倦怠来袭，清澈眸子里的光黯淡下来

近期，一段名为《中国人关键的一生》的视频引发网络热议，视频中，孩子从出生起的每一年都“十分关键”。然而，在“加速努力向前冲”这看似“欣欣向荣”的氛围背后，一些孩子却感到心灵的倦怠，眼中的光逐渐黯淡。我们分别采访了孩子、家长和心理专家，试图从他们的讲述中，窥见孩子陷入“温水煮青蛙”般倦怠状态的原因及表现。

//    不是在上课，就是在去上课的路上    //

我上过不少课外班和兴趣班，最让我感到疲惫的是五年级的那个寒假。当时，学校里的作业本就多，我还要奔波于英语、数学、阅读的课外班和体适能、乒乓球的兴趣班。每天我不是在上课，就是在去上课的路上，回家以后还需完成当天的寒假作业以及各课外班的额外作业。我也想过“撂挑子”，但深知如果今天的任务不完成，就会和明天的任务积压在一起，最终越拖越多。因此，尽管每天的奔波与学习让我感到疲惫，我也只能老老实实地“履行义务”。

在学校里，老师为了激励我们学习，设置了一些奖励办法，比如“95不灭记录”——只要在一个学期内的考试和测验中都能考到95分以上，就可以拥有一张“免写作业卡”。为了拿到这张卡片，我每逢测验和考试都会努力复习，平时上课也十分认真。偶尔未能达到95分时，我会以两倍，甚至三倍的努力准备下一次考试，但这样的加倍努力何时才能告一段落呢？

之前学口才时，有很长时间没有参加比赛，缺乏成绩反馈，我就没有了学习的动力，每次去上课都让我觉得有些心累。近期我希望在乒乓球领域可以达到国家二级运动员的标准，通过竞赛获得资格证书。虽然我很喜欢乒乓球，但是我现在的水平还不足以参加相应的比赛，拿证之路也遥遥无期，我只能安慰自己“坚持就是胜利”。

——内蒙古自治区呼和浩特市某小学学生 刘宣辰

//    努力没有尽头    //

在小学的时候，我同时学习了一段时间的舞蹈和钢琴。舞蹈课的训练强度很大，每次上完课后都让我感觉到筋疲力尽。有时，舞蹈和钢琴会安排在同一天，放学以后再上两节课，回家的时间就比较晚。这种情况持续了一个学期，每周都会有两三次这样的情况发生。那时只要一想到第二天要连续上钢琴、舞蹈课，我就感到仿佛有一座大山压在心头，心里也十分抗拒。最终，在我的强烈要求下父母同意暂停舞蹈课，这才让我得以稍稍喘息。

父母对我要求很高，我没有让他们失望，在班里的成绩可以排到前五名，可是父母希望我可以在现在的基础上，取得更优异的成绩。当排名掉出前五时，我总会感到内疚，所以在下次考试时，我总会更加勤奋。有时，我的脑海里会响起一个声音：你要比所有人都努力。这个声音会让我受到鼓舞，但有时也会让我陷入迷茫，“究竟要努力到什么程度才算够呢”。

父母希望我可以通过数学竞赛这条路考上大学，所以从上初中开始，我每天都要花几个小时学习数学知识，完成相应的练习。在之前的学习过程中，每天高强度的训练让我有一些倦怠，我也想和朋友逛街、聊天，但是为了升学，尽管有许多的不愿意，我也不得不放弃一些休息、娱乐的时间。

——河北省某中学学生 孙同学

//    缺少行动的原动力    //

一年前的某天，我看到放学后的孩子独自在昏暗的屋子里，蜷缩在沙发一角，仿佛一只孤独的流浪猫，一副无助的神色。我当时一句话也问不出来。每当别人询问他的学习情况，孩子就会出现严重的情绪波动，一直说“不要打扰我”，显得非常烦躁。孩子现在上初三，原来一直很优秀，也很阳光，但自从感觉学习吃力之后，周围人的眼光让孩子开始产生了自我怀疑：是不是自己不够刻苦？孩子内心积压的内疚感逐渐攀升，慢慢对自己失去信心，缺少行动的原动力。另外，孩子所在实验班的教学节奏非常快，学习任务也多，一旦落后，就意味着追赶会异常艰难，积压的无力感也导致孩子逐渐自暴自弃。

