意林

励心小品 | 良好的情绪

良好的情绪可以扭转生活的颓势。从物理上讲，这样可以形成一个让人愉悦的“场”。然后，吸引来清气、正气、阳刚之气，进而逼走浊气、邪气、阴暗之气，风清气正，就会光明彻照。就像在自我精神的宫殿门楣上，悬挂着一

人生讲义 | 另一种茧

一截路一条街，走一二十年，知道黄昏从几时开始，知道泡桐自哪日落花，知道夜宵店在几时打烊，也就不再觉得新鲜稀罕。一切都是烂熟的，已经没有新奇与秘密可言。这种熟悉，其实是一种茧，让人自信地关闭所有的感知。

人生讲义 | 被差评

被差评在手机上打网约车，上车后跟司机大哥聊了几句。司机大哥就抱怨说：“真是倒霉，上次拉了个客人，我也没说什么，突然被差评了。”我安慰他：“不可能吧，我一会给你五星好评。”司机大哥：“没想到你长得一般，

人生讲义 | 将人生体验卡用到极致

我偶尔听到了人生就是一张体验卡的说法，立即产生共鸣：既然人生从宏观看没有意义，只能靠微观自赋意义，那么人生就是一张包含三万天的体验卡。人拿着这张卡，去体验人生的酸甜苦辣、悲欢离合，用一天少一天，用一年

人生讲义 | 老油匠

我的父亲在他三十三岁那年拥有了第二个孩子，即我的妹妹。他儿女双全，志得意满，不再甘于矿上底层的生活。他拿出家中所有积蓄决心办一家炼铁厂，吹起发财梦的号角。这些钱款有四万元，其中的一小部分，自他二十岁外

人生讲义 | 鸟 爷

鸟爷不是北京大爷，土生土长的本地人。他有家有孩子，但他在自己六十岁生日那天坚持搬出去换一个城市一个人住。没有人能说服他，他也不解释。还是他的老朋友来劝，说是要搬就在附近找个地方吧，免得将来家人收尸麻烦

人生讲义 | 还小，不识字

还小，不识字今晚下班，在附近的一家咖啡店喝咖啡，突然来了一对母子。她儿子从一进来就在咖啡店乱叫，他妈妈有点不知所措。当她意识到自己成为全店的焦点后，直接横抱着她儿子出去。她边走还要念叨：“我不想被网暴

人生讲义 | 船上的杜甫

离开的想法早就萌生了，只是一拖再拖。去往何处又开始困扰杜甫。到了五十五岁，他仍未洞悉天命，仍未将家安定下来，像不断迁徙的候鸟流离于异乡的天空下，焦虑和沮丧似必然降临的夜色，一再侵袭他。他想过带家人去淮

人生讲义 | 我命疼

我命疼我是幼师，干活没力气了，小朋友说：老师，我让我妈妈买打气筒给你打气；小朋友嗓子嘶了，他说我的喇叭坏掉了；幼儿园的小朋友跑累了会说，老师我命疼。如释重负昨天突然接到儿子班主任的电话，我马上整理仪容

人生讲义 | 你的习惯，就是你未来的模样

吴军老师在专栏里写到了一件早期在谷歌工作时的趣事。有天他看见技术部的总监正在批评下面的一位程序员，因为这位程序员在使用一种很笨的排序代码，程序员也不服气，辩解说这次总共参加排序的数目不大，采用什么排序

民间智库 | 且留二分与人

人生不宜太满，且留二分与人。水满溢，月满亏，物极必反。我们的文化，讲究谦逊与退让。为什么购房者讲究阳台和朝向，为什么住高层的人不怀恋平房而怀恋院子，其实都是源于中国人的文化心态。阳台的作用不能与卧室比

民间智库 | 请戒掉“面试者”心态

不自觉想取悦别人、渴望他人认可的心理，我们称为“面试者”心态。拥有这种心态的人，长期处于精神内耗，将自己折磨得精疲力竭。而想要及时止损，便要拥有“考官”心态，斩断对他人评价的过度关注。盲目追求他人认可

民间智库 | 一个人的精力从哪里来

行为设计学中有一个实验：实验人员要求一批大学生在空腹状态下进入实验室，随后，研究人员带来了两只大碗，一只碗里放着诱人的巧克力和饼干，另一只碗里则放着一堆胡萝卜。有一半的受试者被分到了几块巧克力和饼干，

