中考体育新规背景下提升学生体质健康水平的策略研究

摘 要：在新课程改革的不断深化下，初中体育教学也面临着巨大的挑战，随着学校对学生体质健康状况的重视程度越来越高，如何在中考体育新规发布的背景下，快速而高效地提升初中生的体质健康水平，成为当下各个学校重点研究的课题。体育中考的成绩在学生总成绩中占据了不小的比重，而中考体育新规的出台对初中体育教学理念的变革起到了至关重要的指导作用，在一定程度上为体育教学的改革指明了方向。基于学生体质健康水平的提升目标，实现中考体育新规背景下中学生通过体育教学达到强身健体的目的。文章以中考体育新规为切入点，结合初中生体质健康的现状，分析了影响初中生体质健康水平的因素，从而对中考体育新规背景下提升学生体质健康水平的有效策略展开研究。

关键词：中考;体育新规;体质健康;策略

中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1673-8918（2022）27-0124-06

最新统计的全国学生体质与健康调研结果显示，初中生的体质健康水平相比去年呈下降趋势，初中生的身体健康状况不容乐观。随着体育中考新规定的出台，多年以来的传统应试体育教学模式被打破，初中体育教育工作者纷纷根据中学生体质健康现状，从多方面、多角度对体育教学进行创新，将促进学生身体健康发展、提升身体素质作为教学目标，不断优化体育教学方法，促进初中生体质健康水平的提升。在中考体育新规发布的背景下，首先要明确初中生体质健康的重要性，遵循学生的身心发展规律，注重对学生进行体育类理论知识传授的同时强化学生的运动技能。充分了解并掌握每一个学生的个体差异，针对性地制定分层次的体育教学策略，不断深化初中体育教学改革，健全初中生体质健康教学体系。在全校范围内树立体质健康意识，帮助初中生厘清学习与锻炼之间的内在联系，加快传统教育模式的转变速度，积极探寻初中生体质健康教学的新出路。只有将提升初中生的体质健康水平作为初中体育教学的最终目标，才能在体育教学中彰显教学价值，切实提升初中生的体质健康水平。

一、 中考体育新规

随着国家对中考体育的重视程度越来越高，中考体育的形式和项目也在不断地变化，常规的考试项目有掷实心球、长跑、跳远等，在合格线的制定上，也会根据男、女身体素质水平的不同进行区分制定。体育成绩加入中考总成绩中并不是单纯地强调考试成绩，更是为了通过考试的形式，促进初中生身体素质及健康水平的提升。中考体育新规的出台，更加强调学生在学习文化课程的同时也要加强体育锻炼，在课余生活中养成良好的锻炼习惯，为将来学习、工作中拥有一个强健的体魄打下坚实的基础。各地对体育中考的内容、形式都不固定，部分地区通过过程性评价和现场考试两种模式综合进行体育中考，相比单一的现场考试的模式，两个模式综合进行的考试形式，更能促进初中生体质健康水平的提升。单一的现场考试容易造成学生为了提升成绩，进行考前突击训练的现象，违背了设置体育中考的目的。在考试项目的设置上，也有部分地区为学生设置必测项目和选测项目两种类别，在选测项目上，同学们可以根据自己的兴趣爱好选择自己擅长或者感兴趣的考试项目，既提高了学生的准备及应试积极性，又符合体育中考设置的初衷。总而言之，中考体育新规的出台，对促进初中体育教学改革有举足轻重的作用，也有利于提升师生对体育中考的重视程度，进一步促进初中生体质健康水平的提升。

