健康体适能教育模式在高校体育网球课程中的应用研究

健康体适能教育模式在提升教学质量、激发学生积极性方面具有显著优势。本文将对健康体适能教育模式在高校体育网球课程中的应用展开相关研究。

一、案例分析

某高校的大部分学生存在很少接触网球或从来没有接触网球的情况，该种情况导致学生对网球的兴趣较低，且在网球训练中缺乏积极性和主动性。

二、具体应用要点

（一）学生学习情况

1.实验分组。首先，选取某高校修习网球课程学生60名；其次，对该60名学生进行网球技术测试和身体状况调查；最后，将60名学生合理分为对照组和实验组，每组30名，保证每组学生无差异性。

2.实验周期。实验周期为16周（64课时）。因为大部分学生为初学者，所以，教学内容为“网球基础技术教学”，具体内容包括“正手底线击球技术”和“反手底线击球技术”。

3.实验规则。为保证实验的科学性和合理性，为确保实验结果，对照组和实验组均由同一位教师进行教学，且在教学过程中始终保证课时同步、教材相同。

4.实验方法。实验之前，首先对对照组和实验组的学生进行网球技术评定，并通过评定结果，对全部学生进行全面且客观的分析；其次，在完成教学任务后，对对照组和实验组的学生进行第二次测评，且对教学结果进行对比分析。

（二）教学方案设计

1.对照组采取传统教学模式：准备部分→常规开始→教师讲解示范，并由学生进模仿练习，教师则需要时刻关注学生练习情况，并帮助学生纠正错误动作→教师指导学生利用多球重复落点的方式展开网球训练。

2.实验组采取健康体适能教育模式：课前，教师指引学生简单了解健康体适能概念、自学网球知识→教师利用示范法、直观法和讲解法等教学方法讲解、示范基本技术动作→学生结合健康体适能知识，自行设计练习项目，选择练习强度→教师引导学生掌握网球技能并改善练习方式→运用熟悉运动的技术结合健康体适能知识制定运动计划→教师结合学生情况，提出合理建议和意见→学生按照运动计划结合健康体适能知识进行自我评价，并制定合理的运动计划进行锻炼→教师根据练习结果，指导学生重新调整、优化自身的网球训练计划。

（三）具体教学过程

1.对照组

（1）准备部分：以慢跑的方式进行热身，热身时间为5min；

（2）基本部分：网球正手击球技术讲解+击球动作模仿练习+多球练习+自由练习，练习部分，练习次数均为10次/组×2组，练习强度均为120～130次/min，练习时间分别为10～15min、40～45min、25～30min；

（3）放松练习：拉伸，练习组数为2组，练习时间为5min。

2.实验组

（1）热身：行进间排球慢跑，练习强度为120次/min，练习时间为5min；

（2）拉伸：全身大肌肉群的动态PNF拉伸，练习组数为2组，练习时间为5min；

（3）基本部分：网球正手击球技术讲解（准备姿势、后摆引球、击球动作、随挥跟进动作）+技术模式练习（原地徒手练习、组合步伐移动挥拍模仿练习），其中，技术模式练习的练习次数为10次/组×2组，练习强度为120～130次/min，练习时间为40～45min；

（4）心肺耐力：网球连续底线击球+底线滑步练习+折返跑；练习次数分别为15次/组×3组、10次/组×3组、10次/组×3组，练习强度均为120～140次/min，练习时间为20～25min；

（5）放松练习：静态拉伸，练习组数为2组，练习时间为5min。

（四）网球技术考核

1.科学设置考核评分表

分别从数量、达标分数、技术评定三个方面考核正手直线、正手斜线、反手直线、反手斜线等基本技术。

2.设置网球技术评分标准

16至20分：击球动作连贯协调，步法稳当矫健，可准确对来球进行迎击，并具有控球稳定、球速快、落点精准、击球成功率较高、节奏感出色的特征；

11至15分：动作无明显卡顿，步法尚可，控制能力好，球速较快，落点稳定，节奏感良好；

6至10分：能够完成基础的击球，步法表现与控球能力一般，球速适中，落点时好时坏；

0至5分：无法完成击球动作，步法混乱，身姿卡顿。

三、应用效果分析

1.对照组学生和实验组学生的基本情况分析。对照组和实验组学生基本身体指标无差异性（p＞0.05），均未接触过网球，研究有意义。

2.对照组学生和实验组学生实验开始前的网球技术测试情况分析。两组学生的网球技术无明显差异性（p＞0.05），说明学生在上网球课程之前，确实没有接受过学习和训练。

3.实验前后网球技术测试结果分析。

（1）对照组实验前后网球技术测试结果如表1所示。通过对比数据结果发现：传统教学模式对学生网球技术水平具有提升作用。

（2）实验组实验前后网球技术测试结果如表2所示。通过对比数据结果发现：健康体适能教育模式可使学生的技评达到16分以上，说明在应用健康体适能教育模式后，学生的网球技术有明显提升，可达到一级评分标准。

同时分析表1和表2发现：对照组学生和实验组学生在正手技评考核和反手技评考核中存在显著差异，即实验组学生对网球技术动作的掌握更为扎实。

此外，对对照组和实验组学生总成绩进行分析发现：对照组学生中，3名优秀，23名良好，4名及格；实验组学生中，14名优秀，15名良好，1名及格。说明实验组学生网球绩效大于对照组。

4.应用结论。健康体适能教学模式较于传统教学模式存在优势，可以帮助学生更好地掌握网球技术、网球技能。

【注：作者系广东海洋大学体育与休闲学院社会体育指导与管理专业在读学生】

责任编辑  李少杰