发展“自我同一性”，离不开共情能力的培养

青少年处于由童年向成人期发展的过渡阶段，是个体成长的重要转折点。在这一时期，他们的主要任务是发展“自我同一性”，简言之，就是个人通过建立自身形象并设定未来期望，实现内在特质与外在表现的一致性、连续性发展。如果自我同一性发展失败，青少年就会产生角色混乱，难以找到自己适应生活环境的角色，在较为严重的情况下，还容易产生较强的攻击性，甚至出现反社会性的违法犯罪行为。

在这一特殊时期，“我是谁”“我从哪里来”“我要到哪里去”等问题往往成为青少年持续的困扰，而为了寻找这些问题的答案，他们常会通过人际交往来建构自我形象，比如“父母觉得我是什么样的”“朋友觉得我是什么样的”……在人际互动与反馈中建立自我认知。理解他人的感受、想法，建立有效沟通就成为青少年建立“自我同一性”的重要前提，而共情能力则为这一过程提供了可能。因此，为了帮助青少年积极解决“自我同一性”的发展危机，提升其共情能力至关重要。

青少年共情能力的发展现状

共情，通常被认为是一种复杂的多维社会认知能力，是指能够与他人在情感上产生共鸣的潜在能力，即站在他人的角度，理解他人所体验的情绪、情感，可以感同身受的能力。它包含了情感共情、认知共情和行为共情三种成分，具体表现为：能够对他人的情绪、情感产生共鸣，能够理解他人的言外之意，能够进行有效互动、适当反馈等。

青少年的共情发展过程中，情感共情和认知共情受到年龄和性别的交互作用。通常情况下，在这一年龄阶段，后者的发展水平普遍高于前者。分析性别差异时可以发现，女生在该阶段的共情水平会随年龄增长显著提高，之后趋于稳定；而男生的共情水平则一直相对较低甚至有所下降，直至青少年期后期，才开始呈现稳定的上升趋势。从横向来看，青少年同时处于多个交互作用的系统中——从个体自身的微观系统，到家庭、学校等中观系统，再到整个社会层面的宏观系统。各系统的协同合作是培养青少年共情能力的关键。由于青少年多处于中学阶段，其社会交往活动主要发生于学校和家庭系统，因此，在这两个系统中培养青少年的共情能力尤为重要。

家庭系统内的以身作则、有效引导

共情是个体社会化的产物，会受到成长环境，特别是家庭环境的影响。父母作为陪伴、支持孩子成长的主要责任人，他们营造的家庭沟通环境，以及对于子女的养育方式，影响着孩子对于情绪的识别、理解和表达。

首先，父母的爱和积极关注，是孩子形成自我意识的基础，也是提升共情能力的必要支撑。青少年时期，他们开始更多地向外发展朋辈关系，父母角色的重要性较儿童期有所下降，然而高质量陪伴对于青少年而言仍然非常重要，正如习近平总书记所言，“家庭是人生的第一个课堂，父母是孩子的第一任老师。孩子们从牙牙学语起就开始接受家教，有什么样的家教，就有什么样的人。”家庭理应是个体的“避风港”，亲和、开放、积极向上的家庭氛围是青少年减少自我怀疑的最后防线，也是向外发展人际关系的基石。另外，父母时常表达对孩子的认可，可以帮助他们形成良好的自信心和自我意识，有助于提升青少年人际交往的动机和意愿；同时，家长在青少年表现出共情相关的积极特质时，若能及时予以表扬，则有助于强化孩子的共情行为，并促进他们共情能力的有效提升。

其次，父母自身的榜样行为将在无形中成为有效共情的正确示范。父母之间的沟通，父母和青少年之间的沟通，都能潜移默化地教会他们如何共情。因此，父母在家庭中学会使用积极的方式进行沟通，显得尤为重要。首先，要积极倾听，即带着尊重和理解差异的态度主动倾听，找到自己感兴趣的部分，恰当地询问和回应。其次，要察言观色，不仅要理解对方表达的表层含义，还要关注说话人的非言语信息，通过对方的动作、表情等，分析对方未表达的深层情绪、动机、思维等信息。再次，要换位思考，设身处地去感受和体谅他人，并以此作为解决问题、处理人际关系的基础。共情的最高境界是在合理的情况下满足对方的诉求，因此当了解了对方的情绪和需求后，要向其真诚、热情地表达自己的情绪，以及自己愿意满足其需求的态度，而后尝试付诸行动。如果家长的沟通时常以上述高共情的方式展开，那么，青少年更容易在耳濡目染中掌握共情沟通的技能。

最后，积极的教养方式能促进孩子共情能力的提升，而消极的教养方式则相反。父母若能采用积极的教养方式，会对青少年共情能力的发展产生深远影响。在青少年这一特殊阶段，父母应作出调整，由原先几乎100%关注孩子、实施权威型教导的角色，转变为帮助孩子在困惑中找寻出路的“引导者”和“引路人”。这就意味着，父母不应再直接地给出“你应该这么做”之类的建议，而应帮助其分析各项选择及其利弊，告知他们“你可以这样做，也可以那样做，最终由你自己决定”。

学校系统内的氛围建构、课程优化

共情能力可以经由有意识地训练而提高。针对青少年认知共情持续上升、情感共情整体较弱的发展特征，学校应注重师生关系的重要作用。

若有条件，学校应以班级为单位进行训练，定期开展以发展共情能力为主题的团体辅导。

一方面，课程是学校教育的载体，也是教学活动展开的依据。基于共情能力对青少年的重要影响，可将共情能力的培养纳入课程设计，促进学生的心理健康发展。如在进行各科教学的过程中，可以有意识地融入以共情为主题的课程和活动。另外，有研究表明，学校环境中的课堂氛围、师生关系等对青少年的共情能力有显著影响。现实生活中，师生之间的关系有时会处于紧张状态，双方对彼此关系的感受和评价也会表现出不一致。因此，在日常教学和师生互动中，教育者要准确了解青少年的感受，主动、科学地改善师生关系。

另一方面，定期开展团体辅导的干预训练可以更加聚焦地帮助共情困难的青少年。以如何准确地理解他人情感、如何分享自身情感为核心，借由多感觉通道训练、情境讨论、角色扮演等方式，帮助青少年提升共情能力。举例来说，多感觉通道的训练可以包括观看纪录片、电影等，由此训练青少年识别他人非言语信息的能力，以达到对他人的准确理解和共情；情境讨论则是先给青少年呈现一系列的社会交往情境，让他们针对情境中人物的感受、想法和行为进行讨论，从而引导他们学会换位思考；角色扮演的实施方法是给青少年讲述一个具体的社会交往故事，让他们想象自己是该情境中的人物，引导其扮演该人物，体验相应角色的情绪、情感，促发相应思考并实现行为共情。

青少年时期不仅是个人成长的重要转折点，还是个体社会化进程的转折点。在这个时期，必须有意识地帮助青少年提升共情能力。家庭和学校是保证青少年身心健康成长最为重要的支持系统，对于其个体与社会化发展的影响是潜移默化且意义深远的。两大支持系统中的教育者均须肩负起相应的责任，帮助青少年在这个极易陷入“混乱”的时期，更多地了解自己、了解别人，形成稳定、同一的自我意识以及良好的社会价值观。