一个内向者的觉醒︓我终于不用“装外向”了

表妹刚毕业，正在四处旅行，寻找适合自己的落脚点。她是个典型的东北姑娘，外向、开朗，从牙牙学语的幼童到满头白发的老人，没有她聊不来的。她和我分享了一段奇妙的经历——因为“瞎聊”而意外收获工作推荐机会的故事。

事情还得从她去苏州旅游说起。那天，在朋友的推荐下，她冒雨去听评弹，没想到全场只有她一个观众。两位评弹老艺术家登台时，也愣住了。表妹尴尬极了，出于尊重，虽然她听不大懂，但还是认认真真地听完了全部。结束后，作为唯一的观众，表妹又觉得直接离场有点不礼貌，特意跑去和唱评弹的爷爷奶奶表达感谢。对方颇为意外，左右无事，就和她攀谈起来。

“听评弹我不擅长，但我擅长聊天啊！”表妹眉飞色舞地说。几杯茶下肚，两位老人被她的真诚和热情深深打动，热情邀请她第二天再来，免费听。表妹不仅第二天去了，第三天还去了对方在茶馆附近的家里拜访。那位奶奶有个侄子在 ×× 电视台工作，奶奶让她好好准备个作品集，说有机会给她推荐推荐。

表妹的性格就是非常符合大众认知的“东北性格”——热情真诚、外向开朗、风趣幽默。网友调侃“只要一个东北人跟你没仇，就绝不会让你的话掉地上。句句有回应，是东北人的社交自觉”。即使是个性格内向的东北人，也自带东北特色——他们是“内向中的外向”，也许看起来严肃，但冷不丁说一句话也能笑翻全场。然而，我是一个典型的内向者——不是东北那种“内向中的外向”，而是如假包换的“内向中的内向”。当我的南方朋友得知我是东北人时，都感到不可思议。

的确，从小到大，我时常感到自己与周围不太合拍。比如网友说的“东北人人均张口段子闭口梗”，我大概是拉低平均值的那个。面对别人的热情，我总是有些不知所措，心里觉得若是回应不足就好像是对对方不重视，却又对这种热情感到“接不住”。

在“好性格 = 外向”的环境下，谨慎、慢热、内向的我，始终觉得自己的性格是必须改掉的弱点。大人们也都觉得性格是可以塑造的，总是努力把我往“外向”上引导。

为了让我更外向，父母会提醒我和各种我并不熟悉的人打招呼，让我和他们朋友家的孩子们“多交流”，连中学的班主任也会催促我去竞选班干部。为了证明自己也能像别人一样开朗、大方、自信、乐观、积极，我花了十二分的力气来努力配合。无论心里多么不情愿，我还是会去报名参加学校的演讲比赛，每学期都参与班干部竞选，鼓起勇气主动和不熟悉的人说话，哪怕是上大学和工作后，无论多么疲惫，都会表现出很喜欢各种聚会的样子。

可是，假装外向这么多年，我不仅没有变得外向，反而越来越不快乐。

热闹的环境让我身心俱疲。尤其是在人多的聚会上，我虽然心里极其想做“角落最安静的人”，却不得不打起精神这边那边地回应着。若是突然被点到名，全身的细胞立刻进入警戒模式，心里想逃离。

我渴望独处，无论是坐在沙发上发呆，还是在阳光下舒舒服服地看本书，都好——只要让我自己待一会儿。

这种性格苦恼伴随了我很多年。直到后来，我接触到心理学家荣格的理论，才了解到：内向或外向，是与生俱来的。在我们出生时，生理基础就已经决定了我们是偏内向还是偏外向。外向与内向，只是心理能量的消耗和获得的方式不同而已。内向者在和外界打交道时是在消耗心理能量的，需要通过独处来恢复。而外向者虽然也可以做安静的工作，但这对他们而言反而是耗能的。

心理学家苏珊·凯恩在《安静：内向性格的竞争力》一书中也提到，内向者对外界刺激的反应更敏感，神经系统在社交场合中更容易感到过度刺激，因此他们倾向于安静的环境，喜欢独处或一对一的交流。外向者则正相反，他们需要通过社交来获得能量。

内向和外向，其实并无优劣之分。内向的人虽然不像外向的人那样引人注目，却也有自己的优势。比如，内向者独处时更容易进入“心流”的状态，能够长时间保持专注；他们倾向于在内心世界中探索，往往拥有丰富的想象力和创造力。许多的作家、艺术家和发明家都是内向者，独处能够激发他们的灵感，比如凡·高和康德，都是在独处中创造了伟大的艺术和思想的内向者。

认识到内向只是一个特点而非弱点后，我不禁反思：过往那么多年，我为什么执着于把自己塑造成一个外向的人？

或许是因为，从小在亲人的期许下，我太害怕让他们失望，也太希望去迎合社会的预期。可是，别人真的那么在意我的性格吗？假装外向这么多年，我更多感受到的是生命力的耗竭，以及自我否定与自我质疑的痛苦。

与其期待外在的证明，不如寻求内在的认同。只有先接纳自己本身的样子，才能活出更好的自己。于是，我不再强迫自己去做一个外向的人。不是密友的聚会，能推则推；不必要的寒暄，能免则免。我把时间还给独处，把精力还给阅读。哪怕是独自在清晨的街巷散散步，也能像植物光合作用一样给自己充充电，细细感知生活中的小确幸。

后来，我把表妹的经历讲给妈妈听，妈妈感慨道：“这性格多好啊！又开朗又外向，多招人喜欢！”

我说：“是啊，我也喜欢她这样的性格。但是，我也不错啊！”

我是内向者，那又如何？

（火箭熊摘自微信公众号“三联生活周刊”）