低精力青年不是懒

我认识的一位姐姐，在朋友圈发了一条“我的周末”的vlog ：早上五点半起床，给家人准备早饭和午餐，七点出门去爬山，徒步两万步，晚上回来继续给一家人做饭，之后洗一堆脏衣服，还抽空剪了视频发朋友圈……

她刚参加工作的女儿偷偷跟我讲：天啊，我妈哪儿来这么大精神，我爬一次山得歇一个月，不是懒，是没精力。她也展示了自己的周末，简单总结就是：大睡小睡交错，除了玩手机，别的事情似乎什么也没做。

据说这种展示周末“摸鱼”的视频，远比高能量自律博主的视频更受欢迎，因为很多年轻人表示，这才是他们真实的生活，被工作压榨一周后，好不容易到了周末，无所事事躺平才是续命神药。

人类参差而魔幻，60 后、70 后每天兴冲冲朝气蓬勃，90 后、00 后一个个喊生活好累，毫无精力。懒人是有精力但抵触做不想做的事；低精力的人则是“电量亏空”，无法续航。

为什么越来越多的年轻人爱喊“累”？

哲学教授韩炳哲提到，在如今过度看重工作的环境中，许多人自愿加班，无限消耗自己，努力让绩效更完美，因为只有表现优秀才能脱颖而出，这背后是不断追求“绩效”的压力。这比外在的剥削更隐蔽，因为它伴随着一种自由的感觉，会让你觉得自己付出是因为想成长，可长期自我剥削的结果是倦怠，甚至抑郁。

高压力的工作与长期的自我消耗，很容易导致我们在下班后除了躺床上，什么都懒得想懒得做。

有人认为这是一种心理问题，只要“支棱”起来就会改善，于是“提升精力”的建议也如雨后春笋般涌现，比如，多运动、多晒太阳、保持正念、多交朋友、二十分钟逛公园。

实际上，“支棱”并不是件容易的事情，对一些人来说，精力欠缺是长期自我掏空带来的，他们对很多事都提不起兴趣，想要改变恐怕很难，需要放长假、换工作等。

当然，也有些人是因为没有遇到自己喜欢的事情。

比如本文开头提到的那个女儿，放年假可以在床上躺好几天，但如果喜欢的爱豆有演唱会，能三天跑两个城市。

到底要不要想办法进行精力管理？

在我看来主要取决于个人感受：你觉得无所事事很沮丧，那么不妨哄自己去户外、去社交，或短暂逃离到别的城市调整一下节奏，这些看似普通的方法已经被证实有利于恢复能量；如果你觉得这样很好，自洽而舒适，也没必要强行改变，毕竟，对有些人来说，白天拼命工作、下班拼命休息没毛病，舒服才是王道。

以色列作家亚·布·耶霍舒亚曾坦言：我工作是为了睡觉，我睡了吃，然后再睡，这才是真正的生活。

每个人都有自己的节奏，有些人希望自己像豹子一样风驰电掣，有些人则只想像蜗牛一样缓慢地散个步。

豹子有豹子的速度，蜗牛有蜗牛的惬意，当蜗牛认识到自己不是豹子，放弃追逐，不也是一种圆满么？