“火炉天”必备清凉感护肤法

夏季温度高，肌肤经常被晒得红通通，出油出汗更是让人心情烦躁……想在这个热烈的季节保持肌肤通透清爽，需要有效降肤温，同时补水与修复兼顾。

干净不干燥、水润不油腻、清爽无负担，是我们在高温天气里对肌肤的日常期待。

肌肤比你想象中更怕热

热浪扑面而来时，皮肤其实比我们更早感知温度变化。

流汗、出油、发红、发烫，只是肌肤在高温下显现出的表象，更严重的是，在热刺激下，肌肤内部会慢慢出现发炎、缺水、干燥、毛孔粗大等问题。

皮肤科医生提醒：夏天的可怕，在于皮肤看起来状况尚可，实际上可能已经受损。在阳光下曝晒，肌肤会老化、发炎，同时出油与缺水。

任何类型的肌肤对热都很敏感，环境气温每攀升1 摄氏度，肌肤就会多分泌10% 的油脂。高温还会抑制肌肤自我保护与修复的能力，继而引起色素沉淀，导致细纹与肌肤松弛。

那么，要怎么解决？最简单的方法就是，在肌肤难以避免地受到热刺激之后，尽可能帮肌肤降温，减少燥热，并及时进行补水修复，提升肌肤的自身抵御力。

肌肤的温度降低了，出油量就会减少，水分也不易流失。

减负保养，给肌肤降温

从日常护肤细节做起，加一点点小动作，就可以改善天气炎热造成的肌肤问题。

一定要好好防晒

防晒的重要性大家应该都知道，一定要好好防晒！防晒系数SPF30～50的防晒霜在夏季对所有人都至关重要，如果在户外，必备太阳镜、有防紫外线功能的遮阳伞、宽檐遮阳帽，有效防晒，能让肌肤延缓升温。

火炉天必备清凉感美妆品

1. 希恩派水漾盈润蜂胶精华柔肤喷雾

四大甄选成分——蜂胶提取物、透明质酸、泛醇、甜菜碱，沁融盈润，赋予肌肤光泽。微雾喷头，轻轻一按，雾状喷射均匀且细密，为肌肤密集补水。妆前使用，帮助打造水润光泽肌肤；补妆时使用，补水保湿，妆容不易浮粉卡纹。

2.Bonpoint 挚爱清新喷雾

蕴含93% 的天然植物精萃，3 种核心活性成分——橙花、棉花与樱花精萃，辅以植物甘油、榆绣线菊精萃及白池花精萃，赋予肌肤天然呵护，有效舒缓肌肤，并密集补水。喷头设计精心细致，轻柔细密的“雨雾”洒落于肌肤，感受细腻如丝的呵护，悦享身心愉悦。

3.fresh 馥蕾诗大马士革玫瑰保湿喷雾

多用途的玫瑰保湿喷雾，主要成分为保加利亚玫瑰谷的大马士革玫瑰精粹，精选每年五六月刚绽放的新鲜花朵，在黎明前手工采摘，低温干燥、水解，提纯有效活性成分。精研配方，即刻补充肌肤水分，清爽焕颜。

4. 觀山頌紧致抗皱焕颜“小山丘”精华液

天然成分高达88.52%，给肌肤最纯粹的自然滋养。含专利天然亚麻籽油环肽，促使肌肤自主合成多重胶原蛋白。质地轻盈细腻，具抗皱、紧致、修护、舒缓、保湿等多重功效，秉持七大无添加原则，温和不刺激，敏肌也能安心使用。

5. 诗肤理悦活修护益生霜（轻盈版）

昵称热岛霜，为夏日敏感肌专研，抗光热，15分钟降肤温6.6℃。“肌肤轻食”成分组中，水解豌豆蛋白和望春花提取物降低光热损伤，个青皮提取物舒缓燥热，羽衣甘蓝叶提取物与油橄榄果提取物实时抗氧，全维呵护肌肤四重屏障，增强肌肤抗光热能力。

选择深层保湿+ 镇定+清爽的护肤品

选择具有镇定效果的护肤品，对抗日晒与高温带来的氧化压力，有助于肌肤重新回到平衡状态。

如果肌肤表层能始终保持水润的状态，会更好地控制肌肤温度。选择能将水分深深“打”进肌肤的护肤品，就是从根本上帮助肌肤降温。夏天可以让丰润型乳霜暂时“休息”，选择清爽的水状精华、凝露。

