阳光体育运动背景下小学体育课外活动的优化实践策略探究

作者简介：杨勇健（1987～），男，汉族，福建厦门人，福建省厦门市集美区后溪中心小学，研究方向：体育课堂教学。

摘 要：伴随着阳光体育运动与课后延时服务的实施，学生不仅在课堂上学习到各种体育知识，在课外也有更多的时间来进行体育锻炼。在当下，体育课外活动已逐渐成为小学体育教育的“第二课堂”，因此体育教师必须提高自身职业素养，优化活动准备、活动实施与活动反馈这三个过程，通过为学生制定个性化的活动内容、丰富体育课外活动形式、做好体育活动反馈等方式来激发学生参与体育课外活动的兴趣，使学生的身心得到更全面的发展。

关键词：小学;体育课外活动;实践策略

中图分类号：G623.8   文献标识码：A   文章编号：1673-8918（2022）28-0007-06

一、 小学体育课外活动发展背景

体育作为中小学必修科目之一，其重要性一直得不到重视。过去，受功利主义和唯分数论的影响，部分中小学的体育课形同虚设，上课时间往往被语文、数学等主课占用。而由于学业与作业的双重压力，很多中小学生放学后也很少拥有体育锻炼的机会。在这种情况下，我国中小学生的身心健康都受到了不同程度的影响。据调查，我国有近53.6%的中小学生患有近视，肥胖与超重问题也影响着他们的健康。为了保障中小学生身心健康，我国于2007年提出了要大力开展阳光体育运动，以“健康、运动、阳光、未来”为口号，要求中小学校保障学生平均每日至少有1小时体育锻炼的时间，通过大力推行以“两操”和“课间活动”为主的体育运动，使中小学生在学习的间隙能够活动身体，大脑得到休息。此外，全国各地中小学都在陆续落实课后延时服务，在保障学生放学与家长正常上下班时间相衔接的基础上，通过包括学科作业辅导活动等形式多样的艺术、科学、阅读、体育活动以及心理咨询、劳动实践、伙伴交往等活动，来丰富中小学生的业余生活。目前中小学校课后延时服务大多安排在周一至周五下午，时间一般不少于3天，时长一般不少于2小时。这种“5+2”的模式为开展小学体育课外活动提供更多时间的同时，也带来了新的机遇与挑战。

阳光体育运动的推广与课后延时服务的实行意味着中小学校对学生的体育能力培养不再局限于体育课堂中，由“课间运动”与“课后体育延时服务”共同构成的体育课外活动，成为中小学学生体育教育的“第二课堂”，同时也对中小学体育教师提出了新的挑战。作为小学体育教师，不仅要关注学生在体育课堂内的学习，还必须分析当下小学体育课外活动中存在的问题，并通过实践研究找寻解决问题的策略，来使小学体育课外活动得以实现其最大价值，让学生的体育能力与身心健康获得双重发展。

二、 小学体育课外活动存在的问题

伴随着阳光体育运动与课后延时服务的实施，我国大部分小学都组织开展小学生体育课外活动，来丰富学生的课余生活，保障学生的身体健康。对当下小学体育课外活动开展情况的调研中，我们发现小学体育课外活动在实际开展过程中，依旧存在许多问题、面临许多挑战。而这些问题与挑战是受复杂的主客观因素影响，由学生、教师、家庭、社会多方造成的。

（一）学生对学校体育课外活动的参与度不高

目前我国许多小学为学生规划了专门的大课间体育活动时间及课后体育延时服务时间，却发现少有学生参与到体育课外活动中来。造成这个现象的原因主要有三：一是学校体育课外活动内容单一枯燥。许多学校与教师为了降低组织难度，将体育课外活动内容固定为几项，然后以周或月为周期进行轮换。这样的活动组织方式，难以激发小学生的兴趣，难以吸引小学生主动参与到活动中。二是学生进行体育课外活动的时间被占用。目前很多小学内都会出现主科教师占用大课间延续自己课堂教学的现象，这种情况在小学高段年级中尤为普遍。据调查，超过90%的小学生都遭遇过大课间被占用，只能留在教室中继续学习而无法外出活动的情况。此外，目前许多小学的课后延时服务依旧以作业辅导为主。学生放学后被要求留在教室中，在值班教师的监督下完成家庭作业的情况也屡见不鲜。这就使得学生失去了参与体育课外活动的机会。三是学生参加体育活动目标不明确。目前，小学生在参加学校组织的体育课外活动时，缺乏明确的活动目标。他们知道自己要参加体育锻炼，却不知道要如何进行体育锻炼，如何使他们的体育能力获得提高。造成这种情况的原因是体育教师在组织体育课外活动时，忽视了活动所包含的教育价值，也忽视了为活动制定明确的目标。部分教师往往带领学生参加体育课外活动，督导他们进行身体锻炼，却不对学生的活动过程与活动表现进行评价，也不对学生的进步进行鼓励。这会使学生逐渐失去参加体育活动的动力，不利于小学体育课外活动的展开。

