飞行学员体能组训模式改革与探究

［摘 要］ 基于战场和作战任务对军人综合能力的需求，尤其是实战化军事训练对飞行学员能力素质提出的新要求，使得当前组训模式将体能、技能、智能训练置于战术背景下，整体设计、综合实施，加大应用训练、协同训练力度。结合陆军飞行学员岗位任职要求，针对飞行学员的特点及体能组训模式生成需求，遵循战训融合式发展理念，优化课程教学训练内容，提出训练中采用“课目群”训练方法，有效提升学员体能素质综合能力和训练效果，全面有效推进教学训练向实战化聚焦，进而提升陆军兵种航空体育训练对战斗力的贡献度。

［关键词］ 飞行学员；课目群；战斗体能

［基金项目］ 2019年度某部关于“××航空兵战斗体能研究”课题（××2211）

［作者简介］ 金复鑫（1978—），男（满族），辽宁抚顺人，博士，陆军航空兵学院基础部军事共同与部队管理教研室副教授，主要从事军事训练与管理研究；余 锋（1983—），男，江西鹰潭人，学士，陆军航空兵学院基础部军事共同与部队管理教研室副教授，主要从事军事训练教学研究；朱少东（1994—），男，安徽合肥人，专科，陆军航空兵学院基础部军事共同与部队管理教研室军士教员（通信作者），主要从事军事体育研究。

［中图分类号］ G644 ［文献标识码］ A ［文章编号］ 1674-9324（2024）25-0077-04 ［收稿日期］ 2023-05-31

现代战争不仅表现为物质力量的对抗，而且表现为人的智能、技能和体能的较量。高技术武器装备的密集化、尖端化发展，对人的素质要求越来越高，为人的能动创造和运用物质力量提供了更广阔的空间。在现代战争中，军人军事素质的高低是生成战斗力的基本要素。

一、研究背景

随着战场环境的日趋复杂和直升机作战运用的日趋频繁，对直升机飞行员身体素质提出了新的要求，提升直升机飞行学员的身体素质，研究陆军某院校飞行学员体能组训模式，与军种新的使命、新的任务相适应，与能打仗、打胜仗的总要求相适应，已成为军兵种发展中的一项十分紧迫的任务。基于实战化军事训练与陆军转型建设对飞行学员能力素质提出的新要求。本文结合陆军飞行学员岗位任职特点和现有训练资源，以培养飞行学员的战斗体能为出发点，坚持以作战需求为根本牵引，切实更新飞行学员“航空体育”课程教学研究，进而打牢飞行学员基础体能，使教学训练课目向演训作战任务靠拢，教学目标向作战要求聚焦，最大限度地缩小课堂教学与战场演训的差距，为全面提升军事飞行人才身体、心理素质奠定坚实的基础。

二、国内外现状分析

美国、加拿大的航空院校为飞行学员开设了“飞行健康维持”课程，让学员通过系统理论知识的学习和多样化的身体练习适应飞行过程中人在生理、心理及环境等方面的变化，同时考虑到学员的诉求以及对飞行人才职业综合素质的要求［1］。

我国空军、海军院校利用开设的“航空体育”课程，对飞行学员进行具有军种特色的教学内容、教学方法等训练。其中，空军对飞行学员的训练研究主要体现在落实《军事体育训练大纲》背景下的“航空体育”课程改革，经过试训实践，结合多年来的“航空体育”教学经验总结，对飞行学员的教学提出合理化建议，从优化课程体系和教学模式、完善方法手段、改善教学条件等方面，为“航空体育”课程改革探索方向［2］。海军对飞行学员的训练研究在刘涛的《美国空军军官学校军事体育课程分析与启示》一文中提到过相关内容，通过对美国空军军官学校基本情况的了解，提出对我国海军飞行人才开展“航空体育”课程启示，并提出要更新理念，引领军事训练发展。同时，提出要主动作为，提升教员队伍水平；要创造条件，充分发挥体育训练作用；要多措并举，加强教学条件建设的相关建议，为海军飞行人才培养改革提供一定的理论支持。地方高校对飞行学员体能训练的研究体现在李成杰的《课程思政视域下航空体育育人新路径研究》一文中提到的新时代课程思政理念，赋予了“航空体育”课程新的任务和使命，在注重知识传授、动作技能提升的同时，发挥课程的价值引领作用。但陆军院校飞行学员的“航空体育”课程是按照全军统设和参照空军院校飞行学员训练模式开设的。在课程设置中，没有突出直升机航空环境特点，缺乏对飞行学员的飞行耐力、对航空环境的适应能力和座舱环境抗噪负荷能力等直升机飞行学员特色教学；课程考核时，仍采用传统测试内容和方法评定成绩。通过调查国内外、军地对飞行学员体能训练的研究，发现他们大多是在课程建设和内容上进行研究，缺少针对各自军种及培训对象的特点进行体能训练的研究，尤其在对陆军飞行学员的训练中如何完善体能组训模式，促进直升机飞行学员素质的提升尤为迫切。

