幼儿体能训练应用研究

摘   要：幼儿期是个体身心发育最快的时期，体育动作能力发展的好坏将直接影响到幼儿的运动能力和技能。幼儿园应重视幼儿体能训练，提高幼儿的运动兴趣，增强幼儿的运动能力和技能。以幼儿跆拳道游戏训练为例，跆拳道游戏训练能强健体魄、锻炼身心、塑造意志品质等，幼儿园要立足幼儿的身心发展规律，明确游戏目标、内容和规则，创新教学方式，采用多元化训练方法，增强训练的趣味性，激发幼儿的参与兴趣，提高幼儿跆拳道教学效果。

关键词：体育训练；幼儿跆拳道教学；游戏训练

中图分类号：G613.7    文献标识码：A    文章编号：1009-010X（2024）03-0052-03

随着经济社会的发展和人们健康意识的提高，家长越来越重视孩子身体素质的培养。作为一项传统的武术运动，跆拳道因其具有锻炼身心、塑造意志品质和自我防卫等功能而被越来越多的幼儿园列入幼儿体能训练中。通过跆拳道训练，幼儿一方面能增强体质，提高身体素质，另一方面能培养良好的个性和品德，提高社交能力和团队合作意识。

一、幼儿跆拳道游戏训练的意义和作用

幼儿期是人体各项能力快速发展的关键时期，幼儿期的运动游戏对于儿童的身体和智力发展起着至关重要的作用。跆拳道运动作为一项具有多方面益处的运动项目，受到越来越多家长和幼儿园的关注和支持。由于幼儿跆拳道运动对幼儿腿部及身体柔韧度有极高的技术要求且存在一定的安全风险，使得幼儿跆拳道教学和训练面临着诸多困难。针对幼儿跆拳道训练中技术要求高、安全风险大等问题，幼儿园可结合幼儿身心发展规律及跆拳道运动的特点，采用幼儿跆拳道游戏训练方法，让幼儿在轻松的游戏环境中逐步理解和掌握跆拳道技能，提高跆拳道技术水平和安全意识。

（一）幼儿跆拳道游戏训练的意义

1.提高幼儿学习积极性。采用跆拳道游戏训练方法可以激发幼儿参与跆拳道训练的兴趣，提高幼儿学习积极性，进而促进幼儿身心健康发展。通过设定游戏情境和规则，幼儿可以在游戏中享受运动的快乐，进而更好地理解和掌握跆拳道技能，增强自信心和自尊心。

2.培养幼儿身体协调能力。幼儿跆拳道游戏涵盖跑步、踢腿、冲刺、跳跃等不同的动作和技巧，能帮助幼儿增强体能，培养幼儿身体协调能力。在跆拳道游戏中，教师可以引导幼儿进行各种单项和综合性动作练习，如踢高、打靶、描绘虫子等，从而锻炼幼儿的爆发力、耐力和反应速度等。

3.培养幼儿协作能力和情感体验。教师采用跆拳道游戏训练方法，不仅可以提高幼儿的技术水平，还能够培养幼儿的团队协作精神和情感体验能力，进而促进幼儿自我认知能力和社交能力的发展。游戏需要多人合作，在游戏过程中，幼儿需要互相合作、互相支持，以此培养幼儿的合作能力。与此同时，游戏中需要幼儿与他人互动，从而增强幼儿的情感体验能力。

（二）幼儿跆拳道游戏训练的作用

幼儿跆拳道游戏是一种有益的、具有实际应用价值的、兼具趣味性与运动性的体育项目，遵循幼儿身心发展需求，引导幼儿在乐趣中接纳跆拳道运动，能提高幼儿对于运动及健康生活方式的认知。开展幼儿跆拳道游戏训练，不仅能提高幼儿的跆拳道技能，而且能从多方面促进幼儿身心和社会能力发展，培养幼儿的综合素质和良好品格，使幼儿在跆拳道游戏训练中获得全面发展。

在幼儿跆拳道游戏训练中，教师主要是通过训练幼儿的速度、协调性、平衡性、柔韧性、力量和耐力等运动素质，提高幼儿的跆拳道技能水平。同时，通过跆拳道的历史、文化和行为习惯教育，可以增强幼儿的国家观念、文化自信和行为规范意识，培养幼儿的社会交往能力和团队合作精神。此外，通过游戏的方式，在激发幼儿运动兴趣的基础上，给予他们积极的情感体验，促进幼儿身心健康发展，提高幼儿的自信心和自我保护能力。

二、幼儿跆拳道游戏设计的原则和方法

游戏设计是幼儿跆拳道游戏训练的重要环节，直接影响着幼儿参与游戏的兴趣和积极性。因此，教师需要掌握游戏设计的技巧，确保游戏趣味性与教育性的统一。

（一）跆拳道游戏设计的指导原则

首先，要关注幼儿的兴趣点和特点。幼儿有着强烈的好奇心，喜欢新鲜事物和具有挑战性的活动，教师可根据幼儿特点，选择适合他们的游戏形式和内容。其次，要具有针对性和适应性。每个幼儿在个性、生理和智力方面都有差异，教师要综合考虑，制定合适的游戏内容，以满足不同幼儿的发展需求。最后，要具备创新性。教师要对游戏进行创新性设计，使游戏符合幼儿的发展规律和教学目标，吸引幼儿的注意力，激发幼儿的想象力，促进幼儿身心健康发展。

