重塑孩子对待挫折的思维方式

乔能俊

中学高级教师，“国培计划”项目专家，乔能俊名师工作室主持人，被评为“荆楚好老师”“湖北省优秀教研员”。在省级以上刊物发表论文一百五十余篇，各地讲学、执教公开课两百多场次。现为湖北省宜昌市西陵区教科院常务副院长。

周日下午，女儿要上3个小时的户外速滑课，我站在一边远远地看着她训练。

课中有一项活动是跳台阶。在一众学员中，女儿身体比较瘦小，跳着跳着就落后了，最后只剩下她一个人没有完成训练。可能是力量不够，也可能是有点着急，女儿有一个台阶没跳上去，摔倒了。教练挽起她的裤腿看了看，没有磕伤。她抹了抹眼泪，继续跳。后来，她又磕碰了一次，但还是忍住疼痛，坚持跳完了指定的台阶数量。

我当时想，我如果是她，身边都是一群比自己厉害的同学，会不会自暴自弃呢？如果我能够坚持下来，那么信心和力量来自哪里呢？推而广之，课堂上，总有一群比自己思维更灵活、作业做得更好更快的同学，学生该怎么面对自己处于“下风”的不利局面呢？

我想这是大多数孩子都会有的困惑。

第二天上学路上，我把速滑课上看到的情景讲给女儿听，并说：“爸爸当时真的好佩服你，也很感动，在心里为你加油。”

“为什么我能够做到呢？”她仰着头问我。

“我也很好奇你当时是怎么想的。”我希望她自己主动反思。

她沉默了好一会儿，摇摇头说：“不知道。”

为了不把话题聊死，也为了让聊天的氛围轻松一点，我说：“让我们来做一个选择吧！如果我这里有两道题，第一道题比较简单，能很快完成并得到老师和爸爸妈妈的表扬；第二道题比较难，而且不一定能完成，但可以学到新的知识。请问你选择做哪道题？”

“第二道题！”女儿毫不犹豫地答道。

我蹲下来，看着她的眼睛，说：“这就是你能在速滑课上坚持训练的原因。你选择了挑战自己。摔倒时，你控制住了自己的情绪，继续跳，结果跳上去了，这样你就战胜了自己。不管别人跳得有多快、有多好，但是，你做到了自己之前做不到的事，这对你来说就是成功。”

“所以，我现在哪怕落在最后，都不会哭了。”女儿说，“但我其实还是很想滑到前面的，不想落在后面。”

“我相信总有一天你会做到的。”

“为什么呢？”

“因为有大量的科学研究证明，那些认为自己的能力是在自我挑战中不断提高的人，无论是在学习中还是工作中都会表现得比较出色。”

“是真的吗？”

接下来，我就跟她聊起了心理学的实验，以证明我说的话不假。一路聊着聊着，很快就到了学校。

我匆匆忙忙往单位赶去，脑海里还在继续思考：怎样才能让孩子在面对不利时不放弃？

其实，成功的经验并不一定能让孩子更有信心。我甚至觉得，孩子带着成功的经验到一个新的环境中更容易产生挫败感。女儿上小学后的一个多月，无论做什么，只要稍稍落后于同学就会哭鼻子，因为在她心里自己是比较厉害的，不能接受落后于别人的现实。为了证明自己优秀，她会在很多事情上追求完美。当然，世界上没有任何人可以把事情做得尽善尽美，努力的结果似乎常常达不到她的期望。因为求而不得，她觉得很疲惫、很沮丧，动辄就情绪崩溃。她的老师曾对我说：“她对自己的要求很高，对自己有太高的期望。”但我知道，她是在极力地向外界证明“我能行”“我很棒”，希望找到曾经的荣光。

其实，小孩子所谓的“成功”，很多时候都是外界给予的，它不仅不牢靠，反而会变成套在孩子脖子上的绳索，每一次的失败都有可能让绳索“勒紧”。为了维护自尊和免于受到伤害，他们有可能会在挑战来临之前选择防御性的放弃，而这种放弃则意味着孩子进入了无助反应的循环模式，这才是真正可怕的。

那么，究竟什么能够帮助孩子在面对困难时有坚定的信念？我认为最重要的是改变孩子的思维方式。

如果我们日常都这样表达，当孩子遇到困难时就容易怀疑自我、焦虑不安：

○这么快就把这道题做出来了，真聪明！（孩子如果下次做题速度不够快，就会觉得自己很笨。）

○作业全做对了，值得表扬！（一旦表扬消失，孩子就失去了做作业的动力。）

○你是全班最棒的，没有人能超过你。（一心想赢的人也可能是最脆弱的人。）

○只有成为学霸，才能在考试中碾压所有人。（“常胜将军”视失败为耻辱。）

如果我们平时多一些如下的表达，也许孩子更愿意接受具有挑战性的任务，并抓住机会提高自己的能力：

○帮助你的不是聪明，而是努力。（只要努力，很多事情都有可能做好。）

○在课堂上学到新知识比取得好成绩要重要得多。（让我们真正快乐的是学到新知识。 ）

○即便是你擅长的事情，也需要下苦功。（优秀都是练出来的。）

○如果你有3种解题思路，哪怕每一种都是错的，你的神经元也会像春天的树枝那样茂密地生长。（寻找新的策略有利于大脑发育。）

○出现错误的时候，就是见证你智慧的最佳时刻。（聪明才智都是从错误中发展起来的。）

○只要进步了，不管别人做得有多好，你都是个成功者。（成功是自己取得了进步。）

通过这些日常交流，我们就能让孩子意识到，挫折是学习过程中可以预见的自然部分，因而不是真正的失败，相反，它提示我们应该继续努力并思考新策略。

一天放学时，女儿对我说，她不是课上最后一个写完字的人，至少还有3个同学落在她后面。

“这要感谢王老师的帮助，当然也有你自己的努力在里面。”我说，“即便你现在依然是班上最后一个写完字的学生，爸爸觉得你也是个成功者，因为你比之前写字快多了。你觉得呢？”

“我现在没有以前那么怕写字了。”女儿笑着说，“王老师也是这么认为的。”

我们击掌相庆。