民间智库 | 黠盗

一士人调任都城，住在一家旅馆。闲来无事，天天坐在旅馆前的茶坊喝茶，看来来往往的路人。茶坊对过是一个染坊。一天，他发现有几人几次三番在眼前晃荡，似乎在打染坊的主意。正惊讶间，有人过来跟他耳语道：“我们想

民间智库 | 谁走入厨房

在工作并整租了一套房子之后，我才开始意识到厨房意味着什么。在家里我从不做饭，总是在客厅或自己的房间等着爸妈喊：“吃饭了！”有时候也钻进厨房给他们打打下手，做一些剥蒜、择葱一类的小事。工作后，我一个人在

民间智库 | 如何向野生动物学习能量管理

我们现在在提到个人管理的时候，常常把个人管理等同于时间管理和效率管理，但时间管理并不等于个人管理。那么个人管理真正要管的是什么呢？有的人会被各种效率手册、手账所绑架，每天把自己的日程安排得满满的，但他

民间智库 | 一碗云吞面

傍晚时分，天边一抹夕阳如画。我在老城区闲逛，走进一家老店就餐。这是一家陈设简朴的面馆，只有几张朱红色漆的方桌、圆凳，云石桌面上摆着些油盐酱醋的瓶瓶罐罐。收银台的墙壁上方，倒是挂着几块木托金箔奖牌，还有

民间智库 | 一错到底，也是对的

你是否从小就遭遇过“关心式诅咒”？它可能来自父母，也可能来自身边密友，甚至是基本不了解你的陌生人。他们会语重心长地点评你，认为你的性格有点儿激烈，或过于懦弱，要么就是太跳脱了，不符合一个“毫无破绽的好

民间智库 | 幸与不幸

弘一法师曾说：“人生最不幸处，是偶一失言，而祸不及；偶一失谋，而事幸成；偶一恣行，而获小利。后乃视为故常，而恬不以为意，则莫大之患，由此生矣。”这段话的大意是，人生不幸之处是不小心说错了话，但没有遭遇

世间感动 | 包子谱

万物都有谱系，包子也是。一直以为，只有就着炒肝吃的那种包子才是标准的包子。一两三个，不大不小，正好用手拿着可以蘸炒肝的汤汁。肉汁浸在皮里，葱味揉进了馅儿里，融和相安。“和”是一种浑然天成的境界，“先王

世间感动 | 吃生活

金宇澄小说《繁花》中有这样一个情节：星期天下午，小毛在家被罚写字，却被沪生带去荡马路，直到黄昏才回家。兰兰看到小毛说，肯定要“吃生活”了。果然，小毛刚踏进房间，小毛娘一把将他拖过来，头上就是一记麻栗子

世间感动 | 中关村的麻辣烫

在北京待久了，多半头脑里都有一幅美食地图：川菜有哪些好馆子，吃湘菜该去哪几个地方，淮扬菜谁家味道更好，吃海鲜、西餐要往哪边走。用北京的话说，门儿清。我清不了。其实把菜如此大大咧咧地以川、湘和淮扬等作风

世间感动 | 聚 会

聚 会十年前我们聚会都是玩真心话大冒险！五年前我们聚会都是玩狼人杀！现在我们聚会都是玩手机，偶尔抬起头，互相问一句：“你手机信号好吗？”测听力测听力，重复医生说的话就成。然后，医生说：“首都。”我同学

世间感动 | 分享热爱

别让爱好成为亲密关系的“剥夺者”。一看过一档相亲节目，男嘉宾是一个理工男，学历耀眼，工作体面，脾气也算温和，他的原生家庭也十分体面，照理说，他应该在婚恋市场上很受欢迎，但男嘉宾蹉跎到30岁，三段恋爱均

世间感动 | 神回复

★楼主：虽然我一无所有，但是我的字典里没有“放弃”两个字。神回复：你不是一无所有吗？字典哪儿来的？★怎样理解猫被你摸得很享受的样子，但过会儿就无情地咬你？神回复：雷霆雨露，皆是天恩。★你有什么费钱却戒

世间感动 | 田螺和福寿螺

青少年时期，暑假对我而言，是噩梦一样的存在。炎热的夏夜，我和姐姐一起睡在一张窄小的床上，没有空调也没有风扇，我们热得长吁短叹，几乎彻夜难眠。好不容易等到更深露重，空气中才稍微有了点凉意，刚合上眼，我妈

世间感动 | 枇杷落了一地

刚刚下过一场小雨，空气格外清新。我过了小木桥，走到河的对岸。放眼望去，枝头所有的新叶都嫩绿可爱，然而每一个层次的绿又都不一样，每一笔都涂抹得恰到好处。最淡的是玉兰树叶。玉兰花刚谢，枯萎的花瓣还挂在枝头