（二）学校开展体育课外活动受客观条件的制约

当下，许多小学制订了一系列体育课外活动开展计划，却碍于各种因素使计划无法顺利开展，以至于在推进体育课外活动项目上呈现“有心无力”的状态。首先，小学开展体育课外活动受限于学校场地的大小。如表1显示，我国对小学的体育活动场地大小进行了相关规定。但现实中许多学校，尤其是建在城中村或闹市区的小学，受建校时的场地限制，无法拥有符合规定的活动场地，使小学无法顺利推进体育课外活动项目的进行。其次，体育器材缺失使小学无法开展种类丰富的体育课外活动。部分学校由于资金和预算有限，无法购买或只能少量购买课外活动所需的篮球、足球、羽毛球等体育器械，因此只能组织学生进行跑步、做操等无器械的运动项目，阻碍了学校课外体育活动的多样化。再次，学生的安全保障压力限制了学校组织体育课外活动。由于小学生天性活泼好动，在进行体育活动的过程中难免会出现磕磕碰碰的情况。然而部分家长一旦发现孩子在学校体育课外活动中受伤，就会追究学校与教师的责任，因此学校与教师为了避免安全事故的发生，只能减少或取消部分体育课外活动。最后，体育课外活动的开展客观上增加了小学体育教师的工作量，要求体育教师在课外也需承担学生的体育活动组织与教学的责任。这使部分体育教师对组织开展小学体育课外活动存在抵抗心理。

（三）家庭与社会对学校体育课外活动的支持度不高

学校想要顺利开展体育课外活动，离不开学生家庭与社会的支持。然而就家庭而言，一方面受传统功利主义的思想和唯分数论的思想影响，许多家长还未认识到体育运动对孩子成长的重要性，认为与其花时间让孩子课后进行体育锻炼，不如把时间用在主科的学习上。另一方面，部分家长即使想要在课后陪伴孩子进行体育课外运动，可由于工作繁忙，或对体育知识不了解，无法很好地组织孩子进行体育课外活动。就社会而言，一方面社会缺乏对学校体育课外活动的宣传报道。在缺少社会引导的情况下，学校就会降低对体育课外活动的关注，也减少了学习同行优秀案例的机会。另一方面，在运动场所和设施设备上，社会对学校提供的支持较小，使得学校难以向外界通过租借等方式获取组织体育课外活动的资源，增加了学校开展体育课外活动的难度。

三、 小学体育课外活动优化策略

（一）丰富体育活动形式

目前许多体育教师在组织开展体育课外活动时，依旧将思路局限于跑步、做操以及一些简单的球类运动上。然而小学生正处于注意力难以集中，而好奇心又旺盛的年龄，单一的体育活动很难吸引他们的注意力。因此，体育教师要把握“寓教于乐”的精髓，寻求拓展课外体育活动内容的渠道，将游戏、竞技、合作训练等内容融入体育活动中。通过丰富的活动形式，自制或改造体育器材的方式来提高课外体育活动的趣味性，使体育活动的内容符合小学生的兴趣，从而提高小学生的体育课外活动参与度。

1. 创设游戏情境

基于小学生喜爱游戏玩耍的特性，体育教师可通过创建一定的游戏场景，将体育运动与游戏场景相结合，使活动变得有趣新奇。当学生置身于特定的游戏场景中，他们参与活动的意愿就会提高，最终在“玩游戏”的过程中达到体育锻炼的目的。以跑步为例，多数小学生对下课后还要绕着操场跑步的行为很抵触，这时教师可将单纯的跑步变为障碍跑，通过在跑道上摆放一些简易道具：如能让学生钻过的大纸箱或泡沫空心圆筒，要求学生必须跳跃前行的塑料圈，以及可供学生翻爬的，做好保护措施的跳马箱等，最后在终点位置摆放一面小旗子或礼物盒。设定好活动区域后，教师可告诉学生现在他们即将要参加一场闯关游戏，通过重重关卡抵达终点的学生可以找到宝藏，然后获得班级小勇者的称号。在讲解完游戏方法和注意事项后，教师可将学生分为几个小组，轮流引导学生来进行障碍跑的活动。通过这种创设游戏情境的方式，不仅能让学生在活动中练习跑、跳、爬等运动技巧，还能激发学生的兴趣，让他们主动参与到体育课外活动中来。

