基于正面管教理念的小学生情绪管理实践与反思

［摘要］ 正面管教理念是一种肯定、鼓励和支持学生积极行为的教育方法，是让学生参与专注地解决问题，而不是成为惩罚和奖励的被动接受者。这种教育方法在培养学生良好的社会和情感技能方面有着显著优势。文章通过实际案例阐释在日常集体生活中如何践行正面管教理念，通过引导学生正确认识情绪、学习“掌中大脑”、联动家庭共育培根、召开正面管教班会，可有效帮助学生正确认识、管理情绪。

［关键词］ 正面管教；情绪管理；掌中大脑；班会

学生是鲜活的个体，情感充沛，容易冲动，在班集体中难免会产生各种各样的摩擦，稍有不慎，还会出现“火烧连营”的现象。我们班的刘同学有一段时间就属于这种一点就着的“炸弹”人物，“着火”状况频发。如何引领学生做情绪的主人，正确管理好自己的情绪呢？

正面管教是一种既不惩罚也不娇纵的方式，它以相互尊重与合作为基础，把和善与坚定融为一体，在学生自我控制的基础上，培养学生的各项能力，如自我控制、尊重自己和他人、解决问题的能力等。我尝试通过正面管教的理念及工具来对刘同学进行教育。

一、案例描述

“曾老师，您快来！刘同学和英语老师吵起来了！”伴随着一声高亢的叫嚷，班长的身影如旋风一般闯入我的眼帘。我顿时目瞪口呆，上一节课间才刚调解了刘同学和林同学的矛盾，怎么刘同学在课堂上又闹起来了呢？这次还烧到科任老师身上去了！我放下手中的笔，急匆匆地起身往教室跑去。

离教室还有一段距离，就听到一阵怒吼：“你敢跟我犟？！你再犟就不要在我的课堂出现！”是英语老师暴怒的声音，我心里不由得一紧。英语老师话音刚落，刘同学带着哭腔且充满火气的声音响起：“不上就不上，谁稀罕！”我加快速度跑进教室，只见英语老师与刘同学在讲台对峙着，英语老师满脸怒容地说道：“我就从没见过你这样的学生……”而刘同学两眼通红，双目圆睁，紧咬牙关，紧握拳头。同学们都紧张地看着他们，一言不发。

我赶紧走过去，拉拉刘同学的手臂：“怎么啦？”他依然怒视着英语老师，对我的询问不为所动。英语老师愤怒地说：“曾老师，你来得正好，这样的学生我教不了，你把他带走！”我还来不及作出回应，刘同学甩开我的手，一转身飞一般冲下楼去了。

二、案例分析

正面管教理论告诉我们，每一个看似不好的行为背后都有其原因。我从班长那里了解到原来是刘同学没有带英语书，上课还不认真听课，老师批评他，他却顶撞老师拒不认错。这都是压制不了怒火导致的“事故”啊！

我在楼下看到刘同学，他一个人坐在凉亭里一边捶打亭柱一边哗啦啦地哭。看到他还在校园内，我悬着的心放下来了。随即，我又蹙起眉头：刘同学最近火气怎么这么大呢？这一个月以来，到处“点火”。于是，我拨通了刘同学家长的电话，与家长进行了沟通。在交流过程中，我得知刘同学的妈妈这学期因为照顾两个中风的老人身心疲惫，导致对他的管教简单粗暴。我猜测家长情绪不平和可能影响了孩子，处理问题的方式可能给孩子树立了不好的榜样，导致他遇事脾气火暴，随性而发。

这会儿，刘同学情绪也平静下来了，看我走过来，立马像刺猬一样一脸戒备。我拉他坐下来，尝试和他共情：“我注意到你之前情绪激动，现在平静下来了，对吗？”他先是错愕，接着难为情地点了点低着的头。我平静地问他：“我想你肯定是不愿意和老师起冲突的，但是事情出乎意料地发生了，对吗？”他又点点头。“愿意说说为什么和英语老师起冲突吗？”他向我讲述了事情的经过。说完，他一脸苦恼：“我就是忍不住，我心里住着一个怪兽，它不吼不叫我就不舒服。”我反问他：“那你吼完了，舒服了吗？”他耷拉着脑袋摇摇头。