二、 初中生体质健康

初中生的体质健康包括身体健康、心理健康以及社会适应能力三个方面。在初中学校体育教学中，我们提到的体质健康重点是指身体健康，根据《学生体质健康标准》的要求，鉴定初中生体质健康评价标准的测试主要包括：身高，体重，肺活量，台阶试验或耐力跑，50米跑或立定跳远，握力或仰卧起坐（女生）或坐位体前屈。在初中阶段的体质健康水平的提升主要依靠体育课程的教学活动开展，研究表明，在体育课堂中，学生能够通过参加体育锻炼获得良好的体验，降低学习压力，促进学习水平的提升。在各类体育运动中，促进身体的新陈代谢，调节自身体质及免疫功能，促进身体健康发展。当然，初中体育教学并不只包括课外运动项目，也有体育理论课程的讲授，通过理论课程的学习，能够重塑学生的心理健康观念，将日常学习中紧张的情绪进行释放，以轻松的心态开启下一阶段的学习，提升学习自信心。体质健康是一个人成长的基础，然而，现阶段的初中生体质健康数据却不容乐观，尤其是初中生的肺活量、身体耐力、爆发力等数据指标，基本都处在较低的水平，这不得不引起我们广大教育从业者的重视。初中生是我国社会发展的中坚力量，因此，学校有关部门必须尽快改善初中生的体质健康水平，借助体育课程教学的改革创新，为初中生提供体质健康水平提升的有利环境，科学合理地进行教学内容的设置，组织创新的课外活动，不断激发初中生的运动兴趣，提高自主锻炼的意识，促使他们自发而主动地参与到各类体育活动中，进一步提升初中生的体质健康水平。

三、 初中生体质健康水平现状

最新统计的全国学生体质与健康调研结果显示，初中生的体质健康水平相比去年呈下降趋势，初中生体质健康情况不容乐观。针对现阶段初中生的体质健康水平状况，如何快速而高效地提高初中生的体质健康水平，成为社会各界人士关注的重点问题。根据各地统计的初中生体质健康数据来看，近乎半数的学生徘徊在体质健康合格线边缘，能达到优秀标准的人数不足10%，这个惊人的数据值得我们大家警醒。在分项的数据项，突出的问题主要体现在以下几个方面。

首先，随着年龄的增长，虽然初中生的身高也在增长，但从大数据上看，平均身高呈现下降的趋势。在体重上，能达到正常体重标准的人群仅为总人数的三成，初中生的体重状态分布呈现两极化的情况，超重、肥胖以及营养不良的人数占据了总人数的七成。主要原因在于生活水平的提升，初中生的物质生活比较丰富，营养或脂肪摄入过量，但又缺乏运动，导致超重和肥胖问题显著。甚至有个别初中生已经患有高血压、高血脂等病症，超重与肥胖导致这些初中生的患病年龄提前了20余年。同时又存在少部分同学，在日常饮食上挑食、偏食，从而造成营养不良、体重偏低的情况。体重状态的两极化分布都不利于体质健康水平的提升。

其次，初中生的近视率大大提升了，最新的世界近视眼发病率统计数据显示，我国青少年的近视眼发病率遥遥领先，这绝不是初中生体质健康水平提升的良好信号。由于初中学业的加重，加上信息技术的飞速发展，电子产品被广泛地应用于初中生的方方面面，近视在初中生人群中的发病率逐年增多。近视不仅会对初中生的视力造成影响，同时也严重制约初中生体质健康水平的提升，高度近视会引发各类病症，严重时可能会导致失明。因此，针对初中生体质健康中的这一现状，必须引起高度重视，要让学生养成科学用眼、护眼的良好习惯，降低近视在初中生人群中的发展速度。

最后，初中生的肺活量、身体耐力、爆发力等数据指标，基本都处在较低的水平，尤其是肺活量数据，本应随着年龄的增长而逐渐上升，但在实际数据中，大部分初中生的肺活量不够稳定，甚至还有下降的趋势，反映到体质健康上，表明大部分初中生的心肺功能严重不足。身体耐力和爆发力也一直处于低谷状态，大部分初中生在升入初中后，一下不适应初中快节奏的学习，忽略了日常的锻炼。或者在步入初三年级后，升学压力的骤然加重，导致部分学生过于追求文化课成绩，拒绝一切课外活动，甚至不参加体育课程的学习与锻炼，这也直接导致了他们的身体耐力和爆发力无法得到充分的锻炼，在一定程度上也影响了初中生体质健康水平的发展。

四、 初中生体质健康水平影响因素

（一）体质健康认知因素

中学阶段的教育受到应试教育体制的影响，导致初中生在时间分配上，更多地倾向于文化课学习方面，在体质健康教学上投入的时间和精力都严重不足，制约了初中生体质健康水平的提升和发展。国家为了提升青少年的体质健康水平，规定每人每天最少不低于一个小时的锻炼时间，但在实际落实中，每个学生每天分配在运动和锻炼的时间甚至都不到半个小时，沉重的课业压力，导致同学们无法抽身锻炼，造成这些问题的根源就在于学校对初中生体质健康的认知严重不足。由于对体质健康的概念不清晰，认知程度不足，导致个别教师也会出现占用体育课进行文化课程补习的情况，初中生在校的活动范围大多数就在教室之内，仅有的运动就是课间操，长此以往，学生个人的身体素质下降，自发疾病就在学生群体中传播开来，身体素质差的学生就容易感染疾病，既拖慢了学习进度，又降低了初中生的体质健康水平。