世间感动 | 区 别

区 别我面对不同恋爱脑的态度区别：陌生人恋爱脑：呵呵，愚蠢至极。朋友恋爱脑：我求求你清醒一点！自己恋爱脑：谁能过情关？老师，你听我解释儿子不想去幼儿园，他说妈妈不在，觉得很孤单寂寞。我哄他说：“妈妈一

世间感动 | 吃瓜的仪式感和正确方式

西瓜本该是夏天才有，但以前我们那里，五月暴暖时节，市集上已经有瓜了。长辈买菜时见了瓜，如过眼云烟，看似没看。见我驻足看瓜，便告诫我不时不食的大道理，当然话不说得那么文绉绉，只是：太早上市的瓜都不好吃，

世间感动 | 换 算

换 算和小孩子说话一定要说他们能听懂的。弟弟把我妈新买的化妆品砸了，200多块钱，我妈训了他几句，弟弟也就号了两嗓子。我说：“这相当于摔了500多根棒棒糖啊！”现在弟弟哭到停不下来……都是对的国外友人

世间感动 | 灶猫

猫是一种很奇怪的生物，它是随季节变化的。春夏时节，你若想撸家里的猫，它总是对你爱搭不理，不管你怎么呼唤引诱，也只能看到一个高冷的背影；可是一到秋冬，猫就像雨后的蘑菇一样，从沙发和床单上长出来。这时候你

世间感动 | 厌倦游戏的方法

厌倦游戏的方法不阻止孩子玩游戏，但又能让他们厌倦游戏的方法：让孩子认认真真玩游戏。制定游戏进度目标，要非常具体的目标。要求孩子完成定下的目标。没完成目标，要质问为什么做不到。让孩子制定没完成目标的弥补

世间感动 | 吃这顿饭得盯住菜，以免错过诸神之战

幼年时，在云锦乡看戏。大篷车拉来歌舞戏班，一下午就搭起花红柳绿的台面，那些喷绘纸和锡箔花在风中，薄汤汤，翻哗哗，层板搭的舞台，微微弹动，看似危险，但到后来数十人马跳将上去，连同稻香村饭馆的那条大黄狗，

世间感动 | 大大咧咧

我爸一贯大大咧咧，于是在他今天体检的前一天也就是昨天晚上千叮咛万嘱咐早上不要喝水不要吃东西，早上给我妈打电话发生了如下的对话：我：“我爸早上去医院体检了吗？”我妈：“没有，他说明天去。”我：“为啥啊，

十八而志 | 六个月，我把高考成绩从200多分提高到了600多分

我从北京一所顶级高中的特殊实验班毕业十年，发现有些事情似乎并不如当初所愿……道元班的教育实在是太快乐，我只需要做我喜欢做的事情，并把它们做好，就可以顺顺利利地通过考核。高一高二“稀里糊涂”地过去了。即

十八而志 | 体贴老爸

体贴老爸我爸是重点大学毕业。当年他教我做作业，气得把我的作业撕了跟我说以后不用再做作业了，从此把我放飞。他自己倒是努力考证，安心赚钱，就为了让我随便找份工作混吃等死。误 会上周末去吃火锅，隔壁俩老外看

生活锦囊 | 古代地方如何搞活旅游

如今，各地旅游红红火火、异彩纷呈，人们都在为当地的旅游奉献、助力。那么，古时有没有“网红打卡地”？人们又如何搞活旅游呢？在繁盛的大唐，旅游景区景点比比皆是，“网红打卡地”数不胜数。尤其是诗歌的时代，一

生活锦囊 | 为什么有的父母总喜欢贬低自己的孩子

不少父母都信奉这一套：我现在不教育你，以后进入社会就要被别人教育，所以骂你打你都是为你好，好让你日后少吃亏。这里有一个概念的偷换，将教育与贬损画了等号，又同时将贬损与爱画上了等号，仿佛人的一生注定会遭

生活锦囊 | 人要不要交朋友

人在世间，独来独往，赤条条来去无牵挂，的确是自由自在的感觉，但是自由的感觉有点轻飘飘。就像米兰·昆德拉所说：生命不能承受之轻。虽然明知世间的任何眷恋，无论对人对事，总会像翅膀上的铅坠，令人无法自由展翅

