面具师

关键词：一致性沟通；人际交往；心理剧

中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2024）35-0034-03

【活动理念】

根据《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》，人际交往指导是高中二年级心理健康教育的主要内容之一。随着年龄的增长，高中生对友谊有着强烈的渴望，渴望同伴能够喜欢自己、认可自己，在意他人对自己的看法。在与同伴的交往中，很多学生为了获取友谊而讨好他人，受到伤害却不自知。萨提亚在《新家庭如何塑造人》一书中提到：讨好者是指使用讨好、逢迎的态度，努力取悦对方，倾向于什么都说“是”来得到别人的认可。本节课采用心理剧的形式，呈现讨好型交友模式背后的心理原因。运用萨提亚雕塑技术，引导学生觉察讨好型沟通带给双方的感受。最后结合“一致性沟通模型”，引导学生探索有效的沟通模式，懂得关爱自己，理解他人，拥有良好的人际关系。

【活动目标】

1.认知目标：理解一致性沟通模型中自我、他人和情境三要素的含义。

2.情感目标：懂得关爱自己，理解他人，拥有良好的人际关系。

3.行为目标：学会运用一致性沟通模式化解人际冲突。

【活动方法】

角色扮演，萨提亚雕塑技术，团体讨论。

【活动准备】

学生自编心理剧“面具师”剧本，课前排练好心理剧。准备多媒体课件、面具等。

【活动对象】

高中二年级学生

【活动时长】

一课时

【活动过程】

一、走进心理小剧场

教师开场：欢迎同学们走进心理课堂，开启心灵探索之旅！最近老师在辅导中听到一位同学的交友烦恼，是什么烦恼呢？让我们通过一段心理剧一起了解一下吧。

演员上场表演心理剧“面具师”，其他学生观看。

第一幕

小熙独白：如你所见，我是一名普通的高中生，但其实我还有另外一重身份——面具师（戴上面具）。我通常以面具示人，目的就是获得所有人的喜爱。我的面具叫“逢迎取悦”。

同学A：坏了，我忘记带饭卡了（注意到小熙）。小熙，我可以借用一下你的饭卡吗？

小熙：这……（想到自己饭卡里钱也不多了，犹豫了一下，还是答应了）没问题，拿去用就行。

同学B：对了，小熙，你周日下午能来帮我们小组装饰黑板吗？

小熙：可我……（想到周日下午还有事，犹豫了一下）

同学B：（抱住小熙的胳膊）行不行呢，你美术这么好，就帮帮我们吧。

小熙：（满脸迎笑，点头答应）那好，我周日下午来学校。

同学B：小熙，你人真好！

同学A：你看某明星的演唱会了吗？

同学B：当然看了啊，原来你也喜欢他！

小熙：（小声）大家好像都很喜欢这个明星，要不我装成粉丝参与讨论吧，这样就能合群一点了（凑过去）。我也喜欢这个明星好久了！

同学A：太好了，要不我们成立一个后援会分会吧！

同学B：我同意！

小熙：（连连点头）我……我也同意。

小熙独白：（面向观众，摘下面具）怎么样？戴上这个面具，大家更喜欢我了。（得意地）

第二幕

同学A：小熙，我正找你呢。你昨天没忘记给那个明星投票吧？

小熙：（赶紧戴上面具）啊？什么投票啊？

同学B：就是微博上那个投票啊，我不是提醒过你了吗？

小熙：啊！对不起，我忘记了。

同学A：你怕是个假粉丝吧，这么重要的投票都能忘？

同学B：我看她根本就不是什么粉丝，跟风瞎附和罢了，我们走吧。（拉同学A走）

同学A：（小声呢喃）不懂装懂，没想到她是这样的人！

小熙望着同学离去的背影，伸手想要挽回。

同学C：小熙，下周末元旦布置教室，再发挥一下美学天赋，一起来装饰教室吧！

小熙：（犹豫，想起下周末姥姥过生日）下周末我有事来不了。

同学C：小熙，这么重要的事你都不帮忙，我看你平时是假热心吧！

小熙：（痛苦地趴在桌子上）为什么会变成这个样子啊？

设计意图：用校园心理剧呈现校园中常见的讨好型交友方式，引出问题，激发学生的探索欲。

二、体验感悟

教师提出三个问题，学生回答。

问题1：小熙用了何种方式去交朋友？她为什么要用这种方式去交朋友？

生1：小熙通过讨好别人去交朋友，这样做是为了得到大家的喜欢，让大家觉得她人很好。

问题2：小熙经历了什么？

生2：小熙满怀信心地去交朋友，以为通过讨好就能得到大家的喜欢，没想到最后却被同学讨厌。

问题3：小熙为什么会变成这个样子呢？

生3：大家习惯了小熙“老好人”的形象，小熙一旦拒绝，反而让同学们以为她平时的热心是装的，小熙“老好人”的人设一下子崩塌了。

