健康体能资源库在学校课堂教学中的应用案例

摘  要：中国教育科学研究院体育美育教育研究所健康体能课题组根据学生体质健康现状和体育锻炼需求，研发了不同主题的体能锻炼资源库，并将健康体能资源库内容和应用形式进行了系列分享。本文主要针对基本运动技能、基础体能和专项体能资源库在北京市海淀区万泉小学开展的课堂教学应用进行详细概述，将健康体能资源库的理论与实践相结合，在体育教学当中科学有效地开展应用，并取得了学校师生的广泛认可。

关键词：健康体能；资源库；课堂教学

中图分类号：G623.8     文献标识码：B     文章编号：1005-2410（2024）03-0086-03

为全面提升学生体质健康水平，解决学生超重肥胖和视力下降等健康问题，满足学校体育教师体能教学需求，中国教育科学研究院体育美育教育研究所健康体能课题组（以下简称健康体能课题组）构建了系统的健康体能资源库，包括基础体能的身体机能，身体素质和身体形态的锻炼资源库，中小学体质测试项目能力提升的锻炼资源库，中小学教材中运动专项表现提升的锻炼资源库，中小学生常见的姿态纠正、减脂控重和增肌塑形的健康改善的锻炼资源库，并针对中小学生视力低下运动量减少的情况，设计了脑视动活动操，根据《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》[以下简称《课程标准（2022年版）》]要求，增加了基本运动技能锻炼资源库和体育中考成绩提升的锻炼资源库。课题组针对不同主题锻炼资源库，研发了系统的体能锻炼方案、锻炼可视化视频和专家讲座等资源（表1）。学校可以根据学生的能力水平需求选择不同主题的健康体能资源库，应用在学校体育教学的课堂教学领域、课间操领域、课间微运动领域以及课后服务领域和家庭锻炼领域。

本文以健康体能课题组研发的基础体能资源库、基本运动技能资源库和专项体能资源库为主要内容，结合北京市海淀区万泉小学实际情况，探索了健康体能资源在课堂教学中的应用。一、依据《课程标准（2022年版）》和《体育与健康》教材要求，将基本运动技能锻炼资源库应用于水平一阶段学生的体育课堂教学当中，合理实施基本运动技能相关锻炼；二、针对基础体能锻炼资源库内容，我校主要应用于每节体育课的课课练部分，利用5～8分钟的课堂时间进行基础体能相关的身体机能、身体素质和身体形态锻炼；三、针对专项体能资源库内容，与小学教材涉及的专项运动相结合，通过专项体能热身和专项体能锻炼，提高学生在专项项目上的运动表现。通过一段时间健康体能资源库的教学应用，学生参与体育课堂锻炼的积极性和科学性以及学生的体质健康水平得到大幅度提升。以下针对三种健康体能资源库在课堂教学的应用模式进行详细概述。

一、基本运动技能资源库在水平一阶段课堂教学中的应用

《课程标准（2022年版）》中新增加了基本运动技能内容，要求教师在教学过程中，针对水平一阶段学生进行移动性技能、非移动性技能和操控性技能的锻炼指导。其中，移动性技能主要包括走、跑、跳、爬行等动作技能，非移动性（操控）技能主要包括投、抛、挥击等动作技能，操控性技能主要包括单脚站立、直线行走等稳定控制的动作技能。

如表2所示，针对基本运动技能的锻炼内容，健康体能课题组设计了针对性的动作游戏方案，例如针对移动动作技能中的走类技能，制定了多种路线、多种形式、多种组合的走类运动，并结合游戏形式、竞赛形式，使学生参与其中。学校充分利用基本运动技能资源库中的内容，在课堂上开展各种趣味性游戏和活动，以帮助学生掌握移动、非移动和操控性动作技能。通过这些活动，学生不仅增强了身体素质，还培养了团队合作和竞争意识。

