意林

励心小品 | 你有的就是你要的

我很早就形成了一个看法：你有的就是你要的。这话虽然听上去让人难以接受，但是我的论断自有道理。首先应当删除的是那种飞来横祸性质的事故，我的论断并不包括这种情况，如交通事故、刑事犯罪、致命疾病或者先天身体

美好生活 | 像鸟儿一样

寒鸦，黑灰色，眼似珍珠，嘴小且短。爱群栖，常结成喧闹的一群，它们在相互说些什么？有意义吗？它们在林子里栖息了一夜，天微明，即将启程。一群鸟中，身形有大有小，有的很饿，有的不太饿，有的想立刻走，有的还想

美好生活 | 治疗失眠

治疗失眠失眠的朋友，试试眨眼法：熄灯后眼睛盯着天花板，反复眨，直到眼皮酸累，便安然入睡。因为上眼睑是受大脑皮层睡眠中枢支配的，眼酸自然神累。所以，再有人向你挤眉弄眼的，别以为这是在暗送秋波，他（她）很

美好生活 | 且向山水觅心安

对喧嚣纷攘的城市来说，山水是奢侈；对紧追慢赶的生活来说，余闲是奢侈；对漂泊疲惫的心灵来说，安宁是奢侈。寻求心安，原本是属于每个人的一份细水长流的功课，但在这样一个颇不宁静的年底，这份功课该如何落笔，就

美好生活 | 本公主瘦了好看，胖了性感

许多女生体质跟我一样，喝水都胖。深受家族基因所累（不然谁背这黑锅？）不停陷入“减肥—复胖—减肥—复胖”的恶性循环。我最瘦时96斤，被赞纸片人，穿什么都觉得自己是仙女，也算拥有过“瘦过，活过”的体验感。

幸福关键词 | 在更广阔的世界“成为自己”

老家一个小朋友到成都读大学。他在国庆节前联系我，看假期有没有时间见一面。我说，正好和几个朋友一起烤饼干，就一起来玩吧。他很开心地答应了，最后又补了一句：“我去方便吗？”这一句让我惊异，也有几分感动，“

幸福关键词 | 边界感是一个人成熟的标志

边界感，指一个人对自己责任和义务边界的清晰认知，以及在多大程度上维护这种边界的存在。一个人怎样算是成熟？我个人认为什么时候一个人有明确的边界感，什么时候一个人就算是真正成熟了。成熟不是指智力和心理发育

十八而志·星海征程 | 我只是足够主动

一很多人都问过我，怎么想到去参加《超级演说家》节目呢？那时，我刚考上研究生，每天乘坐地铁跨越半个城市去实习公司上班。某个无聊的下午，坐在办公室里翻看微博，安徽卫视的官方微博上弹出一条《超级演说家》招募

世间感动 | 每个人身边，都有这样一位“周小姐”

“你好，我姓周，夏商周的周。”周小姐这样做自我介绍，我教她：我姓周，周杰伦的周。周小姐不理我，继续做她自己的事。周小姐是我身边人中如同清泉一般的存在，作为一个标准理工女，她的世界不存在丝毫套路。心眼儿

世间感动 | 际 遇

际 遇那天坐公交车，看见一帅哥（姐很久没见过那么靓的帅哥了），不由得心花怒放！遂想办法搭讪，可一时想不到合适的借口，只好含羞望着帅哥。只见那帅哥的脸由白渐渐变得通红，终于，局促地站起身来：“阿姨，那个

世间感动 | “光头于”，一条在生活中折腾的鱼

前几年我有个商铺要做门头灯箱，客户向我推荐了光头于。我问客户他多大，客户说他是“80后”，我想着都是年轻人，好沟通，一口就答应了。然而见到光头于后，我对他的年龄起了疑心，只见他戴着一条粗的金链子，穿了