生活锦囊 | 天气预报为何总让人觉得不准

我们现在能获取到的一周以上的天气预报，基本来自数值天气模式的计算结果。在数值模式中，科学家们输入当前已知的天气现象和数据，就可以计算出未来的大气运动状态和天气状况。数值天气预报是现代天气预报业务的基础

生活锦囊 | 扫 雷

扫 雷出去玩，饭店有道菜叫扫雷，我们一行人出于好奇就点了，你猜怎么着，上了个姜丝炒土豆丝。发 型有一次，我在理发店指着杂志上的模特对理发师说：“我想剪这个发型。”他说：“我一直都是给你剪这个发型啊，只

生活锦囊 | 过好每一天

特别校园 | 花就该盛开

阳光斑驳地洒在地面，透过树梢的空隙，形成了一幅美丽的光影交错的画面。公园中，盛开的花朵散发着迷人的香气，将我带回了遥远的从前，让我不禁陷入回忆之中。小时候，我特别贪玩，刚上学时，老师的警告对我来说就像

特别校园 | 孩子的梦

银杏叶被风轻轻地从窗缝托进教室，落在讲桌上。下课铃随着这节课的结语而响起，我合上书本，学生们三三两两扎了堆，或闲聊，或打闹。我的目光短暂地在教室的一角停留了一瞬，便收拾东西走了出去。最近有一个身影一直

开卷有益 | 攥一把芳香的泥土

故乡三面环山，土地不贫瘠也不肥沃，依然保留着传统农耕文明的习俗和风貌。置身故乡的田间地头，格外兴奋踏实。泥土的故乡，扎满我生命的根须，是我心灵皈依和朝拜的圣地。难忘童年时代，我放学后扔下书包就去沟底岭

开卷有益 | 母亲的爆米花

在赣中地区乡间，再穷的人家，年末都要准备几样像样的年货待客。比如三两斤炒瓜子、花生，还有就是爆米花。而作为我们村最穷人家的主妇，母亲的忙碌里，就会多几分恓惶。她知道，一到年关，招待客人要钱，去拜年要钱

开卷有益 | 猪八戒的此“八戒”非彼“八戒”

猪八戒的法号是猪悟能，“八戒”是唐僧收他为徒时送他的别名。为什么猪八戒还得有个别名？因为猪八戒在历史上有个原型，叫“朱八戒”。这位朱八戒是干什么的呢？历史上的朱八戒，是一代高僧，而且是中国历史上第一位

开卷有益 | 谁能杠得过他们

杠精，一种在互联网上横行霸道的生物。他们是有着谜之自信的嘴强王者，是匿名区的暗夜之神，是评论弹幕里的逻辑大帝。普通人避之唯恐不及，唯有键盘侠可与之一战。当然，杠精不是现代社会才有的产物，只要有语言的地

开卷有益 | 与植物相处

茉莉、菊、栀子、玫瑰……轻轻地叫一声它们的名字，就感到灵魂里生出温柔、芬芳的气息。是的，许多植物的名字太美了，美得你不忍心大声呼叫它们。含着感情轻轻叫一声玉兰，那洁白如玉的花瓣会洒落你一身，你便感到这

开卷有益 | 爱

这里的“爱”不是感受，而是一个动词。爱是关注、欣赏和共情的结合体。想要爱某样东西，首先你必须和它联系起来，给予它全部的关注，有意识地欣赏它。试着这样去爱你自己。越是了解某件事物，你就会越爱它。了解一个

开卷有益 | 怀念的花招

事情总是如此，从前我们总是在想自己离幸福太遥远了，可现在我们的想法完全相反。这正是怀念的花招，它把那些痛苦的时刻提取出来涂上别的颜色，再把它们放回已经不觉得痛苦的地方。就像那些老相片，它们表面似乎都蒙

开卷有益 | 好文章

什么叫好文章？说来不过是：一、语言好；二、有见识，或者说，有思想；三、有趣味；四、不装。前三项，是为；后面一项，是不为。语言好是根本。语言要好，也简单，好歹读点古典诗文。未见不熟读唐诗宋词而语言能好到

开卷有益 | 驯 鹿

我从来没有见过哪种动物会像驯鹿这样性情温驯而富有耐力，它们虽然个头大，但非常灵活。负载着很重的东西穿山林，越沼泽，对它们来说是那么轻松。它浑身是宝，皮毛可御寒，茸角、鹿筋、鹿鞭、鹿心血、鹿胎是安达最愿

未成年解忧杂货店 | 逆袭成为一匹黑马

意粉来问：147%%%1867：小意，你好！我是一名高一学生，刚入校成绩优异，但是由于不适应高中生活，成绩一落千丈，跌到年级100多名，我很想一鸣惊人，逆袭成为一匹黑马，但是总是不由自主精神内耗，无奈

