恋爱婚姻家庭（月末）

爱心公益 | 你了解热中风吗？

热中风可分为出血性中风和缺血性中风两种。出血性中风是指由于气温升高、血液循环加快，引起血压急剧升高而导致的中风。而缺血性中风则是由于身体出汗过多，水分得不到及时补充，以致血液浓缩、血液黏稠度升高而导致的中风。所以夏天要多次少饮地补水，防止血...

乐寿 | 夏天，宜与紫苏相伴

炎热的夏季，许多人会选择冷饮、果汁或者冰可乐等来解暑，不仅容易摄入过多的糖，还可能损伤脾胃。而过度贪凉，也会让人出现头痛、鼻塞流涕、怕冷、食欲不振，甚至恶心、呕吐、腹泻等症状。其实，聪明的古人早就发明出了各式各样的夏季解暑饮料，并称之为“熟...

乐寿 | 新冠肺炎防治百科问答（一）

新型冠状病毒会通过皮肤侵入人体吗？病毒主要从黏膜侵入，如口腔、鼻腔和眼部。科学实验证明，新型冠状病毒不会通过皮肤传播。只要保证正确的洗手方法，养成勤洗手的习惯，是可以避免病毒传播的。 地铁票会传播新型冠状病毒吗？目前，新型冠状病毒肺炎的传播...

乐寿 | 初夏须防宫寒扰

初夏时节，天气渐热，细心的您不难发现，时尚潮流风早已吹遍城市每个角落。很多爱美女性爱穿性感迷人的低腰裤、迷你裙、短上衣;有些姑娘午睡时，趴在桌上还会露出后腰;夏季各类冰凉饮品，更是让大家“爱不释口”……殊不知，这些行为可能为女性朋友的慢性腰...

乐寿 | 要健康，须睡好

中国选手谷爱凌夺得2022年北京冬奥会自由式滑雪大跳台金牌后，曾分享自己的成功秘诀：“从8岁到14岁，我一直都只有周末才滑雪。而我能比那些年纪更大、更专业的运动员做得更好的秘密武器，就是每天睡10小时。”她甚至管自己的妈妈叫“睡眠警察”。因...

乐寿 | 听百岁名老中医讲她的美丽秘密

白净细腻的肌肤，黑亮的波浪短发，稳健快速的脚步，时尚得体的衣着，慈祥和善的眉目，饱满的精神，圆润的嗓音，尤其是活跃的思维，条理清晰，举手投足，恰到好处，你简直不敢相信她已经是百岁老人了。这位1921年生于北京的名老中医陈彤云，仿佛是“倒着长...

乐寿 | “挥拍类”运动为什么能延寿？

哪种运动“性价比”最高？著名医学期刊《柳叶刀》曾给出过答案。第一名：挥拍运动（乒乓球、羽毛球等）;第二名：游泳;第三名：有氧运动。这三类运动对健康长寿的影响最明显。和不参加相应运动的研究对象相比，排名第一的挥拍类运动者，全因死亡率降低了47...

乐寿 | 相信“防低头神器”？不如做套颈肩操

支撑头部，改善脖子前倾，预防颈椎病，防止驼背……作为“低头族”，看见这样的广告词你会不会有点心动？近期，一款“防低头神器”在各大购物平台上走红。它像一个颈托，直接戴在脖子上来支撑头部，号称能够改善、预防各种颈椎问题。这款“神器”到底有没有用...

乐寿 | 高血压遇上感冒，用药需慎重

当下气温反复，稍有不慎就容易感冒，不少人感冒后会选择自行用药。但高血压患者要注意，常用的退烧药、感冒药中，有些成分有升高血压的作用，甚至可能让血压升高到比较危险的程度。福建福州65岁的林先生患高血压多年，近期不慎感冒，出现鼻塞、流涕等症状，...

乐寿 | 三甲医院药师教你用抗过敏药

别看过敏只是打喷嚏、流鼻涕而已，如果拖着不治疗，很可能对黏膜、皮肤及实质性脏器造成损害，严重时甚至会引起哮喘，危及生命。5类过敏原包围所有人生活中常见的过敏原有以下5种。粉尘类：如花粉、柳絮、粉尘、螨虫、动物皮屑、油烟、油漆、尾气、煤气、香...