（二）学校环境条件因素

初中生的体质健康水平在一定程度上取决于学校的环境，除去周末的时间，初中生的大部分时间都是在学校度过的，因此，学校环境的卫生条件是影响初中生体质健康水平的关键因素。虽然国家大力支持教育事业，但是大部分地区的学校仍然会存在经费不足的问题，导致基础设施条件差，主要体现在宿舍面积小、用水不方便;食堂卫生监管不到位;教室拥挤等方面，这些都是影响初中生体质健康的因素。大数据统计调查表明，初中生对食堂的用餐过程和提供的服务都存在不同程度的不满。例如，在用餐高峰期时极易出现拥挤现象，为了避开高峰期，错峰用餐时又会出现菜品单一、保温差等情况，甚至还会因为卫生监管不到位，没有及时对中学生饮食的安全、营养问题进行检测，导致学校食堂一直出现卫生不达标的情况，甚至出现饭菜中混杂异物的情况，这些都严重制约了初中生体质健康发展，影响了初中生的健康成长。

（三）学生生活习惯因素

缺乏良好的生活习惯，导致初中生在成长过程中过度依赖家长，无法实现自律。现在的初中生很多都是独生子女，自小家人的宠爱在他们的理解中就变成了无条件的溺爱，过分的溺爱导致个别初中生的心理承受能力差，身体素质也严重不足。生活习惯不良导致初中生体质健康水平持续下降，随着年龄的增长，带来的并不是身高和体重成正比的增长，而是呈现两极化的恶性发展。由于年龄偏小，初中生在家的状态仍然延续小学阶段的衣来伸手、饭来张口，从不主动承担家务，而身为家长也没有主动要求孩子养成良好的生活习惯，这就导致初中生缺乏体质健康的概念，没有形成通过锻炼来强身健体的意识。在生活中，毫无节制地摄入大量的油炸食品、膨化食品，家长也没有做好榜样，相反是带领孩子一起进行烧烤，让初中生在面对垃圾食品的诱惑时，没有丝毫的抵抗力，最终导致身体发育走向两个极端，要么超重、肥胖，要么营养不良，直接影响初中生的身体状况。

（四）学习压力的持续增加

步入初中之后，大部分学生都需要一段时间来适应快节奏的学习，扑面而来的学习内容和高速的学习节奏，容易让刚刚升入初一的学生喘不过气。为了更好地跟上老师讲课的进度，保证成绩的稳定不下滑，大多数学生选择采用牺牲课外运动时间来弥补课堂上学习的不足，久而久之就忽略了运动锻炼对体质健康的正向影响。另外，就是在初三的学生群体中，课业压力之外还有巨大的升学压力，部分学生过于追求文化课成绩，拒绝一切课外活动，甚至不参加体育课程的学习与锻炼，仅在体育中考前进行考试项目的突击训练，无法从实质上提升初中生的体质健康水平。即使存在个别学生平衡了学习压力与体育锻炼之间的关系，也会由于个别的锻炼项目受到场地器材和天气等因素制约，无法正常进行，这在一定程度上也影响了初中生体质健康水平的提升。

五、 中考体育新规背景下初中生体质健康水平提升策略

（一）明确学生主体地位，遵循初中生身心发展规律

中考体育新规出台的背景下，提升初中生的体质健康水平需要严格遵循初中生身心发展规律，开展体育教学活动过程中，要充分发挥学生作为主体参与者的作用，进一步提升体育课程教学对初中生体质健康水平提升的重要作用。中学阶段的体育课程教学要以中考体育新规为基础，合理地设置课程内容，优化体育教学服务，将教学重点放在提升初中生体质健康水平上。由于课程教学活动的主导者和执行者都是教师，而学生则是作为课程参与的主体而存在，因此，在教学活动开展中，要充分引导初中生进行自主的探究学习，老师首先要对体质健康提升要素进行分析，按照初中生身心发展规律，设置符合教育发展的教学内容，提升初中生的体质健康水平。