三、案例解析

（一）引导正确认识情绪

如何帮助他呢？首先，我要帮助他正确认识情绪，敢于面对愤怒这种情绪。于是，我对他说：“情绪就像天气一样，晴天雨天都是正常的，人的情绪有开心有愤怒……都是正常的，所以你的愤怒是正常的情绪。”听完，他有如释重负的感觉。接着，我向他讲述情绪过度积聚的坏处：“但是某种情绪一旦积蓄过度，就会酿成恶果，例如细雨滋润万物，但如果下雨的时间变长、雨势变大，甚至变成了特大暴雨，它会带来什么？”通过思考，他明白了要及时觉察自己的情绪变化并管理情绪。

（二）学习“掌中大脑”技能

有什么方法可以帮助他体察到自己的坏情绪并且有效化解呢？首先，跃入我脑海里的是“掌中大脑”。《教室里的正面管教》一书中就讲到这一技能，于是我带他一起学习这项脑科学研究成果。

“掌中大脑”由美国心理学家与脑科学家丹尼尔·西格尔提出，他认为可以把我们的大脑想象成手掌，以便更好地理解从情绪失控到控制它的过程中，大脑是如何运作的。

我给他演示解说：“手掌就像人的脑袋，手腕和手掌部分对应脑干和小脑，主管我们的心跳、呼吸、吃喝拉撒，这些都是人和动物共有的本能，即动物脑。大拇指曲向掌心，大拇指和掌心，对应边缘系统，主管情绪，即情绪脑。四个手指弯下来，握成拳头，四个指甲盖的部分，对应前额叶皮层，主观判断、分析、推理等理性思维，即智慧脑。手背和手指我们称之为大脑盖子。当心情平静的时候，大脑呈现拳头握住的这种状态，这个时候，我们可以说‘大脑盖子是合上的’。情绪脑被智慧脑保护和控制，所以情绪是平静和安全的；智慧脑与动物脑连接在一起，动物脑是受智慧脑牵引的，所以这时起主导作用的是智慧脑，我们可以很冷静地分析问题、找到解决问题的办法。但是，当我们在愤怒的时候，智慧脑是不工作的，就像我们的电路断电了，它不工作了。这时候四根手指头是伸直状态，我们比喻它是‘大脑盖子打开了’。智慧脑不工作，情绪不受控制，爆发出来；动物脑与智慧脑的连接断裂，自然而然做出本能行为。所以，在面对他人的挑战时，情绪上来，智慧脑不工作，情绪爆发，从而做出本能的大吼大叫、大打出手的行为。”

最后，我引导他思考：“我们想要重新链接智慧脑，让理智回归，使大脑盖子合上，应该怎么做呢？”他说了很多方法，我鼓励他写下来，下次当发现自己“大脑盖子”要飞了，赶紧选择一个去做。（如图1所示）。

在这个过程中，他通过“掌中大脑”的讲授，了解到“大脑盖子打开了，所以发火了”这一科学原理，明白并接纳大脑盖子打开是难免的，懂得了自己可以做的是在觉察到“大脑盖子打开”时，迅速启动“关上大脑盖子”的程序，及时“灭火”，避免“星火燎原”。

（三）联动家庭共育培根

家庭教育是孩子发展的根，家庭教育就是养根护根的过程。事后，我联系了刘同学父母，跟他们普及了“镜像神经元”的概念，让他们明白孩子会模仿大人的言行，所以大人要给孩子好的示范，以便他们获得好的学习内容。孩子就像一棵小树苗，只有养好根护好根，后面才能更好地成长。