随着倦怠情绪的升级，孩子的乐趣和兴趣发生了转移。起初是对知识孜孜以求，但当遭遇连续的打击后，便会陷入“努力后却未达到目标”的深深失落之中。失落感累积过多，就容易选择放弃，逐渐陷入“做什么都无用”的消极情绪里。比如，老师对孩子有很高的期待，但孩子从小学习习惯不佳，老师可能误以为他不遵守纪律。过多的批评和不理解让孩子觉得自己无法满足老师的要求，也不可能获得老师的鼓励，于是索性破罐子破摔。

有时候吵起来，孩子会在情绪的宣泄中反问我：“学习有什么用？做其他事情又有什么用？”他会消极地告诉我自己已经变成了班级中的差生，开始在课上睡觉，作业也不愿意提交。那段时间，他与同学之间的交往变少了，对自我的认同感严重下降，甚至会敌视老师和同学。他开始沉迷于游戏中打发时间，生物钟也彻底紊乱，白天沉睡，晚上精神，偏爱清静的环境，讨厌别人对他讲道理或者提要求。

我觉得初中生正处于建立价值观和世界观的关键时期，包括对自我的认知和合理判断，然而，现实是很多学校仍旧存在“依据成绩贴标签”的不合理思维，他们认为表现差或者某门学科成绩不好的孩子没有发言权，也大多不在乎孩子内心的真实想法。即使孩子竭力迎合老师、展现自己的能力，也会被认为付出不够、与优秀孩子的差距太大，这让孩子常常因为内心的“无力感”而陷入困顿。我印象深刻的是，孩子一次学科考试的成绩与其他同学产生了差距，而这门学科恰好是班主任所教的。班主任便经常找孩子谈话，询问成绩不稳定的原因。孩子感觉班主任不信任自己，也间接否定了自己其他学科的进步，逐渐对班主任产生了反感。

——甘肃省家长 李先生

//    对做事情积极性不高    //

孩子上六年级了，目前对学习不太感兴趣，学习态度不端正，比较懒散，干什么事情积极性都不高，生活方面也不注重个人卫生和习惯。

我对孩子的期望很高，之前给孩子报过一些兴趣班，比如书法、美术、乐高、篮球等。随着时间的推移，我感觉孩子眼中似乎失去了那份初时的灵动，对各项活动均表现出一定的抵触与敷衍。现在就只剩下课内的作文辅导、英语，还有课外的乐器竹笛。平时，这些课程安排在周六或周日，暑期的时候课程比较集中。起初上这些课时，孩子还挺积极的，但是一段时间过去以后，各方面的表现都不太好。以书法举例，孩子现在练了三年，字写得还算板正，但是老师课后布置的作业经常不愿意完成，即便勉强写完，字也是歪歪扭扭。而且孩子自己没有上进的想法，没有下决心把字练好，也不能坚持太久。篮球与乐高的学习经历，也未能如预期般显著提升孩子的体能与思维能力，反而增添了几分挫败感。

进入五年级后，随着学业难度的跃升，孩子面临的挑战更为严峻。一开始，孩子看起来很努力，可始终看不出效果。从他的各科成绩和期末排名来看，全班40多个孩子，他一直处于倒数位置，这让我十分焦急。实际上，他们班的学习氛围很好，班里优秀孩子的成绩在县城也是数一数二的，但孩子却未能跟上大部队。最令我焦虑的是疫情防控期间，那时孩子大多上网课，一下子就懈怠了，等到线下复课，孩子的成绩一落千丈，生活习惯和学习习惯也受到了不良影响。

我不知道孩子为什么会变成这样，自己也在找原因，但我认为最起码先搞好亲子关系，再寻找引导孩子走出倦怠的方法。

——内蒙古自治区家长 苏女士

//    追求标准答案的教育，本身就是抹杀生命活力    //

心理学家认为，“学业倦怠”是学生不能顺利应对学业压力而产生的一种应激反应，其本质是学生能力无法达到学习要求时产生的情感、认知和行为上的衰竭状态。与“学业倦怠”不同的是，越来越多的孩子呈现出来的倦怠状态是一种“众志成城”提升考试成绩带来的副作用，孩子们眼中的光芒变弱了，生命活力流失了。身处倦怠漩涡的孩子学习效率不高，即使在玩耍时也无法完全放松。经常是父母一看到他们在玩，就急于安排他们学习，作业完成了还要预习新的知识，抓紧一切机会“弯道超车”。这种不断的催促和要求，逐渐使亲子之间产生矛盾，有时甚至引发激烈的冲突。