世间感动 | 我们该如何面对至亲的离世

美国著名科学家兼政治家本杰明·富兰克林曾经说过一句名言：“在这个世界上，只有死亡和税是逃不掉的。”虽然他的本意是想告诉美国人民“别想逃税”，死亡在这个句子里只是为了增添幽默而存在的，但也可以从中看出，

世间感动 | 阿 姨

阿 姨我妈在公交车上打电话声音太大，我很尴尬，想提醒又感觉不好。于是说了一句：“阿姨，声音小一点。”长大不容易妈妈说：“我小时候一吃鸡蛋羹就不哭闹了，就安安稳稳地睡觉。”结果长大了吃鸡蛋羹头晕，去医院

世间感动 | 老闺蜜

连续三日，气象局发布豪雨特报，难得等到雨歇，老妇人拎着煮好放凉的一瓶白鹤灵芝茶，撑伞出门，她得走一公里路，才能到她的小学同学家。这同学也70岁了，两人分别50年后，有一日在小诊所重逢，起初，她们彼此觉

世间感动 | 家有好吃婆

都说“家有一老如有一宝”，我奶奶这个“宝藏女孩儿”时常会做出一些令人捧腹的事情。奶奶极爱吃零食，如果有人问她长寿的秘诀，我猜她一定会说：“要把零食吃够！零食吃不够，你就活不赢人家！”她还自封“零食大王

世间感动 | 别来了

别来了前女友开了家小面馆，我进去吃碗牛肉面。吃完付钱，她说什么也不肯收，于是我把钱放桌子上就走了，没想到她追了出来，把钱塞到了我的口袋里，我跟她说，做生意不容易，你这样以后我不来了。她说，我不收你钱就

世间感动 | “蜘蛛人”父亲

升初三那年，父亲托关系把我从农村弄到城市去上学，为此，还特意在离学校不远的地方租了一间房子。白天父亲去打工，晚上爷儿俩就挤在十几平方米的小屋里。母亲和妹妹留在乡下，父亲每天早出晚归，我基本上过着无人管

观感风尚标 | 用罐头怀旧

这两年居家时间长，储存的罐头也开始增多，从肉食乳品到蔬菜水果，无所不包。我还囤了几罐猪油罐头，想换口味的时候，开一个罐头用猪油拌上热腾腾的米饭，再淋少许酱油，即可完成平庸生活的自我款待。想起网上一些以

观感风尚标 | 你的窗外，是怎样的风景

早晨，老黄醒来后的第一件事，是拉开窗帘，推开窗户，看一眼窗外。窗外，是几十年不变的“风景”。他家在二楼，卧室窗外是一棵桂花树。刚入住时，还是一棵小树苗，从窗户探出头去能看到树尖，嫩嫩的，绿绿的，看着满

观感风尚标 | 农村猫的快乐，城里猫根本想象不到

爱猫是我的天性。从很小的时候开始，我便期待家里能够养只猫。当时，村里有猫的人家还很少，我堂哥家有一只，朋友家也有一只，都是肥肥壮壮的田园橘猫。每次找他们玩，我都是奔着猫去的。于是我三番五次央求我妈：“

观感风尚标 | 安 检

安 检机器人过安检。安检：这是什么液体？机器人：汽油。安检：！！！机器人：但我可以喝一口。安检：？？？想 法以前放学的时候，我们老爱在学校门口吃炸串。每次都看见老板在捡地上扔掉的竹扦，于是我们每次吃完

观感风尚标 | 我在大理上网课：赛博时代的新型隐居

赛博时代的隐居1845年，28岁的梭罗在瓦尔登湖畔花费28美元建起了一座木屋，并在那里度过了两年的隐居生活。百年来，瓦尔登湖成为人类回归自然的经典意象，受困于现实的人们总喜欢效仿梭罗，心灰意冷了便找个

观感风尚标 | 喝酒过量

喝酒过量男同事暗恋女同事很久了，喝了不少酒壮胆，去表白。女同事惊喜中答应。但是第二天男同事酒醒后，完全不记得这一出，继续暗恋。痛彻心扉空调太费电了，为了省点电费去商场里蹭空调，逛了一上午，喝奶茶花22