乐寿 | 邻居“阳”了，病毒会顺着下水道到我家吗？

疫情防控中，有不少读者担心，同楼有邻居“阳”了，病毒会不会通过地漏、下水道、马桶传到我家呢？对此，本期请复旦大学附属华山医院、感染科副主任医师王新宇为大家释疑解惑。新冠疫情已经爆发两年多，目前来看，尚没有地漏或下水道会传播新冠病毒的确凿证据...

乐寿 | 皮肤科医生教你吹头发

让发质变糟糕的一万种方式里，最常见的可能是“错误洗吹”了。为什么别人吹完头发顺滑又光泽，你吹完头发却凌乱蓬松、毫无发型可言？毛鳞片在这个过程中扮演了重要角色。吹洗方式错误不仅伤害毛鳞片，还会慢慢毁掉发质。 发质受损，其实是毛鳞片受伤了头发外...

乐寿 | “踩屎感”的网红鞋？快扔掉

想要描述一双鞋带来的舒适感，除了“柔软”“透气”之外，有人还发明了“踩屎感”这个词。这种宣称像踩棉花一样柔软的鞋子，穿久了会对健康有影响吗？ “踩屎感”毁掉脚和关节一双鞋子是否舒适健康，鞋底软硬并不是唯一标准，但鞋底太软，确实会带来3个健康...

乐寿 | 洗衣服告别5种“笨方法”

洗衣服是个技术活，下面这些错误的洗衣方法，看看你踩雷了没有。攒很多一起洗：大批衣物一起洗，不易让洗衣液充分接触，难以洗净，并且汗渍残留在衣物上，如果和其他待洗的衣物混放，污染范围就会扩大。建议每次洗涤的衣物量，最多占洗衣机内筒容积的70%左...

乐寿 | 小龙虾，夏日夜宵霸主

一只小龙虾的自述“双箝鼓繁须，当顶抽长矛。”我是一只小龙虾。我繁殖速度极快，环境适应力超强，我横行霸道耀武扬威，穿越太平洋，从美洲大地来到亚洲大地，令亚洲大地的“原住民”们瑟瑟发抖。直到有一天，我遇到了中国吃货……作为物种入侵的生物，我现在...

乐寿 | 立夏后，尝尝三鲜四果

立夏之后，气温逐渐升高，各种应季食物也开始陆续上市，民间素有初夏尝“三鲜”的习俗。“三鲜”就是指正当季的苋菜、黄瓜和蒜薹。初夏也是诸多水果成熟的季节，最为喜人的当属樱桃、草莓、桑葚、青梅四种水果，其形态可人、色泽怡人、营养价值高，可谓初夏“...

乐寿 | 素菜也可能是“热量炸弹”

提到素菜，很多人的第一反应是热量低、更健康，所以想减肥的人都说要多吃素。但事实上，有些素菜热量并不比肉食低。比如，有些素菜的碳水化合物含量可一点都不输于主食，甚至有些素菜暗含油脂，其热量可能比肉食还高。疏松型蔬菜 典型代表是茄子、豆角。...

乐寿 | 可这样补上吃不到新鲜蔬果？

最近多地疫情反弹，有些人不愿意每天出门购买新鲜蔬菜、水果，也有一些人处于隔离之中，不能那么方便地吃到新鲜蔬菜和水果，从而担心自己无法维持营养所需。其实，不用太焦虑这个问题。如果只是两三周吃不上新鲜蔬果，并不会出现健康问题。因为短期之内我们的...

乐寿 | 维生素补错了，不如不补

缺乏维生素B，经常烂嘴角47岁的周女士最近很郁闷，因为她的嘴角总是反复溃烂。“只要出门，我就戴着口罩，不然太不美观了。”周女士说，她最近很注意饮食，没吃辣的食物，可症状还是反复出现。解析：周女士老是烂嘴角跟缺乏维生素B2有关。B族维生素包括...

乐寿 | 夏初吃姜正当时

这些日子溜达菜市，我的目光被刚上市的嫩姜吸引了好几次，嫩黄的颜色，微红的尖尖;形如玉指，黄如暖玉，看着水灵可人。我喜欢生姜的香味。前些日子朋友聚会时讨论夏天吃姜的好处，并说她们从嫩姜上市开始，整个夏天一直吃。于是我买了一袋子嫩姜回来，洗净、...

乐寿 | 60岁老爸突然成了“无理王”，竟是“更年期”到了

孙先生意外地发现，自己60岁的老爸最近变得特别爱折腾，有时候甚至还有些不可理喻。抱着试一试的态度，孙先生带着父亲来到医院身心科，做了一系列身体和心理方面的筛查，最后被确诊为“男性更年期综合征”。医生的建议是对症处理。事后，他和朋友聊起这件事...