导致倦怠的原因，首先，要审视学校教育。目前，我们的教育方针是德、智、体、美、劳全面发展，但现实中，高速发展的经济社会促使教育趋向功利化，教育的重心逐渐向“智育”倾斜。暑假期间，我们带着一队孩子去乡下看英仙座流星雨，对一些当地的孩子而言，漫天星光其实司空见惯，但他们仍然可以兴致勃勃地观看一两个小时，辨别星座的名称、寻找星座的位置。然而一个小插曲让我印象深刻：当一名班主任得知自己班上有孩子参与了观星活动，便在班级群中发通知，要求观星的孩子写一篇500字作文。那个参加活动的孩子瞬间从热情饱满变得抵触，不想再跟随。外在压力的过度施加，在不经意间扼杀了孩子们探索世界、享受生活的纯真热情，应试教育的大潮中，连孩子们仰望星空、激发好奇心的美好时光，也难以逃脱被“作业化”“任务化”的命运。

其次，从家庭教育层面来说，存在着大量被裹挟的家长，导致家庭教育和学校教育高度重合，忽视了孩子的身心健康。以小升初和初升高的暑期安排为例，据我观察，乡镇的父母往往对孩子没有过多安排，他们觉得既然毕业了就可以放松身心，充分玩耍。湖南的夏天很热，这些孩子白天聚在一起玩游戏， 等到了晚上凉快些，就开始打球运动。条件有限的地方没有正规的篮球场，孩子们用两个凳子架上轮胎，就是一场酣畅淋漓的篮球赛。可是到了县里、城市里，父母急着让孩子保持竞争力，觉得要为下一阶段的学习做准备，孩子就连睡个懒觉都成了奢侈。谈到这个问题，父母都声称自己是出于爱孩子、为孩子负责，可问题就在于，这份爱真的滋养到孩子了吗？很多时候，父母的爱更像是从自己的需要和期待出发，用他们觉得好的方式去爱孩子。许多父母的控制欲很强，要求孩子“听话”；孩子喜欢美术或者音乐，父母却要限制，认为这是不务正业。孩子的热爱、需要、期待，如果都被掐掉，他的生命活力从何而来？

一些表面学习成绩优异的孩子，内心实则经历着被外界标准所控制的困境，缺乏真正的自主性和活力。家庭是孩子的避风港，如果家长不关注孩子的内心世界，孩子就算现在成绩好，将来总会在某一天爆发。北京大学的徐凯文老师曾经做过有关“空心病”的调研，发现在顶尖学府中，有近三成的大一新生情绪低落、学习兴趣减退、深层的自我价值感缺失。对他们而言，获取好成绩就是唯一的价值。这样的孩子即使取得了高分，但凡没有名列前茅，仍然觉得这是失败。当“不断赢过他人”成为孩子的唯一信念，他总会面对挫折。此外那些在学业上有困难、考分低的孩子同样容易造成低自尊，在一次次考试失败的情况下形成习得性无助。他们不敢轻易和他人建立连接，无法释放饱满的生命活力。这些孩子的状态都值得教育者关注。

造成光芒黯淡的原因，还有同伴的消失。曾经，同学不仅是共同学习的伙伴，还是彼此生命中真实的互动者。而现在由于学业压力增大和时间分配紧张，孩子们之间的真实互动日益稀缺。尤其是进入初中阶段，早上六点半就得起床，七点多就需要到校开始早自习，接着就是一连串的课，中午吃个饭都匆匆忙忙，午休也是趴在桌子上不允许说话，有的教师负责监督，还要拍照到群里，也有教师鼓励利用课间“碎片化”时间做题。孩子们哪里还有时间跟同学好好交流呢？

世界是多样化的，生命也如此，如果我们只是追求标准答案的教育，本身就是抹杀生命活力的。因为对未来不确定性的焦虑，“体制内的工作”所带来的稳定感成了工作的“标准答案”，“追求正确答案考高分”就是教育中的“标准答案”。应试教育的核心在于服务考分，标准答案鼓励学生不断刷题以提升分数，往往忽视了对学生创造力及生命活力的培养。特别是在当前国家面临复杂国际形势与内部挑战的背景下，对拔尖创新人才的需求迫切，我们更需要反思当下的教育。

如果长期处于倦怠状态中，孩子即便考取优秀的成绩，仍有可能面临“空心病”问题，甚至在极端情况下选择放弃自我。也有少数学生在经历痛苦后能够觉醒。他们的觉醒往往需要环境的支持，比如来自家庭的理解与接纳，最关键的是允许孩子以自己的样子成长，而不是按照想象的样子成长。

——湖南师范大学心理学系教授 凌辉