（四）召开正面管教班会

刘同学的火气能够偃旗息鼓，需要的不仅是父母、老师以及他自身的努力，还需要在班级营造平和的氛围，不然一旦遇上另一个“盖子打开了”的学生，照样会火山大爆发。因此，我立刻召开了正面管教班会，与学生一起探讨“易发火，怎么办”。

在班会课上，学生跟我一起学习“掌中大脑”，了解“失火”原因是“盖子掀翻了”，接着头脑风暴如何“灭火”，他们想出了很多金点子，如深呼吸、数十秒、喝一口凉水、走开冷静一下……他们通过角色扮演还原冲突情景，尝试选择其中一种方式调节情绪。通过活动，学生体验了自我管理情绪的美妙感受。最后，他们制作了情绪选择轮（如图2所示），以便日常体察到自己情绪不好时，可以选择其中一个去执行，从而积极调整不良情绪。我们约定实施21天情绪积极调整计划，即利用情绪选择轮管理不良情绪21天。

自召开班会后，班上的氛围更好了，孩子们有了情绪都可以自己消解或者互相帮忙调节了，我心里乐开了花。

四、案例反思

刘同学“起火”事件至此似乎圆满落幕了，由此，我产生了更多的思考。通过反复琢磨，并通读相关书籍，我认为处理学生情绪失控问题可以这样做：

（一）诚用共情话语处理冲突

我十分认同正面管教“先处理情绪再处理事情”这个观点。当遇到学生冲突时，一定注意及时体察学生，情绪失控是他无法控制自己了，他肯定是伤心和委屈的。此时，我们可以利用“共情句式”来共情学生的感受，体会学生的心情，与他同频共振，学生才更愿意把心打开。例如，“我能感觉到你的痛苦，我真心希望能帮助你。”“我知道在这种情况下你有多难过，别担心，我会陪在你身边。”

正所谓“亲其师信其道”，只有关系亲近了，学生信任你，事情才容易处理。

（二）利用“错误目的表”分析原因

正面管教“错误目的表”告诉我们，每一个不良行为的孩子背后都是有其原因的，都是缺乏爱、价值感、归属感所致。孩子的错误的目的有四种，分别是寻求过度关注、寻求权力、报复和自暴自弃。例如，上课频繁举手、不回答问题不罢休的学生也许是在“寻求关注”。要识别学生行为目的背后的错误观念及其错误目的绝非易事，这就要求教师充分了解清楚原因，才能更好地对症下药。

（三）优选正导工具授之以渔

我们习惯了在学生遇到情绪问题时进行批评与恐吓，却没有教给学生切实的应对方法。我认为，正面管教有许多优秀的做法，如“掌中大脑”“角色扮演”“头脑风暴”“鼓励圈”等，可以让学生在活动体验中平等互助、自我教育、自我成长。同时，正面管教班会专注于解决问题的方案，是不可多得的技能，这样有趣、有爱、有效的班会形式是值得我们践行的。

（四）善于多方借力共育新苗

教育从来不是“单打独斗”可以完成的，一定是多方合力的结果。班主任要善于多方借力，联动各方力量共同守护学生的成长。首先，要加强家校联系，了解学生成长所扎根的土壤，联动家庭做好养根护根，才能展望将来培养出“根正苗红”的学生。其次，借力科任老师的力量，共同给学生这棵小树苗做好修剪枝叶的工作，适时松土、施肥、浇水、剪枝。最后，不要忽略了同伴学习这一途径，利用学生教学生、学生帮助学生。这样多方合力，一定会让我们的教育产生令人惊喜的效果。

只要我们积极践行正面管教理念，灵活使用好这几个“灭火”良方，做个智慧“消防员”，那么即使班级中再“着火”，也可泰然处之。

［参考文献］

［1］ [美]简·尼尔森.正面管教[M].玉冰，译.北京：北京联合出版公司，2016.

［2］黄建兵.不失控：别让坏情绪左右你[M].北京：中国纺织出版社，2018.