乐读 | 愿儿再啃一次老

1 作为陈家媳妇，我最怕的事儿是“给公公送钱”。老公是留美的法学博士，大名鼎鼎的陈律师;公公是退休的高级工程师，不缺钱花的知识分子。按理说，给老人孝敬钱，皆大欢喜。然而，这事儿在我们家就变了味儿。父子俩性格相似，内热外冷、不善表达情感。...

乐读 | 爱君笔底有烟霞

找到手帕的主人1937年，卢沟桥的枪声响起时，赵俪生正在清华大学外语系读大三。读书期间，他办刊物，搞翻译，写小说，参加“一二·九”运动，革命的种子早已播下。北平沦陷，同学们纷纷离开。作为家中唯一的男孩，赵俪生匆匆赶回青岛安顿母亲。...

乐读 | 幸福的冰岛羊

羊，是冰岛在夏天里一道很奇特的景观。马路两旁，是一大片一大片绿油油的草地;草地上，绒毛丰厚的羊儿，宛如颗颗浑圆的珍珠，自得其乐地滚落四方。最奇的是，羊群周遭，完全没有牧羊人或牧羊犬的踪影;羊儿，全然是自己的主人。它们抬头看山、低头吃草;看厌...

乐读 | 注意，这里有企鹅出没

每年11月，非洲企鹅成了南非西蒙小镇的主角。它们是濒危的非洲企鹅，也叫黑脚企鹅，还因为叫声太像驴子，有一个不太好听的名字——老驴企鹅。虽然一年中有6个月身处热带，但这些企鹅依旧活泼可爱，和当地人“打成一片”。不过对小镇来说，这些小短腿带来的...

乐读 | 赤阑桥畔，南宋才子姜夔的“合肥情遇”

我家曾住赤阑桥，邻里相过不寂寥。君若到时秋已半，西风门巷柳萧萧。南宋才子姜夔的这首《送范仲讷往合肥》，以及《淡黄柳》词序“客居合肥南城赤阑桥之西”，都明白无误地道出了这位词人与合肥这座城市非同寻常的缘分。南宋时期的合肥是一座边城（不远处的淮...

乐读 | 城市的别名

“豫章故郡，洪都新府……”唐代诗人王勃的一篇《滕王阁序》，让我们知道南昌这座城市有“洪都”“豫章”的别名。城市的别名，就像一个人的字、号或小名。从历史中迤逦而来的别名，诉说着一个城市的过去，连接着现在和未来，体现了历史的厚重感与城中人的自豪...

乐读 | “怪教授”：生前被误解，死后盖国旗

一何家庆是个怪教授。他身形干瘪，枯草般的长发顶在脑袋上，眼镜用竹片绑着，胡子拉碴，活像个“野人”。一件洗到发白的中山装穿了二十多年，衣服的边边角角被缝补过无数次，“古老”的解放鞋整日蹬在脚上。学校里的学生看到何家庆会绕道走，总觉得这个怪老头...

乐读 | 名家补过

29岁时，梅兰芳忙里偷闲，约几位挚友到香山小憩几天，既为切磋技艺，也为寻幽览胜。有一次，他在一个幽密之处，发现一方掩映在绿荫之中的巨石，一时兴起，即在巨石上写下一个“梅”字，又在左下方写了“兰芳”两个小字，后来人称“梅石”。当时写字的地方山...

乐读 | 苏轼：一个被文学创作耽误的水利工程师

国家水利部公布了第一批“历史治水名人”，共有十二人入选，除了大禹、西门豹、李冰这些大家熟悉的人，还有一个熟悉的名字——嗯？苏轼？！他不是最擅长吃喝的文豪吗？苏轼之所以被官方评选为治水名人，当然不是因为《水调歌头》，也不是因为“东坡肉”，而是...

乐读 | 古代的“隔离医院”

在科技和医学都不发达的古代，一旦来了疫情如何应对？其实，古人也很有智慧，有很多防治的办法，如掩埋尸体、建隔离医院、药物医治等。秦朝的“疠迁所”秦朝时就设有疠迁所，是当时专门收容麻风病人的隔离治疗医院，距今已有2200多年的历史，应该是世界上...