2. 组织体育竞赛

竞技是体育运动所具备的特性之一，而小学生处于自信心与自尊心萌发的阶段，喜欢向他人展示自我，并期待他人对自我的认可。国务院也于2020年10月提出小学体育教育要向“教会、勤练、常赛”的新模式发展。基于此，体育教师可利用体育课外活动时间，组织学生进行体育竞赛。通过良性竞争的方式让学生的体育技能得到锻炼的同时，也使他们体会体育精神，感受竞技体育带来的快乐。以乒乓球为例，在学生接触了一段时间的乒乓球运动，并进行过相关的练习后，教师可依据学生的水平来组织形式多样的乒乓球比赛。针对刚开始学习乒乓球的学生，教师可组织他们开展持拍运球的比赛，让学生把球放在拍面上向前走动，比一比谁在球不掉落的情况下走得更远;针对有一定乒乓球能力的学生，教师可组织他们进行颠球比赛，在一分钟内比一比谁的颠球次数最多;而针对已初步掌握乒乓球运动的学生，教师可先组织学生观看一些乒乓球比赛的视频，向学生讲解比赛规则，然后让学生两两一组开展正式的乒乓球比赛。球类运动的学习离不开反复机械的练习，而小学生往往对枯燥的练习提不起兴趣。但只要教师把握好小学生的好胜心理，利用类型不同的竞赛，就能让学生掌握控球、握拍等一系列技巧，最终提高体育课外活动的效果。

3. 开展合作运动

小学生由于其心理发展特征，容易在生活学习中以自我为中心来考虑问题，而忽略他人的想法。为了增强学生的合作意识，使他们的心理能够健康成长，体育教师可利用体育课后活动时间组织一系列合作体育活动，让学生在活动中意识到合作的重要性，将德育与体育融合在一起。例如，教师可组织学生尝试“两人三足”的活动。首先教师可让学生自行两两组队，并为学生发放绑腿绳，指导学生用绳子将自己和队友的腿绑在一起。接着，教师可让学生自行尝试摸索，在“两人三足”的状态下如何能够走得又快又好。这时学生会依照自己的想法来进行探索，并在失败中不断总结经验，教师在此过程中不需要着急指导学生的做法，只需要保障学生在活动中的安全就可以了。最后，当大部分学生小组都能够在“两人三足”的状态下完成走路甚至跑步的任务后，教师可请学生分享自己的秘诀。当学生说出“要喊口号”“要把手搭在一起扶着对方”“迈的步子大小要一样”等后，教师再引导学生发现合作在体育运动乃至学习生活中的重要性，来培养学生团结互助的意识。

4. 丰富课间活动

相比课后体育延时服务拥有较长的时间，体育课间活动通常在10～20分钟。受限于活动时长和其他因素，部分学校让学生以自由活动的形式来度过大课间，还有一部分学校习惯在大课间统一组织学生来做广播体操。这两种做法都不适宜小学生开展阳光体育运动，前者小学生缺乏教师指导，不知该如何进行自由活动;后者广播体操的形式不仅忽视了学生的年龄特征，还忽视了学生的兴趣，无法达到体育课间活动的效果。基于此，体育教师应因地制宜组织学生开展丰富多样的体育课间活动。以河南省新密市实验小学为例，该校由于场地限制，将阳光大课间活动分为室内与室外两种，并分年段在上午与下午轮流去室外进行活动。室外的大课间共由四个部分组成：学生首先伴着音乐抱着足球走到操场齐唱校歌，校歌结束后，学生以班级为单位围成O形进行趣味跑步运动。接着，在体育老师的哨声中，学生开始在操场上运球、颠球、踩球……在完成足球训练后，通过韵律操来使全身获得放松。这样的体育大课间活动通过糅合多种运动项目，在丰富课间活动内容、激发学生参与兴趣的同时，还能使学生全身获得锻炼与放松，帮助学生更好地迎接课堂学习活动。