让体育运动为学生良好品质的形成添砖加瓦

【摘 要】体育有助于培养学生的自律能力、抗挫能力、团队合作精神等良好品质。本文分析了体育运动与良好品质培养的内在联系，探讨如何通过体育运动为学生良好品质的形成添砖加瓦。

【关键词】体育运动 良好品质

学校教育应该通过各种方式培养学生积极向上的人格特质。在日常教育活动中，德育和学科教育应该相辅相成，在学科教学中融入德育元素，使学生在学习的过程中不断积累、逐步形成良好品质。

2020年10月，中共中央办公厅和国务院办公厅印发《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》，要求学校体育以“立德树人”为根本，“帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”。有鉴于此，学校体育的价值不仅在于提升专业技能，还在于借助体育培养学生的自律能力、抗挫能力、团队合作精神等良好品质，为个体的全面发展奠定基础。本文将分析体育运动与良好品质培养的内在联系，探讨如何通过体育运动为学生良好品质的形成添砖加瓦。

一、培养自律能力，体育运动是途径

自律能力是学生成长过程中至关重要的一环，它不仅仅是简单的自我约束，更是一种内在的品质，使学生在成长过程中能够塑造积极的人生态度、提升学习和工作效能，培养健康的生活方式，促使个体更好地适应社会、实现个人目标，对个人的发展和成功起着关键性作用。而加强体育运动则是学生培养自律能力的一个平台。

首先，体育运动，尤其是竞技类运动，常常需要面对比自己强大的竞争对手、需要战胜各种训练困难，需要付出足够的时间和努力应对各种压力和挑战。这种不断克服困难、坚持不懈的体育运动经历，有助于培养学生的毅力和耐心，使其在面对困难时能够保持冷静，找到解决问题的方法，因此长时间坚持，便逐步形成比较强的自律能力。

其次，体育运动为学生提供了自我管理的机会。在运动过程中，长期的体育锻炼需要学生合理分配时间，确保锻炼与学习、社交等其他活动的平衡，这促使学生学习有效管理时间的理念与方法，使得他们能够充分利用每一天，提高时间管理技能。此外，在体育运动中，学生一定会面临一些挑战，如疲劳、困难的训练等，在这种情境下，学生需要激励自己，保持积极的态度，坚持完成运动计划。运动过程中，学生还需要不断监控自己的身体状况和运动技能进展等，并及时调整训练计划达到训练目标，形成自我关注和自我调整习惯。在一些具有风险性的体育运动中，学生还需要学会合理评估风险并采取相应的安全措施，这有助于培养他们的风险意识和风险管理能力。这些自我管理的经验有助于培养学生对自己行为的控制能力，使他们在生活中更有组织性和目标导向性。

再次，体育运动注重个体的目标设定和追求。参与体育运动的过程中，教师需要引导学生为自己设定明确的运动锻炼目标，并制订相应的运动计划，这包括选择适当的运动项目、制订运动时间和频率等。通过这个过程，学生学会了设定目标和制订计划，并通过不断努力去实现目标。在运动训练中，他们逐渐认识到努力和付出是成功的关键，从而调整自身行动以达成目标。

通过体育锻炼中的毅力培养、自我管理以及目标追求，学生能够逐渐形成自律的品质，为未来的学业和生活奠定坚实的基础。

二、培养抗挫能力，体育运动有优势

抗挫能力是学生综合素养的重要组成部分，是学生成长过程中必须具备的良好品质。近年来，有一些学生因为抗挫能力差、无法面对各种压力而形成各种心理问题。而学会克服挫折，提高抗挫能力，也是体育锻炼中一项关键而珍贵的收获。

