偏远山区小学体育与健康教学中如何预防运动损伤

一、偏远山区小学体育课堂教学中运动损伤产生的主要原因

（一）教师方面。1.安全意识不高。偏远山区学校专科毕业的体育教师数量较少，部分教师安全意识薄弱，未能全面分析学生的学习能力和摸清健康状况。例如，有些学生可能患有阻碍正常开展体育运动的各种疾病——心脏病、骨折史、先天性运动障碍等。如果让这些学生与健康学生一起参加相同的运动项目和运动强度，可能会导致严重后果。2.对学生运动服装检查不充分。一些学生穿着随意、衣服窄小且没弹性、不合身甚至穿上牛仔裤等不适合体育运动的服装，甚至个别学生穿上凉鞋或拖鞋参加上体育课，极容易导致摔倒、跌伤、关节扭伤等情况出现。3.课前教学准备不足。偏远山区小学体育专业教师少，平时教研不足，集体备课也极少。课前准备不充分，有些体育教师没有充分考虑学生的承受能力，教学内容超过新课标要求。此外，家长普遍只关注语、数、英等文化课成绩，忽视了增强学生身体素质的重要性。4.课前准备活动不够充分。课前的准备运动对于预防学生运动损伤至关重要，准备运动包括一般性准备运动和专门性准备运动，后者能充分激活人体相关肌肉、关节和身体系统功能，帮助学生更好地完成课程内容。因此，合理安排准备运动是保障课堂教学目标顺利达成的重要前提。

（二）学生方面。1.对运动伤害事故的认知不足。譬如上下肢体肌肉力量和耐力性发展不平衡，也容易引发运动伤害事故。跳远时起跳退的用力点不正确，而使身体摔倒可引起半月板伤害事故。2.身体素质参差不齐。3.技术动作掌握不正确。部分学生在学习运动项目的技术动作时，对基本技术要领理解不到位、不准确，导致动作与人体结构功能及运动力学原理不符，极容易发生运动损伤。例如，在篮球传接球练习中，因手形不正确而造成手指扭挫伤。4.第三方的过错， 会导致运动损伤。例如，有些活泼好动的学生可能无意间在跑步时推搡其他人或伸腿绊人，也会造成意外伤害。5.安全保护与帮助的措施不当。体育与健康课堂教学过程中，对某些运动项目存在较大安全隐患的认识不足，对某些难度较大且复杂的运动项目，缺乏应有的保护和帮助的措施和方法，也会导致学生受意外的伤害。

（三）其他原因。气候条件的变化也容易导致学生发生运动损伤。如春季潮湿易引起身体疲劳，夏季炎热容易中暑，冬季寒冷则易引发抽筋、关节扭伤、肌肉冻伤或韧带拉伤等问题。

二、体育与健康课堂教学中预防运动损伤的策略

（一）强化安全意识，树立“安全第一”的观念。教师要有加强安全教育意识，克服麻痹大意的思想，树立安全第一的指导思想。课前要认真备课，教案中要体现安全教育的内容，关注体质较弱、协调性较差的学生，及时排查体育器材和场地的安全隐患。

（二）建立规范的课堂常规，确保安全措施落实到位。教师要加强安全教育，学生上课必须有合适着装、避免携带尖、硬物品等，认真组织指导学生做好准备活动，准备活动能激发人的中枢神经系统，提高各器官系统的功能活动，是预防运动损伤的重要环节。

（三）保持优良的课堂纪律。良好的课堂纪律是教学工作顺利进行的重要前提。教师要严格按照新课标的目标和原则组织教学，教育学生遵守课堂纪律，一切行动听指挥，避免推搡、打闹等危险行为。

（四）合理安排上课场地与器材。教师应合理使用运动场地，及时清除外部环境因素，排除可能造成损伤的场地隐患。同时，体育器材的摆放和使用也要特别讲究，避免学生因器材管理不当而受到伤害。

（五）消除学生心理障碍。体育运动对学生心理综合素质要求较高，教师应及时发现、疏导学生恐惧体育运动的心理，营造学生在轻松的环境中开展体育教学工作。

（六）合理安排运动项目。体育教师要根据学生的年龄、性别、运动水平和健康状况，合理安排运动项目和适当运动量，避免局部肌肉负荷过大，引发运动损伤。

（七）掌握好运动项目的技术要领。体育教师要充分讲解基本的动作要领和准确的示范动作。例如，在耐力长跑等运动项目中，教师应重点强调步频与呼吸、摆臂与前跨、后登等关键技术，以防止伤害事故的发生。

（八）加强健康保健指导。定期对学生进行体格检查，关注患有疾病的学生，强化医学观察，做好自我保健工作，预防运动损伤，做到防患于未然。

责任编辑 邱 丽