乐知 | 多地探索社区“共老”模式 等

多地探索社区“共老”模式 如何应对上亿老年人口的养老问题？目前，“老吾老，以及人之老”的社区“共老”模式，正在多地探索推广。 在宁夏银川市西夏区，“朔方吾老共同体”项目为周边社区4000多名老年人提供上门生活照料、助餐配餐、日间托老、理疗康...

乐知 | 妻子的生育金，离婚时丈夫也要分？

结了婚是家人，离了婚是仇人？“我生孩子的生育津贴他也要分？”很多女性不能接受的是，离婚时撕破脸皮争夺的财产可能还包括生育津贴。生育津贴是女性特别享有的生育待遇，是否属于夫妻共同财产呢？离婚时是否能分割？笔者通过分析真实的法院判决来帮助大家寻...

乐知 | 《还不还》中揭示了哪些法律问题

开心麻花团队创作的小品《还不还》聚焦社会现实，用诙谐幽默的表演再现“借钱容易、还钱难”的社会现象，引发观众笑声不断。小品以艺术表现方式反映了社会生活，让我们一同翻开民法典，寻找那些日常生活中法律困惑的答案。 借钱后不好意思开口要回？请注意诉...

乐知 | 白捡的手机能随便处置吗

原告张先生诉称，2020年8月29日晚，其在与妻子回家途中发现手机遗失。张先生立即返回寻找，其间多次向手机打电话无人接听。后张先生根据手机定位确定手机在李先生家中。张先生到达李先生家后，向李先生表示如果能够归还手机，愿意给予酬金答谢。但李先...

乐活 | 尹元红：把家乡“画”在树皮里

为枯木注入灵魂一幅幅浓淡相宜的树雕山水画，颇有国画中青绿山水的灵动气韵，尤为特别的是，它们又兼具油画的生动质感。这些作品都出自“树雕画”非遗传承人尹元红之手。“树雕画多以山水为题，有水墨国画的灵气，而为了让写意的水墨画变得更加生动，它要把树...

乐活 | 这些“90后”，才是真正的中国巨星！

只要病人有需要1937年，炮火连天，民不聊生。上海的棚户区，放眼望去，到处是一派破败景象。一个幼小的身影常常奔走在这里的街头巷尾，年仅9岁的她，俨然一副小大人模样，跟随母亲，昼夜不分，为穷苦人家的产妇接生。那时的法租界，四周围着重重铁丝网，...

乐活 | 高位截瘫后，他完成生死救赎

用嘴打游戏2013年7月，身为消防员的朱铭骏在演练时从两米高的双杠上摔下致高位截瘫，头部以下全无知觉，能感知的唯有冷热。他丧失了呼吸能力，只能靠呼吸机换气。从ICU病房出来后，他回到了山东安丘老家，一躺就是8年。一个偶然的机会，朱铭骏接触到...

乐活 | 应对疫情，学几招加减法

社交做减法，过慢节奏生活疫情到来，上海60岁的邓秋玲首先给生活做减法。邓秋玲是旅游达人，还没退休时就满世界旅游，不仅走遍全中国，还去过30多个国家。后来，迫于疫情，她几乎没再出过远门。“上老年大学，给先生做做饭，周末去儿子家看看小孙子。”邓...

乐活 | 灾难事件带来的心理应激如何缓解

生活中突然发生的灾难性事件，媒体在传播时如果没有很好地处理信息，很容易让人形成一个错误的感觉，对生命价值造成负面的导向。但只要处理好了当下的急性应激状态，这种负面情绪也会随之消失。面对生活中的灾难性事件，个体会有不同的反应，但在封闭性密集性...

乐活 | 看《人世间》，学与子女好好说话

这些天，电视剧《人世间》成了热搜榜上的常客。它给人们带来了诸多启示，特别是周家父子爱恨交织的若干年，似乎狠狠戳中了中国式父子的痛点。在《人世间》中，比起风光的哥哥姐姐，周秉昆没啥存在感，他很想得到父亲的认可。作为父亲，周志刚也不太懂得如何与...

乐活 | 50岁开始，每天进步一点点

不停学习，不停思考张艺谋从影38年，拍了33部作品，获奖无数。在同期导演一位位退居二线之时，他却渴望不间断地创新，推出新的作品。张艺谋时时引用自己的偶像黑泽明在获得奥斯卡终身成就奖时所说的话：“我今天还在学习拍电影。”在探索的过程中，他曾失...