学会自我调节：让学生不再发愁英语写作

写作是一种学习过程，是一种复杂的认知活动。在写作过程中，初中生往往会产生一种写作焦虑的特殊情绪。正常情况下，学生英语写作往往包含主旨确立、结构构思、遣词造句等比较复杂的思维活动，难免会产生紧张焦虑的情绪。适当的焦虑有助于提高行动的效率，但这种焦虑比较严重时，会妨碍学生写作行为，影响到学生英语学业成绩。进入新时代，我国教育发生很大变化，也给学生学习心理带来一定的冲击，不少学生担心自己英语写作不好，作为教师要教会学生自我调节，缓解英语写作的焦虑，进而提高英语写作成绩。

一、充分了解初中生写作认知焦虑的现状及其与写作成绩的关系

我们通过问卷调查了某市2所初中3个年级共6个班的284名学生。调查在参照管婧安编制问卷的基础上，进行了修订，包含生理焦虑（9）、认知焦虑（4）和行为规避（5）三个维度，共 22 道题目，该问卷有良好的信度和效度。通过修改共设计了18道题目，采用五级记分，问卷总分90分。学生写作焦虑水平的评判标准为：均分大于 3.5处于高水平，小于 2.4处于低水平，在 2.5和 3.4之间处于中等水平，分数越高，表明学生越焦虑。

1.初中学生英语写作焦虑普遍存在，但处于中等水平，高焦虑的学生少。调查表明，初中学生的焦虑得分范围为31～84分，总平均值为49.83，写作整体焦虑均值为2.74，处于中等水平。从各维度焦虑来看，认知焦虑（均值3.00）与行为规避（均值2.76）处于中等水平，生理焦虑（均值2.14）水平较低。初中生英语写作焦虑的整体水平处于中等，与相关研究结论相似，这说明初中生在英语写作中因个人自我感知的唤起会特别担心外部的负面评价，进而采取一定的规避行为。

2.初中学生写作焦虑与写作成绩的关系密切。调查中，我们以临近测试时间最近的英语写作成绩为准，满分15分，12分以上为高分，8分以下为低分。研究表明，写作焦虑与写作成绩呈显著负相关（r=    -0.325，a=0.01 ）。对不同英语写作成绩学生的焦虑情况进行分析，写作成绩高分组（12分以上，X=59.11）与低分组（8分以下，X=47.07）在写作焦虑上进行差异性检验，发现存在极其显著差异（t=4.93  df=204  a=0.001）。这进一步说明英语写作焦虑水平是影响英语写作成绩的一个重要变量。英语写作焦虑水平越高的学生，英语写作成绩越低。可见教师要积极关注学生英语写作情绪，注重开展写作焦虑减缓方法与技巧的训练。

3.初中男女生写作焦虑没有差异，但初一学生写作焦虑显著高于初三学生。进一步从性别、年级上进行差异性分析，发现：初中男生（X=49.68）和女生（X=49.07）学生在焦虑总分及各维度上未见显著差异（t=0.497  df=282  a=0.619）。初一年级（X=14.29）与初三年级（X=13.27）在规避焦虑上存在显著差异（t=2.293  df=183  a=0.23），初一学生显著高于初三学生，其他维度的焦虑未见显著差异。

二、把握学生自我调节策略发展状况，重视开展自我调节策略的训练

1.初中学生自我调节策略处于中上水平。调查结果显示，学生在自我调节策略上的得分范围为42～104分，平均值为74.30。学生自我调节策略水平处于中上水平（均值3.38）。具体来看，回避策略（均值为4.27）和构思策略（均值为3.65）使用水平较高，情感策略（均值为3.07）与行动策略（均值为2.93）使用处于中等水平。这种情况表明，在初中英语写作教学中，要开展自我调节调节策略的训练，随着自我训练的深入，学生自我调节经验的积累，促使学生自我调节策略的能力水平逐渐提高。。

2.初中生自我调节策略是影响学生写作成绩的重要因素。研究表明，自我调节策略与英语写作成绩呈显著的正相关（r=0.215，a=0.01）。通过对不同英语写作成绩学生的自我调节策略使用的差异分析，发现写作成绩高分组（12分以上）与低分组（8分以下）在总体策略（t=2.54  df=204  a=0.012）及行动策略（t=3.21  df=204  a=0.002）和构思策略（t=3.19  df=204  a=0.002）上存在极其显著差异，在回避策略和情感策略上未见显著差异，显示写作成绩好的学生更善于使用自我调节策略，特别是行动策略和构思策略。

3.初中生自我调节策略不存在差异，但在具体表现上存在一定的性别和年级差异，并随着年级升高，自我调节策略的应用能力逐渐提高。通过进一步的性别差异性分析发现：初中女生和男生在自我调节策略总分（t=1.88  df=282 a=0.06）和情感策略（t=1.37  df=282  a=0.17）不存在显著差异，但在行动策略（t=2.40  df=282  a=0.17）、构思策略（t=2.22  df=282  a=0.027）和回避策略（t=2.25  df=282  a=0.25）上存在显著差异，初中女生比男生更善于使用行动、构思和回避策略。在年级差异上，初一年级学生（X=71.98）与初二（X=75.01）、初三（X=75.21）年级学生在自我调节策略总体（t=1.98  df=184 a=0.49）、构思策略（t=2.88  df=184 a=0.004）上存在显著差异，初二、初三学生显著高于初一学生；初三与初二学生在策略总体和各维度上未见显著差异；显示随着年级的升高，学生在写作焦虑的自我调节策略使用水平不断提升的。

4.自我调节策略在写作焦虑对写作成绩的影响中存在一定的调节作用。自我调节策略在认知焦虑对写作成绩的间接效应为-.019，总效应为-0.304；生理焦虑对写作成绩的间接效应为-0.174，总效应为    -0.201；回避行为对写作成绩的间接效应为-0.070，总效应为-0.109。这表明要提高学生的英语写作成绩，就必须缓解学生英语写作焦虑，同时要教会学生焦虑时学会自我调节，这也被以往相关研究的结论所证实。

三、教师有效缓解学生英语写作焦虑的路径

1.教师要转变教学理念。一味地加量布置作业或背诵范文和句式是难以改变学生焦虑的，重要的是教师教学要采用学生主体、活动联结、任务驱动、项目协同等多样化课内外教学方式方法，提高学生写作的兴趣与参与积极性。要改变评价方式，对学生写作进行过程性评价，正面引导鼓励，提高学生写作的自信心。

2.联系社会生活实际，增加写作主题的趣味性、生活性与时效性。当下社会，我国政治、经济、文化、教育，甚至民生等各方面发生了很大的变化，结合课程教学内容，引导学生深入社会生活的各个领域，不断感受来自我国社会生活的变化所获得积极体验，把感受到的用积极的乐观语言情绪表达出来，既能提高写作技能，更能缓解焦虑。

3.指导学生掌握写作的基本策略。学会写作就是要让学生掌握正确的写作技巧，这是学生减缓写作焦虑的基础与前提。训练方法可以多种多样，但都应基于教师对学情的充分了解，并对训练内容进行科学合理的计划与安排。

4.掌握初中学生的学情及学习特点，重点关注少数焦虑严重的学生。做好学生尤其是焦虑严重学生的学习情绪辅导工作，就必须做好家校协同教育与班级心理辅导工作，形成良好的学习环境氛围，对于减缓压力有很大的帮助。

5.教会学生自我缓解焦虑的策略。实际上一定的焦虑有助于提高写作水平，但过度的写作焦虑必然导致写作成绩的下降。因此，教师要通过日常写作训练，教给学生调控写作焦虑的策略。

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