中学生心理健康教育策略的有效性研究

［摘 要］ 中学生的心理健康状态是其全面发展与健康成长的先决条件。如何对中学生实施及时、高效的心理教育一直是广大教育工作者关心的课题。目前，中学生的心理健康教育工作仍然存在各种问题，要想帮助中学生培养良好的心理素质，必须明确中学生心理教育工作目标；提高心理健康教育工作实践性；重视家庭与学校之间的协作，获取社会各方帮助；开展教师心理教育技能培训；以多样化的方式开展工作，使中学的心理健康教育得到更好的发展，为中学生的健康成长奠定良好的基础。

［关键词］ 中学生；心理健康教育；教育策略

［作者简介］ 林丹琼（1999—），女，福建福州人，江西中医药大学研究生院2022级应用心理专业硕士研究生，研究方向为行为公共管理和应用心理。

［中图分类号］ G642.0 ［文献标识码］ A ［文章编号］ 1674-9324（2024）17-0072-04 ［收稿日期］ 2023-12-16

目前，心理健康教育缺乏重视，教育内容缺少实用性等问题在中学生的心理健康教育中较为突出。中学生的学习能力和生活技能仍然处于培养和塑造阶段，加之中学生面对着巨大的考试压力，心理健康教育的不足不仅对这个时期的中学生的健康成长具有极大的阻碍作用，还不利于中学生综合发展目标的培养［1］。因此，要主动地促进中学生心理健康教育的实施，根据不同的情况，选用合适的教学方法，提高学生的个体心理素质，并对他们的不良情绪进行疏导，为学生未来的学习与发展创造更有利的条件。在确定当前中学生心理健康教育存在的问题后，怎样制定出切实可行的措施，适当地处理好这些问题，使中学生能够更好地发展是目前中学生心理健康教育的关注重点。

一、中学生心理健康教育现状

随着社会的快速发展，人民群众的物质生活得到了极大的改善。同时，由于社会的竞争日益激烈，人们对学生的学业更加重视，对学生的将来发展产生一定的担忧，这对学生的生活与学习环境产生了巨大的影响，也给学生造成一系列的心理健康问题。比如，父母对孩子将来的发展过于担心，“鸡娃”心理很重，容易造成孩子情绪的不平衡；在学校里，由于受到考试制度的制约，教师在课堂上进行“填鸭式”教学和高压教育，导致中学生在学习过程中承担着巨大的心理负担。同时，部分学生由于自卑、缺乏家庭陪伴、家庭经济困难等原因，沦为校园霸凌者的目标，也有部分学生由于社会上不良文化、信息等因素的误导，以及家庭生活条件等因素，产生暴力行为［2］。综上，中学生的心理健康教育面临着严峻的挑战。

（一）对中学生心理健康教育关注不足

在中学阶段，学生普遍会出现不同程度的心理问题，而且这种现象越来越普遍，这与学校里的专职心理教师人数比较少有关，且心理教师的职业素养高低不一，造成了中学生的心理健康教育效果不佳［3-4］。另外，因为受传统的教学观念的制约，学生的学业表现受到父母、教师和学校的高度重视，而学生的心理健康教育却往往被忽略，这使得学生在学业和生活中遭遇的一些心理问题不能得到及时解决［5］。目前，很多学校对学生的心理健康教育还不够重视，存在对学生的心理健康教育的专门投资不足、心理健康教育课程开设次数较少等多方面问题，严重影响了中学生的健康成长。

（二）中学生心理健康教育缺少实践性

目前的心理健康教育工作并没有与我国普通中学生的教育教学需求进行全面的结合，这就造成中学生的心理健康教育的内容在实践操作之后，并没有有效发挥帮助学生调整自己的心态以及加强自己的心理建设的作用，再加上中学生的学业压力大，容易诱发多种心理问题，这对学生的身心健康发展是不利的。目前的心理健康教育主要还是以传授理论知识为教育的主要内容，又因为部分专职心理学教师缺乏专业技能，而且教学时间得不到保障，因此教师在教室里给学生展现出的都是一些普通心理问题的行为特点，很少谈论到某些敏感的主题，不能充分引导学生正确应对与处理自身的心理健康问题。