基于上述问题及借鉴，对原有的“航空体育”课程结构与设置进行优化，从更高的视角来认识体育训练及组训模式对陆军飞行学员能力素质培养的重要意义，既考虑到航空基础体能和专项素质内容模块的要求，体现专业特色，又充分照顾到学员对内容多样化、多层次的需求。

三、提出“航空体育”课程“课目群”组训新模式

根据飞行学员体能组训模式改革与教学实践，对培养目标、模式、指标要素进行探索，加强对体能训练内容的科学研究，严格遵循人体的生理规律和战斗力生成规律，在课目设置及组训时以特定的作战任务为背景，将多种课目融会贯通，按照实战化要求创新组合，首次提出飞行学员“航空体育”课程“课目群”组训模式，即飞行耐力训练，抗载荷、空间定向训练，灵敏协调、反应速度训练，航空环境适应训练，身体功能性组合训练等模式，综合检验体、技、智水平，贴近实战要求设计训练课目，满负荷高强度全程摔打锻炼，最大限度地挑战学员的生理及心理极限，最终实现由操场走向战场、由单项走向综合、由固化走向随机的转变。

（一）飞行耐力训练

飞行耐力训练采取12分钟跑、30分钟跑、进阶跑等方式，以规定时间评价距离的方式，优化了以往3 000米跑或5 000米跑规定距离评价时间的方式，并加入固定训练时间+心率监控评测方法，更为精准科学。针对长时间、高强度的飞行训练对飞行员身体机能的要求，创新加入了抗疲劳训练理念，提升了学员连续飞行能力。

（二）抗载荷、空间定向训练

抗载荷、空间定向训练在保留“旋梯”“固滚”训练课目的前提下，设置了“抗载荷组合练习”“地面多维度旋转操”等课目，使用全新维度的抗载荷训练手段、徒手组合训练方法，结合前滚翻、横滚类动作并加入载荷状态下的颜色判读等大脑思维能力训练，效果明显。主要针对直升机飞行特有的自转、悬停、倒飞等机动特点，充分考虑飞行员未来岗位任职需求，突出特点、设计动作，重点强化载荷状态下的大脑反应能力、平衡能力及四肢微操作能力。

（三）灵敏协调、反应速度训练

灵敏协调、反应速度训练设置了灵敏跳绳、反应抓球等训练。反应抓球练习不仅可以训练学员的快速反应能力，还可以促进学员手、眼、脚的协调发展，提升身体的快速反应及决策能力；灵敏跳绳训练，采用短时间极速跳绳、长时间有氧跳绳、快慢衔接的变速跳绳、增加绳子重量的负重跳绳等方法，通过变换腿部动作训练，提高学员的身体协调性。主要针对直升机飞行手脚协同配合能力要求高、精细操作动作多等特点，突出小脑、前庭等功能性训练，利用身体机能训练促进全身协调能力发展。

（四）航空环境适应训练

航空环境适应训练包括热习服、抗噪抗震训练两个内容。热习服训练主要针对直升机座舱环境高温、高湿等特点，在自然环境或人为干预情况下进行高强度间歇性训练，是一种在短时间内进行全力、快速、爆发式训练的训练方法，结合短时间的休息恢复发展体能和塑造身体形态。综合运用重复法、变换法、间歇法等训练手段，使学员具有满足战场需求的热习服能力。抗噪抗震训练主要针对直升机飞行员长时间在强噪声、高震动环境下的身体机能适应能力，通过戴耳机模拟噪声环境、脚踩波速球做精细化操作训练以模拟不稳定状态等客观环境，设置若干组合练习课目，强化学员在模拟座舱环境中的运动能力及大脑思维能力。

