家长助力孩子契约精神的培养

关键词：亲子关系；契约精神；需求理论

中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2025）11-0078-02

家长最想帮助孩子改变的行为是什么？学校对此进行了问卷调查，结果显示，位于前三名的是写作业拖延、没有时间观念、说话不算话。从某种程度上来说，这些行为都是缺乏契约精神的表现。

2022年1月1日开始施行的《中华人民共和国家庭教育促进法》，强调家庭教育中父母对子女诚信教育、契约教育的必要性。契约分为单向契约和双向契约，单项契约是对某个个体行为的单方面的约定；双向契约是两个或者两个以上的人双方彼此做出的行为约定。在家庭教育中，双向契约实施的效果更好。有位家长分享：“双向契约最大的改变是我和孩子不再相互指责，我不再执着于孩子做得不够好的部分，而是更多地聚焦于孩子按照契约已经完成的部分，我也不光聚焦于孩子的事情上，因为我还有我的契约需要完成，变得没那么焦虑了，整个家里的氛围都变得更轻松。”

在家庭中，和孩子制订契约时需要注意什么？下面从三个方面展开。

一、目标

制订契约目标时，切记目标少而精，不要让孩子觉得任务太难。心理学上有一个词——最小可觉察，可以解释每次向前一小步为什么更容易成功。举个例子来说，如果你手上拎了一桶水，我往里面加上一小勺水，你几乎感觉不到这个重量变化。如果你现在拎了一桶水，现在我再加上一桶水，你立马就能感觉到不同了。一小勺水就是在最小可觉察的范围之内，是人们几乎察觉不到的。前进一小步也是这样，改变的量很小，让孩子愿意接受，长期累积下来，就能带来巨大的改变。

二、奖惩

奖惩可以投其所好，应该物质和精神并重。根据马斯洛的需求层次理论，最基本的两层需求是生理需要和安全需求，对应的是物质上的需求，上面三层需求——归属和爱的需求、尊重的需求、自我实现的需求，对应的是精神方面的需求。这五个需求都可以作为奖励，特别需要提到的是，对于年龄越小的孩子，越需要物质需求的刺激。

物质奖励有用，但不能一直用，长期的物质奖励也有负面影响，最终还是要精神奖励。精神奖励不只是夸奖、奖励小贴画等，还可以通过心愿卡片的游戏形式，比如设置“免责卡”，即孩子通过完成契约可以获得一张免责卡，当家长对孩子不满意，又想唠叨孩子的时候，孩子出示这张卡片，家长有多少话也得咽回去。同样地，家长完成契约也可以获得心愿卡片，比如“温和卡”，即孩子想要发脾气的时候，家长出示这张卡片，孩子就要控制情绪，温和地处理事情。心愿卡片可以根据家庭情况灵活设置。

精神奖励还可以采用“善用提问”的方式，家长没有直接说，但是孩子会产生“我很棒”的感觉。比如，当孩子完成契约时，家长可以这样问：“你每天都能完成作业，感觉怎么样啊？”“你拿到奖励的时候，感觉怎么样？”这些问题重点在孩子的内心体验和完成过程，当孩子回顾这些过程时，能力感油然而生，关注点从外在的奖励转移到了内在的体验，这就激发了内在动力。

除此之外，成功日记也是精神奖励的好办法，把优点写在特定的本子上，挂在家里显眼的位置。当孩子情绪低落了，失败了，都可以拿来翻看，孩子想起以前他做过的成功的事情，就会恢复勇气和信心。每天不需要太多，只需要写孩子的一个优点就行，持续下来，家长会发现自己对孩子的态度有所改变，孩子对自己的看法也会改变。

三、执行

制订契约不是为了约束孩子，最终目的是帮助孩子养成良好的习惯。当契约不能执行的时候，要和孩子沟通，了解孩子究竟遇到了哪些困难，有哪些资源可以帮他。沟通是执行的关键。

另外，执行契约时，家长要做好榜样。有一位爸爸曾讲，他们家没有坚持下去的事情。刚开始执行得很好，可是有一次孩子考试没考好，妈妈一下子发火了。约定的是家长发火要罚500块钱，孩子就说你违约了，要罚钱，妈妈理直气壮地说：“我违约还不是因为你考得不好。”“我们的契约约定好的啊 ，你发火就要罚钱的。”争论之后，孩子发现，反正妈妈也不认罚，那个契约我也不想执行下去了。

在“契约”教育里，父母和孩子共同商榷，共同遵守，建立起互动、良好的双向关系。这体现的是个体生命之间的相互尊重，相互配合，相互理解，相互成全。

编辑/张国宪 终校/黄潇潇