观感风尚标 | 外甥女为什么在网名后加（已有闺）

不少年轻人在近几年会遇到这种情况：自己的大侄女/外甥女不仅玩起了网络，还整上了自己都看不懂的新活。其中最常见的一个，就是她们会在网名后加上个（已有龟）。看不太懂的你，或许还曾因此问对方“是不是养了宠物

舌尖上的人文地理 | 幸运的卤猪头和烧酒

小李子是我的一个小兄弟，多年前我在一家县级电视台认识他时，他正在给新装修的办公室刮仿瓷，每天中午吃饭时，他穿着一件被仿瓷染得看不清底色的工作服，头发里积着白色的灰粉，像个行将融化的雪娃娃。他知道自己身

舌尖上的人文地理 | 拜 拜

拜 拜朋友家养的鹦鹉两年了，一句话没说过，一气之下就放飞了，结果鹦鹉走前说了句“拜拜”。不想毕业毕业前：母校永远是你们的家，常回家看看，永远欢迎你们。毕业后：社会人员禁止入校。质量好那天去买鞋，鞋店老

舌尖上的人文地理 | 长鱼面

淮安这几天北方强冷空气来袭，最低气温达零下7摄氏度，同时伴有小雨夹雪，西北风五六级。这样的天气，找家面馆，“拖”上一碗长鱼面，该是多么惬意。裹着一身寒气，我进了孙家面馆。这家位于开元路上的面馆，母亲带

舌尖上的人文地理 | 人间烟火

“烟火气”这词很中国，他处不太容易懂。《饮食男女》里，归亚蕾扮演的梁伯母，在美国女婿家住不惯，回家后一口湖南腔跟人抱怨：“吃饭咧，除了洋葱就是汉堡，我炒个蛋炒饭，他的警报器都会响咧！我在那里真是生不如

舌尖上的人文地理 | 每个人都有属于自己的那碗蛋炒饭

中华菜系，品类多奇，讲究不一。能身处八大菜系又能彼此包容的，更是寥寥无几。不过在我看来，能跳出菜系的框架，游刃于甜咸的喜好，却在大众家庭餐桌上频繁出没的，唯蛋炒饭而已。蛋炒饭，在每个执勺者手里，都有一

舌尖上的人文地理 | 真 相

真 相张三辛酸地对母亲说：“妈，都怪你不让我早恋，看看，我现在都30岁了，连个对象也没找到！”母亲说：“我早就知道你找不到对象，怕你这些年太过伤心，难以坚持下去，所以一直没敢让你追女孩。”做 饭由于工

民间智库 | 做个优质普通人

我的助手张方是个1989年出生的姑娘，她做了很多让我刮目相看的小事。有一次我发高烧，体温升到39.7℃，撑不下去只好去医院，医生让查血，她陪我在抽血处拿号等待。我烧得迷迷糊糊地歪在椅子里，她在几个窗口

民间智库 | 女孩们，离开钝刀割肉的关系

我一个朋友，最近分手了。我猜得到做出这个决定的艰难，也懂她现在的失落甚或绝望，但我为她开心——终究是迈出了这一步。她这次恋爱是很幸运地跟理想型在一起，但她反复几次来跟我交流，都是询问我：对方的冷漠是否

民间智库 | 对“出口成伤”，你可以选择不原谅

《红楼梦》里，薛宝钗是比林黛玉更接近世俗意义上完美定义的女子，“品格端方，容貌丰美，行为豁达，随分从时”，有涵养，稳重而周到，在整部书中，我们基本上看不到宝钗生气大怒的情节，只有第三十回例外。第三十回

民间智库 | 所谓厌倦，不过是你停止了成长

厌倦，是因为你停止了成长，越是难以得到的东西，就越是心生向往。然而，一旦将其占为己有，一段时间之后，你便会感到厌倦。物也好，人也罢，皆无例外。因为你已得到了它，习惯了它，所以才会感到厌倦。然而，你真正

