心灵守护者：初中心理委员的培育与效能发挥

摘要：学校心理委员是学校心理健康辅导工作不可或缺的一环，更是实现朋辈间有效互助、促进心理健康教育普及与深化的重要途径。结合学校实践工作，对心理委员的选拔、培训和效能发挥等方面进行了积极探索与实践，初步形成了具有本校特色的初中心理委员培育模式。

关键词：心理委员；选拔标准；培训内容

中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2025）12-0065-03

初中阶段是学生心理发展的关键时期，进入该时期，学生容易因为学业压力、人际交往等出现焦虑、抑郁等心理问题。但当前，中小学专职心理教师相对紧缺，且每两周一次的心理健康课远远无法满足广大学生日益增长的心理健康需求。因此，选拔并培训一批具备心理健康教育知识和技能的学生，任用他们成为校园心理委员，为身边的同学提供及时的心理援助，引导同学向更加健康积极的方向发展，显得尤为关键。这不仅是学校心理健康教育工作不可或缺的一环，更是实现朋辈互助、促进心理健康教育普及与深化的重要途径。心理委员作为校园朋辈互助的资源，对于构建和谐的校园心理环境、提升学生的整体心理素质具有积极意义。

一、选拔心理委员的标准

心理委员的选拔不仅是识别和培养具备良好心理素质、沟通能力和服务意识的学生代表，更是构建学生心理健康支持体系的关键一环，只有确保心理委员队伍的专业性和规范性，才能更好地服务广大学生对心理健康的需求。

我校选拔初中心理委员时，每班各选一名男生和一名女生作为心理委员，坚持公平、公正、公开的原则，注重学生的综合素质和潜力。具体选拔标准如下。

第一，具备良好的人际交往能力和沟通能力，能够与同学建立良好的关系，倾听同学的心声[1]。

第二，具有较强的同理心和责任感，能够关注同学的心理健康，愿意为学生提供帮助和支持。

第三，具备一定的心理学知识，对心理健康工作有热情，愿意学习并提升自己的专业素养。

第四，具有良好的道德品质和行为习惯，能够以身作则，为同学树立榜样。

此外，我校采取了教师推荐、学生自荐以及班级竞选相结合的方式进行选聘。班主任和任课老师根据对学生日常表现和心理状态的深入了解，推荐具备良好心理素质、优秀沟通能力和强烈服务意识的学生。同时，心理教师也鼓励学生通过自我推荐的方式参与竞选，这一做法能够激发学生的主动性和自信心，让更多优秀人才脱颖而出。在班级中，我们通过公开竞选心理委员的方式，让全班学生都参与到选拔过程中，不仅保证了选拔的透明度和公正性，也提高了心理委员在同学们心中的认可度和信任度。

二、培育心理委员的具体做法

（一）编制《心理委员工作手册》

根据本校实际情况，编制《心理委员工作手册》，内容涵盖了心理委员的基本素质、工作原则以及工作职责等并要求，每月定期对心理委员进行系统培训。

（二）设计心理委员培训内容并实施

培训内容主要包括心理健康知识、沟通技巧、危机干预和伦理规范等。每次培训时间为30～40分钟，上课时间为学生课间操或者中午午休时，地点在我校心理团体辅导室，目的是让学生在活动体验和感悟中掌握专业的心理健康教育知识和方法，激发学生的积极性。在心理健康知识培训中，我会介绍心理健康的标准、常见的心理问题及其成因、危害和应对策略，帮助心理委员简单地识别学生的心理问题，提供初步的心理支持和建议。沟通技巧培训则通过角色扮演、小组讨论等方式，训练心理委员倾听、表达、反馈等能力。危机干预培训重点介绍危机干预的基本原则、方法和步骤，使心理委员能够识别同学发出的危机信号，及时采取干预措施。伦理规范培训强调心理委员在工作中应遵循的伦理原则和规范，如尊重、保密、非评判性等，确保心理委员在服务过程中能维护同学的权益和尊严。

（三）明确心理委员的职责

心理委员在班级中发挥着重要作用，他们的职责主要包括自助、互助、协作和观察[2]。

1.自助——关照自己

心理委员首先要照顾好自己的情绪和身体健康，学会自我调节，保持积极乐观的心态，这样才能更好地服务他人。当自己遇到心理困扰时，主动找到心理教师寻求帮助。

2.互助——朋辈支持

心理委员要善于倾听同学的烦恼和困惑，提供初步的心理支持和建议。当同学遇到较严重的困扰时，心理委员应主动寻求心理教师的帮助，或引导同学前往学校心理辅导室寻求帮助。

3.协作——师生同行

心理委员要协助教师开展心理宣传活动，如组织心理健康讲座、世界精神卫生日宣传、制作心理健康海报等，提高班级同学对心理健康的认识和重视程度。

4.观察——细致入微

心理委员应作为一线观察员，时刻关注班级同学的心理状态，发现危机信号立刻上报给班主任或心理教师，以便及时采取干预措施。

（四）制作班级心理晴雨表

指导心理委员根据本班实际情况，制成班级心理晴雨表[3]，每周向心理教师汇报一次，内容涵盖班级心情指数、近期班级热议话题，是否有同学需要提供心理辅导，需要特别关注的人员及原因，班级同学或心理委员想对心理教师说的话等。心理晴雨表作为早期预警系统，能帮助心理教师及时发现学生中可能存在的焦虑、抑郁、压力过大等心理问题，及早采取措施进行干预，防止问题恶化。