二、基础体能资源库在课堂教学课课练中的应用

基础体能资源库为学校体育课堂提供了丰富的内容，涵盖了身体机能、身体素质和身体形态锻炼的各个方面。一、在身体素质方面，主要针对速度、力量、耐力、平衡、灵敏协调、柔韧等能力的体能锻炼开展教学，教师根据学生的身体素质发展敏感期，针对不同年龄段的学生设计适宜的基础体能锻炼内容，在每节体育课上，安排5～8分钟的基础体能锻炼时间，多样化的体能锻炼，不仅有助于学生身体素质的提升，还能培养他们的体育兴趣和运动习惯，从而全面促进健康成长。二、在身体机能方面，主要以心肺功能锻炼为主，根据学生的身心发展特点，进行心肺有氧游戏，如翻纸牌、吹气球等，提高学生的心肺功能和肺活量的测试成绩。三、在身体形态方面，主要针对学生身心发展特点和动作发展规律，建立正确的动作模式，形成良好的关节灵活性和稳定性，促进身体关节的正常功能和肌肉的正常力线，为专项运动奠定基础。

表3内容为基础体能部分锻炼示例，教师从中选择锻炼主题安排在每节体育课的课课练部分，各个体能素质可以每节课轮流锻炼，也可以每节课锻炼1～2个主题内容，从而达到体能提升目的。其中体能素质的柔韧素质练习，安排在每节体育课的放松结束部分。通过一段时间锻炼有效地激活了学生的身体，增强了他们的体能水平。同时，提高了学生学习的效率和专注力，缓解了学生的学习压力，改善了情绪状态，促进了心理健康（图2）。

图2  基础体能在体育课堂教学应用

三、专项体能在课堂教学应用

专项体能资源库涵盖了各种专项项目所需的体能锻炼方法。这些项目主要包括田径、篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、体操、武术、传统体育等。资源库中的内容不仅包括了专项体能热身的方法，还包括了专项体能锻炼和专项预防损伤。通过这些专项体能锻炼方案，学生能够针对性地提升自己在特定项目上的运动表现能力和成绩。具体专项体能锻炼资源库内容可以参考健康体能资源库系列文章和健康体能课题组研究成果。

在学校的实际应用中，专项体能锻炼资源库取得了显著的效果。教师根据教材要求，结合专项体能资源库的内容，设计了针对性的专项体能锻炼方案。在专项课堂热身和专项体能锻炼中，开展教学应用。例如针对足球运球的专项教学中，在热身环节进行快速反应的神经激活，充分调动学生的积极性和注意力。在专项体能练习部分，进行不同方向、不同步伐的移动练习，提高学生的快速移动能力等。根据不同专项选取不同的专项体能锻炼内容，极大的提高了学生参与锻炼的兴趣和积极性（图3）。

图3  专项体能资源库在专项教学应用

四、结语

专项体能锻炼资源库对学校体育教育的重要性不言而喻。通过专项体能锻炼，学生能够更好地掌握各项运动技能，提高专项运动的表现能力和成绩。这不仅有助于学生在体育课上取得更好运动表现，还能培养学生的运动兴趣和自信心。此外，专项体能锻炼还有助于学生全面发展身体素质，提高身体健康水平，促进学生身心健康的全面发展。

通过合理地应用各个主题的健康体能资源库，学生参与体育课堂锻炼的积极性和科学性得到了提升，体育教学更加生动有趣。同时，学生的体质健康水平也得到了显著提升，身体素质和运动技能得到了全面发展。这种综合的健康体能教学模式有效地培养了学生的运动兴趣和自信心。因此，健康体能资源库在学校体育教学中发挥着重要作用，未来，健康体能课题组将继续深化健康体能资源库的内容与应用，不断探索创新，为学生的全面发展提供更好的保障。

参考文献：

[1]党曈，吴键，李永超，等.基本运动技能资源库建设与实践应用分享[J].体育教学，2023，43 （12）.

[基金项目：本文系中国教育科学研究院2022年度基本科研业务费所级部门项目“中国青少年健康体能教学与训练体系构建与实践应用研究”成果，项目批准号GYI2022013]