彻底清洁，出油部位加强按摩

轻柔洁面，是为皮肤“灭火”的第一步。

高温加上汗水，很容易导致肌肤出油或是形成痘痘粉刺，回家后的第一件事是彻底卸妆，洗面奶可挑选含有氨基酸或酵素成分的，打出丰盈泡泡，并在易出油的T 字部位加强按摩。

冰镇保养品

把化妆水或面膜放进冰箱，从高温环境回到家后，即时使用，可以让肌肤感觉沁凉，能很好地缓解高温引起的肌肤热红现象，降低肌肤发生炎症的几率。

特别怕热的人，出门前可以准备冰敷袋或凉感湿巾，随时镇静过热的肌肤，同时让脸部毛孔收缩，减缓出油。回家洗脸后再湿敷化妆水，让热了一天的肌肤好好稳定下来。

时刻注意补水

在肌肤感到渴之前就补水！准备保湿喷雾，定时为肌肤降温，不仅能感受凉爽，也能润泽肌肤表面的角质。

从早晨到夜晚，肌肤的清凉通道

清爽不是“拼命控油”，而是让肌肤学会“呼吸自如”。

晨间清洁：给皮肤喝杯“薄荷茶”

早晨洁面，水温调至略低于体温，选择氨基酸系洁面产品，搓出云朵般绵密的泡沫，在T区画圆，两颊轻轻带过，用流动的水冲净泡沫，再用冷水泼脸3 次，用干爽的毛巾或洗脸巾轻轻触干。

日间防护：给皮肤撑把“遮阳伞”

洁面后，用化妆水在全脸轻拍，选择清爽质地的面霜，充分补水。

防晒霜取硬币大小，分三次上脸，先点涂，再顺毛孔方向推开。如果需要长时间在户外活动，要选择带有抗汗配方的防晒产品，并记得每隔2 小时用防晒气垫补涂。

妆容最好做减法，在容易出油的鼻翼处，可先薄涂控油妆前乳，就像给容易融化的冰淇淋裹上脆皮。

午后急救：给皮肤开个“隐形空调”

下午三点的阳光最是刁钻，此时皮肤温度容易升高，皮脂分泌速度加快。给肌肤快速“ 降温”，先吸走面部油脂，使用吸油纸轻轻按压面部，先在额头停留3 秒，再轻触鼻翼，吸油之后用保湿喷雾距离面部20cm喷洒，让肌肤瞬间感受“ 微风循环” 般的沁凉，并补充水分。

夜间修复：给皮肤盖床“月光被”

回到家，肌肤终于迎来喘息时刻。此时，日间的热损伤需要温柔修复，肌肤才能满血复活。

先为肌肤卸妆，卸妆比洗脸更重要，用卸妆产品轻柔地卸除妆容与防晒，再以温和洁面乳二次清洁，鼻翼沟壑处、耳后、发际线处要特别照顾，这些地方常藏匿着防晒霜残留。之后加强补水修复，先用化妆水湿敷，再选择轻质好吸收的精华油薄涂，帮肌肤适当补充脂质，然后用轻拍的方式涂抹保湿霜或使用涂抹式的保湿面膜，让肌肤得到足够的舒缓与滋润。

火炉天必备清凉感美妆品

1. 薇诺娜舒敏保湿特护洁面乳

敏肌专研进阶氨基酸体系，微米级云朵泡沫秒起泡易冲洗，洗卸润养四合一，适用于敏感性肌肤和突发敏感肌肤。

2. 纪梵希光彩水漾盈润舒缓面膜

源自天然的苔丝腊菊植物复合物和芦荟苔丝提取物，抵御压力引起的多种肌肤问题。水感丝滑质地，一抹沁滑上脸，仿佛为肌肤做一场舒缓SPA，焕新肌肤的同时，提供长达72小时深层保湿，使面部饱满、沁润。

3.BOBBI BROWN 芭比波朗第2代清透舒盈洁肤油

水感洁肤油，轻盈不油腻，一卸即净，无需后续清洁。添加白池花籽油、山茶花籽油、海棠果籽油三大珍稀植萃精华，调节水油平衡，减少毛孔粗大问题。不含矿物油成分，睁眼可卸不刺激。

4.IPSA 茵芙莎致柔净润美肤水

蕴含活性CE 成分和能够有效抑制胶原蛋白糖化的精氨酸，实力抗氧化、抗糖化；10% 胶原蛋白的羟脯氨酸，提升肌肤整体的柔软度和支撑力；活力VC 与西河柳植物精粹的组合，淡化黑色素，抑制黑色素生成，提亮肤色，塑造透亮感“抛光肌”。

5. 伊丽莎白雅顿白茶新肌双重精华液

水油同养，呵护肌肤屏障 。轻盈的双重水感油质地，上层白茶精华油，如丝绸般顺滑，补充肌肤脂质，沁润肌肤屏障；下层注入EGCG 、白茶提取物和彩虹藻，强效抗氧化，激活胶原新生，焕亮肌肤。使用14 天，即可感受到肌肤弹润紧致，水光饱满。