时代风尚标 | “社牛”和“社恐”能成为好朋友吗

“社牛”与“社恐”，代表着两种截然不同的社交方式，但双方只需尝试去理解对方，彼此之间的尴尬与距离，也许就能被逐渐消解与拉近了。看《长安三万里》时，我很喜欢里面的李白。他总是忙于呼朋唤友，召集吃饭唱歌。

时代风尚标 | 聊 天

聊 天和我爸聊天，我爸经常只回一个字“哦”“嗯”。我说，爸你这样太冷漠了，现代人聊天的时候都会说“么么哒”之类。于是，昨天下午我发微信跟他说，冰箱里还有饭菜，他回来了热一下就可以吃。我爸：哦哦哒。黄

时代风尚标 | 世上没有唯一正确的生活方式

生活的样子有很多种，每个人要的都不一样。有的人喜欢鲜衣怒马、仗剑天涯的浪漫，有的人喜欢柴米油盐、粗茶淡饭的朴素，有的人喜欢平平淡淡，也有的人喜欢跌宕起伏。著名哲学家罗素说过：“须知人生的参差百态，乃幸

时代风尚标 | 应对霸凌的方法

外婆身高一米五，体重只有80斤，到老年后，她的身高、体重缩减更加严重，但她依然是他人不敢怠慢的角色，可见外婆绝不是靠体力取胜的。上初中的时候，有一门课，老师说作业改不过来，让我们左右互换改作业，旁边的

时代风尚标 | 为什么在北京赏花，容易产生“偷感”

赏花，是这几年北漂初春的户外头道菜。不过，在北京，赏花不是件单纯松弛的事情，而是迫在眉睫，甚至可以说是“偷感”很重，“因为你得在土里偷，沙里偷，风里偷，时间里偷”。一个不小心，花就会被北京的大风吹得漫

时代风尚标 | 25岁以后，不再觉得高敏感是一种“错”

从20世纪90年代，美国临床心理学博士伊莱恩·阿伦首次提出“高敏感者”的概念，到近些年心理学领域对情绪敏感、内向性及其他相关主题的研究激增，还有主流媒体的普及，我们或多或少都了解了“高敏感”是一种与生

时代风尚标 | 人 设

人 设过几天要去走亲戚，男朋友提前开始教我不要太勤快。要在亲戚面前立一个啥都不会但是嘴甜的人设，别去抢着帮忙做饭或者带孩子。只需要在旁傻笑说：“您真厉害，什么都会做，我都不懂这些。”成 长以前我的性格

时代风尚标 | “20分钟效应”爆火，打工人只能gap20分钟了

前几天，一家英国杂志说，“00后”比他们的前辈更有钱、更健康、更有文化，许多人觉得这明显不符合事实。但你瞧瞧年轻人在玩什么——各种20分钟效应：在公园里待20分钟、逛20分钟菜市场、露天吃20分钟午餐

意林专栏 | 你会打开哪扇窗？测一测你败在哪个词上

A.拖延拖延似乎是一种习惯，却也是你多年来一直在努力克服的敌人。每当有重要的任务摆在面前时，总觉得还有更多的时间，结果常常是错失良机。你心里清楚，拖延让你失去了很多成长和机遇。它像一块绊脚石，让你在前

意林专栏 | 浓人旅游VS淡人旅游

意林专栏 | 一座岛、两个人、三十二年坚守：守岛夫妻的家国情怀

王仕花又上岛了，上岛对别人而言，恐怕是一件再苦不过的差事，而对王仕花而言，这是她毕生的信仰和执念，因为“开山岛就是我和老王的家，守岛就是守国门、守家园，我要守护到底”。开山岛位于我国黄海前哨，距离最近

意林专栏 | 我的中考与《意林》

我仍旧无法忘却炎夏的那日，操场上满是篮球击打地面的声音，阳光倾洒下来，照在白色校服上，耀眼又绚烂无比。站在窗边正好能拥有最好的阳光视野。那是五月二十三日，我翻开距离中考不到一个月时发行的一本《意林》。

意林专栏 | 了，了不起

意林专栏 | 许愿墙

188%%%%8992：梦想让我与人不同，奋斗让我改变命运。希望这次考试我能取得一个好成绩，也祝小意越办越牛。岂能尽如人意，但求无愧于心！150%%%%9129：希望自己能在接下来的几十天放下包袱，静