体育运动往往涉及各种挑战，如技能提升、体能强化、耐力训练、对手竞争等。面对这些挑战，学生必须逐渐适应并克服困难，在克服困难的过程中，抗挫能力便得到训练。特别是在竞技体育中，不可避免地伴随着胜利与失败，学生通过体验失败、分析原因、调整策略，找到改进的方法。这种积极应对挫折的态度，是体育锻炼中培养抗挫能力的重要部分；这些挫折的体验，塑造了他们在生活中面对各种困难时的坚韧品质，是学生成长的一部分。同时，胜利的经验也能够增强他们的自信心，使他们能够更好地面对未来的挫折。从生理角度分析，体育运动能够促使身体释放内源性的荷尔蒙，提供了释放压力和情绪的机会，有助于缓解紧张和焦虑，从而提高学生面对挫折时的情绪调节能力。另外，经常参加体育运动的学生，相对能够维持身体健康，而身体健康与心理健康又密切相关，身体健康的学生更容易保持积极的心态，能更好地应对学习、生活中的挑战和困境。因此，体育运动对抗挫能力的培养，有着明显优势。

三、培养协作精神，体育运动是平台

现代社会对团队协作精神的要求日益增加，体现在复杂问题的协作解决、跨学科和跨领域合作、全球化和跨文化合作、科技进步的信息共享、社会责任的协作担当等多个方面。协作精神要从小培养，而体育运动中的团队运动项目对于培养学生团队协作的优良品质有着显著的积极影响。

体育团队运动项目的成功离不开共同的目标制订、共同的规则和价值观的共鸣。共同的目标制订是体育团队协作的基石。在团队运动中，比如篮球或足球比赛，每个团队成员都明确了共同的目标，通常是赢得比赛或达到一定的竞技水平。这样的共同目标激发了团队成员的合作欲望，推动着大家为实现这一目标而共同努力。共同的规则既是比赛的基础，也是团队协作的约束，每个团队成员都必须共同遵守，这不仅有助于比赛的公平进行，同时也培养了团队成员的纪律性和合作性。共同的价值观，如团队精神、尊重他人和团队责任感，也是体育团队的重要组成部分，通过共同认同的价值观，团队成员更容易形成一种共同的文化，增强了彼此之间的认同感，从而提高了团队的协作效率。

协同作战的团队精神是体育团队运动项目中的一大特点。在团队运动中，每个成员都扮演着不同的角色，彼此之间需要相互依赖和合作，方能取得成功。以足球为例，前锋需要与中场和后卫紧密合作，共同制订进攻战术和协同作战，以击败对手。这种协同作战的团队精神培养了团队成员的集体意识和协作能力，激发着每个成员发挥出最大的潜力，通过团队的力量创造出个人难以完成的成就。团队成员在协同作战中学会了如何更好地沟通、相互支持，这不仅在比赛场上有利，同时也在学生的日常生活和学习中产生积极的影响。

体育团队运动项目中的共荣共辱的团队精神是团队协作的又一体现。当团队取得胜利或者达到共同目标时，所有成员都能分享成功的喜悦，这种共荣感能够加强团队的凝聚力，增强成员之间的信任和合作意愿。同样重要的是共辱的体验，当团队遭遇失败或者挫折时，所有成员都需要共同承担失败的责任，并从中吸取教训，共辱的经历促使团队成员更加紧密地团结在一起，共同面对困难，寻找解决问题的方法。这种共荣共辱的团队精神培养了团队成员的坚韧性和团队意识，使团队更具适应力和凝聚力。

总之，体育运动在小学生个体成长中发挥着多层次的积极作用，在体育运动中培养的良好品质，可以迁移到人的意志品格中。体育教会学生吃苦耐劳，在生活中学生大概率就是个吃苦耐劳的人；体育让学生有抗挫能力，在面对任何压力时学生就能积极应对；体育让学生学会团队沟通协作，在人际关系交往中学生就能如鱼得水；体育教会学生当目标明晰了以后，需要的是正确的训练。这些由体育运动延伸的经验和体会，将使学生终身受益，将伴随他们走过人生的每个阶段，成为学生一生的财富。

（作者单位：福建省福鼎市慈济小学 责任编辑：苏少伟）