二、中学生心理健康问题的成因

（一）学习及生活压力大

中学阶段是学生身心发育、学习知识的重要时期。学生在学业方面自然存在着一定的心理负担，这部分的学习压力主要包括来自外部的心理压力，来自教师和家长对学生学业的监督及指导压力，学校实行的课程评估体系评价压力等，这些都会在一定程度上使学生产生心理上的紧张感，从而产生一些心理压力［6］。学生在生活方面的压力主要是因为家庭条件而产生的自卑感、人际交往问题处理等相关的心理压力。这种心理压力对学生的学业和成长产生了较大的影响。

（二）自尊心未完全发展

学生自尊心的发展是其心理状态发展的标志，成熟完善的自尊心理能够促进个体能力的提升，但是如果个体的自尊心尚不健全，就容易产生消极的心理状态，这对个体的学习和发展是不利的［7］。过高的自尊心会显示出极端的自我现象，而过于缺乏自尊心的人则会显示出极端的自卑感，这都会为个体的生活和学业带来消极的影响。自我意识强的学生往往缺少交流技巧，人际关系较差；而自卑意识强的学生，往往不擅长交际，不管是在学业上，还是在生活中，都缺乏积极主动性。

（三）不良信息引导

信息时代的到来使得学生能够更加方便地接触到网络信息。然而，现在的互联网信息是比较混乱的，许多中学生思想比较活跃，对新鲜事物感兴趣，经常会被网络的信息氛围所吸引，不能专心学习。另外，网络上一些不良信息会对学生的心理健康状态造成负面影响。虽然互联网监督日趋完善，但是网络空间仍然存在着大量不良信息和观点。这些信息内容不仅对中学生的日常学习及生活态度产生了负面的影响，也会对学生的价值观产生误导。

（四）家庭教育缺失

个体的心理健康发育是生物遗传和成长环境共同作用的结果，家庭教育、学校教育和社会教育是其中关键的环节。在家庭教育环节，通过对中学生进行科学合理的家庭教育，可以让他们产生强烈的自我归属感，这样就可以帮助他们建立起自我价值感，让他们在学习和生活中都能以一种乐观的心态去面对困难和挑战。如果没有对其进行科学的家庭教育，那么，他们就很难感受到被人关心和爱护的感觉，还会觉得自己不被重视，这让学生的自我价值感受到极大影响，容易产生抑郁、焦虑、孤僻等心理问题，对他们的身心成长造成伤害。

三、中学生心理健康教育策略

（一）明确中学生心理健康教育工作目标

目前的中学生心理健康教育工作的教育目标只是从宏观的角度体现教育部门对心理健康教育的具体要求，在实践中还是要贯彻到基层心理健康教师中。教育工作目标表明在教学过程中，教师期望学生能够获得什么东西。工作目标对教师在教育教学过程中的言谈举止具有引导功能［8］。要提高中学生心理健康教育工作成效，先要明确心理健康教育的目的，才能从根本上确立心理健康教育的作用。从教学目标的整体性出发，美国心理学家布鲁姆将教学目标定位为“三个目标”，即“知识技能目标”“过程方法目标”和“情绪价值目标”。中学生的心理健康教育的教学工作目标也是相同的，其中，“情绪价值目标”在学生的心理健康教育中是极为重要的。教师是教育工作的引导者，掌控教育过程的开展过程，学生直接参与教育过程，是知识获取的主体［9］。讲授心理健康课程的教师应当根据学生的心理状况进行有针对性的教育，对学生进行情感、态度和价值观目标的培养，并增加其在教学任务中所占的比重，从而使中学生心理健康教育工作的作用得以实现。

（二）提高心理健康教育工作实践性

要提高心理健康教育工作的效果，教师就必须充分结合这个时期的学生的年龄特点和心理特征，围绕着学生的兴趣爱好对课程进行开发和创新，提高心理健康教育工作实践性，使既能应对处理自己的心理健康问题，又能参加相关的实践体验课程，从而对心理健康教育教学内容进行补充和延展，使其更加充实。在学校里经常举办各类心理健康教育实践活动，不仅可以把学生的热情调动起来，还可以让学生通过这些活动来发掘自己的潜力，对自己的能力和发展方向产生更为正确的认识，从而充分地发挥学生的主动性，为祖国的建设和发展而奋斗，为自己人生价值的实现而努力。因此，根据中学生的身体和心理发育特点，通过多种形式和内容丰富的教育实践活动来激发学生对心理健康教育的兴趣，满足加强学生的情感体验教育、指导学生进行自我探索的教学工作需要，有利于控制学生心理问题的发生发展。