民间智库 | 人生如寄，多忧何为

前段时间只要看一下留言区，就会感叹苏轼的那句话：人生识字忧患始。没有确诊，忧虑；周围的人都确诊了，更忧虑；自己确诊了，忧虑重症；重症没出现，忧虑咳嗽肺炎心肌炎；没咳嗽没肺炎没心肌炎，忧虑何时转阴；抗原

民间智库 | 家 长

家 长高考完的那个暑假，我们一群同学和老师经常半夜出去吃夜宵，手机全部收起来看谁的家长第一个打电话来……结果每次都是老师的手机响。准 的以前看到的故事，有一位女生，到了年底最后一天去问命理师：“你说我

民间智库 | 愚，是一种高级情商

明末清初文学家李渔的《闲情偶寄》中有这样一首小诗：“略带三分拙，兼存一线痴。微聋与暂哑，均是寿身资。”我们每天都会见到许多人，经历很多事，都希望自己再聪明一点儿，能多得的利绝不少拿，能走捷径的绝不走原

民间智库 | 嘴替朋友

嘴替朋友有一个嘴替朋友真的很美好。刚才在一家店看见一条皮带300多元，我就小声说了句：“吓人，这个要300多元。”然后旁边突然有个店员说：“300多元贵吗？那你可能不适合在这里买衣服。”一句话给我整蒙

民间智库 | 苏醒的身体

最近我总有一种奇异的感觉，觉得大家都变成了动物。2022年12月中旬开始，我身边的人一个个“阳”了。过去，人们在我眼里是明星、官员、学者、采访对象、同事，我喜欢的和讨厌的大V，但慢慢地，这些都不重要了

民间智库 | 焦虑感

两种情况最易使人产生焦虑感：倒计时和攀比。你正在做一项工作，如果没有时间限定，你会很轻松。一旦给出完成的期限，你就会有焦虑感，而且越接近那个期限，焦虑感越强，因为你会在心里给自己一个倒计时。越难做的工

百万好故事 | 搛菜的故事

那是四十年前的情景。一桌人围坐着吃饭，娘姨拿双筷子团团转，忙着给客人搛菜。这个“搛”字不常见，读音同“兼”，意思是（用筷子）夹。娘姨好客，客人来了烧一桌子菜，把家里刚生蛋的小母鸡也杀了。客人去拖娘姨，

百万好故事 | 心里有花，遍地繁花

正史典籍中的王阳明，自是俨然肃然，历代以来坊间的他，则更生动有趣、可亲可爱，自然，在其生动有趣、可亲可爱中，同样透露圣贤消息。王阳明12岁时，在京私塾读书。有一天，他一本正经地问老师：“何谓天下第一等

百万好故事 | 燕子窝

我小时候很皮，下河摸鱼、上树掏鸟的事没少干。有一次，我站在我家屋檐下转着眼珠打燕子的主意。一个燕巢像壁虎一样紧贴在屋檐下，有小燕子叽叽喳喳的叫声撞击着屋檐上探出的瓦片。这叫声乍听，稚嫩悦耳，听久了全是

百万好故事 | 心理准备

心理准备小宋和老婆早上吵了一架，下班回家发现老婆从里面把门锁了，喊了半天，她也不开门。快递小哥来送快递，喊了半天，门依然没开。快递小哥对小宋说：“哥，你要有心理准备啊！”小宋一脸不解。快递小哥说：“根

百万好故事 | 用嘴孵卵的鱼

横亘东非的大裂谷，形成了一连串的湖泊，其中以马拉维、维多利亚、坦干伊克三大湖最为著名。三大湖湖水清澈，水温过高且含氧量低，水草也非常稀少。这种环境，非常不适合鱼类生存。因为鱼类的繁殖策略是靠数量来取胜