（五）鼓励心理委员主动参与各项心理健康活动

我校特别鼓励心理委员们发挥主动性，积极参与到学校心理健康活动中，如世界精神卫生日宣传活动，活动旨在通过多渠道、多形式地宣传，增强全校师生对心理健康重要性的认识，提升心理健康意识，营造积极向上的校园心理健康氛围。

同时，我校还精心组织了校园心理剧排演，这是一项集创意、表演与心理健康教育于一体的综合性活动。心理委员们从剧本创作、角色分配到舞台表演，每一个环节都深度参与其中。心理剧的演绎不仅能够生动展现学生面对心理压力和挑战时的内心世界，还能引导观众在观赏中反思自我，学习应对压力的有效策略。

通过丰富多彩的活动，我们期望心理委员们在实践中锻炼成长，成为传播心理健康正能量的使者，共同推动构建更加和谐、健康的校园环境。

（六）心理课前的温馨关怀

在每节心理课正式开始之前，特别设立了一个温馨而细致的关怀时段，让每位学生都能感受到被重视与被关怀。在这一时段中，心理委员要协助心理教师主动发起询问，探询班级中是否有学生近期遇到了困难、压力或是有特别的心理需求。通过开放式对话，及时发现学生中存在的问题或困扰，在课后给予有针对性的帮助。

通过这样的课前关怀，我校构建了一个以学生为中心的心理支持网络，利用朋辈的力量，促进学生的全面发展与健康成长。

三、培训和使用心理委员的成效

经过系统培训和实践锻炼，我校心理委员的专业技能和服务能力得到了明显的提升。

首先，提高了心理委员的服务能力。通过培训，心理委员掌握了心理学基础知识、心理健康知识、沟通技巧和危机干预专业技能等，提高了自身的服务能力。

其次，促进了学生心理健康的发展。心理委员在班级中积极发挥作用，协助心理教师开展心理健康讲座，组织团队协助活动，有效促进了学生心理健康的发展，提高了学生的心理素质和应对能力。

再次，增强了班级的凝聚力和向心力。心理委员通过组织团队建设活动和提供朋辈支持等方式，增强了班级学生之间的了解和信任，提高了班级的凝聚力和向心力，为班级和谐稳定发展奠定了坚实基础。

最后，提高了学校的心理健康教育水平。通过对心理委员的培育及其效能发挥，收获一批具有专业技能和服务能力的心理健康教育小老师、小助手。推动了学校心理健康教育工作的深入开展，提高了学校的心理健康教育水平。

四、培育初中心理委员的未来规划

为了进一步提升心理委员的培育效果，确保其能够持续、有效地发挥作用，学校提出以下规划。

首先，深化培训体系。引入更多专业资源，如邀请知名心理学家、心理咨询师进行专题讲座和实操培训。同时增加实践环节，如模拟心理辅导等，提升心理委员的实战能力。

其次，加强监督与评估。学校政教处召开心理工作会议，科学评价心理委员，举办心理委员素质大赛等活动。心理教师则通过心理委员的工作记录、日常工作的完成情况、培训笔记等，在年段和班级的工作考核中给予其相应的德育积分。此外，学校层面评选“优秀心理委员”，并给予相应的奖励，以提升心理委员的工作价值感和荣誉感。

再次，推动校际交流与合作。加强与其他学校的交流与合作，分享培育心理委员的经验和做法。各校共享优秀的心理健康教育课程、教案、活动方案等资源，促进心理健康教育内容的丰富性和多样性。同时，建立心理委员培训资料库，为心理委员的成长提供持续的专业支持。

最后，探索创新模式。探索线上线下相结合的培训模式，利用互联网和大数据技术提升培训效果。同时引入心理健康教育项目，如心理健康社团、心理健康APP等，为心理委员提供更多的实践机会和平台。

五、结论与展望

初中心理委员的培育与效能发挥是维护学生心理健康、促进学生全面发展的重要举措。通过系统地选拔、培训及心理健康教育实践，我校心理委员已成为学校心理健康教育的重要力量。未来，我们将继续加强心理委员的培育工作，提高其专业技能和服务能力，为学生的健康成长保驾护航。同时，我们也将积极探索心理委员工作的新模式和新方法，推动学校心理健康教育工作的不断创新和发展。

参考文献

[1]富安兴. 班级心理委员制度的探索[J]. 中国德育，2007（5）：74-75.

[2]张卫平. 论“心理委员”的有效管理与培养[J]. 中国成人教育，2013（1）：73-75.

[3]杨玉虹.心灵互助，成就你我——基于积极心理学的初中心理委员工作手册设计[J]. 中小学心理健康教育，2023（29）：47-50.

编辑/黄偲聪 终校/石 雪