（五）身体功能性组合训练

身体功能性组合训练是将身体素质类动作（原地跳跃木箱15次、20公斤杠铃颈前深蹲15次、圆木波比跳15次、原地过肩扔10公斤沙球15次、挺举20公斤杠铃15次、20米推60公斤雪橇车冲刺）组合在一起连贯作业，重点强化核心肌群的训练。主要针对直升机飞行员职业特点造成的颈椎、腰椎慢性疾病频发的客观现实，通过对动作的设计，强化特定肌肉群的抗疲劳、防职业损伤以及自我保护、自主训练的能力。

四、稳步提升陆军飞行学员教学组训质效

系统研究飞行学员适应现代战场所需要的军事素质能力，针对不同组训模式，我们对某专业的两个期班70名飞行学员进行课后座谈总结，并对其体能素质考核成绩进行分析研究。在今后的组训中，为训练的决策者从量化角度研究训练方法的优良性提供科学支撑。

（一）学员体能素质综合能力快速发展

在课目群组训模式运用过程中，包含了课目一般身体能力训练和课目技术、战术训练。因训练课目的不同，涉及的课目相关专项技术和基本运动技能的训练比重也有所不同。其中，运动技能涉及动态稳定性、协调、力量、速度、灵活、抗疲劳等，内容较多。通过采用课目群组训模式教学，课上将动作整合训练，促进受训学员全身肌肉、关节、韧带等各部位联动，对提高各部位活动度有较好效果，同时能够有效避免损伤，提升学员爆发力、反应力等综合能力，以更加有序、准确、协调地完成动作，进而促进身体的运动能力与运动效率等综合能力的提升。

（二）学员实战化组训方式方法大胆创新

结合战场和作战任务对军人综合能力的需求，组训中将体能、技能、智能训练置于战术背景下，整体设计、综合实施，加大应用训练、协同训练力度。以实战化要求创新课目组合，将耐力训练、抗载荷和空间定向训练、灵敏协调训练、反应速度训练、航空环境适应训练整合在一起，统筹身体功能性组合训练，贴近实战要求设计具体训练课目，同时制定有针对性的评价指标，为后续的训练效果提升、科学精准自主训练提供实践参考。

（三）学员训练效果及成绩明显有所提升

经军事体技能训练领域专家研究，确定了4个最能体现训练效果、有代表性的基础项目（3公里跑、旋梯、全身运动五项、引体向上），经过1个教学周期采取“课目群”组训模式优化训练方法后，与改革前传统训练方法测试的成绩进行对比分析［3］，如图1所示。

由图1可知，采用新的训练模式后的测试成绩基本高于原始训练成绩。其中个别课目和个别学员的两组成绩有差异，但从统计学角度［4］进行因素方差分析后，得出没有显著性差异，可以说“课目群”组训方法是有效的。因此，在日常训练中，针对不同对象，选取适宜的训练方法尤为重要。

五、有效解决组训内容与大纲、教学条件衔接不顺畅的问题

针对飞行学员素质能力的需要设置“课目群”组训模式，结合新版教学大纲要求，采用前沿训练理念及手段，利用多种训练器材仪器，研究多维度抗载荷组合练习、手脚协调性练习、灵敏平衡性训练等全新训练内容，突出鲜明的直升机飞行员职业需求特点，以战斗体能创新为先导，引领课程和教学内容创新。

（一）解决飞行学员“航空体育”课程教学中组训内容与教学大纲对接的问题

新版教学大纲对飞行学员的军事素质能力、课程设置、内容标准都作了具体要求，迫切需要通过具体的课程体系与之对接，而当前飞行学员体能教学训练存在跟进速度不够快、缺乏归纳创新等问题。本文针对飞行学员现行体能训练课目进行改革，力求构建一套比较完善的课程教学组训模式，满足学员素质能力生成的需要。

（二）解决当前飞行学员军事基础课程训练保障条件与训练内容不配套的问题

针对训练内容更新的客观实际，立足学院现有场地、器材，提出训练保障条件需求，构建突出反应速度、灵敏协调、空间定向、抗载荷、飞行耐力、航空环境适应等专项能力特点的训练保障条件论证，确保训练保障条件符合新的教学内容要求。

（三）解决飞行学员体能组训效果评价模式检验学员素质能力不全面的问题