百万好故事 | 温 馨

温 馨去小卖部看到一个独自守店的老奶奶，银白色的头发，坐在小摇椅上睡着了。温暖的阳光打在老奶奶的侧脸上，显得格外慈祥。我拿了一瓶绿茶，放下三枚硬币。动静不敢太大，怕打扰到老奶奶休息。我打开瓶盖的一刹那

百万好故事 | 喜鹊的冬日

比起秋天，冬日的喜鹊几乎瘦了一圈，但是，能在寒冽饥饿的冬天里活着，实属庆幸。在冬天，稻田已经不知道被鸟儿翻过了多少遍，想找到一个饱满的稻粒几乎不可能，它们只能觅食一些瘪了的稻壳和草籽果腹。自然，在果实

百万好故事 | 修车的老张

修车的老张，就是我们小区附近一个修车的老头儿，姓张。丁字路口，绿化带旁边，一辆旧电动三轮车，车厢里杂七杂八，满满当当。车厢上面绑着一块牌子，上面用红漆写着三行竖排的大字：磨刀、补胎、换拉锁头。老张今年

百万好故事 | 花园大院

北京胡同的名字很有意思，有的土得掉渣儿，比如狗尾巴胡同、粪场大院；有的很雅，像百花深处、什锦花园、芳草地、杏花天。花园大院，就是这样一条有着好听名字的老胡同。花园大院，在石碑胡同旁边，东临天安门，背靠

百万好故事 | 山巅的那块石头

孔子的徒弟才能各不相同，政务上有冉有；言语上有宰我；文学上有子游；德行上有颜渊等。其中子贡非常勤奋，每天都是刻苦地学习，深得孔子喜欢。但是初期子贡没有表现出多么大的才能，感觉非常普通，一日，孔子来看子

经典常读 | 鸢

看，鸢出现了！灰色天空中，远远望去，每一只滑翔的大鸟都像是鸢。瞧，它们向高空飞去，盘旋着，翱翔着，犹如两把弯弓，射向山上的树林。它们朝我这边飞来，徐徐地，乘着风，滑过气流的旋涡。距离越来越近，我能清楚

经典常读 | 欢乐与忧愁

揭开面具，你们的欢乐就是你们的忧愁。从你泪水注满的同一眼井中，你的欢乐泉涌。能不如此吗？哀愁刻画在你们身上的伤痕愈深，你们就能容纳愈多的欢乐。难道不是曾经锻炼于陶工炉火中的杯盏，如今斟满你们的葡萄美酒

经典常读 | 论自己

大丈夫也罢，小丈夫也罢，自己其实是渺乎其小的，整个儿人类只是一个小圆球上一些碳水化合物，庄子所谓马体一毛，其实还是放大了看的。然而，“顶天立地”的是自己，“天地与我并生，万物与我为一”的也是自己；再说

经典常读 | 不是我

想当初，我没工作，饿着肚子，可是跟如今一模一样，也是这么一个人，这么一个艺术家，这么一个马丁·伊登，那时候，你为什么不放胆干呢？好多天来，我一直对自己提出这个问题——你知道，我没有变，然而我一下子表面

经典常读 | 选择自我

至于说选择自我，我想首先要考虑到，选择自我的时候，是“自我”在做选择。这跟你选择这件衣服还是那件衣服不一样，“选择”是个比较外在的提法，用在你选身外的东西的时候比较适用，用在“选择自我”上就很复杂。我

名家散文热考论坛 | 一起做“读书种子”

“读书种子”一词的“发明权”，当属宋代的黄庭坚。他在《山谷别集》中说：“四民皆当世业，士大夫家子弟能知忠信孝友，斯可矣，然不可令读书种子断绝，有才气者出，便名世矣。”做一粒“读书种子”，让阅读成为一种

名家散文热考论坛 | 简与俭

“简”与“俭”二者无疑是一对近义词，但仔细分辨，二者也有差异。“简朴”侧重的是一种生活方式，它喜爱和追求的是一种省时、省力、低成本的生活，而“俭朴”侧重的是一种生活态度，它源于对高尚道德的追求而进行的

