手机关机和重启到底哪个更好？

手机关机和重启的区别手机和电脑的工作原理是一样的，重启是软件和系统层面的重新启动，不涉及硬件;而关机是系统和硬件全部关闭。速度不同重启更快，因为比关机再开机省去了很多步骤;而关机再开机时会重新加载所有的数据，需要引导整个系统，内存重新初始化...

乐寿 | 心梗发作时，看病别“货比三家”

当胸前区有压迫感、紧缩感、烧灼感或胸闷时，要警惕心梗发作，及时就医。也有一些患者的症状不典型，表现为胃痛、腹泻、牙痛。就诊时，如果牙科医生叫你去做心电图，乖乖听话别犹豫。一旦被确诊心梗，一定要积极配合医生治疗。因为心梗一旦发作，留给医生抢救...

乐寿 | 体寒的人究竟“寒”在哪里

每一次降温，对于体寒人士来说，都是一道艰难的坎儿——穿得再多仍会觉得身体冰凉，被子盖得再厚仍感觉身处冰窖。中医认为，体寒的人身体血气运行不畅，易形成血瘀和痰浊，积滞在某个部位后易导致疾病形成，如腹泻、关节痛、胃炎等疾病。寒气对女性尤其不友好...

乐寿 | 吃过青团，才算不负春光

一个有故事的团子 春天，是野菜的天下。荠菜、蒲公英、马兰头、香椿、花椒芽……轮番登场。人们对田野的期盼，经历了浓油赤酱的冬天，抵达最高点。谁不想用一口“鲜”冲散沉沉的冬天？ “捣青草为汁，和粉做粉团，色如碧玉”，清朝老饕袁枚在《随园食单》里...

乐寿 | 祛湿法宝

正确地吃麻辣的食物，有助于祛除湿邪。川菜色泽浓烈，滋味醇厚，蕴含了巴蜀人独特的养生智慧。但是川菜适合寒湿的人吃，湿热的人不宜多吃。下面介绍几种好吃又祛湿的川菜。砂锅炖雅鱼【食材】雅鱼一条、白豆腐、豌豆苗、鲫鱼汤（提前熬好）、葱、姜、白胡椒粉...

乐寿 | 六宝迎春茶滋养肝肾

取萱草花、玫瑰花、白菊花、茉莉花各10克，枸杞子15克，红枣3枚（劈开去核）。将所有食材稍清洗放进砂锅（或养生壶）内，加入1500毫升清水，用大火煮沸后改用小火熬40分钟即可。这些食材中，萱草花善于清热利湿、宽胸解郁;玫瑰花长于行气解郁、和...

乐寿 | 春吃豆胜过肉

干豆：黄豆、杂豆好搭档 在所有植物性食物中，只有黄豆的高蛋白可与动物性食物相媲美，其蛋白质含量高达35%～40%，所以黄豆被誉为“田中之肉”“植物蛋白之王”及“绿色牛奶”。豆类蛋白质中富含的赖氨酸，是与谷类蛋白质（谷类蛋白质中赖氨酸比例低）...

乐寿 | 胶东的海味

胶东沿海，鱼窝子多，虾仓子也多。单单春天的海虾，就不下十几种。从一打春（立春）的蝼蛄虾，到还没出九就上市的夹板虾;从惊蛰最为肥美的毛虾，到桃花开时的桃花虾，到清明前上市的大花抱（学名鹰爪糙对虾），一茬接一茬。烟台的蝼蛄虾，过去集中产在福山、...

乐寿 | 做肉食放料酒的讲究

俗话说“酒肉不分家”。众所周知，做肉的时候放些酒能去腥味。但要注意，不同的酒有不同的功效，选酒要看肉的块头大小、烹饪方法，肉和酒搭配对了才能有最佳的口感。带骨肉放黄酒在烹制鸡肉、羊肉、鲜鱼等带骨肉时，可加少许黄酒腌制后再炖烧。黄酒能渗透到肉...

乐寿 | 别让便秘“堵住”了健康

便秘：中老年人、慢病患者高发且情况严重很多老年人都有便秘的困扰。事实上，便秘的定义较为宽泛，无论是大便干结、难以排出，还是大便黏腻不成形，只要每周排便少于3次，出现排便困难、排便时间长、排便不尽、排便量少于30克、需要手法辅助等情况，就说明...