师：同学们说得很好，小熙为了结交朋友而委屈自己，显然这样的友谊是不对等的。让我们定格画面，把这种交友模式呈现出来，进一步感受一下在这段关系中不同人物内心的感受。

定格画面，呈现情境。

1.两人一组，一人扮演小熙，另一人扮演剧情中的同学。

2.小熙的扮演者戴上面具，以半蹲的姿势看向对面的同学。

3.小熙像陶土一般可以被对方随意雕塑。

师：现在的你就是角色中的你，我们共同体会一下在这段关系中不同人物的内心感受。

师：小熙的感受如何？

生4：我感觉很累，后背僵硬，腿有点酸。

生5：被随意捏造，我感觉挺委屈的。

生6：我感到愤怒，对方似乎并没有体会到我的付出。

师：这样相处下来大家都会很累，时间久了还会引发矛盾和冲突。请同学们摘下面具，原地跳三下，此时你不再是角色，而是你自己。

设计意图：运用雕塑技术直观地呈现讨好型沟通模式，引发学生对沟通姿态的觉察和思考。

三、心理科普—— 一致性沟通

师：小熙如梦方醒，决定作出改变，她希望自己与人相处时更轻松自在。那么，小熙应该作出哪些改变呢？

活动形式：小组讨论。

生1：小熙要勇敢地表达自己的想法。

生2：小熙要学会拒绝别人。

师：同学们说得都很有道理。我们不能总是关注别人的感受，要勇敢地表达出自己的想法。但这也并不意味着一味地拒绝别人。我们如何把握好这个度呢？这就需要我们学会一致性沟通。

教师呈现一致性沟通三要素（见图1）。

一致性沟通是指同时兼顾自我、他人和情境，既关注到自己和他人的需要，又能对当前的情境做出合适的反应。例如：

同学C：小熙，下周末元旦布置教室，再发挥一下美学天赋，一起来装饰教室吧！

小熙：（犹豫，想起下周末姥姥过生日）下周末我有事，可能……可能来不了。

同学C：小熙，这么重要的事你都不帮忙，我看你平时是假热心吧！

师生互动：在这个情境中，小熙的需要是什么？同学的需要是什么？小熙该如何对当前的情境（实际情况）作出合适的反应？

学生分享，教师点评、引导。

师总结：只要我们学会理解彼此，解决问题并不难。小熙可以和同学说：“我知道你很想布置好教室，但我也很久没和家人团聚了。距离元旦还有一周，我想我们可以提前想想布置方案和需要购买的装饰用品，到时候就辛苦你了！”听了这番话，同学们的感受如何？

生：就不会那么生气了。因为这番话不仅表达出自己的需要，也照顾到了同学的感受。

设计意图：学会一致性沟通，提升沟通技能。

四、学以致用

师：在人际交往中，无论面对父母、老师还是同学，当自身感觉不舒服时，都可以采用一致性沟通。压抑自己或逃避问题都不利于身心健康。

案例练习1：临近期末，这天正赶上小宇的小组值日，小组其他同学却都忙着复习功课。她不敢提醒大家，谎称自己没什么要背的，一个人默默地打扫了教室。

案例练习2：晚上小叶复习功课时，妈妈频繁进屋送水果和牛奶。小叶虽不想被打扰，但理解妈妈的好意，选择了忍耐。

案例练习3：小阳是班里的数学课代表，老师给小阳布置一些任务，可是小阳作业太多，他感到力不从心，想拒绝又怕让老师失望。

体验活动：

1.两人一组，每组选择一个案例，面对面站立或坐着，目光平视。

2.尝试运用一致性沟通去表达。

学生分享，教师适当引导、点评。

设计意图：练习在实际生活情境中运用一致性沟通来应对人际冲突。

五、升华总结

师：改变后的小熙决定给自己写一封信，请大家一起帮她完成这封信。

从今天起，我不再压抑自己，要学会表达自己。我不再 自己，而要 自己。我要善待自己的 ，我要善待自己的 。我接纳你的 ，听见你的 ，看见你的 。道歉的时候不必 ，反对的时候无须 ，同你讲道理时也无须 。如果我也能从你那里得到相同回馈，那么，我们之间就是真诚的。

设计意图：引导学生将所学方法迁移到生活中。

【活动反思】

本节课教学目标明确，教学形式新颖，教学过程重参与、重体验，始终以学生为主体，让学生在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中成长。

本节课有两处亮点。一是学生自编、自导、自演心理剧，不仅发挥了学生的主观能动性，增强了课堂的趣味性，还对校园中常见的讨好型交友方式进行了直观的呈现。二是运用萨提亚雕塑技术，通过两人一组的雕塑体验，引发学生对讨好型沟通姿态的觉察和思考。

参考文献

[1]维吉尼亚·萨提亚. 与人联接[M]. 北京：世界图书出版社，2015.

编辑/张国宪 终校/黄潇潇