（三）重视家庭与学校之间的协作

中学生产生不良心理问题的原因具有多样性，主要包括学校、家庭和社会等方面。所以，要重视家庭与学校之间的协作，最大限度地发挥家庭与学校对中学生的心理健康教育的协作作用，建立起多方联动的机制，提高中学的心理健康教育工作的覆盖面，从而提高中学心理健康教育工作的实效性。从学校的视角出发，在构建多元联动工作系统的进程中，首先，要把中学生的心理健康教育列入学生的主要课程之中，在具备充足的师资和教学资源的情况下，可以通过制定阶段性的课程与任务，并举办专项的心理健康教育研讨会，对各个年级的学生进行心理健康教育与指导。其次，学校应主动开展相关工作，增强与父母的沟通和联系，保证父母参与到未成年人的心理健康教育中。同时，学校的心理健康教师要向学生家长宣传心理健康相关知识，让父母一起重视学生的心理健康问题，同时要把正确的教育观念和方式告诉父母，让父母用正确的态度和方式来解决孩子的教育和管理问题，以此来营造一个良好的家庭成长环境。

（四）获取社会各方帮助

利用学校在社会上的公众影响，与各个社会机构形成联系，促进未成年人的心理健康教育工作实施。比如，向社会公共卫生保健机构求助，利用他们在心理健康方面的大量经验，给学生提供最好的引导、教育和干预方案，将中学的心理健康教育方法与措施的有效性、科学性和实践性发挥到极致。学校要主动向地方各类非营利的心理健康服务机构寻求帮助，以健全的心理健康服务系统为依托，支持学校建设专门的心理健康师资，创建心理健康服务中心，并获得地方政府部门、妇联组织等的协助，在相关部门的帮助下，把中学生的心理健康教育观念广泛推广，汇集全社会的资源，促进中学生的心理健康教育。

（五）开展教师心理健康教育技能培训

中学时期是个体养成良好道德品质以及塑造健全人格的关键时期，心理健康教育将会在中学教育教学工作的各个环节都得到贯彻，在把素质教育真正落到实处的时候，可以培养出更多的人才。对于中学心理健康教师来说，教师的职业素养是确保中学生心理健康教育问题得以正确解决的重要因素。专业的心理健康教育教师可以做到预防问题、治疗问题，缓解学生心理压力，让学生的身心能够健康发展［10］。因此，开展教师心理健康教育技能培训，能够加强教师的心理健康教育能力，可以使中学心理健康教育工作得到更好的保障，可以把心理健康教育的相关知识适当地应用到教育教学中，从而使心理健康教育工作能够切合学校实际，满足素质教育以及新课程改革的要求。在对教师进行心理健康教育的专项培训时，要多维度、多途径、多层次地对教师进行培训，同时，教育部门要加强对中学生心理健康教育工作的关注，把心理健康教育作为学生教育环节的必修课，把心理健康教育融入整个校园教育过程之中。在教学过程中，教师应培养学生的意志性和独立性，培养学生的良好行为习惯。另外，在学生遇到问题和挫折的时候，教师要对他们加强心理辅导，使学生始终处于良好的心理状态，缓解学生的心理压力。

（六）以多样化的方式开展工作

学校要从校园的内在教育环境和硬件设施出发，选择适宜的、多样化的教育方式，以确保心理健康教育的效果。首先，要对传统的教育方式进行整改，突破单一的教学方式限制。通过“理论+演示+实践”的形式，让中学生能够更好地理解发生心理问题时的具体症状和诱因，并学会如何应对自身的心理问题。其次，可以让学生参加心理景情剧的制作，用景情剧的方式来表现在中学时期比较常见的一些心理问题，给在场的学生开展心理健康教育，引起学生的共鸣。通过这种群体性的心理指导，增进教师与学生、学生与学生之间的相互理解，让学生在心理情景剧的演出中，发掘自身潜在的情绪，并用行为表达，从而推动中学心理健康教育的完善发展。

结语

综上所述，中学生心理健康问题的产生不但对其学业发展和心理健康产生了消极的作用，而且对其今后的可持续发展也有较大的影响。学校应主动地参与到中学心理健康教育建设中来，提高中学心理健康教育整体效果。在今后的教育工作中，学校和教师要根据过去的心理健康教育的成果和经验，主动获取更多的社会资源，完善中学心理健康教育体系，从而提升中学生的心理健康教育水平。