乐读 | 爱上一条“咸鱼”

养老院打来电话，说我爸走丢了。当时我正跟着老总在外地谈生意，根本无法赶回去。于是我打电话给男友陈斌，想让他先去养老院看看情况，然后再去找找我爸。我爸虽然患了阿尔茨海默病，也走丢过几次，但他只走经常走的那几条路，所以我倒没有多担心。没想到，陈...

乐读 | 他们都老了

每次回北京，临行时我都要去奶奶家和她老人家告别。但有一次，我收拾得晚了一些，出门时天已经黑了。奶奶把院子的大门关了，她耳朵背，大概听不到我的敲门声，迟迟没有开门。我心里想，要不这次就算了，扭过头来和爸爸说：“你回头记得和奶奶说一声。”爸爸沉...

乐读 | 我的儿子是天才

儿子患了躁狂抑郁症我跟老伴生了两个儿子，小儿子叫金晓宇——我们习惯叫他“小宇”。六岁那年，小宇和邻居孩子一起玩，那孩子有一把玩具手枪，可以放小纸球射出来。万没想到那天他放了一根针，一枪打到小宇眼睛里，左眼晶体碎了，从此左眼瞎了。小宇从小聪明...

乐读 | 在英国女王家做客

2009年的一天，我和先生郝时远应邀到温莎城堡做客和过夜。 这次应邀来温莎城堡的有21位客人，包括9对夫妇和3位单身男士。主宾是马尔代夫总统夫妇，我和先生郝时远来自中国，还有澳大利亚驻英国高级专员约翰·达特，以及其他来自英国商...

乐读 | 陆游、唐琬：萋萋沈园不了情

一往情深，奈何缘浅绍兴十四年（公元1144年），陆游和唐琬成婚。他们的婚姻是由两家早早便决定的事情。陆游和唐琬是表兄妹，唐琬字蕙仙，是陆游的母舅、郑州通判唐闳的独生女儿。一起长大的唐琬和陆游二人从小就情投意合，经常在一起吟诗诵对。青梅竹马的...

乐读 | 苏轼席地而坐

绍圣二年（1095年）春，苏轼在惠州。前一年冬天，马不停蹄地赶了六个月、数万里的路，苏轼终于到达贬所，随行的只有儿子苏过、小妾朝云与两名老婢而已。苏轼初居于三司行衙内的合江楼。岭南气候温热，时虽已是寒冬，他却说“江风初凉睡正美”，一切刚刚好...

乐读 | 沈寿：让张謇相望一生的“绣圣”

1921年，一代“绣圣”沈寿在江苏南通病逝，年仅47岁。清末状元、近代著名实业家张謇为沈寿操持后事，沈寿葬礼的每一个细节，张謇都要亲自过问。相比于张謇，沈寿的丈夫余觉反而像一个外人。余觉跑到上海向新闻记者诉苦，说张謇对他的夫人沈寿不怀好意，...

乐读 | 刘文典：傲骨狷介真名士

放浪形骸庄子迷刘文典自幼聪颖，20岁就名满大江南北。他在日本时曾与鲁迅一起，师从章太炎学《说文》。刘文典不仅从章太炎身上习得一身学问，还继承了老师的恃才傲物，且青出于蓝。刘文典面目黧黑，身形瘦削，声音尖利急促。他总是烟不离口，而且平衡掌握得...

乐读 | 古代的冰雪运动

滑雪《隋书》中有这样的记载：“北室韦……地多积雪，惧陷坑阱，骑木而行。”生活在北方寒冷地区的室韦人为了方便在雪上行动，会脚踏木条或木板在雪上滑行，这可谓现代滑雪运动的雏形。根据《新唐书·回鹘传》的记载，当时的“木马突厥”也有“乘木...

乐读 | 一本书的威力到底有多大

书中自有千钟粟，书中自有黄金屋，书中车马多如簇，书中自有颜如玉……这几句励志名言出自宋真宗《励学篇》。宋真宗可能没有料到，在他死后大约一百年，书籍的威力变得更大，读书能让一个人有官做，而写书却有可能让一个家族重新辉煌起来。 一本书复兴一个家...

乐知 | 多个省份建立“门诊共济”保障机制

多个省份建立“门诊共济”保障机制 《广东省职工基本医疗保险门诊共济保障实施办法》明确建立了广东省职工基本医疗保险门诊共济保障，参保人员符合规定的普通门诊医疗费用纳入医保统筹基金报销。根据该办法，职工医保普通门诊统筹不设起付标准，在职职工发生...