（二）跆拳道游戏设计的方法

首先，要有明确的主题。主题可以是一个空间、一个场景或一个角色，教师可围绕某个主题创设一个具有情感和感性色彩的游戏氛围。其次，要注意游戏元素的平衡。游戏元素是指游戏中的各个组成部分，如规则、道具、难度等，教师要考虑游戏元素之间的关系，并保持各部分之间的平衡。再次，要有挑战性和互动性。挑战性和互动性可以提高游戏的乐趣和参与度，教师可适当增加游戏的难度和互动元素，有效提高教学效果。最后，要注重教育性和启发性。在设计游戏时，教师要合理设置游戏内容和规则，帮助幼儿学习知识和技能，同时在游戏中要激发幼儿的创造力和想象力，以开发幼儿智力，丰富幼儿的感性认识。

三、幼儿跆拳道游戏训练的教学策略

幼儿跆拳道游戏训练的实施需要教学策略的支持。幼儿教师应采用有效的教学手段，在教学过程中对幼儿进行有效引导和控制，提升跆拳道教学的有效性。

（一）明确游戏目标

在进行游戏实践前，教师需要明确游戏的目标和规则。明确游戏的目标有助于幼儿了解游戏的要点，提升幼儿的参与兴趣和积极性。在幼儿跆拳道游戏训练中，游戏的目标应明确游戏的技能要求和姿势动作，如平衡、柔韧性和协调性等方面。同时，为了防止安全事故的发生，教师应制定游戏规则，并在游戏中渗透规则意识，以保证游戏的顺利开展与游戏任务的完成。

（二）营造良好的游戏氛围

幼儿跆拳道游戏训练需在良好的环境中进行。在进行跆拳道训练前，教师需对场地进行合理布置，营造良好的游戏氛围，以缓解幼儿的紧张情绪，降低幼儿对周围环境的陌生感，促使幼儿更加积极主动地参与到跆拳道游戏训练中。

（三）创新教学方法

在幼儿跆拳道游戏训练中，不同的幼儿具有不同的学习特点和需求。因此，幼儿教师要不断创新教学方式，变革传统的教学模式，采用多种教学方法，满足幼儿的不同发展需求，例如，针对性教学法、游戏式学习法、自主学习法等。此外，教师在选择教学方法时，应结合游戏的目标及幼儿的年龄和体能特点，从幼儿的实际情况出发，设计相应的游戏形式，以充分调动幼儿的积极性与主动性。

四、幼儿跆拳道游戏训练方法改进探讨

在幼儿跆拳道游戏训练中，不断调整和改进训练方法对于提高训练效果至关重要。在本研究中，通过对实验结果的分析和总结，笔者对幼儿跆拳道游戏训练方法提出了以下改进策略，以供相关人士参考与交流。

（一）适度增加训练时间和强度

在幼儿跆拳道游戏训练中，教师应适当增加训练时间和强度，尤其是在幼儿跆拳道初期训练阶段，教师应更加强调基础技能的训练，之后要针对不同的技能采用不同的训练强度，并适时地加入一些力量和耐力训练。逐步增加训练的强度可以让幼儿更好地适应训练，并逐渐提高技能水平。

（二）强化个体化训练

幼儿的身体条件、生理特点和兴趣爱好各不相同，因此，开展个体化训练是推动幼儿跆拳道发展的重要途径之一。在幼儿跆拳道游戏训练中，教师要根据幼儿的身体状况和技能水平量身定制训练计划，适时地调整训练项目和难度，同时，要采用个性化的教学策略，引导幼儿发掘自身潜力，增强学习动力和兴趣。

（三）引入多元化训练方式

在幼儿跆拳道游戏训练中，教师不仅要注重基础技能的训练，还要引入多元化的训练方式，营造浓厚的跆拳道训练氛围，丰富教学内容，满足幼儿的实际需求。例如，通过设置不同场景、难度和规则的游戏，激发幼儿的兴趣和好奇心，促进幼儿全面发展。同时，要引导幼儿参加比赛、表演等不同形式的活动，让幼儿更好地展示自己的技能，提高自信心和竞争意识。

（四）加强训练方法的科学性

在幼儿跆拳道游戏训练中，训练方法的科学性对于提高训练效果至关重要。教师应结合幼儿的年龄、身体条件和认知水平，采用科学的训练方法，指导幼儿正确掌握技能和动作。同时，教师还要注意训练的连贯性和系统性，让幼儿在不断实践中逐渐提高技能水平。

综上所述，幼儿体能训练是一个不断探索和发展的过程，幼儿园可借助跆拳道游戏训练方式，不断丰富体能训练内容，增强体能训练强度，引入多元化训练方式，开展个性化教学，加强训练方法的科学性，更好地提高体能训练效果，促进幼儿全面发展。

参考文献：

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