特别校园 | 一针一线总关情

很惊喜地，收到雪松妈妈绣的鞋垫，轻轻抚摩那细密的针脚，精致的图案。五彩的丝线一下网住了我的心！一时间，心海春潮涌动，在这个世界上还有什么礼物传达的情意比鞋垫还质朴、浓烈呢？在我的印象中，刺绣的鞋垫是姑

特别校园 | 小黄鸭

有那么一位老师，让我在看到她的第一眼就明白了什么叫“上了初中我们和大人就差不多了”，比如年关将至，同学们自发开始捡垃圾、卖废品准备年货，而老李仍在玩开心消消乐，唉，让我这个当学生的操碎了心。犹记得第一

新知小识 | 为什么越辣越爽：吃辣人群的心理分析

从心理学角度分析，食辣引起的味蕾上的刺激并非是味觉，而是痛觉。但是人们依旧对寻求这种刺激乐此不疲。辣椒中含有可以刺激大脑并使人产生灼烧感的辣椒素，不仅可以刺激大脑还能使人产生“火热”的感觉。当吃过麻辣

新知小识 | 情绪不稳定

情绪不稳定路考时都要从车头绕一圈检查车底和车后是否有障碍物。当我看见考官在车上的那一刻起就非常紧张，也装模作样地绕一圈，关键还多此一举地在每个轱辘上踹一脚。结果考官没让我上车就直接下一位，事后才知道考

新知小识 | 狗把我们当作家人吗

和此处我们不会提及的另一种伴侣动物不同，狗狗在和主人团聚的时候几乎总是要丧失理智。为啥我们的狗狗伙伴总是在见面时对我们行如此“上跳下跃”的大礼呢？要知道人和犬之间的力量是如此悬殊啊。我们找到了专家来寻

新知小识 | 神回复

★有没有你第一眼看到就爱上的句子？神回复：您尾号为××××的卡收到他行汇入×××××元。★“笑”和“哭”有什么共同之处？神回复：两个字笔画都是十画。★就算全世界反对，我也要坚持自己的梦想！神回复：你谁

新知小识 | 汉字中蕴含的人生道理

“停”——暂时的停下，是为了更好地前行。中国古代的驿道，每隔一段距离，便有一个亭子。这些亭子是做什么用的呢？我们先来看看这个“停”字——“人”和“亭”靠在一起，便成了“停”。古人在驿道旁建造亭子，是为

意林树洞 | 第一眼看到的是什么？测出你的状态

A.倒立的酒瓶B.一只酒杯C.从山洞往外爬的人D.从山顶爬下山洞的人测试结果：A.最近状态：陶醉于理想化的自我总体而言，你最近一段时间的状态可以说是自我感觉良好，无论是你的内在心理还是外界环境，都是一

意林树洞 | 自知之明

自知之明我妈：“你要是把你打游戏的劲头放在学习上就好了。”我：“你以为我游戏打得很好吗？”高 手刚才有个人跟我吹牛说，她交过的男朋友是我的十倍，我笑了，10×0=0。技 巧教你一个算命技巧。随便找一个

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意林树洞 | “喜欢”需要运气，但“被爱”不用

意林树洞 | 我们经历的苦也罢痛也罢，都是有用的

意粉来问：183%%%%5208：努力真的有用吗？我们数学竞赛还有4个名额没有定，老师说有意愿的话可以向他报名参加。后来，老师又叫了3个同学参加，其中有一个同学平时考试总是作弊，老师却选择了她，而且她

意林树洞 | 每逢佳节胖三斤

意林树洞 | 许愿墙

136%%%%2197：“在港湾里很安全，但这不是造船的目的”，希望我能一路披荆斩棘，前方的道路是光明的，坚守初心，我的华师！等我！同时也希望我爱的人和爱我的人平平安安，快快乐乐！158%%%%817