乐知 | “法律界段子手”罗翔解读《开端》

最近，很多同学让我讲一讲热播剧《开端》中的法律问题。所以，我放弃了柏拉图，加入了追剧大军。当然，我对自己的说法是，我追剧主要是为了工作。这个故事围绕着一个问题不断循环：如何阻止一场爆炸案的发生？进而不断地逼问我们：如果人生能够重来，你会不会...

乐知 | 保姆起夜摔伤，雇主需要赔吗

保姆在照顾九旬老太期间，起夜摔倒受伤后住院治疗，九旬老太需不需要赔偿？案例回顾：年逾九十的刘老太因体弱多病，长期住院治疗。考虑到身边需要人照顾，刘老太的子女雇请了张阿姨到医院病房照顾老太太的日常起居，晚上与刘老太同住在病房里。刘老太生活作息...

乐知 | “劳动”“劳务”，一字之差结果大不同！

案例回顾：原告刘某自2011年入职被告公司，担任市场总监，双方签订《劳动合同书》。7年后，刘某与该公司签订《解除劳务聘用关系协议书》，约定双方的劳务聘用关系自2018年5月18日终止，公司欠刘某的15万余元劳务费分三笔给付，并约定了支付期限...

乐活 | 吴培：父女携手，共写非遗“船”说

从历史的长河中“打捞”古船 “刳木为舟，剡木为楫，舟楫之利，以济不通……”早在七千多年前，船就作为一种交通工具，逐波于人类历史长河之中。船的发明，战胜了水这种自然强力，连接起此岸和彼岸、文明和蛮荒，不仅推动了物质的发展和生产的进步，还为人们...

乐活 | “麦爸菜妈”：守护中国人的饭碗

1 “麦爸菜妈”，第一次听到这个名字，大家也许会有点困惑，难道爸爸是个麦霸，妈妈很菜？是一对网红？真不是。丈夫叫茹振钢，是个小麦育种专家，他所研发的小麦品种“矮抗58”，获得过国家科技进步一等奖。有人曾做过统计，说中国人的餐桌上，每八个...

乐活 | “90后”网球爹爹：癌症、高龄都打不倒

“我的生活就两个主要内容，一个是学习，另一个就是运动。”今年90岁的张仁鹏，已经在武汉体育学院“蹭课”15年了。2015年从网球学院“研究生”毕业后，他又坚持给自己的导师义务当了6年网球助教。“张工，助教老师，大师兄……”在体院年轻学子的眼...

乐活 | 小院“院士”

我喜爱园艺，戏称自己为“院士”。每当看到小院里自己亲手栽的果树挂满累累硕果，作为护理它们成长的护士、帮它们与病虫害做斗争的卫士，我的自豪与欣喜之情油然而生。小院不大，占地约半亩，栽植的除香樟、金钱榆、梅桩外，便是从苗圃或农家淘来的各种果树，...

乐活 | 笑得潇洒，活得尽兴

人生一世，谁也不能不笑。 即便是个傻子，也要傻笑;即便是头蠢驴，也要蠢笑;即便是个奸贼，也要奸笑…… 还有多种多样的笑：大笑、微笑、苦笑、佯笑、冷笑、皮笑肉不笑…… 一笑千金。笑一笑十年少。笑面虎。笑里藏刀。哄堂大笑。弥勒佛笑口常开。大英雄...

乐活 | 学会给自己看“病”

好为人师之病曾有位作家说，人到中年，不知不觉就会变得好为人师。即便是竭尽全力学着内敛，但在与人交谈中，也会不自觉地把话题引入到别人难以参与的往事里，去炫耀自己的经历。宋朝有一官员叫钟弱翁，每到一个地方，都喜欢讥评匾额上的字，极力撤掉原来的，...

乐活 | 被儿女“鸡”一下，感受如何

随着 “鸡娃”深入人心，“鸡父母”一词也开始火了。一些年轻人在“鸡娃”的同时，也反向激励父母，尝试用各种方式让他们生活更充实。 年轻人流行“鸡父母” 为让孩子考出好成绩，不少家长逼迫孩子大量补习，努力拼搏。这是在给孩子“打鸡血”，被戏称“鸡...

乐活 | 药食同源调体质

白芍很适合作为日常保健品食用，煲汤、泡茶都可以，有清肝、开胃、调节体质的作用。这里就为大家介绍几款白芍药膳。 白芍红豆鲫鱼汤——疏肝止痛、利水消肿材料：鲫鱼1条（约350克）、红豆500克、白芍10克，盐适量。做法：将鲫鱼收拾干净;红豆...